244 さん プロフィール

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244さん: おっさんアスリートの陸上日記
ハンドル名244 さん
ブログタイトルおっさんアスリートの陸上日記
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/koutoku244
サイト紹介文36歳より陸上競技開始の完全素人スプリンターです。。。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供187回 / 365日(平均3.6回/週) - 参加 2013/01/14 21:14

244 さんのブログ記事

  • 第42回山口県陸上競技強化記録会
  • 第42回山口県陸上競技強化記録会本日は、第42回山口県陸上競技強化記録会でした。娘も走らせたかったのですがテスト週間ということでやめておきました前回のレースから一ヶ月以上経っているので記録はあまり期待できず。。。とりあえず練習の一環て感じですかね〜ということで先ずは結果から...一般高校男子100m11”64(-0.2)一般高校男子200m23”98(-1.0)100mを2本走るか100、200mを一本ず [続きを読む]
  • ぼちぼちって感じ
  • 本日の練習会社の昼休み(アスファルト直線)ジョグ1000mスキップ系動き作り30m→テンポ走60m×6テンポ走100m×2未計測13”10テンポ走200m×125”87補強倒立練習とりあえず軽く走りました。。。アキレス腱は相変わらず違和感はありますが走れないことは無いですね!まあ、ぼちぼちって感じです [続きを読む]
  • 動き重視
  • 本日の練習会社の昼休み(アスファルト直線)ジョグ1000mスキップ系動き作り30m→テンポ走60m×6ダッシュ60m×37”647”40200m+100m×124”8112”67補強1kgダンベルトレ各種股関節回し左右前後ろ回し 各20回いつものトレーニングコースが工事で使えませんでした。。。ということで、いつもと違うコースでトレーニング!タイムよりは動き重視なのでこんなもんでしょう明日は軽く流そ [続きを読む]
  • イメージしながら
  • 本日の練習会社の昼休み(アスファルト直線)ジョグ1000mスキップ系動き作り30m→テンポ走60m×6ダッシュ60m×3未計測200m+100m×1未計測補強倒立練習朝の補強は雨の為出来ず...とりあえず室内で倒立の練習だけでした。雨は朝方だけだったので昼休みは普通にトレーニング!向かい風が強かったのでタイム計測は行わず、動きの確認をしながら走りました。。。理想の走りをイメージしながら走ることもたま [続きを読む]
  • こんな事ではいかん
  • 本日の練習会社の昼休み(アスファルト直線)ジョグ1000mスキップ系動き作り30m→テンポ走60m×6ダッシュ60m×47”897”577”467”32テンポ走200m×125”46補強仕事で出来ず...3日間サボっていましたので久々のトレーニングです!まあ、土日は中学校の大会でアップを何回か付き合いましたので完全休養は月曜だけですね〜今日は、仕事で昼休みがちょいと短かったのと、トレーニングコースが [続きを読む]
  • 2017年度 山口県中学校陸上競技選手権大会
  • 2017年度 山口県中学校陸上競技選手権大会6月17、18日は山口県中学校陸上競技選手権大会でした。。。娘は、100mの大会参加標準クリアしましたので出場しました!1日目1年生女子100予選14”60(+1.4)q 組3着https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=97ZafBIvYj41年生女子100m準決勝14”35(+1.6)  組8着https://www.youtube.com/watch?v=CKj6AtoltAU選手権の2日前から急に右ひざが痛 [続きを読む]
  • こりゃヤバいね〜
  • 本日の練習会社の昼休み(アスファルト直線)ジョグ1000mスキップ系動き作り30m→テンポ走60m×6ダッシュ60m×37”507”357”13200m+100m×124”6412”54補強懸垂10回×2バック懸垂10回×2 1kgダンベルトレ各種各種ラダートレ200mのタイムがへぼすぎます...こりゃヤバいね〜ちょっと本気で頑張らんといけんですね [続きを読む]
  • 2017年6月14日
  • 本日の練習会社の昼休み(アスファルト直線)ジョグ1000mスキップ系動き作り30m→テンポ走60m×6ダッシュ60m×1テンポ走300m×139”71(25”57 13”96)補強懸垂10回×2バック懸垂10回×2 1kgダンベルトレ各種スキップ系ドリル各種倒立練習昨日と今日と明日は昼休みが仕事でとれない予定でしたが今日は、どうにか走れそうでしたので本数少な目に押して走りました。。。相変わらず路面 [続きを読む]
  • ヘロヘロ...
  • 本日の練習会社の昼休み(アスファルト直線)ジョグ1000mスキップ系動き作り30m→テンポ走60m×6ダッシュ60m×37”647”517”34テンポ走400m×140”48(25”63 14”75)補強懸垂10回×2バック懸垂10回×2 1kgダンベルトレ各種テンポ走的に走った300mですがラスト100mがヘロヘロに...(笑)このタイムなら楽に走れなくちゃね〜まだまだ修行が足りんな [続きを読む]
  • 休日出勤
  • 本日の練習会社の昼休み(アスファルト直線)ジョグ1000mスキップ系動き作り30m→テンポ走60m×6テンポ走60m×5テンポ走300m×142”65(28”03 14”62)テンポ走100m×112”96補強サボりさて、本日は休日出勤!ここんとこ、休日は陸上か出勤で埋まっていてなかなか家でゆっくりとはいきません...来週も土日は中学校の引率なんですよね〜まあ、陸上はいいにしても仕事の休日出勤はどう [続きを読む]
  • 第25回山口県中学混成競技選手権大会
  • 第25回山口県中学混成競技選手権大会兼 第44回全日本中学校陸上競技選手権大会標準記録突破指定大会兼 山口県中学校陸上競技強化記録会さて、本日は娘の記録会でした。。。ということで、朝から維新公園陸上競技場へ今回の目的は、中学通信陸上競技大会山口県大会への参加標準記録の突破でした。。。あまり足の速くない娘ですが中学生になってちょっとではありますが記録がよくなっています!ちなみに、通信陸上の山口県大会 [続きを読む]
  • 久々の酸欠
  • 本日の練習会社の昼休み(アスファルト直線)ジョグ1000mビルドアップ200m×51本目 33”412本目 28”843本目 27”484本目 26”575本目 25”46補強サボり...久々のトレーニングでした!なので...スピードよりは距離を走ることに!200mをビルドアップで...タイムはコントロールできたけどおかげで久々の酸欠(笑)そいや、最近酸欠になることなかったような?こんなのトレーニングも時 [続きを読む]
  • 休日出勤
  • 本日の練習会社の昼休み(アスファルト直線)ジョグ1000mスキップ系動き作り30m→テンポ走60m×660m×37”937”547”37200m+100m24”4712”34補強さぼり本日は休日出勤でした...!な・の・で会社でトレーニングです昨日は周南選手権でスポ少と中学校のお手伝いをしたんですが...走ってないのにアキレス腱が痛くなってしまいます。。。しかも、ある特定のシューズを履くとなぜだかよく分 [続きを読む]
  • 無理せず
  • 本日の練習会社の昼休み(アスファルト直線)ジョグ1000mスキップ系動き作り30m→テンポ走60m×6テンポ走60m×38”017”737”53テンポ走200m×125”48テンポ走100m×1未計測補強懸垂10回×1バック懸垂10回×1 倒立練習当面レースが無いので無理せず行きます! [続きを読む]
  • 10日ぶりの走トレ
  • 本日の練習会社の昼休み(アスファルト直線)ジョグ1000mスキップ系動き作り30m→テンポ走60m×6テンポ走60m×3未計測テンポ走200m×126”54テンポ走100m×1未計測補強懸垂10回×2バック懸垂10回×2 1kgダンベルトレ各種体幹トレ 1分×3股関節回し左右前回し 20回ハードルジャンプ108cm×5助走無しハードルジャンプ108cm×3さとけんドリル肩甲骨ストレッチさて、5月2 [続きを読む]
  • 中国実業団陸上競技大会その2
  • 2006年の36歳から陸上競技を初め中国実業団へは2011年の40歳から出場しています。。。当時、会社の陸上競技部は長距離メインで短距離は私一人...当然、中国実業団の短距離で東ソーなんて誰も知らないし実績もない。。。まして40歳のおっさんなんで誰も相手してくれないしただ、どうにか100mと200mで決勝に残りたいそれだけを目標に頑張りました。。。結局、2011年の200mで1回決勝に残れただけでし [続きを読む]
  • 第56回中国実業団陸上競技大会
  • 第56回中国実業団陸上競技大会本日は、第56回中国実業団陸上競技大会でした。。。歳をとると中々調整がうまくいきませんね〜今年はアキレス腱痛で思うような調整が出来ない状態でのレースでした!ということで、先ずは結果から一般男子100m予選11”65(−0.1)一般男子200m予選23”47(−0.6)40歳以上男子100m決勝11”63(0.0)一般男子100m予選9:30からのレース!毎年の事ですが [続きを読む]
  • アキレス腱痛い
  • 本日の練習会社の昼休み(アスファルト直線)ジョグ1000mスキップ系動き作り30m→テンポ走60m×4テンポ走60m×3100m×212”0311”93テンポ走150m×1補強懸垂10回×2バック懸垂10回×2 1kgダンベルトレ各種スキップ系ドリルアキレス腱痛い。。。 [続きを読む]
  • アキレス腱ヤバい
  • 本日の練習会社の昼休み(アスファルト直線)ジョグ1000mスキップ系動き作り30m→テンポ走60m×6100m↑50m×3100m×212”5412”36補強懸垂10回×2バック懸垂10回×2 1kgダンベルトレ各種体幹トレ 1分×3股関節回し左右前後ろ回し各 20回倒立練習さとけんドリル肩甲骨ストレッチアキレス腱ヤバい。。。 [続きを読む]
  • 久々のSD
  • 本日の練習光高校陸上競技場ジョグ1200mスキップ系動きつくり30m→テンポ走40m×6流し100m×3(シューズ)テンポ走200m×2(スパイク)28”0126”58SD30m×3SD50m×2SD80m×1本日は光高校陸上競技場での練習でした!SDは中学生に交じって走ったんですが久々だったんで、最初の1本目は少し緊張(笑)そのあとは、そこそこ走れました!ピストルに合わせてのダッシュでしたので良 [続きを読む]
  • 相変わらずへぼい
  • 本日の練習会社の昼休み(アスファルト直線)ジョグ1000mスキップ系動き作り30m→テンポ走60m×6ダッシュ60m×31本目 7”782本目 7”543本目 7”34200m+100m×124”2012”25補強仕事で出来ず...相変わらずへぼい...まだまだだな [続きを読む]
  • へぼい
  • 本日の練習会社の昼休み(アスファルト直線)ジョグ1000mスキップ系動き作り30m→テンポ走60m×6ダッシュ60m×31本目 7”782本目 7”403本目 7”35200m+100m×124”5612”87補強懸垂10回×2バック懸垂10回×2 1kgダンベルトレ各種体幹トレ 1分×3股関節回し左右前後ろ回し各 20回倒立練習さとけんドリル肩甲骨ストレッチな〜んかへぼいタイムですがブログを読み [続きを読む]
  • 2017年5月7,8日の練習
  • 5月7日の練習光市某所(アスファルト直線)ジョグ800m上り坂テンポ走200m×5SD20m×3本日の練習会社の昼休み(アスファルト直線)ジョグ1000mスキップ系動き作り30m→テンポ走60m×6ダッシュ60m×31本目 7”752本目 7”393本目 7”37200m+100m24”6812”96補強懸垂10回×1バック懸垂10回×1 1kgダンベルトレ各種ゴールデンウィーク最終日!娘の中学校 [続きを読む]
  • 第9回潮アスレチッククラブ記録会
  • 第9回潮アスレチッククラブ記録会5月5日は、第9回潮アスレチッククラブ記録会でした。この記録会は、だれでも参加できるんですが主目的は中学生が、大会参加標準をクリアするために行われているって感じです!なので風の計測は無いんですね(笑)条件的には追い風が強く記録を出すには好条件でした!娘の目標は、6月の山口県中学選手権の参加資格タイムをクリアすること!あわよくば、通信陸上県予選の参加資格タイムも(笑) [続きを読む]
  • 第44回山口県選手権大会(2日目)
  • 第44回山口県選手権大会(2日目)   http://www.youtube.com/watch?v=R7Z-KHD1Ra4本日は、第44回山口県選手権大会の2日目でした!100mと400mにエントリー100mは競技開始が9:30分で私はその第一組って...いつもの事ですが、ちょいと早いですよね(笑)ということで、先ずは結果から一般男子100m予選第1組11”87(-0.9)一般男子400m予選第5組55”22100mですが、本日が100mの [続きを読む]