naomi工場長 さん プロフィール

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naomi工場長さん: 働く女性の笑顔を生み出す週末粘土教室《笑顔工場》
ハンドル名naomi工場長 さん
ブログタイトル働く女性の笑顔を生み出す週末粘土教室《笑顔工場》
ブログURLhttp://ameblo.jp/hexenhaus703/
サイト紹介文川崎市(南武沿線)にて粘土教室を主催してます。 頑張る女性に笑顔を…がもっとうです☆
自由文川崎市(南武沿線)にて土曜日・祝日を中心にした粘土教室を主催してます。
働く女性の休憩所として、癒しと笑いを変幻自在の粘土で楽しんで頂くサポートを致します

保護したゴーギーとのドッグライフも楽しんでます!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供339回 / 365日(平均6.5回/週) - 参加 2013/01/14 23:03

naomi工場長 さんのブログ記事

  • ストレスケア的GWの過ごし方「普段できないネイル」
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のストレスケア的ゴールデンウィークの過ごし方は…長期連休中くらい、普段できない自分好みのネイルで楽しみましょう!さぁ、今日から待ちに待ったゴールデンウィークです。私も今日からお休みなので、早速自分好みのネイルにチェンジしました。デニム風フレンチです。普段、なかなかこの手の色合いやモチーフは、いくらネイルがOKな職場でも控えてしまいます。だからこそ [続きを読む]
  • ストレスケア的GWの過ごし方「1日はゴロゴロデー」
  • おはようございます。ストレスケアサポーター、奈緒美です。今日から、待ちに待ったゴールデンウィークですね!そこで、今日からストレスケア的、ゴールデンウィークの過ごし方をお伝えします。まず、最初は…1日「ゴロゴロデー」を決めましょう!連休に入って、1日何もせず終わってしまった時、『あぁ、もったいない』『何もしないで終わってしまった…』『アレもコレもやっておけば良かった…』なんて後悔したことありませんか [続きを読む]
  • 「○○してあげた」は、もう善意とは呼べません
  • こんばんはストレスケアサポーター、奈緒美です今夜のワンポイントストレスケアは…『○○してあげたのに…』と言ってしまうのは、見返りを求める本音が隠れているから「あの時、こうしてあげたのに…」など『○○してあげた』とあなたは使ったことありますか?もちろん、善意でしたことですよねだから、素直な感謝の言葉もいただけますでも、何かのきっかけでこの言葉が出てきてしまうなぜでしょう?それは、『○○してあげた』の [続きを読む]
  • ストレスによる体調不良には、めかぶがオススメ
  • お疲れ様ですストレスケアサポーター、奈緒美です今日のワンポイントストレスケアは…めかぶは、ストレスで低下する免疫力を高めるパワーフードめかぶは、もずくより食べる機会が少ないように思いますが、いろいろと身体に嬉しい効果のあるスペシャルフードです食べることで、免疫力を高めてくれます昨年ガンで亡くなった兄も、抗がん剤治療を始めた頃、免疫力が落ちるからとお医者さんから勧められて食べてましたさらに、胃腸の浄 [続きを読む]
  • 白黒はっきりしなくても良いんです
  • おはようございますストレスケアサポーター、奈緒美です今日のワンポイントストレスケアは…グレーゾーンを認めると、いろんな価値観を受け入れられるようになるので、心は疲れません仕事上、白黒ハッキリさせることは重要ですでも、もしかしてプライベートでもそんな考えしていませんか?同僚との世間話や、プライベート何かあった時、白黒ハッキリさせようとすると自分の非を認めにくくなります揉め事には少なからずあなたにも何 [続きを読む]
  • うわさ話に振り回されない体質を作りましょう
  • こんばんはストレスケアサポーター、奈緒美です今夜のワンポイントストレスケアは…うわさ話は、言わない・聞かない・広めないと巻き込まず、振り回されることもありません女性は特に噂話やゴシップ好きが多いものですでも、仕事で噂話に振り回されていると、余計なストレスも増えてしまいますそこで、噂話に振り回されない体質を作ることが大切です特に、不確かな情報の場合言わない・聞かない・広めないが鉄則ですこれを続けてい [続きを読む]
  • イライラ撃退には○○ヨーグルト
  • お疲れ様ですストレスケアサポーター、奈緒美です今日のワンポイントストレスケアは…メープルヨーグルトでイライラ撃退先日、イライラしているからと言っても、カルシウムだけ取っても身体には吸収されにくく、吸収を助けてくれるマグネシウムを同時に取ることが大事だとお話しましたその時は、手軽さからアートンドフィッシュをオススメしましたが、アレルギーや小魚が苦手な人もいると思うので、今日は他の組み合わをご紹介しま [続きを読む]
  • 物事はとらえ方次第で、良くも悪くも変わるもの
  • おはようございますストレスケアサポーター、奈緒美です今日のワンポイントストレスケアは…物事はとらえ方次第で、良くも悪くも変わるもの先週、地上波で初放送だった実写版【シンデレラ】あなたも、もしかしたら、一度くらいシンデレラのように王子様と出会いたい!なんて思ったことありませんか?シンデレラは名前じゃなくて、「灰かぶり」の意味です義理の母親や姉たちにこき使われて、いびられて…かわいそうなシンデレラでも [続きを読む]
  • ご厚意は素直に頂きましょう
  • こんばんはストレスケアサポーター、奈緒美です今夜のワンポイントストレスケアは…誰かからのご厚意は素直に頂きましょうご厚意は、お相手があなたを思ってしてくださったことあなただからしてくださったこと遠慮せずに頂きましょうお相手もその方がずっと嬉しくなるはずですと、わかっていたはずの私がやってしまいました( ̄□ ̄;)先日、バスに乗ったのですが、席は二人がけの片側が数席空いているだけでしたでも、あとから乗っ [続きを読む]
  • 「懐かしい」は、あなたの心を解放してくれます
  • おはようございますストレスケアサポーター、奈緒美です今日のワンポイントストレスケアは…「懐かしい〜」は、心を解放し気分を上げてくれます先日、公園の横を歩いていたら、新一年生と思われる女の子が2人たくさんのツツジの前で「コレ、甘いよ」「ソレ、どこらへんのやつ?」なんて話しながら、ツツジの蜜を吸ってたんです懐かし〜!とホッコリ私も、小学生のころやりましたこれだけなんでもデジタル化してる現在でも、子供が [続きを読む]
  • 散らかった部屋も乱れた心も、整理整頓が必要です
  • こんばんはストレスケアサポーター、奈緒美です今夜のワンポイントストレスケアは…散らかった部屋も乱れた心も、整理すればスッキリします忙しい日が続くと、デスクや部屋も散らかってくることもありますよね?そして、心もイラついたり無気力になったり、乱れてきますでも実は、散らかったデスクや部屋の片付けと、乱れた心を整えることは似ていますとりあえず、目の前だけ綺麗なら…と押入れに詰め込んでも、ある日押入れにを開 [続きを読む]
  • 言いたいことは、口にしないと伝わりません
  • おはようございますストレスケアサポーター、奈緒美です今日のワンポイントストレスケアは…言葉は、言いにくいことでも、自分の口から発しない限り伝わらない言いにくいことを、誰かに代わりに伝えてもらったことありませんか?そのとき、あなたは言いたいことが言えてスッキリしたかもしれませんが、あなたの気持ちが伝わったとは限りませんなぜなら、それはあなたの言葉ではなく、あなたが代わりをお願いした人の言葉となってい [続きを読む]
  • 泣きたいのに泣けないのは、心が凝り固まってしまってる
  • こんばんはストレスケアサポーター、奈緒美です今夜のワンポイントストレスケアは…泣きたいのに泣けないのは、肩コリのように心が凝り固まっているのかもしれません忙しすぎて、疲れがたまっていたり…うまくいかなくて、モヤモヤが続いていたり…人間関係がギクシャクして、イライラしていたり…もう、クタクタ…そんなとき、泣きたいのに涙が出ないなんてことありませんか?これは、心が凝り固まって動きづらくなっているのかも [続きを読む]
  • 細かい時短術は、ミスを減らします
  • お疲れ様ですストレスケアサポーター、奈緒美です今日のワンポイントストレスケアは…時間は有限!時短術がミスを減らします毎日時間に追われて、仕事をしているとついつい小さなミスが増えてしまうものそれは、時間にも心にも余裕がないからですミスをすれば誰だって凹みます凹めば作業効率も悪くなり、悪循環なのですそこで、細かい時短術を実践してみてください例えば、メールですが書き出しの『お疲れ様です。いつもお世話にな [続きを読む]
  • 憂鬱な朝こそ、バッチリメイク
  • おはようございますストレスケアサポーター、奈緒美です今日のワンポイントストレスケアは…女子は、女子力が上がればテンションも上がります憂鬱な朝こそ、バッチリメイク!疲れが溜まっている顔…元気がない顔…朝からそんな顔を鏡で見たら、余計に会社に行きたくなくなっちゃいますよね?そんなとき、いつもより気合いを入れてメイクしましょう!女性は、女子力が上がるとテンションも上がるもの?いつもより、ちょっとメイクを [続きを読む]
  • ストレスを笑って流せるランチ会のお知らせ
  • こんばんはストレスケアサポーター、奈緒美です先日、お知らせしましたストレスを笑って流せるランチ会ですが、まだ間に合いますゴールデンウィーク中に、たまったストレスをリセットしちゃいましょう!ちょっとお洒落なカフェで、美味しいものを頂きながら、ストレスに感じている人間関係や仕事について吐き出して、少しでも心が軽くなるための視点の変え方や対処法を話しながら、あなたのキラキラ笑顔を取り戻しましょう!特に、 [続きを読む]
  • ワンコインランチで気分転換
  • おはようございますストレスケアサポーター、奈緒美です今日のワンポイントストレスケアは…いつもと違う場所で、普段食べないものは、気分転換になります私は、平日にお休みを頂いたときは、用事がある・ないに関わらず、まずは行ける範囲でランチができるお店をリサーチします探している間のワクワク感も好きですし、実際に行って美味しいとさらに嬉しい!平日ランチは、出来るだけ普段は行かないような場所・雰囲気やお料理を選 [続きを読む]
  • ネイルも【美女と野獣】でテンションUP
  • こんばんはストレスケアサポーター、奈緒美です昨日、実写版【美女と野獣】を早々に見に行ったとお話しましたが、いい年をしてネイルも【美女と野獣】チックにしてましたベルのドレス風・ポット夫人風、そしてバラ前日に思いつきでやったので、クオリティはいまいちですが、テンションは上がりました映画は、もう一度、今度は3Dで見に行こうと思ってるので、そのときはもう少しネイルもクオリティも上げようと思います今年、40 [続きを読む]
  • 勝手にプレミアムフライデーで【美女と野獣】
  • こんにちはストレスケアサポーター、奈緒美です昨日、一週間早いですがまたまた勝手にプレミアムフライデーを自主的に実施し、初日に【美女と野獣】を見に行って来ました音響に特化した上映回を選んだので、臨場感がハンパじゃなかったですもともと、【美女と野獣】は好きで今回の実写化もすごく楽しみで、テレビの特集などはくまなくチェック!でも、期待値を上げすぎたかも…と、開演直前になって少し怖くなりましたが、そんな心 [続きを読む]
  • タラレバ女子会を有意義に終わられるには…?
  • こんばんはストレスケアサポーター、奈緒美です今夜のワンポイントストレスケアは…タラレバ女子会を有意義に終わられるには、具体的な話をプラスする今週もお疲れ様でした土日は、女子会の予定なんて入ってたりしますか?女子会の醍醐味は、何と言ってもおしゃべりですよね?近況報告・恋バナ・愚痴…そして、ついついしちゃう「〜だったら」「〜していれば」という、マンガやドラマでおなじみ【タラレバ話】でも、タラレバ話ばか [続きを読む]
  • ワインは疲れた脳を癒してくれます
  • お疲れ様ですストレスケアサポーター、奈緒美です今日のワンポイントストレスケアは…ワインは、色と香りで疲れた脳を癒すまだ、お昼なのにお酒の話ですいません(笑)高血圧抑制、老化防止、美肌効果とさまざまな効果で有名なポリフェノールを多く含むといわれるワイン適量摂取は体に良いことも知られていますよね?でも、実はワインの香りが脳をリラックスさせるんですワインの中でも特に効果が高いのは『コンコード』『シャルド [続きを読む]
  • 挨拶はノックと同じ
  • おはようございますストレスケアサポーター、奈緒美です今日のワンポイントストレスケアは…挨拶はノックと同じノックしないでドアを開ければ、不法進入ですドアを開けるとき、ノックしますよね?ノックをして、相手が開けてくれてから、中に入れば問題ありませんでも、ときどき、いきなりドアを開けられてドキッとしたことありませんか?そのとき、相手に対して驚いたあとは不信感しか残りませんよねこれ、人とのつながりで考える [続きを読む]