naomi工場長 さん プロフィール

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naomi工場長さん: 働く女性の笑顔を生み出す週末粘土教室《笑顔工場》
ハンドル名naomi工場長 さん
ブログタイトル働く女性の笑顔を生み出す週末粘土教室《笑顔工場》
ブログURLhttp://ameblo.jp/hexenhaus703/
サイト紹介文川崎市(南武沿線)にて粘土教室を主催してます。 頑張る女性に笑顔を…がもっとうです☆
自由文川崎市(南武沿線)にて土曜日・祝日を中心にした粘土教室を主催してます。
働く女性の休憩所として、癒しと笑いを変幻自在の粘土で楽しんで頂くサポートを致します

保護したゴーギーとのドッグライフも楽しんでます!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供387回 / 365日(平均7.4回/週) - 参加 2013/01/14 23:03

naomi工場長 さんのブログ記事

  • 平日こそ、楽しみを作りましょう!
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…平日にこそ楽しみを作ると、長い1週間が短く感じますよ!本格的な梅雨に入り、気分が沈んだりしていませんか?気分が落ちていると、仕事終わりはすぐに帰ってご飯食べてお風呂入って寝るのが精一杯。身体の疲れを取るためには、それも大切ですが、それでは心の疲れは取れません。何かワクワクするようなことを、平日に予定しましょう!お出か [続きを読む]
  • 超簡単!自分でできるリフレッシュ法
  • おはようございます。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…超簡単!耳ひっぱりマッサージで、疲れも汚血もスッキリ解消!毎日、しっかり疲れが取れない。毎朝、目覚めが悪い。そんな時は、耳を上に↑下に↓、右へ→左へ←、ひっぱってみてください。あと、内側から外側へモミモミするのもオススメです。これを数回繰り返すだけで、血行が良くなって汚血は流れ、疲れも緩和してくれるんです。以 [続きを読む]
  • 物事はとらえ方しだいで、良くも悪くも変わるもの
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…物事はとらえ方しだいで、良くも悪くも変わるもの私ごとなんですが、来年転職いたします。というのも、私が働いている部署がなくなるので、移動することになったのです。とはいえ、移動先が事業所自体も変更になり、私にとってはかなり遠いと感じる場所なもので、転職を決めました。突然、こんなことを突きつけられたら、あなたならどうします [続きを読む]
  • 憂鬱な朝こそ、バッチリメイク
  • おはようございます。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…女子は、女子力が上がると自然とテンションも上がります。憂鬱な朝こそ、バッチリメイク!疲れが溜まっている顔…元気がない顔…朝からそんな顔を鏡で見たら、余計に会社に行きたくなくなっちゃいますよね?そんなとき、いつもより気合いを入れてメイクしましょう!女性は、女子力が上がると自然とテンションも上がるもの?いつもより [続きを読む]
  • 梅雨を楽しくボウリング
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…梅雨だって楽しく運動!いよいよ、本格的な梅雨になって来ましたね。雨が多いと、外で体を動かすこともままなりません。そこで、私がオススメしたいのはボウリング!小さい子から年配の方まで幅広く楽しめる運動です。運動不足な毎日を過ごしていても、体に急な負担をかけずにできるスポーツ。友達とワイワイしてもヨシ!パートナーと楽しんで [続きを読む]
  • ランチ女子会で美味しくリフレッシュ
  • こんにちは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。先日、二子玉川の【CAVALIER Bistro&Bakery】さんで、ランチ女子会して来ました。なんと!こちらのお店、パンが食べ放題。はじめに、二人分がバスケットで運ばれて来ます。食べきれなかったパンは、持ち帰りもOKなので袋まで用意してくれてます。ランチメニューは、サラダプレートと、ビストロプレート。トースター完備。ジャム各種・バター・ドレッシング各種勢揃い。至れり尽 [続きを読む]
  • 【梅雨うつ】にご用心!
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…【梅雨うつ】にご注意ください!今週は、梅雨らしい天気でしたね…。ジメジメっとした空気にモヤモヤしたり、蒸し暑くてイライラしたり、胃腸の調子がイマイチになりがちですよね。でも、それ【梅雨うつ】かもしれないので、見過ごさないでくださいね。【梅雨うつ】の根元は、もちろん湿度。身体の外も中も湿度が高すぎることは、体調不良の原 [続きを読む]
  • 苦手意識は、あなたの妄想なのです
  • おはようございます。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…苦手意識は、ただの妄想。妄想するなら、素敵でハッピーなイメージを…人間関係に悩んでしまうときって、こう思われたら、どうしよう…○○できなかったら、どうしよう…と、ネガティブな考えが出てきてしまうもの。でも、それはあなたのただの思い込みなのです!まだ、何も起こってないのですから。逆に、素敵な人だと思われるかも? [続きを読む]
  • 働くアラサー女性には、メンターが必要です
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…小さな世界にこもらずに、メンターを見つけてポジティブな原動力にしましょう!メンターって聞いたことありますか?人生を導いてくれるお師匠様のような人のことです。だんだんと年齢を重ねるにつれ、悩みの内容は深くなるのに対して、素直に悩みを吐き出せる場所や人が減ってくるもの。とくに頑張り屋さんは、一人で解決しようと小さな世界に [続きを読む]
  • グレーゾーンを認めると心は疲れない
  • こんにちは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…グレーゾーンを認めると、いろんな価値観を受け入れられるようになるので、心は疲れません仕事上、白黒ハッキリさせることは重要です。でも、もしかしてプライベートでもそんな考えしていませんか?同僚との世間話や、プライベート何かあった時、白黒ハッキリさせようとすると、自分の非を認めにくくなります。揉め事には、少なからずあなたに [続きを読む]
  • ものもらいは、免疫力低下のバロメーター
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…ものもらいは、免疫力低下のバロメーター疲れとストレスがMAXだった先週。食欲はあるので、いつも以上に気をつけてメニューを考えていたのですが、やっぱり免疫力は下降気味のようです。右目に違和感を感じて鏡を見たら…ものもらい!( ̄□ ̄;)関西では、めばちこ!( ̄◇ ̄;)前日はなんともなかったのに、一晩でしっかりとしたものもらいに [続きを読む]
  • カルシウムは、心の安定剤
  • おはようございます。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…カルシウムは、心の安定剤小さい頃からイライラしていると、よく「カルシウムが足りないんじゃない?」なんて言われますが、カルシウムには、神経の興奮を抑える働きがあるので、【心の安定剤】と呼ばれていることが理由のようです。(諸説あるようですが…)考えたくはありませんが、加齢とともに骨粗しょう症のリスクも高くなります [続きを読む]
  • 梅雨時の体調不良を緩和する入浴法
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…梅雨時などに起こる【気象病】を緩和するのは、40度以下のお湯で全身浴梅雨時は、頭痛やだるさなどの体調不良を起こしやすいのですが、あなたは大丈夫ですか?私も頭痛や鼻水などの不調を取っ替え引っ替え、もう忙しいです(笑)と言っても、日頃免疫力を上げるように気をつけているせいか、どれも軽度で治まってます^^この梅雨時などに起 [続きを読む]
  • 思い通りにならないことは、当たり前!
  • おはようございます。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…思い通りにならないことは当たり前。イライラするより、リラックス。先日、相方とレイトショーで「昼顔」を観に行く約束をしていたのですが、相方が急な残業で断念。仕事でも、プライベートでも、思い通りに進まないことってありますよね?そんなときは、イライラせず出来ることから進めましょう!出来ることがないときは、身体や心を [続きを読む]
  • 疲れたなぁと思ったら、まずは睡眠
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…疲れたがたまっている時、風邪気味だと感じた時は、やっぱり寝るのが一番!!睡眠は、自然治癒力そのものです。最近、疲れが取れないわ…と、思ったら炊事洗濯などやることがあっても、まず寝ましょう!そして、眠りの質を上げるために、就寝時間の1〜2時間前から部屋の明かりを一段階下げておきましょう。同時に、スマホやPCもこのくらい [続きを読む]
  • ジメジメ梅雨もネイルで楽しく!
  • こんにちは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…ジメジメな梅雨時期もネイルで楽しく!今週は、なんだかスッキリしないお天気が続きそうですね。まぁ、梅雨なので仕方ないのですが、そんな梅雨も楽しく乗り切ろうと今回は、雨と傘の梅雨ネイルにしてみました。ヌードベージュで、子供っぽくならないように…いかがでしょう??ジメジメした梅雨でも、その季節に合わせたネイルを考えていると [続きを読む]
  • 感謝の気持ちを伝えると、あなたの幸福感が上がります
  • こんにちは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…誰かに感謝の気持ちを伝えると、あなた自身の幸福感が上がります今日は、父の日。あなたは、しっかりお父さんに感謝を伝えられましたか?育ててくれたことは、当たり前だと思いたいですが、当たり前ではありません。あなたが当たり前だと思えるほど、お父さんは日常的に愛を注いでくれているのです。お仕事が忙しくても、辛くても、あなたを育 [続きを読む]
  • めんどうだけど、私的美味しいイライラ発散法
  • おはようございます。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日は、私的イライラ発散法をご紹介。今週は、頭痛や腰痛、耳鳴りや雑音など、身体的ストレスと、理解不能な職場状況の心的ストレスが重なっておりました。そんな平日、私が取った行動は…?梅ジャムを作っちゃいました(^艸^)先日、母から梅シロップをもらったので、その梅をジャムに再利用。しかも、加熱はレンジで!木べらで、梅を潰しては、レンジで1分半。これ [続きを読む]
  • 心理テストで知るあなたが「本当に癒される旅」
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜は、心理テストで息抜きしたいあなたの「本当に癒される旅」をのぞいてみましょう!Q. 次のうち、あなたが苦手なものはどれですか?1.パーティ2.我慢3.お世辞4.家族との時間わ(Y!BEAUTYより)1.パーティ古風な街並みを散策パーティーが苦手なあなたは、静と動のバランスを兼ね備えた人。内面的な奥深さを秘めながらアグレッシブな生き方をします。また、 [続きを読む]
  • こんな自由な考え方もあるんです(笑)
  • おはようございます。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日は、ちょっと笑えて、ちょっと気持ちが軽くなるかもしれない画像をご紹介します。有休を取りたくても取れないあなた。自分ばかり仕事が増えて、憤りを感じているあなた。自分の行動が、周りからどう思われているか気になって仕方ないあなた。こんな自由な生き方を、ほんの少し分けてもらってください。(画像はお借りました)あなたが思っているより、「しなければな [続きを読む]
  • 心が沈んでいる時は、五感を思い出してください。
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…心が沈んでいるときは、五感を大切に味わうことで、ゆったりとした気持ちを取り戻せます。現代社会は、テレビ・スマホ・パソコンと視覚ばかりに頼った生活です。この生活は、他の感覚をとても鈍らせます。最近、耳をすませて鳥や虫の声を聞いたことがありますか?花の匂いを嗅いだことがありますか?粉末でない、鰹節と昆布でとったお出汁を味 [続きを読む]
  • 玄米を食べて、次のストレスに備えましょう!
  • こんにちは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…ストレスに備えて、玄米で免疫力を上げましょう!身体に良いと言われている玄米。それは、人の健康に欠かせない栄養素45種類をほとんど備えているスーパーフードだから。良く1日30品目と言われますが、玄米ならほとんど備わっていますので、あとは野菜を取るだけで完璧な栄養バランスになるんです。なおかつ、LPSという免疫ビタミンも [続きを読む]
  • 梅雨時期には、とくに【気象病】に注意しましょう!
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…【気象病】は、精神的バランスも崩れます。先日、関東も梅雨入りしましたね。ジメジメなこの季節、頭痛・だるさ・冷え・肌荒れに悩まされてはいませんか?天候の変化が原因のこんな症状を、【気象病】なんて呼ばれています。梅雨の時期は、気圧が低く天気の悪い日が続くため、日光を浴びる機会が減り精神のバランスを崩し、疲れを感じやすくな [続きを読む]
  • どんなに高い壁にも、超えられる方法があるのです。
  • こんにちは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…どんなに高いと思う壁だって、超えられる方法はあるんです。生活をしていると、面倒で厄介なこと、悲しくて辛いことが誰にでも起こります。よく言われる、立ちはだかる壁ってヤツです。でも、その高いと思う壁に驚かないでください。一部だけ見て、戦意喪失しないでください。よ〜く見たら、とっても幅が短いかもしれません。とっても薄っぺら [続きを読む]