とっこ さん プロフィール

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とっこさん: 中野・吉祥寺でピラティス。
ハンドル名とっこ さん
ブログタイトル中野・吉祥寺でピラティス。
ブログURLhttp://ameblo.jp/natural-breath2007/
サイト紹介文中野・吉祥寺あたりを中心にピラティスレッスンをしています。グループもパーソナルレッスンもやってます。
自由文ピラティストレーナーのとっこです。舞踏によって身体を壊した経験から心身のバランスを考えたトレーニングの必要性に気づく。自らのO脚を改善した経験を生かし、チェアエクササイズなどのオリジナルエクササイズも考案、年齢性別に関係なく楽しくトレーニングしていただけるよう、現在も身体と心について研究している。http://konishimichiko.jimdo.com/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供203回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2013/01/17 16:04

とっこ さんのブログ記事

  • 夏の対策のお話。
  • いよいよ暑い夏が近づいてきています毎年、夏は短くなっておりますが暑いことは暑いですからねできるだけ自然に身心に負担の少ない方法で夏対策をご提案いたします♪ 虫よけにはアロマスプレー! 特におすすめなのが ○ユーカリ抗菌・抗ウィルス作用&ダニよけ○レモングラス抗菌・抗真菌作用&蚊よけ○ゼラニウム蚊よけに効果的 ゼラニウムは更年期の女性にもおすすめしたいアロマだから、ぜひ利用してみてください♪ アロマス [続きを読む]
  • 福岡スタジオの朝
  • 福岡スタジオ6月のレッスンも残り2日となりましたあっというまの時間です。生徒さんから嬉しいプレゼントいただきましたドライフルーツとナッツ♪あら、ここは。。吉祥寺アトレにも入ってるお店だ(^^)好き、好き、大好きなのだ〜ありがとうございます!桃とオレンジも!オレンジでビタミン摂取!さらには、桃でしっかり。。寿命を延ばしたいと思います(笑)目指せ120歳か?(???)今日も福岡スタジオのみなさまよろしくお願い [続きを読む]
  • ストレッチ&ダンスクラス♪大人も子供もダンスしよう!
  • 産経学園:吉祥寺にて毎週金曜のクラスレッスン【ストレッチ&ダンス】 ただいま絶賛生徒さん募集中期間ですどうぞお気軽に体験レッスンにお出かけくださいね 【詳細はここを 】 お申し込みは→042-240-2261(産経学園) 7月22日(土)13:30〜ストレッチ&ダンス体験見学会を行います【吉祥寺:ストレッチ&ダンスキッズクラス体験会】7月22日(土)13:30〜 参加費500円↑お申し込みは してください [続きを読む]
  • 本や音楽、エクササイズを愛するということ。
  • 生徒さんからいただいたビワちゃん 毎日すう個食べて過ごしていますどうもありがとうございました! 季節の味。。。 それを味わいながら思いました 直接、手に取って読んだ知識 直接、聞きにいってとらえる音 直接、レッスンを受けて行う運動 そういうものと似ているなぁって 雨の日の美しさ 雨の中を歩かなければ この季節に存在する 真の美には触れられない自分の足で歩いて時間をやりくりして一生懸命出向いてまで「なにかを [続きを読む]
  • 日曜は忙しい。
  • 毎週土曜や日曜そして、祝祭日はほんとうに忙しい 気を失うように眠って気がつけば朝でまたみなさんのところへ出かける そんな風に生きています 今週もとにかく忙しかった コリオWS7月の様子はここから 皆さんと踊れる喜び、やめられない いい顔してる! おわりまして九段下のプロトマニアさんへ!身心調和WSの2回目!水無月の身体と心にアプローチしました! お誕生日月でしたのでプロトマニアの陽子さんからキレイなお花と [続きを読む]
  • 二胡と舞 Vol.3 Poems of livingを終えて
  • お忙しい中、時間を作ってお出かけいただいたみなさまに本当に感謝申し上げます。 「踊らせてくださってありがとう!」 「朗読の場を与えていただき、ありがとう!」 6月11日の日曜長野にある新小路カフェにて二胡と舞 Vol.3 Poems of living開催させていただきました ずっと舞台では踊っていなかったジャズダンス 今回は、そこに戻ってみた お久しぶりです♪ジャズダンス!(笑) 今年のテーマは「暮らし」 人生の四季と [続きを読む]
  • ジョゼフ・ピラティスの言葉
  • 多くの人々の健康を可能にするのは医療ではなく健康のための基本原則と簡単な訓練がそれを可能にする‐ジョゼフ・ピラティスー ピラティス氏は、生前2冊の著書を記しました。『YOUR HEALTH』では主にピラティスの理論を 『Return to Life』では実践に多くのページを割いています 彼が書いた本の中からいくつかの言葉を紹介します 心と体の完璧なバランスは文明人たるための特質である。そ [続きを読む]
  • 本番終了!
  • 長野シンコジカフェでのパフォーマンス無事に終了しました。 お忙しい中、お見えいただいたみなさま、本当に、本当にありがとうございました。バタンと倒れこむように寝てしまい気がつけば朝だった。。(笑)あたたかい拍手と声かけ、本当にありがたかったです。自分とは違う意見が自分とは違う見方が普遍的な喜びにつながることを人は忘れてはいけないな。では、本日は哲学カフェ@マゼコゼさんでご予約のみなさまをお待ちし [続きを読む]
  • ストレッチ&ダンスクラス暑い1日でした。
  • 今週のキッズ画伯の絵ものすごい大作(笑) でも、踊りもちゃんと踊ってます 子供というものは成長中の肉体同様魂もいちじるしい発達を遂げる そういう時期のお子さんを指導させていただくということは、かなりの重責 でも、だからこそやりがいがある 実は、少し、はなれたところから みんなの踊りを見るのが好き(笑) 飛んだり跳ねたりした記憶は 肉体に残り [続きを読む]
  • 二胡と舞 Vol.3 Poems of living 6月11日
  • いよいよ「二胡と舞 Vol.3 Poems of living」日曜と迫ってまいりました!旋律や詩や舞がみなさまを何処へ運ぶのかそれは、その瞬間にしか存在しない宝石のような時間かもしれないそんな時間を楽しみにいらしてくださいね。当日券あります!よろしくお願いいたします! [続きを読む]
  • 梅雨に勝つ!ピラティスにできること。
  • 梅雨入りした地域もありますねいよいよそういう季節です皆様体調はいかがでしょうか? 大久保駅のホームから見た風景です少しどんよりしていました さて、今月のテーマは【ひねり】 梅雨の湿気を ぞうきんを絞る要領でしぼっていきましょう! 腹斜筋の働きを意識しながら 内腹斜筋や外腹斜筋を意識して身体をひねっています そんなひねりの6月すべてのクラス [続きを読む]
  • 人生を楽しもう。ダンスにできること♪
  • 表現する。といってもたくさんの種類の方法がある。(写真はピラティス生徒さんが撮ってくれたんです!ありがとう!) 芝居、歌、形態模写、絵画、彫刻、生け花、演芸これはごく一部、実は数限りない。。。。 踊りもそのひとつ。 私は踊りに縁があってたまたま長く踊ってきた(写真はピラティス生徒さんが撮ってくれたんです!ありがとう!) シアタージャズクラシックバレエこの2つのジャンルを踊ってきた&n [続きを読む]
  • ストレッチ&ダンスクラス♪キッズもジュニアも募集中!
  • 5年前の懐かしい写真を発見しました♪産経学園さんが開催していた学園祭に参加した時の写真です 産経さんでの学園祭は行われなくなったのでイベントなどに参加したりしましたね〜 2015年にはフラダンスの智美先生にご協力いただき発表会をいたしました 皆さんよく頑張ってくれました! そして昨年は自由が丘で♪ 毎年、形を少しずつ変えながらその年の生徒さんたちが一番輝く形を探しています♪&nb [続きを読む]
  • 喜びという感覚を大切にしたい。哲学にできること。
  • 人生は苦しむには短すぎる潔く苦しみをあきらめ喜びに集中した方がいい喜びを学び、喜びを見出し喜ぶために努力して生きたいものです暮らしの中に哲学 はある生きるとは表現すること喜びは生命力生き生きと生きよう色、匂い、風、音自分の精神を満たすものの存在をいつも心に留めておこうその存在を記憶しておこう記憶という魂を満たす貯蓄をしよう魂が喜びで満たされると、与えられた人生を生きる強さを生み出してくれます。でも [続きを読む]
  • 生きるには心構えが大切なんです。
  • 福岡スタジオも早くも3日目!あっという間!赤ちゃんと一緒にピラティス♪楽しんでいるママにモデルになっていただきました。生きているうちには様々な出来事がおきますそれは、誰も同じ病気かもしれないし貧乏かもしれないし裏切りにあうかもしれない天災や不慮の事故かもしれないそれでも生きていくその心構えを持つことはけっして臆病に生きるということではなく自分に存在する自分だけの可能性を最大限に活かして生き切るとい [続きを読む]
  • 6月のピラティス&ダンス&哲学カフェスケジュール
  • Toccoラボご利用の皆様こんにちは2017年6月度のスケジュールです 身体を動かすクラスのテーマはすべて【ひねるってなんだ!】となります腹斜筋や背骨や背筋のことを学びながら体をひねるために必要な筋肉を鍛えていきます ________________ 中野ピラティスカフェ(1回2500円)・毎週木曜 17:30クラス 19:00クラス ・6/4(日)骨盤調整チェアピラティス(2500円) 13時から・6/4(日)表 [続きを読む]
  • ターンが楽しい♪ダンスがもたらす幸福!
  • 金曜はキッズ・ジュニア・シニア3つのダンスクラスレッスンday♪ 今日は、大笑いの1日でしたがそんな楽しいレッスンの中でシニアクラスのMさんが嬉しいことを言ってくれました! それはね。。 シニアは無理して回らなくてもいいよ〜という私の問いかけに。。。 ターン、回りたい! と切り返してくれた言葉です。 これは本当に嬉しかった 大人からダンスを始めた人はこのターンが苦手なんで [続きを読む]
  • 簡単ストレッチで健やかに!ピラティスにできること。
  • 午前中に肩回そ♪雨のもやもや吹き飛ばそお昼も肩回しましょ夕方は温かい飲み物でホッとしよ今日もていねいに生きようスマホでかかる負担はいがいと大きい。通勤通学途中のスマホは少なめに。 自分の身体は自分で守ろう。起き上がり方に気をつけるだけで人生が変わります。ていねいな毎日が要介護を減らすサポートになる。パソコンの前で、ときおり首のストレッチ。仕事が忙しいときこそ自分のことは自分で守りましょう。 [続きを読む]
  • 9月24日横須賀で舞います♪
  • 9月24日(日)14時から横須賀で舞うことが決定しました♪ 今回は、ヴァイオリンの演奏家の女性2名とのコラボです。 昨日は打ち合わせ&リハーサル♪嬉しそうな私たちの顔!(笑)打ち合わせとリハーサルだけでもこの笑顔になちゃうコンサートですぜひみなさまにも、いらしていただきたいです 古代ギリシャ哲学好きの私はとにかく古いものが好き(笑) ですからバロック音楽を弾かれるお二人の演奏に魂がゆっ [続きを読む]
  • 伝えたいこと。哲学にできること。
  • 小さい頃から変わり者といわれることが多かったたんに、社会常識ではなく真理を見つけよう、真理を知ろうともがきながら生きてきただけのこと。いまはあの頃の自分をちゃんと説明できるんだけどなぁ。価値はひとりにひとつずつあるもの。だから、人はひとり。誰かと全てわかりあえるなんてことはない。価値はひとりにひとつずつあるものだから。ひとりでも孤立ではない孤独と孤立は別のものやりたくないことはやらない方がいい。 [続きを読む]
  • 本気でツイスト運動・ピラティスにできること。
  • Toccoラボご利用の皆様ブログ読者の皆様いつもありがとうございます。 さて、タイトル通り今日のブログで皆さんと共有するのは。。 【ツイスト運動】いわゆる、ひねる。という運動のこと。 ご覧いただけばわかりますが上半身をひねるためには骨盤が安定している必要がある 繰り返しますが 骨盤が安定していないと上半身をひねる。ことができないんです 上半身の骨格です このようになっ [続きを読む]
  • 身心調和のためのボディワーク 6月18日(日)です♪
  • もうすぐ夏でも、まだ肌寒い日もあるこの期間の身体は。。。身体の毒素や重たい気持ちなどがどんよりと停滞しがちです そういうものをすっきり流して夏に負けない身心へと整えていきましょう♪ 【身心調和のためのボディワーク詳細はここから】 湿気で呼吸がしづらくなる時期なので 【横隔膜】をしっかり動かして 【肋骨】や【鎖骨】や【肩甲骨】の動きを スムーズにしていきま [続きを読む]
  • 自分の輪を構成する旅。それが人生!
  • Toccoラボをご利用の皆様5月に入っても。。。寒かったり暑かったりで体調を整えるのも一苦労!という日々ですがいかがお過ごしでしょうか? 4月よりスタートしました産経学園吉祥寺でのレッスン「すこやかピラティス」は残席1名様となりましたあっという間に参加者が集まったのでお昼のクラスを少し増やそうかなとか思ったり。。。 二胡と舞を今年も開催しますが二胡奏者の澤口さんが東京にお見えだったのでリハーサ [続きを読む]