Jr.B さん プロフィール

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Jr.Bさん: Jr.Bの走ったら飲酒
ハンドル名Jr.B さん
ブログタイトルJr.Bの走ったら飲酒
ブログURLhttp://ameblo.jp/1193jamaica/
サイト紹介文アラフォー親父がサブスリーを夢見て日々トレーニング。そして飲酒行為に及ぶ日常を綴ります
自由文アラフォーのサラリーマンがマラソンの魅力に引き込まれ、気付けばサブスリー目前まで積み上げてきた。更なる飛躍を誓うが走るとお酒がうまいので、毎日飲酒する始末。そんなオッサンの日常を記録します
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供58回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2013/01/18 21:07

Jr.B さんのブログ記事

  • 板橋はDNS?
  • 久々の更新 東京マラソン、静岡、古河、名古屋などなど 刺激的な週末が続いてますね 東京マラソンの時は大阪の後輩の応援で熱くなりました 結果は目標に1分足らず残念でしたが、力は出し切れたようです 静岡、古河でも快走された方は多かったですね そして今週末は板橋シティ 一応エントリーはしてますがDNSになりそう KNJというか長男の少年野球の開会式でして 車を出す役目を授かってしまったわけです 9時から開会式 [続きを読む]
  • 日曜日は東京マラソン
  • いよいよですね 東京の新コースを走られる方 自分は応援に行きます! あっそうそう 先週末、無事引っ越ししました 当初計画からすると未完成だけど(笑) 15日に区役所の検査が入りまして 通ったわけです そりゃ通るわな〜 さて、話しを戻します 東京マラソン2017年 今回は一生懸命サポートしたいと思います というのも、自分が大阪転勤時代(約18年前)に仲良くしてた後輩が今回東京を走ります 準エリートで 全くもって羨 [続きを読む]
  • お楽しみ
  • 最近の楽しみBSで日曜日に「北の国から」やってるっしょ〜おぅ癒されるわけで、、、さていよいよ来週引っ越しです!が未完成ですが完工です(笑)しかし今回はいろいろと勉強させてもらいましたよ大事な時期にフルマラソン走ってるし〜じゃなくて、、、その昔、ジャマイカ人の友人に教えられたリスペクトにはリスペクトをでも、ディスするヤツにはディスをと今回の件 限定で受けて立とうじゃまいか!シ〜ン失礼しました、この件はま [続きを読む]
  • 勝田レポ
  • 撃沈に終わった勝田から一夜明け 脚は膝、脹ら脛、アキレス腱 すべて痛いです! では簡単に振り返りたいと思います まずはラップ スタート〜5キロ 21分23秒スタート15分前にBブロックに並びに行きました。結構余裕があったのでBブロックの前方に並べました。スタートのタイムロスは12秒。とにかく力まないで楽に楽にを心掛けて走りました 大通りは上り基調のやや向かい風。5キロはタイムロスの12秒を引けばサブスリーペ [続きを読む]
  • 勝田詳細
  • 撃沈に終わった勝田から一夜明け 脚は膝、脹ら脛、アキレス腱 すべて痛いです! 簡単に振り返りたいと思います まずはラップ スタート〜10キロスタート15分前にBブロックに並びに行きました。結構余裕があったのでBブロックの前方に並べました。スタートのタイムロスは12秒。とにかく力まないで楽に楽にを心掛けて走りました。 大通りは上り基調のやや向かい風。5キロが21分23秒。タイムロスの12秒を引けばサブス [続きを読む]
  • 明後日はカツタ
  • 皆さん今晩は。嫌がらせにあっている者です詳しくはまだ言えませんが、、、とにかくコノヤロ〜失礼しましたさて、勝田を2日後に控えてるのに脚がガチガチ今日は整骨院でハムをグリグリ今日、明日ランオフも考えたけど、もっとほぐしたかったので温水プールに行きましたプールを歩いたり、ゆっくり1キロ程泳いでまた歩いたり体がガチガチの時に、たまにスイミングはやりますだいぶ楽になりました明日は汗かかない程度に走り完了明日 [続きを読む]
  • 勝田まで4日
  • 4日後に迫った勝田マラソン 調子は良くも悪くもないです 不安要素をあげたら、、、 やめときます(笑) とりあえず走ってみないと分からない と言っておきます 千葉マリンは振り返るまでもないけど一応 レース前から10キロまでキロ4分で走り残りは無理せずというプラン 10キロで時計止めてるし ラップは 3:47 4:00 3:54 3:54 3:57 3:59 3:59 3:58 4:02 4:00 39分30秒 前からス [続きを読む]
  • 千葉マリン
  • 完走しました風も弱く好条件でしたがプラン通りに10キロまで3分55秒〜4分で走り、その後は4分30秒くらいで完走!1時間30分ちょうどダメージほぼなし当たり前かその後はメッセで家具セールこちらは非常に疲れましたそして今帰り早く帰って一杯やりて〜 [続きを読む]
  • 次戦は千葉マリン!
  • 赤羽ハーフが終わり次は千葉マリンハーフ 千葉のプランは10キロまでキロ4分で走る 以上 どーせ帰りは向かい風だし 前半気持ちよく走ってあとは無理せず! この流れは去年も同じ 来週は絶対に外で飲まない! 家でも深酒厳禁! 睡眠多め! ジョグは控えめ! これで一気に調子は上がるはず!!鶯谷にも、ついに!今週はいいのです [続きを読む]
  • 赤羽ハーフ
  • 走ってきました赤羽ハーフ〜寒過ぎ〜手動で1時間25分26秒キロ4キープ出来ず前半向かい風で少し頑張ってしまいましたね後半は追い風も余力はなくペースを上げれませんでした大崩れしなかったので良しとします!すぐさま反省ジョグにて帰宅ラン10キロ帰宅後は銭湯→中華のスペシャルコース走られた皆さん寒かったですねオチカレ〜 [続きを読む]
  • 日曜は赤羽ハーフ
  • 寒波来襲 ということで、どうやら東京も土日は超寒いみたいです 予想最高気温は6度とか7度 日曜は最低気温がマイナス3度とか さて、日曜は赤羽ハーフにエントリーしてます 脹ら脛はどうにか大丈夫そう 赤羽はキロ4分で走れたらOK 走れなくても大崩れしなければOK ちょっとでも脚に違和感を感じたらジョグに切り替えますよ スタートが11時10分と遅めなので9時ころ西新井からバスで向かいます 無事走り終える [続きを読む]
  • 勝田まで3週きる
  • 気付けば勝田まで3週間 3連休にもう一回ロング走! と思ったけど左脹ら脛に不安を抱えていたので回避 代わりにロングジョグ 負荷を軽くして長い距離 予定は4時間40キロ 実際は3時間50分40キロでした どうしても30キロ過ぎてから早く終わらせたくて我慢できずに少しペースを上げて終了 終盤はフルマラソンの時のような重い脚を体験できたので良しとします 後は赤羽ハーフ、千葉マリンハーフで調整して勝田! [続きを読む]
  • 謹賀新年
  • あけましておめでとうございます! 今日から仕事です 年末年始は毎年恒例で自分(茨城・龍ケ崎)と嫁(同・ひたちなか)の実家に帰省してました 昨日一足早く一人で電車にて帰宅 暇だったので嫁の実家から最寄り駅(常陸津田駅・水郡線)まで徒歩20分のどかな無人駅 水戸駅まで出て特急で柏 普通に乗り換え北千住 東武線で西新井 特急は満席でデッキに立ちっぱなしでした(笑) 初詣も行きましたよ 実家からほど近い女化神社! [続きを読む]
  • 大晦日だよ30キロ走
  • 一年の締めは30キロ走にて終了キロ4分30秒でなんとか走り今月の走行距離は517キロ距離だけは目標達成!1月は仕上げますよ〜さて、大晦日と言えばボクシング実は内山ファンなんですリベンジしてくれると信じてます!そして明日からは駅伝三昧トヨタ、日清食品、コニカミノルタあたりかな?箱根も楽しみ!自分は今日から帰省長男は29日から嫁と長女は明日から家族バラバラなんです(笑)それでは皆様良いお年をお迎えくださいm(__)m [続きを読む]
  • リフォーム進捗
  • 昨日は時間をつくれずにランオフ 足立フレンドリーの疲れもあったのでいい休足となりました 今日は午前中に20キロジョグしました 今月は鍛錬期なのでいいかんじに距離だけは踏めてます すでに400キロ超えてるので目標の500キロ超えへ視界良好 内容はともかく、、、 さて、リフォーム進捗状況 1月末日には完工予定です 大工さんも急ピッチで仕上げてます屋根裏も出来上がってきました!風呂も入りました!着々と進んでま [続きを読む]
  • 足立フレンドリー振り返り
  • 昨日ハーフを走って今日はランオフしようかと思いましたが、筋肉痛も軽度だったのでジョグしましたほぐす目的で21キロジョグ!2日でフルの距離なかなか強い体になってきましたよ〜さて、足立フレンドリーを振り返ります天候は暑いそして風強いまずはラップ3:543:543:544:023:543:553:543:573:543:553:584:004:004:074:034:064:174:194:124:17 [続きを読む]
  • 明日は足立フレンドリー
  • 明日は足立フレンドリーマラソンハーフにエントリーしてますレースプランはシンプルに1キロ4分で走る今日もジョグしましたが脚は極めて重い状態キロ4で走りきる自信はないけど、とりあえずチャレンジハーフ前夜の調整は銭湯に行って水風呂と交代浴します血液の流れを良くしてゲイターを履いて酒飲んで柿ピー食って寝ます!朝はカレーライス食って準備完了(今夜我が家はカレーだから)明日走られる方、ともに頑張りましょう! [続きを読む]
  • 勝田に的
  • 今月は走り込み月間です目標は500キロ超今のところ距離だけは500キロペースそのおかげで常に脚はダル重状態ポイント練習的なものもちょいちょいやってますが、パフォーマンスは悪くなる一方ですでも今月だけは調子を無視して絶対に500キロ超えしますよ!1月から徐々にメリハリをつければ、グーンと調子が上がるはず去年も12月は550キロ超え40キロ走なんかもやってました今年は秋にフルマラソン走ってないので、年 [続きを読む]
  • 悩ましい〜
  • フルリフォームが始まってから2カ月ここにきて問題勃発詳しくは現時点では書けないのですが、、、リフォームを良く思っていない方がいるのですは〜こんなところに刺客がいるなんて最後の最後に刺されないように、しっかり対策を練ります!なんとかこの問題を乗り越えられて無事住むことができたら、ことの顚末を書きたいと思います愚痴はさておき先週の土曜日は予定通り20キロのペーランやりましたキロ4分15秒を目安にスター [続きを読む]
  • 11月振り返り
  • 師走に突入〜というわけで11月を振り返りますロングジョグ中心だったので距離は久々の400キロ超え故障したくないので強度は軽めというよりも速く走れない心肺も脚もまだまだ30キロは3回LSD2回ロング走1回(キロ4分30秒ラスト5キロは20分チョイ)ペース走20キロ(キロ4分22秒)普段のジョグは15キロを目安に時折WSなんかも入れつつ走らない日は5日週1で休むようにしてました本当は週2日休みたかった [続きを読む]
  • 週末の練習とか
  • つくば、神戸などなど日曜日は各地でマラソン大会が開催されましたね走られた方お疲れ様でした3年ぶりにつくば走りたかったな〜さて、自分はというとフルは勝田まで予定なしですが、ぼちぼちポイント練習も入れ始めてます土曜日は今シーズン1発目の30キロやりましたよまあLSDなら30キロを何回かやってるし、先週末、先々週末とミドル走もやってるのでそろそろかなとコースはいつもの荒川河川敷西新井橋から上流にスタート [続きを読む]
  • ジャッジメントデイ
  • アメリカの大統領選でトランプ氏が勝利直前の世論調査は、いったいなんだったんでしょうね〜そして円高株安に、、、さて、本日水曜日はスピード強化DAYがしかし、外は木枯らし1号が吹き荒れてますこの分だと河川敷も強風必至そんなわけであっさり予定変更!舎人公園までジョグ競技場のトラックも風が吹き荒れてましたでも折角なんで400mの流しを5本ほどやりました程よく刺激を入れてさっさと帰りましたそれにしても今日は [続きを読む]