スマイル さん プロフィール

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スマイルさん: スマイルボクササイズ
ハンドル名スマイル さん
ブログタイトルスマイルボクササイズ
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/smileboxercise
サイト紹介文函館でボクササイズをやっています。効果の出方などを紹介しています
自由文自分自身で体験したり、周りの人たちの声を聞いて どのような効果が出てきているのかなどを紹介しています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供35回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2013/01/21 10:07

スマイル さんのブログ記事

  • 週に1回続けて来ていたら検診で驚きの結果が出て喜んで頂きました
  • コープさっぽろいしかわ文化教室に来ている受講生さんから喜びの声を頂きました。「健康診断に行って来たのですが、いつもは再検査の項目がいっぱいあったんですが それが生活習慣改善にまで数値が下がりました」と喜んでいました。運動を続けているとこのように効果が出てくるんですねでも勘違いしないでください運動をすれば変わるんでしょって思った方もいると思います。この変化が出るまでに1年半以上かかっているんですねな [続きを読む]
  • 10周年を迎えることができました
  • スマイルボクサを始めたのが2007年7月8日(日)午前レッスンからスタートしました。必死にがんばっている間に10年の月日が経っていました。最初は 曜日も時間も安定せず大変でしたね 月に1人ってこともありましたからね 自分自身との葛藤が常にありました。何度も 「もう辞めよう」って思ったこともありました。いろんなことをやっても人が増えず「この先どうなるんだろ?」って不安もありました。でも 継続は力なり [続きを読む]
  • これから高い確率で体の引き締まり効果が出てきます
  • 6月も残すところ約1週間 だんだんと暑くなってきているのが感じられます暑くなってくると皆さんの体の引き締まり方が変わってきます。どんどんと引き締まってスタイルが良くなっていくんですよね でも、この体が引き締まって体が細くなっていくのって自分自身では解らないんですよね「痩せてきたんじゃないですか!?」って聞いても「体重の変化がないから解りません」とか 「着ている服もゆるくなってきたような感じがしない [続きを読む]
  • 運動することって体にとって大事なことなのかもしれませんね
  • 6月に入りました。気温の変化が激しい毎日ですね そんな中でも少しずつ気温が上がってきているので 汗をかきにくい方も汗の出方が変わってきています。汗が出にくい方って体の中に熱がこもって具合が悪くなるみたいです。もしかしたら こうゆうことが原因で熱中症になりやすいのかもしれませんねそう考えると運動することってものすごく大事なことなのではないでしょうか運動してなかった方が来るようになると皆さん同じような [続きを読む]
  • 今から夏バテ予防と体を引き締めるために運動しましょう♪
  • 今日で4月も終わりですねゴールデンウィークに突入しております。函館は29日は天気も良く  かなり桜も咲いておりました。 これから暑くなってくるので 薄着にもなり体を引き締めがもの凄く大事になってくると思います。体が引き締まっていることで自信をもってお洒落が出来るのではないでしょうか ですが それと同じくらい大事になることがスタミナが必要だと思います。夏バテすると何もしたくなくなりますよね これは経 [続きを読む]
  • 5月から新しい講座がスタートします。
  • 4月になりました。新年度で忙しい方も多いのではないでしょうか 5月からサンリフレ函館文化・教養講座が始まります。木曜午前9時半から11時半までは 女性スッキリボクサシング 土曜夜18時半から20時半までは 誰でもスッキリボクシングがスタートします。木曜は、女性の皆さん、子育てでのストレスや家庭でのストレスを沢山かかえていると思います。そんなストレスで お子さんや旦那さんにあたって雰囲気が悪くなるっ [続きを読む]
  • 「冷え性が楽になって寒いって言わなくなりました」ってお言葉を頂きました。
  • 皆さん、冷え性などで大変辛い思いをしていませんかスマイルボクサに来て頂いている会員さんにも冷え性で辛い思いをしている方が多くいます。ですが 不思議なことに そんな冷え性で辛い思いをしている方々から 「前より楽になりました」ってお言葉を頂いております。「寒い・寒い」 って言葉で周りからも 「うるさい」って言われていた方が 今年は「寒いって言わなくなりました」ってお言葉を頂きました。でも この効果が出 [続きを読む]
  • 毒(過剰なストレス)を吐き出して笑顔になりましょう♪必ず良い事は返ってきますよ
  • 最近の世の中は、責任を人に押し付け みんなで攻めるってことが多いように感じます。これは、いじめの問題でも同じようなことが起こっているのではないでしょうか。このような状況にあった場合 とてつもない過剰なストレスが自分自身に降りかかってくるんですよね身も心もズタズタにされてしまいます。自分自身の体と心が破壊されてしまう前に自分自身を守らなければなりませんね喋らなくてもいいんです。体全体で叫んでくれれば [続きを読む]
  • 今年からスマイルボクサが変わります。
  • 2017年、今年からスマイルボクサが変わります。今までは、どんな方でも出来るだけ多くの方にストレス解消や体の引き締り効果を出して楽しんで頂きたいとがんばっていたのですが今年からやり放題がなくなり、サンリフレレッスンはサンリフレのみ新川町午前は、新川町のみとなります。そして、今までは定員を指定していなかったのですが、今年からは人数が多くなって 皆さんが満足いかないかなと感じたら空き待ちとさせて頂きま [続きを読む]
  • 体を引き締めて好きな服を着てお洒落を楽しみましょう♪
  • 皆さんは、なぜダイエットをしたいと思っているのでしょうか健康のためってことが第一だと思います綺麗な見た目になりたいって 特に女性の方は思っていると思いますスマイルボクサで週に2回来て頂いている会員さんなんですが、最初に来たころとは別人のように体が引き締りました。若いころ着ていた服が また着れる様になったり着たかった服が着れる様になったり今まで入れなかった店に行ける様になったり「本当に楽しいです も [続きを読む]
  • 寒さに負けず自分自身に負けず表情が変わるだけスッキリ爽快になりましょう♪
  • 12月に入り、もう3分の1が過ぎました。雪も降り 気温が下がってきております。スマイルボクサも12月に入り来て頂く会員さんも少なくなってきております。寒くなると なかなか腰が上がらなくなってくるのでしょうかでも 冬だからこそ体を動かした方が良いと感じるのですが・・・・・・・12月は仕事が繁忙期の方も多いですよね 9年と5ヶ月スマイルボクサをやってきて感じることは、今の冬の時期に動いて体を作っておく [続きを読む]
  • 体を動かすことで脳の働きが良くなるのか!?考える力がついちゃったりして(笑)
  • この前ネットに出ていたんですが、運動は脳にも良いみたいな記事がありました。実験結果50代以上の方で運動している方としていない方では脳の中の血の流れが違うってようなことが書いてありました。年配の方でも運動している方は若々しいし元気ですよねかなり前、10年以上前だったかもしれませんが、車に乗っている時にラジオでアメリカの小学校で運動(部活)をしている子としていない子では、運動している子の方が勉強が出来 [続きを読む]
  • 体を引き締めてスタイルを良くするのもそうですが自分自身の健康のためにも
  • 今週は、函館も雪が降り2日くらい白くなっていました だんだんと寒さが厳しくなってくる日が近くなってきていますねでも  この寒さの中でも体を動かして体が温かくなると寒さが平気になります。体が冷えちゃえば寒くなるんですけどね (って当たり前ですね 笑)スマイルボクサの会員さんでも すぐに効果は出てこないんですが しばらくやっている会員さんの中で冷え性が酷い方なんかは「いつもに比べて冷えが楽になりました [続きを読む]
  • ストレス解消して表情が変わるところまでお連れします。
  • ストレスが溜まってくると便秘になりイライラして、酷くなってくると夜も眠れないくなってきますよねこの眠れないってことって本当に辛いことなんですよねでも、今のストレス社会の世の中は過剰なストレスがなくなることはありませんじゃ どうすればいいんだよ  って方も多いと思います。このストレスと上手く付き合っていくしかないんですよね人それぞれストレスの抜き方ってあると思います。でも、だんだんとそのストレスが抜 [続きを読む]