スマイル さん プロフィール

  •  
スマイルさん: スマイルボクササイズ
ハンドル名スマイル さん
ブログタイトルスマイルボクササイズ
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/smileboxercise
サイト紹介文函館でボクササイズをやっています。効果の出方などを紹介しています
自由文自分自身で体験したり、周りの人たちの声を聞いて どのような効果が出てきているのかなどを紹介しています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供44回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2013/01/21 10:07

スマイル さんのブログ記事

  • 肌が綺麗になってきているみたいです♪ よく出る吹き出物も出なくなりました↑
  • スマイルボクサに来ている会員さんで 「代謝が悪くて汗が出ないんです」って方が多いんです。私、大量の汗を流したレッスン後の肌が もう本当にツルツル・スベスベになっているので この驚きを女性の皆さんに体験して頂きたいと思っているんですが・・・・・・・なかなかすぐには出てこない効果なんですよね〜 でも 1年前後くらい経ってからですかね (個人差があります)だんだんと「今まで汗かくことなかったんですが汗か [続きを読む]
  • 「冷え性が楽になって寒いって言わなくなりました」ってお言葉を頂きました。
  • 皆さん、冷え性などで大変辛い思いをしていませんかスマイルボクサに来て頂いている会員さんにも冷え性で辛い思いをしている方が多くいます。ですが 不思議なことに そんな冷え性で辛い思いをしている方々から 「前より楽になりました」ってお言葉を頂いております。「寒い・寒い」 って言葉で周りからも 「うるさい」って言われていた方が 今年は「寒いって言わなくなりました」ってお言葉を頂きました。でも この効果が出 [続きを読む]
  • 毒(過剰なストレス)を吐き出して笑顔になりましょう♪必ず良い事は返ってきますよ
  • 最近の世の中は、責任を人に押し付け みんなで攻めるってことが多いように感じます。これは、いじめの問題でも同じようなことが起こっているのではないでしょうか。このような状況にあった場合 とてつもない過剰なストレスが自分自身に降りかかってくるんですよね身も心もズタズタにされてしまいます。自分自身の体と心が破壊されてしまう前に自分自身を守らなければなりませんね喋らなくてもいいんです。体全体で叫んでくれれば [続きを読む]
  • 今年からスマイルボクサが変わります。
  • 2017年、今年からスマイルボクサが変わります。今までは、どんな方でも出来るだけ多くの方にストレス解消や体の引き締り効果を出して楽しんで頂きたいとがんばっていたのですが今年からやり放題がなくなり、サンリフレレッスンはサンリフレのみ新川町午前は、新川町のみとなります。そして、今までは定員を指定していなかったのですが、今年からは人数が多くなって 皆さんが満足いかないかなと感じたら空き待ちとさせて頂きま [続きを読む]
  • 体を引き締めて好きな服を着てお洒落を楽しみましょう♪
  • 皆さんは、なぜダイエットをしたいと思っているのでしょうか健康のためってことが第一だと思います綺麗な見た目になりたいって 特に女性の方は思っていると思いますスマイルボクサで週に2回来て頂いている会員さんなんですが、最初に来たころとは別人のように体が引き締りました。若いころ着ていた服が また着れる様になったり着たかった服が着れる様になったり今まで入れなかった店に行ける様になったり「本当に楽しいです も [続きを読む]
  • 寒さに負けず自分自身に負けず表情が変わるだけスッキリ爽快になりましょう♪
  • 12月に入り、もう3分の1が過ぎました。雪も降り 気温が下がってきております。スマイルボクサも12月に入り来て頂く会員さんも少なくなってきております。寒くなると なかなか腰が上がらなくなってくるのでしょうかでも 冬だからこそ体を動かした方が良いと感じるのですが・・・・・・・12月は仕事が繁忙期の方も多いですよね 9年と5ヶ月スマイルボクサをやってきて感じることは、今の冬の時期に動いて体を作っておく [続きを読む]
  • 体を動かすことで脳の働きが良くなるのか!?考える力がついちゃったりして(笑)
  • この前ネットに出ていたんですが、運動は脳にも良いみたいな記事がありました。実験結果50代以上の方で運動している方としていない方では脳の中の血の流れが違うってようなことが書いてありました。年配の方でも運動している方は若々しいし元気ですよねかなり前、10年以上前だったかもしれませんが、車に乗っている時にラジオでアメリカの小学校で運動(部活)をしている子としていない子では、運動している子の方が勉強が出来 [続きを読む]
  • 体を引き締めてスタイルを良くするのもそうですが自分自身の健康のためにも
  • 今週は、函館も雪が降り2日くらい白くなっていました だんだんと寒さが厳しくなってくる日が近くなってきていますねでも  この寒さの中でも体を動かして体が温かくなると寒さが平気になります。体が冷えちゃえば寒くなるんですけどね (って当たり前ですね 笑)スマイルボクサの会員さんでも すぐに効果は出てこないんですが しばらくやっている会員さんの中で冷え性が酷い方なんかは「いつもに比べて冷えが楽になりました [続きを読む]
  • ストレス解消して表情が変わるところまでお連れします。
  • ストレスが溜まってくると便秘になりイライラして、酷くなってくると夜も眠れないくなってきますよねこの眠れないってことって本当に辛いことなんですよねでも、今のストレス社会の世の中は過剰なストレスがなくなることはありませんじゃ どうすればいいんだよ  って方も多いと思います。このストレスと上手く付き合っていくしかないんですよね人それぞれストレスの抜き方ってあると思います。でも、だんだんとそのストレスが抜 [続きを読む]
  • 夏に良くなったスタイルを維持していくことが1番難しい
  • だんだんと涼しくなってきましたね 秋が感じられるようになってきたのではないでしょうか 7月、8月は暑い日が続きました。スマイルボクサに来ている方々で夏バテして何も食べれないって方はいなかったみたいです スタミナがついてきたんですね 逆に沢山食べちゃうって声の方が多かったですからね 今年の夏は来て頂いた皆さんスタイルが変わりました 特にウエスト・腹回りが引き締ったのが感じられました でも、体重の変化 [続きを読む]
  • スタイル維持と自分自身の心と体の健康のために続けることが大事です。
  • 9月に入り暑い日もありますが、だんだんと涼しくなってきましたねそして、皆さんを見ていると暑い時期に動いていると体が引き締っていっちゃってます 自分で気づかないうちにスタイルが良くなってるんですよね でも   ここからが大事なことなんです この引き締った体を維持していくことです。寒くなってくると どうしても体に肉が付きやすくなってきます。ついでに行動力も鈍くなってきますよね ここで動くのと動かないの [続きを読む]
  • 目に見えない悪いストレスから自分の体を守りましょう。
  • 人間生きていくうえでストレスは必ずあるものです。そして、良いストレスは人を成長させてくれますが、悪いストレスは体や心に害を与えます。私が感じることでは、ストレスは凄い恐いものだと思います。いろんな病気を発生させたり、やる気を失わせたり、行動力を失います。でも、このストレスはなくなることはないと思います。なので、ストレスを上手く付き合っていくしかないですよね この前、私も自分でレッスンをしている最中 [続きを読む]
  • 美しい表情になりませんか♪ 心の中が表情に表れているかもしれませんよ!
  • お盆が過ぎて涼しくなってくるのかなって思っていたんですが・・・・・・ 暑い日が続いてますね しかも、雨の日が多いような感じで湿度が高く蒸し蒸ししています 皆さん、バテてはいませんか 人間の表情って自分自身では解らないんですが 心の中のことが顔に現れてくると思うんです。なので、イライラしていたりすると表情に出てきちゃいますよね もしかしたら 「顔に書いてある」って言う言葉がありますよね  こうゆうこ [続きを読む]
  • これが一番難しいことだ!
  • 8月に入って1週間が経ちました。暑い日が続いていますね 夏バテになっている方も多いのではないでしょうか 夜も眠れない   これだけ暑いと なかなか眠れないですよね 暑さだけじゃなくストレスで眠れない方も多いと思います。でも   私 夜も眠れています 運動して体を使うことって生活の中では大切なことなのではないかって思うんですね。汗を大量に流した後、シャワーに行くと体が冷たくなっているんですよね なの [続きを読む]