Atsuko さん プロフィール

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Atsukoさん: A point Gym-Atsuko. 楽〜なblog
ハンドル名Atsuko さん
ブログタイトルA point Gym-Atsuko. 楽〜なblog
ブログURLhttp://ameblo.jp/a-tsu-jp/
サイト紹介文フィットネスインストラクターです。趣SNOWBOARD!旅行!裸足!やetc.の事を書きます。
自由文フィットネスインストラクターのAtsukoです。
ライアンメソッド・TACFITインストラクター、CSTコーチ。尼崎・A point Gym主催。
このブログは主に趣味のスノーボード、登山、ハイキングについて書いています。時々クラスの出来事やお知らせや、私のトレーニングについてなども書きます。
最近足に興味有り。トータルフットケアリスト。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供83回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2013/01/27 22:43

Atsuko さんのブログ記事

  • 「ダイエット虎の穴」ウェディングダイエット
  • ホームページニュースに「ダイエット虎の穴」部、ウェディングダイエットのビフォーアフター記事を書きました。https://goo.gl/rmfb9Vおめでとうございます 美しい〜!ブログランキング参加中です。下を お願いします。 にほんブログ村 ***************************************クラス会員募集中 ボディウェイトFit ・尼崎 A point Gymクラス・なんばクラス・箕面クラス 各クラス共通・月4 [続きを読む]
  • 2017シーズン終了しました
  • 2017シーズン、立山BCで終了しました。ご一緒させてもらった皆様、ありがとうございました!毎回楽しかったです。50歳過ぎて落ち着くどころか、更に面白くなってきた雪遊び。来シーズンはもっとパワフルにガンガン登って滑れる身体を作りたいです!終わってからの洗濯と片付けが.....1日かかる。そして顔が.....天気良かったからね〜。まるでウナギ犬...いや、ホンカンさんやな。日サロに行こ...ブログランキング参加中です。下を [続きを読む]
  • ”表現の違い。”
  • 好きなブログ。笑ってしまいました。ほんま言い方気を付けよう。ブログランキング参加中です。下を お願いします。 にほんブログ村 ***************************************クラス会員募集中 ボディウェイトFit ・尼崎 A point Gymクラス・なんばクラス・箕面クラス 各クラス共通・月4回 *************************************** 今年も「ダイエット虎の穴」クラス生募集!め [続きを読む]
  • デトックス中
  • 先週より「マスタークレンズ」と言う方法でデトックス中。回復食入れて、13日間行います。これで3回目。季節の変わり目にやるのが好ましいようです。今日で8日、今回は身体不調。しょっぱなから頭痛かったり、風邪まで引いた。デトックスなので薬を飲みたくなくて、漢方薬とマヌカハニー舐めて治しました。そして今回も7日目にして、汚いものが出てきました。毎回身体の調子が違うこの方法.....デトックスまでの食生活やetcでかな [続きを読む]
  • マロニエ同窓会
  • 今週、プチ同窓会がありました。服飾デザイン専門学校を卒業してから30年.....??ほんとに30年振りのメンバーも。今回は、熊本で震災にあったJにみんなで贈り物をしたんですが、娘と遊びに来てくれたので集合しました。同級生が集まると、自分の普通とのズレがわかります。(ふつうって何や )でもそこは、あえてそのままで直す気なし。ただ、ちょっと気を付けます。さすがにみんないい年になって、身体の不調を語り出す。わ [続きを読む]
  • バックカントリー その3
  • 今年3度目のバックカントリー。今回は、AGの大阪の講習会で知り合いになった、もっさんとたけちゃんに誘って頂き、乗鞍岳へ! アルプスは標高高いですね。最初のリフト乗り場がすでに1700mくらい?あります。天気最高!景色も最高!!!誘って頂きありがとうございました!\(^^)/前回も思いましたが、標高高いところ、私ダメなのか?それとも、体力が落ちまくっているのか?息切れが.....この1年、骨格に乗って動くという [続きを読む]
  • BCの為のクライミング集中Camp
  • 今シーズン2回目のバックカントリー。今回はバックカントリーの為のクライミング集中キャンプ??。東京の"アドベンチャーガイズ"と言う会社のツアーです。ここは、あの'なすび'が4回目のチャレンジで登った「エベレスト公募登山隊」を行ってる会社で、隊長は社長の近藤謙司さんです。1日目はビーコン講習。ロープで登る練習や、アイゼン&ピッケル?での歩き方、登り方。夕方から同定表作成、食後雪崩講習。2日目は栂池のロープウ [続きを読む]
  • 今シーズン初のBCスノーボード
  • 週末に、日帰りでバックカントリーへ。尼崎〜北八ヶ岳ロープウェイ・ピタラス蓼科。距離400km弱。 年末年始に尼崎〜東京2泊〜シャルマン火打の旅をしてたので、気分が楽。でも睡魔に勝てず、行きも帰りも駒ケ岳SAで2時間ほど寝ました。と言うより、駒ケ岳までたどり着いたに近かったけど.....土曜日に休みが取りにくい為、強行で行きました。 これに行きたかったんです。「会田二郎&高橋玉樹バックカントリーCamp 」 [続きを読む]
  • 習い事 バーオソルピラティス
  • 去年の暮れから月1回、東京へ「バーオソルピラティス」と言うのを習いに通ってます。毎週行けると良いのですが、交通費と宿泊費がかかるので、2-3日まとめて習います。バーオソルはバレエ学校でプロのバレエダンサーの身体を作る方法として必須カリキュラムとして採用されているプログラムです。それにピラティスを組み合わせたもの。何故これを選んだかと言うと、私は自分で動きながらでなければ、体は調整出来ないと思っていま [続きを読む]
  • 何年振り?!の山形蔵王
  • 週末から山形蔵王へスノーボーディングへ。10年程前は年1度は飛行機で北へ行ってました。山形蔵王は好きな場所です。ゲレンデ大きい!雪がいっぱいある!温泉が良い!??楽しい思い出いっぱいです。スノボ友達が毎年行ってると聞いて便乘しました。去年は全国的な雪不足で、蔵王の名物、巨大樹氷のモンスターも2月に溶けていたそうです。ジャガイモがいっぱい転がったようなゲレンデで滑ったそう.....良かった今年で‼?1日目晴 [続きを読む]
  • スクワット
  • 今年から、私の中でスクワットが変わりました。100回やってもしんどく無い。クラスのみんなにやってもらっても、やっぱりしんどく無い。今まで脚パンパンやったのは何やったんでしょう?!股関節。体ってやっぱり面白い。ブログランキング参加中です。下を お願いします。 にほんブログ村 ***************************************クラス会員募集中 ボディウェイトFit ・尼崎 A point Gymクラス・なん [続きを読む]
  • 「ダイエット虎の穴」その後
  • 「ダイエット虎の穴」その後をA point GymのHP ニュースBLOG(新)で更新してます。体重ほとんど変わってないのに別人。首が伸びた。立ち方、動き方ってこんなに大事とは!!興味のある方は見に行って下さい。 ブログランキング参加中です。下を お願いします。 にほんブログ村 ***************************************クラス会員募集中 ボディウェイトFit ・尼崎 A point Gymクラ [続きを読む]
  • 変化の時??
  • 今週、びっくりニュースが次々と出てきますね。出家とか、スパイにやられるとか..... 変化の年 Truth is stranger than fiction.事実は小説より奇なり。 ブログランキング参加中です。下を お願いします。 にほんブログ村 ***************************************クラス会員募集中 ボディウェイトFit ・尼崎 A point Gymクラス・なんばクラス・箕面クラス 各クラス [続きを読む]
  • 今年の目標その1
  • 今年の目標がいくつかあり、その中の一つがこれ。私の薬指は両手とも曲がりません。医者の診断書には奇形と書かれます。これ、気がついたのは小学生の時でした。これが普通だと思ってた。特に不都合も無かったし、手先も器用だと思います。ただ、逆立ちの練習する時に.....と思う時がありました。この曲がらない関節、去年池原塾のほぐし会を何回も見ていたら、曲がるようになるんではないかと思ってきました。薬指の関節、ほぐし [続きを読む]
  • 冬のトレーニングはスノーボード!
  • 一応毎年始めに1年の目標を立てます。去年は仕事をしようと決めました。今年は勉強の年。毎年、雪のある間の自分のトレーニングはスノーボードです。って言うか、この為に普段から動いてます。もう20年以上やってますが、ほとんど我流で覚えました。今年はちゃんとガイドさんや先生に習えるツアーに参加して、滑り方やetc. 習おうと思ってます。で、行って来ました。スノーボーダー レジェンド会田二郎さんのカービング、深雪〜ツ [続きを読む]
  • お願い
  • 先週とは打って変わって、穏かな土曜日の鳴尾浜。先週は凄かった??各地北部の雪。風と波‼?これを撮ってる時にも飛ばされそうでした。そしてやっぱり飛ばされそうに....いえ、飛ばされた生徒さんがいました??自転車ごと風に押されて、転けそうになるのを脚で堪えたため筋負傷。電動自転車な為、重くて負担が大きかったようです。実はうちの親戚の叔母さんも、電動自転車で転けて2回骨折しています...電動自転車確かに坂とか [続きを読む]
  • ロープクライミング
  • 連休中日、雪ではなく雨。ロープクライミングを教えてもらいに練習へ。難し〜。懸垂では無いですね.....。腕がパンパン。字が書けない。これも課題で。春から練習しよう。本州にも雪ガンガンを降らせて下さい。ブログランキング参加中です。下を お願いします。 にほんブログ村 ***************************************クラス会員募集中 ボディウェイトFit ・尼崎 A point Gymクラス・なんばクラス・ [続きを読む]
  • お土産ヒット商品
  • 移動途中で地方の食べ物を物色するのが楽しみです。今回年末年始の、尼崎〜東京〜新潟〜尼崎の車で大移動。一番のヒットはシャルマン合宿の宴会のおつまみにと思って買ったこれです 「うなぎボ〜ン」だいぶん美味しい〜! 久しぶりに一人運転片道500kmオーバー。さすがに、ちょっと疲れました。次の東京はバスかな..... ブログランキング参加中です。下を お願いします。 [続きを読む]
  • 年末年始は動いてました。
  • 明けましておめでとうございます。A point GymのHPブログ更新しました。 皆様、お正月はゆっくりできましたか?私は、年末から年始、動きっぱなしでした。年末2日間、骨格矯正 ”バーオソルピラティス” のトレーニングを受けてきました。体を動かしながら骨盤や股関節を動かす。体を細かく動くようにしていく。感じ..... 続きはHPでご覧ください。「今年もよろしくお願いします」https://goo.gl/Kls7ko &n [続きを読む]
  • 「食べる」ということ
  • 今発売中の Tarzan「食べる」トレーニング。今年、今一度食の摂り方を考え直してます。そうです??正しく思ってた事が載ってた。タンパク質さえ摂りゃいいってもんじゃないんですよ。1個食いでは足らんのですよ。片寄るんですよ。負担がかかるところが出てくるんですよ。来年も色々気になる事、調べて、試して、勉強です。ブログランキング参加中です。下を お願いします。 にほんブログ村 ******************* [続きを読む]