マル さん プロフィール

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マルさん: ぐるぐる回ってバターになる
ハンドル名マル さん
ブログタイトルぐるぐる回ってバターになる
ブログURLhttp://maruco42195k.blog.fc2.com/
サイト紹介文サブ3.5を追いかけて、もう3年目になる鬼女ガー。記録絶賛停滞中!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供255回 / 365日(平均4.9回/週) - 参加 2013/01/28 12:31

マル さんのブログ記事

  • GW予定
  • 5月1日(月) 出勤5月2日(火) 出勤5月3日(水) クロカン5月4日(木) 坂道インターバル & ペース走5月5日(金) クロカン5月6日(土) ミドルインターバル走5 [続きを読む]
  • チャレ富士 71kmの部
  • 今回、「坂は全部走る」を目標に掲げ、もちろん、最後のあの3kmも続く、恐怖の上り坂も、ちゃんと走った。その成果あって、昨年の記録を8分近く更新した。ぼっち参加かと思 [続きを読む]
  • 150m x 30本再び
  • 4月17日(月) ランオフ4月18日(火) 帰宅ラン 10kmちなみにこの日、息子の住む地ではこんな天気だったらしい。そして本日、19日(水)は 部活。メニュウはまたしても1 [続きを読む]
  • 初・よこはま月例
  • 今日は初めて「月例」というものに参加。家から近い、よこはまへ。いつも参加されている方々はかすみがうらに行っているだろう、と手抜きな身支度で、現地に向かったらハン [続きを読む]
  • 150 x 5 x 6
  • 春は「新しい刺激を入れる時期」らしい。昨晩の部活は150mを1分サークルで5本→2分レスト x 6セットという、全力で走るメニュウ。短くて、速い。私が一番苦手なやつだ。1本 [続きを読む]
  • セット練
  • 今日も雨。大分暖かくなったけど、まだ、湯気の立つようなものが食べたい、そんな陽気。止むかな?と、走り始めた、2時間走。ガラ空きかと思った駒沢は、高校サッカーの関 [続きを読む]
  • 疲労抜き帰宅ジョグ
  • 疲労抜きジョグって?ググると「1000mのベストタイムの2倍のペース」と、よく目にするが、まぁ、キロ7ぐらいでいいんじゃないかと、疲労抜き帰宅ジョグをやってみた、今日 [続きを読む]
  • サクラチル、佐倉
  • 走り始めから身体が重い。ナゴヤは完全に走りきっていないから、なんとかなるかな、と思ったが、やはり中2週は無理があるか。それでも、25キロぐらいから突然、ノッてくる [続きを読む]