奈緒子 さん プロフィール

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奈緒子さん: 千葉県市原市でピラティスる♪
ハンドル名奈緒子 さん
ブログタイトル千葉県市原市でピラティスる♪
ブログURLhttp://ameblo.jp/pilates-goi/
サイト紹介文ピラティスインストラクターです!一緒に楽しく身体を動かして、しなやかで健康的な生活を!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供145回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2013/01/30 18:07

奈緒子 さんのブログ記事

  • 膝の為のピラティス ”Mama’sピラティス”
  • Mama'sピラティスと謳ってはおりますが、最近は子連れじゃなくてもOKにしています(笑)もちろん『子連れの方がいてもいいですよ〜?』という方限定ですが。2ヶ月毎にテーマを決めてレッスンをしています。4月5月は『膝の為のピラティス』マラソンに挑戦する方からリクエストを戴いて、このテーマにしましたが膝に悩みを抱えている方はかなり多いように感じます。足首が原因の場合も股関節が原因の場合腰が原因の場合もあります。身 [続きを読む]
  • 春の『女子力アップピラティス』募集!
  • YOUホール主催恒例の『女子力アップピラティス』の一般募集がいよいよ15日〜始まります申し込みは、0436-25-0125(YOUホール事務所)へお電話か、直接事務所窓口へいらしてください。毎回、募集開始と同時に満席になる傾向があるとのことご興味のある方は、お早めにお申しください詳細は15日発行『広報いちはら』に掲載される予定です。とか、言いつつ、日程を載せておきますね(笑)5月10日、17日、24日、31日、6月7日、14日 [続きを読む]
  • あるものでエクササイズをする。
  • 世の中には、たくさんのエクササイズ器具が溢れていますね〜。私もピラティスに出会う前は、『レッグマジック』なるなかなかの大物器具を購入し、何日間かは頑張りました(笑) ええ、何日間だけです。 今は無用の長物と化し、おそらく実家にあります…。 処分にも困る感じです…。テレビや雑誌などで、『これで楽々ダイエット!』とか『持ち運び便利で手軽!』なんて言われると、思わず買いたくなりますが、そこ [続きを読む]
  • 命というもの
  • 今年1月末に、義父が亡くなりました。ンラは『じじ(義父のこと)』が大好きでよく一緒に遊んでもらいました。病気が分かってからも、お散歩に行ったりおもちゃをつくってくれたり。でも、段々と体力が無くなってきて…。抱っこもできなくなってしまいました。ンラも子供心に感じるものがあったのかもしれません。抱っこは要求しないけど、その代わりよく2人でトーマスのDVDを観ていました。入院してから、その日まではあっという [続きを読む]
  • サンハート?親子ピラティス
  • 2月のイベントでしたが、スタッフの方が写真を送ってくださったのでアップしつつ、開催報告です三和コミュニティセンター『サンハート』で親子ピラティス申込開始と同時にすぐに満席になったそうでとは言え、お子さまの体調もありますから、当日は1組キャンセルでした日差し差し込む会場で、気持ちよくリフレッシュして頂きました〜サンハートスタッフの方が、お子さまを見てくれているので、ママも安心泣いたり、ママを恋しがっ [続きを読む]
  • 出来る!と知ることもある。
  • ブログの書き出しって結構悩みますね。今日は母子で電車の旅。ドキドキですが、うまい具合にンラが爆睡してくれているのでその間にブログ更新が出来ていますさて。少し前のレッスンでのことです。難しいかも…と予告しつつロールオーバーにチャレンジしてみました。写真の半分は、ピラティスを始めて数回の初心者さん。なんと!!できちゃいました。全員。ピラティスは、普段使われていない筋肉を使っていくので、『あら… 出来な [続きを読む]
  • 2017年3月4月スケジュール
  • 2017年3月&4月のスケジュールです♪ 単発のイベントもあります 通常レッスン ■子連れOKピラティス (お一人でのご参加も大歓迎!!)  3月7日(火) 13:00〜14:00 @YOUホール和室  3月9日(木) 10:00〜11:00 @あいカルチャーB教室  3月14日(火) 13:00〜14:00 @YOUホール和室  3月21日(火) 13:00〜14:00 @YOUホール和室  3月23日(木) 10:00〜11:00 @あいカルチ [続きを読む]
  • 【変更】YOUホールのレッスン
  • こんにちは。2月が逃げるように過ぎていきました・・・。 今月は、強風の日が多かったように感じます。春一番も吹きましたね。 これからどんどん暖かくなるのが楽しみです。 さて。2017年4月以降のYOUホールレッスンについてお知らせします。 【レッスン時間変更】 ☆「子連れOKピラティス」 毎週火曜13:00〜14:00(60分)  ⇒毎週火曜 13:00〜13:45(45分) ☆「大人ピラティ [続きを読む]
  • 託児つきピラティスのスタッフがすごい。
  • ママの為のピラティスと言うと…1、赤ちゃんと触れ合いながら楽しくレッスンとか2、育児の合間のリフレッシュとか身体を効率的に動かすことによって身体が楽になる。そんな感じですよね。それは、私がお手伝いできる分野です。ただ、最近私のレッスンで強みだな〜と思うのが託児付きピラティス!!!メインスタッフの美音子先生の知識が豊富すぎるんですよ。お子様を安全に楽しく預かってくださるだけでなく本当に色々アドバイス [続きを読む]
  • 美背中レッスン
  • ブログ更新、滞っていますちょっと忙しくなると、すーぐ更新が滞るんです『しばらく更新されてないなー』と思ったら、『また、キャパオーバーしとるな』とご理解くださいませ。とは言え、レッスンはいつも通り開催しております2月3月は美背中地味な動きなのに、明日絶対筋肉痛になるわ… ってご参加の方に言われちゃいました年齢は、後ろ姿に表れるって言います。少しづつ暖かくなって薄着になります。縮こまってた身体も [続きを読む]
  • 子連れOKピラティスの楽しみ
  • 子連れOKピラティスは、大人の方1人での参加も可能です!子連れのママさんがいても大丈夫よ〜♪と思ってくだされば、ウェルカムです!今日は、笑顔がまぶしいTくんの登場でした!お腹にいる時から知っていて産まれて…寝返りもまだな時からママはピラティスに通ってくださいました。そんなTくんが…久々に見たら…歩いとる!!!Σ(OДOノ)ノしかも相変わらずの満面の笑みで近づいてくる姿に一同キュンキュンしまくりです立位のエ [続きを読む]
  • ウエストにくびれを作るコツ
  • 本日はピラティス@あいカルチャーでした託児つきmama'sピラティスですが、そうでない方も受け入れ可能なことがあります是非1度お問い合わせくださいね〜。さて。今日のターゲットはウエスト!くびれくびれ?ま、いつものことですがどこの筋肉を使っているのかイメージを持つことが大切写真は、お尻タッチエクササイズ反対側(この写真だと左ですね。)のお尻をマットに付けておくのがポイントお尻の感覚と、膝の向きです。膝が天井 [続きを読む]
  • ピラティストになりつつある息子
  • 早いもんで、来月2歳になる息子、んら。べらべらしゃべります。『あたな(頭のことです。)が痛いの。』これは構って欲しい時の常套句。大人だけいい思いしていると『んらもー!』と要求してきます。2歳児の平均が分かりませんが肌感覚として、話すの早いね…という印象。早いついでに、最近はピラティスもやります(笑)ボールは投げるものではなく足裏をマッサージするものだと思い込んでいるようです…スワンもお手の物?私がエク [続きを読む]
  • 柳腰を目指したレッスン
  • 今年初めてのレッスンも無事開催致しました!去年に引き続き、テーマは『柳腰』この『柳腰』って言葉。私は知らなかったんですが、ご参加者さんに教えて頂きました。で、Google先生に聞いてみると『柳のような、すんなりした細い腰つき』『細くしなやかな腰つき。また、細腰の美人』という意味なんですね〜。いやー、知らんかった。にしても、ピラティス感のある言葉だなー。しなやかさって重要ですよ。どこの部位もそうですが、特 [続きを読む]
  • レッスン料金
  • ピラティス Bodyconnection レッスン料金です。 通常レッスン 子連れOKピラティス大人ピラティス ■体験レッスン ・・・ 500円■体験レッスン以降 ・・・ 1000円/回 託児つきmama'sピラティス ■体験レッスン ・・・ 500円 (託児料別途)■体験レッスン以降 ・・・ 1000円/回 (託児料別途) (託児料)■お子様1名につき 500円 その他おむつミルクなどの有料サービス利用の [続きを読む]
  • 2017年1月2月スケジュール
  • 2017年1月&2月のスケジュールです♪ 2月には、単発のイベントもあります 通常レッスン ■子連れOKピラティス (お一人でのご参加も大歓迎!!)  1月10日(火) 13:00〜14:00 @YOUホール和室  1月17日(火) 13:00〜14:00 @YOUホール和室  1月19日(木) 10:00〜11:00 @あいカルチャーB教室  1月24日(火) 13:00〜14:00 @YOUホール和室  1月31日(火) 13:00〜14:00 @ [続きを読む]
  • 2017年もよろしくお願い致します。
  • もう仕事初めの方も大勢いらっしゃいますね。遅ればせながら、あけましておめでとうございます。我が家はなかなかシュールな年明けでした。なぜか大興奮のンラを寝かしつけた後寝落ちしかけた自分を奮い立たせ23時過ぎから始まるレッスン。夫と恋ダンス?ドラマも終わったことだし、もう踊る人も減るんでしょうね…。YouTubeを見ながら練習してたら、さら〜っと年が明けてましたわ。カウントダウンとかしなかった。三が日も、おせ [続きを読む]