奈緒子 さん プロフィール

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奈緒子さん: 千葉県市原市でピラティスる♪
ハンドル名奈緒子 さん
ブログタイトル千葉県市原市でピラティスる♪
ブログURLhttp://ameblo.jp/pilates-goi/
サイト紹介文ピラティスインストラクターです!一緒に楽しく身体を動かして、しなやかで健康的な生活を!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供145回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2013/01/30 18:07

奈緒子 さんのブログ記事

  • 2017年3月4月スケジュール
  • 2017年3月&4月のスケジュールです♪ 単発のイベントもあります 通常レッスン ■子連れOKピラティス (お一人でのご参加も大歓迎!!)  3月7日(火) 13:00〜14:00 @YOUホール和室  3月9日(木) 10:00〜11:00 @あいカルチャーB教室  3月14日(火) 13:00〜14:00 @YOUホール和室  3月21日(火) 13:00〜14:00 @YOUホール和室  3月23日(木) 10:00〜11:00 @あいカルチ [続きを読む]
  • 【変更】YOUホールのレッスン
  • こんにちは。2月が逃げるように過ぎていきました・・・。 今月は、強風の日が多かったように感じます。春一番も吹きましたね。 これからどんどん暖かくなるのが楽しみです。 さて。2017年4月以降のYOUホールレッスンについてお知らせします。 【レッスン時間変更】 ☆「子連れOKピラティス」 毎週火曜13:00〜14:00(60分)  ⇒毎週火曜 13:00〜13:45(45分) ☆「大人ピラティ [続きを読む]
  • 託児つきピラティスのスタッフがすごい。
  • ママの為のピラティスと言うと…1、赤ちゃんと触れ合いながら楽しくレッスンとか2、育児の合間のリフレッシュとか身体を効率的に動かすことによって身体が楽になる。そんな感じですよね。それは、私がお手伝いできる分野です。ただ、最近私のレッスンで強みだな〜と思うのが託児付きピラティス!!!メインスタッフの美音子先生の知識が豊富すぎるんですよ。お子様を安全に楽しく預かってくださるだけでなく本当に色々アドバイス [続きを読む]
  • 美背中レッスン
  • ブログ更新、滞っていますちょっと忙しくなると、すーぐ更新が滞るんです『しばらく更新されてないなー』と思ったら、『また、キャパオーバーしとるな』とご理解くださいませ。とは言え、レッスンはいつも通り開催しております2月3月は美背中地味な動きなのに、明日絶対筋肉痛になるわ… ってご参加の方に言われちゃいました年齢は、後ろ姿に表れるって言います。少しづつ暖かくなって薄着になります。縮こまってた身体も [続きを読む]
  • 子連れOKピラティスの楽しみ
  • 子連れOKピラティスは、大人の方1人での参加も可能です!子連れのママさんがいても大丈夫よ〜♪と思ってくだされば、ウェルカムです!今日は、笑顔がまぶしいTくんの登場でした!お腹にいる時から知っていて産まれて…寝返りもまだな時からママはピラティスに通ってくださいました。そんなTくんが…久々に見たら…歩いとる!!!Σ(OДOノ)ノしかも相変わらずの満面の笑みで近づいてくる姿に一同キュンキュンしまくりです立位のエ [続きを読む]
  • ウエストにくびれを作るコツ
  • 本日はピラティス@あいカルチャーでした託児つきmama'sピラティスですが、そうでない方も受け入れ可能なことがあります是非1度お問い合わせくださいね〜。さて。今日のターゲットはウエスト!くびれくびれ?ま、いつものことですがどこの筋肉を使っているのかイメージを持つことが大切写真は、お尻タッチエクササイズ反対側(この写真だと左ですね。)のお尻をマットに付けておくのがポイントお尻の感覚と、膝の向きです。膝が天井 [続きを読む]
  • ピラティストになりつつある息子
  • 早いもんで、来月2歳になる息子、んら。べらべらしゃべります。『あたな(頭のことです。)が痛いの。』これは構って欲しい時の常套句。大人だけいい思いしていると『んらもー!』と要求してきます。2歳児の平均が分かりませんが肌感覚として、話すの早いね…という印象。早いついでに、最近はピラティスもやります(笑)ボールは投げるものではなく足裏をマッサージするものだと思い込んでいるようです…スワンもお手の物?私がエク [続きを読む]
  • 柳腰を目指したレッスン
  • 今年初めてのレッスンも無事開催致しました!去年に引き続き、テーマは『柳腰』この『柳腰』って言葉。私は知らなかったんですが、ご参加者さんに教えて頂きました。で、Google先生に聞いてみると『柳のような、すんなりした細い腰つき』『細くしなやかな腰つき。また、細腰の美人』という意味なんですね〜。いやー、知らんかった。にしても、ピラティス感のある言葉だなー。しなやかさって重要ですよ。どこの部位もそうですが、特 [続きを読む]
  • レッスン料金
  • ピラティス Bodyconnection レッスン料金です。 通常レッスン 子連れOKピラティス大人ピラティス ■体験レッスン ・・・ 500円■体験レッスン以降 ・・・ 1000円/回 託児つきmama'sピラティス ■体験レッスン ・・・ 500円 (託児料別途)■体験レッスン以降 ・・・ 1000円/回 (託児料別途) (託児料)■お子様1名につき 500円 その他おむつミルクなどの有料サービス利用の [続きを読む]
  • 2017年1月2月スケジュール
  • 2017年1月&2月のスケジュールです♪ 2月には、単発のイベントもあります 通常レッスン ■子連れOKピラティス (お一人でのご参加も大歓迎!!)  1月10日(火) 13:00〜14:00 @YOUホール和室  1月17日(火) 13:00〜14:00 @YOUホール和室  1月19日(木) 10:00〜11:00 @あいカルチャーB教室  1月24日(火) 13:00〜14:00 @YOUホール和室  1月31日(火) 13:00〜14:00 @ [続きを読む]
  • 2017年もよろしくお願い致します。
  • もう仕事初めの方も大勢いらっしゃいますね。遅ればせながら、あけましておめでとうございます。我が家はなかなかシュールな年明けでした。なぜか大興奮のンラを寝かしつけた後寝落ちしかけた自分を奮い立たせ23時過ぎから始まるレッスン。夫と恋ダンス?ドラマも終わったことだし、もう踊る人も減るんでしょうね…。YouTubeを見ながら練習してたら、さら〜っと年が明けてましたわ。カウントダウンとかしなかった。三が日も、おせ [続きを読む]
  • 今年の私を漢字一文字で言うと。
  • 今年の私を漢字一文字で言うと…『離』『修』と『静』も候補だったんですが、大晦日になって、やっぱこれだな!って。あんまり良いイメージのない漢字ですが良い意味で選びました。まずはんら。今年1歳になり授乳も終わり1人で歩けるようになり成長とともに、手が『離れる』1人遊びも本当に上手になったなーと家事をしながら目を細めて見つめております。それから、住居千葉に来てから、5年。その家から引越し、慣れ親しんだ家を [続きを読む]
  • 2016年 年末のご挨拶
  • 2016年ももうすぐ終わりですね。 今年も、ピラティスを通してたくさんの方に出会うことが出来ました ありがとうございます!私のレッスンを見つけてくださり足を運んで頂き 私の言葉に耳を傾け真摯にご自身の身体に向き合う。そんな皆さんの姿に毎回、身も引き締まる思いでレッスンができました。そして…救われました。本当に。皆さんには有難くも『先生』なんて呼んで頂き、私自身もピラティスの良さ身体の使い [続きを読む]
  • 好きだからそばにいたいの。
  • こんにちは。千葉県市原市でピラティスる!トレーナーの奈緒子です。ブログを読みに来てくださりありがとうございます♪ ☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆まずはじめに。明日(11/29)のレッスンはお休みです!5週目は原則お休みを頂いています。さて…先週のYOUホールピラティス?Mくんは、いつも車のおもちゃを待ってきてくれるAさんが好きなのかも?まさかのリバースプランク中におしりの下にもぐり込む非常事態( [続きを読む]
  • 【リブログ】〇〇の肉が消えた!!
  • こんにちは。千葉県市原市でピラティスる!トレーナーの奈緒子です。ブログを読みに来てくださりありがとうございます♪ ☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆彼女なくして、託児つきmama'sピラティスは成り立ちませぬ。そんな彼女が、ピラティスを愛してくれました身体のことが分かれば分かるほどにその効果が現れるのがピラティス昨日より今日今日より明日前回より今回今回より次回身体は貴方が望む機能とスタイルを [続きを読む]
  • ピラティスと妊娠の関係
  • こんにちは。千葉県市原市でピラティスる!トレーナーの奈緒子です。ブログを読みに来てくださりありがとうございます♪ ☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆産後のピラティスを…!と思って通い始めたらすぐに妊娠が分かり安定期以降、マタニティピラティスに通ってくださったTさんあっという間にラストレッスンになりました予定日は来年ですが、里帰り出産とのことで少し早めの最終回。産後すぐにできるピラティス [続きを読む]
  • うまく動かせない時にやっちゃうこと。
  • こんにちは。千葉県市原市でピラティスる!トレーナーの奈緒子です。ブログを読みに来てくださりありがとうございます♪ ☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆今月のmama'sピラティスは、17日のみの開催でした。Hさんがお友達をご紹介くださりお2人でのレッスンになりましたレッスン冒頭でラクロスボール体験足指で掴める、掴めない…というエクササイズなんですが…手の指が動いてまっせ〜!!!これ、写真のお2人に [続きを読む]
  • 自家発電BODYになる
  • こんにちは。千葉県市原市でピラティスる!トレーナーの奈緒子です。ブログを読みに来てくださりありがとうございます♪ ☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆寒暖差を繰り返しながら、徐々に寒い日が増えてきましたね。しかしながら、ピラティスト達は元気元気でございますピラティスをしていた人達は、(当時は『コントロロジー』と言っていたそうですが。)誰1人インフルエンザで倒れなかったそうです。昔むかし、イ [続きを読む]
  • 「見る力」を養うWS
  • こんにちは。千葉県市原市でピラティスる!トレーナーの奈緒子です。ブログを読みに来てくださりありがとうございます♪ ☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆夫の仕事具合んらの体調私の『何をおしてでも行きたい!』というキョーレツな意気込みこれらが全て揃った時にできることがあります。ワークショップへの参加。今回久々にナチュラクシスワークショップへ行ってまいりました『見る力』にフォーカスしたものでし [続きを読む]
  • 女子力アップピラティスでラクロスボール
  • こんにちは。千葉県市原市でピラティスる!トレーナーの奈緒子です。ブログを読みに来てくださりありがとうございます♪☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆ 女子力アップピラティス、2回目の開催でした〜各回にテーマがあるので、そのテーマに沿った身体のお話をレッスン冒頭に行っています数分だけですけどね。しくみが分かると動きが変わると、考えての試みです動きに反映できなくても、やる気には反映できるはず [続きを読む]
  • PTAの講習会でピラティスる!
  • こんにちは。千葉県市原市でピラティスる!トレーナーの奈緒子です。ブログを読みに来てくださりありがとうございます♪☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆ ご縁があり、市原市にある辰巳台中学校PTAの皆さんにお招き頂きました 当日は、記念すべき木枯らし1号の日で まさかの げ・き・さ・む??そんな中でも、20名の方がご参加くださいました私としても初の試みでしたが、ピラティスについて [続きを読む]
  • 新ツール!ラクロスボール!
  • こんにちは。千葉県市原市でピラティスる!トレーナーの奈緒子です。☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆新しいツールをご用意しましたラクロスボール!!!足裏でゴロゴロしたり膝裏で挟んでみたり2つ使って背骨をマッサージしたり…可能性、無限大なんとちゃいますか?!この子!(笑)テニスボールでも良いですけどね。ラクロスボールの1回り小さい感じやグリップがかかる質感や少しズシッとする重さが何か良い。具体性 [続きを読む]