おはようございますこの暑さ、もう春は終わったよね？ゴールデンウィークは断捨離！掃除！あと少しだけ親孝行の予定。今日よ早く終われ…！★今日の体型記録体重 57.…
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おはようございますこの暑さ、もう春は終わったよね？ゴールデンウィークは断捨離！掃除！あと少しだけ親孝行の予定。今日よ早く終われ…！★今日の体型記録体重 57.…
くこんばんはゴールデンウィークまであと1日！と言っても出勤する日もあるので大型連休ではないけどね連休中出勤する話をしていたら社員の女性がランチに誘ってくれたの…
コンバンハ前の記事に書いた不調の件娘の受験の時に行った学校説明会で途中で抜け出せないようなど真ん中の席に座らされた時とか新幹線に乗る時とかにもあったな。閉所恐…
最近メンタル不調なのか？満員電車になる時の不安感や客先での打合せ前の不安感がひどい(･_･;打合せは自分が主で話す時には大丈夫なんだけど人がメインで話す時に…
おはようございます※昨日の食事記録を追記★今日の体型記録体重 57.8キロ 今日の体脂肪32.8% 今日のBMI 23.2今日の内臓脂肪レベル 5★昨日…
おはようございます月曜日、雨…。でも二駅歩いたー※食事記録と太字部分を追記★今日の体型記録金、土、日の体重 57.4 → 57.5 キロ → 57.7今日の…
ウォーキング中〜パラパラと降ってきたので一瞬くじけて途中で帰ろ…って思ったけどやっぱり歩く桜はすっかり葉っぱに。昨日の夜からお腹壊しててツラい。変なもの食べ…
ウォーキング中〜微妙な天気。明日は雨かな？昨日横浜で帰りに買ったもの↑色々見て歩こうかと思ったけど結局駅の崎陽軒しか見ず…月餅、久々に食べた。ゴマあん美味し…
おはようございます金曜日ー！今日は午後から横浜方面へ外出予定。あんまり行かないからちょっと嬉しい。※食事記録と太字を追記★今日の体型記録体重 57.4キロ 体…
おはようございます今日は直行で外出。乗り換え3回…面倒くさっ！しかも今日はハナホジ氏も一緒に行くので憂鬱すぎる…。午前外出だと一緒に出かけた人と外で昼食を食べ…
おはようございますゴールデンウィークを指折り数えて待ち望む日々…（どこにも行く予定はない）娘の受験が終わったタイミングで旅行に行くつもりだったのに家族の予定が…
おはようございます人がどんどん辞めちゃって困ってたけど新入社員含め新しい人が3人入ってくる予定。普通の人だといいな〜。★今日の体型記録体重 57.5キロ 体脂…
こんばんはダイエット日記の番号、間違えまくってるけどそのまま行こうと思う…★今日の体型記録体重 57.3キロ 体脂肪33.1% BMI 23.0内臓脂肪…
コンニチハ会社の同僚、通称ハナホジさん。ハナホジさんは自分の事をエースピッチャーだと思っている。それもチームにたった1人しかいない毎回完投、完封する圧倒的エ…
こんばんは今日は外出してクタクタ。帰宅後私はソファで居眠り一緒に出かけて疲れてるはずの娘は帰宅後勉強…えらい。若いから元気なのかな？★今日の体型記録体重 57…
ウォーキング中ですウォーキングにこれ以上最高の気候ないわっていうくらいの気持ちよさ。帰ったら夕飯作って作り置きして雑巾を縫って片付けの続きをしたい。明日は午…
こんにちは今日は朝から掃除を頑張るモード！色々捨ててるけど私の前に捨てられない女（娘）が立ちはだかっている。負けられない戦いがここにある！★今日の体型記録体重…
※食事記録と太字部分を追記おはようございます金曜日！平日勤務の新入社員の方々、新入学の方々、1週間お疲れ様でした。JKになった娘も友達ってどうやって作るんだっ…
※食事記録写真と太字部分を追記おはようございます電車がめちゃくちゃ混んでる！隣に立ってたおじさんがまあまあ大きな声でずっと1人で喋ってるタイプの人だった。更に…
おはようございます良い天気！昨日晴れて欲しかった…滅多にないくらいの土砂降りの入学式を昨日終え娘は無事にJKに。★今日の体型記録体重 57.7キロ 体脂肪33…
こんばんは愛用していたバカラのグラス（貰いもの）を娘に割られてしまった。割れたのは仕方ないけど、娘が食器を運ぶときに横着して雑に、かつ持てないくらい重ねていて…
ウォーキング中です昨日は一日中家でグダグダしてた（ーー；）今日もやる気が起きず走る気にならないのでウォーキング。蕾観察日記蕾が開きました若い葉っぱはツヤツヤ…
満開仕事の外出帰りにウォーキング中。デパート中を…(*´-`)いつも食べ物しか買いません。にほんブログ村
こんばんはなんか…訳もなくイライラがすごい。いや訳はあるのかもしれないけどよくわからない。更年期症状…なの？★今日の体型記録体重 58.9キロ ぎゃー！激増し…
こんばんはやっと水曜日終了ー！★今日の体型記録体重 58.4キロ (￣◇￣;)！ 居酒屋ごはん…体脂肪31.9% BMI 23.4内臓脂肪レベル 5★昨…
こんばんは今日はただ一緒に帰るだけの予定で仕事帰りに娘と落ち合った。娘を待ってる時にお腹が空いていて1人でお茶してオヤツも食べちゃおうかな？と思ったりコンビ…
おはようございます小さな事でもイライラする時ってやっぱりストレスが溜まってる時なんだろうか？★今日の体型記録体重 58.2キロ (￣◇￣;)体脂肪32.1% …
おはようございます4/1が月曜って新入社員さんたちはいきなり週5勤務で疲れるよね。水曜くらいから始まればよかったのにね。ガンバレ、新社会人！辛い時には助けを求…
こんにちは今日も昼ウォーキング&スロージョギングつぼみ体が重くてあんまり走れなかったけどお昼ご飯前に運動したから脂肪が燃焼されたと信じたい。にほんブログ村 …
こんにちは用事で夕方走れないため昼ウォーキング&スロージョギングつぼみ気温の変化が極端すぎ服を手に持って裸で走ってるおじさんがいた。そのくらい暖かい。最近あ…
こんばんは⭐︎金曜日＼(^o^)／★今日の体型記録体重 58.0キロ (￣O￣;)体脂肪32.1% BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 1…
ダイエット日記340 買ったおかずだけの夕飯、学歴が気になる男
こんばんは⭐︎会社の同僚、通称ハナホジさん。この前、私が仕事を休んだ日に私の隣の席の先輩に『のののさんの娘さんどこの高校受かったか知ってる？』と聞いてきたらし…
こんばんは⭐︎体重激増…むくみのせいだと思いたい！★今日の体型記録体重 58.6キロ Σ('◉⌓◉’)！ 体脂肪32.8% BMI 23.4内臓脂肪レ…
こんばんは⭐︎朝、大谷さんの会見を見た。大谷さんは賭博になんの関わりもなかったという予想通りの内容。大谷さん自身が賭けてたんじゃないかとか言われているようだけ…
こんばんは⭐︎今朝の通勤は月曜、雨、電車混雑という三重苦…だけど長靴で二駅ウォーキングしたらちょっとスッキリ！そしてまた会社でイライラ笑★今日の体型記録体重 …
こんばんは⭐︎土日終わるのはやっ！昨日は雨だったのと脚が攣りそうで運動できず…お昼はは焼肉★今日の体型記録体重 57.3キロ 体脂肪33.1% BMI …
こんばんは⭐︎今日は朝から雨で歩数が…(￣O￣;)どうしましょ。★今日の体型記録体重 57.5キロ 体脂肪33.2% BMI 23.0内臓脂肪レベル …
金曜朝から毒吐きブログですので苦手な方は読まないでください。後で消す予定！娘の卒業式で小学生の時から娘に意地悪していた女子に会った。おめでとう！と言ったら微妙…
こんばんは★今日の体型記録体重 57.4キロ 予想通り戻った…体脂肪33.2% BMI 23.0内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 9800 うちスロージ…
こんばんは娘が中学卒業して毎日家にいるので平日は娘のお弁当も作って置いていく。地味に面倒なので（娘は好き嫌いが多いから）早く学校始まらないかなぁって思ってたけ…
おはようございます今日も寒っ！★今日の体型記録体重 57.7キロ 体脂肪33.1%BMI 23.1内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 15300★筋トレなど …
こんばんは。バタバタの1日が終了…明日は仕事だけど1日行けばまた休み★今日の体型記録体重 58.2キロ 体脂肪32.8%BMI 23.4内臓脂肪レベル 5…
おはようございます今日は色々と用事を片付けるために会社は休み！朝からバタバタ〜（ーー；）土日にサボっていたダイエット記録です。★体型記録体重 3/15金曜 …
おはようございます金曜日ー！★今日の体型記録体重 57.3キロ 体脂肪33.2%BMI 23.0内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 10800★筋トレなど な…
おはようございます最近袴の子達をよく見かける。みんな卒業おめでとう！★今日の体型記録体重 57.2キロ 体脂肪33.2%BMI 22.9内臓脂肪レベル 5…
こんばんは忙しくて仕事がまわらないって言うから私が仕事を手伝うことにした、同僚。詳しくは↓『ダイエット日記324 しれっとその2 食事記録と愚痴を追記』…
卒業式の服、どうしようか悩んだけど結局、ユニクロで黒いジャケットとセットアップにできるパンツにした。最近はUNIQLOも高いけどスーツやジャケットの類はまだま…
おはようございます最低更新ー！100g笑★今日の体型記録体重 57.4キロ 体脂肪33.2%BMI 23.0内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 10200 …
こんばんは食事記録と愚痴を追記！最近愚痴多いな〜。苦手な方は読まないでね。★今日の体型記録体重 57.7キロ 体脂肪33.4.％ BMI 23.1内臓脂肪…
おはようございます電車混みすぎ…混雑電車で月曜日からちゃんと会社に行くみんな、それだけで十分えらいぞ。★今日の体型記録体重 57.7キロ 体脂肪33.4.％…
中高生くらいの頃は生まれ変わったら優しいご主人様に飼われる猫になりたい！って思ってたな。実家で猫を飼っていたのでのんびり暮らしてる猫たちを見てあー、この子達…
おはようございます久しぶりに朝のスロージョギング蕾が膨らんできた良い天気今日もけっこう寒い！けど今は汗だく。今日も元気でにほんブログ村
こんばんは。家にある服を組み合わせてフォーマルっぽい感じにしてみたけどイマイチすぎた…★今日の体型記録体重 58.6キロ 体脂肪33.2％ BMI 23.…
会社の同僚、通称ハナホジさん。私が派遣さんと子供の高校受験の話をしてたら割り込んできた。ハナホジ氏は地方から転勤してきてこちらに来る前からすでに子供は大学生…
おはようございます今日は木曜日…？金曜日じゃなかったんだ…★今日の体型記録体重 58.2キロ 体脂肪33.0％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5 ★…
こんばんはむくみがかなり良くなり頭痛も治った。体重も………あれ？★今日の体型記録体重 58.5キロ 体脂肪33.2％ BMI 23.4内臓脂肪レベル 5 …
こんばんは朝から頭痛が酷かった…しかし頭痛の原因のひとつがわかった気がする。★今日の体型記録体重 58.6キロ たぶんむくみのせい体脂肪33.2％ BMI…
こんばんは今日は大忙しで…食事も乱れております。★今日の体型記録体重 57.8キロ 体脂肪33.5％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 10…
こんばんは土日朝起きられなくなり夜のジョギングで10000歩がやっと！★今日の体型記録体重 57.6キロ 体脂肪33.2％ BMI 23.1内臓脂肪レベル…
こんばんはダラダラしてたら夜になってた…。★今日の体型記録体重 57.7キロ 体脂肪33.0％ BMI 23.1内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 8500ソ…
おはようございます今日から3月！春は出会いと別れの季節だけど娘が中学卒業なので私にとっては別れの季節かな。中学までは保育園から一緒の地元の子供達やお母さん達が…
おはようございますうちの部署、人手が足りない…でも、今出向している若い良い子が4月に戻ってくる！心待ちにしてたのに辞めたいという申し出があったらしい。(￣◇￣…
おはようございますいつのまにか2月が終わりかけてる！★今日の体型記録体重 57.9キロ ほっ、戻った…体脂肪33.0％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5…
おはようございます定期切れたのに気づかず1週間くらい経ってた…★今日の体型記録体重 58.6キロ やば…（ーー；）体脂肪33.2％ BMI 23.5内臓脂…
嫌だな〜と思いつつも仕事に行くと規則正しい生活ができる…★今日の体型記録体重 58.4キロ (￣◇￣;) ラーメン…体脂肪32.8％ BMI 23.4内臓…
長めの愚痴なので月曜朝から読みたくない方はお帰りいただいた方が良いですよ私と同じ立場の外注だった男性、担当の仕事を何回も炎上させてる。で、炎上してバタバタし…
こんばんは全てにおいてやる気がない…。ダイエットも気持ちが切れ気味連日雨でウォーキング、ジョギングに行けなくて家でグダグダしちゃったり出かける用事で外食になっ…
こんばんは受験も終わり久々に朝早く起きる用事がなかったので今日はあえて朝寝坊した。ジョギングに行こうかな？と思ったけど実家に行く事になり…歩数が足りない★今日…
こんばんは三連休っていい！★今日の体型記録体重 57.9キロ体脂肪32.5％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 14000★筋トレなど なし★…
おはようございます雨だけど無理矢理用事を作って歩いてきた。6200歩！雨の粒長靴で歩くと疲れるわ〜。雨の日は歩数稼ぐの大変！珍しく朝からお腹が空いてて歩いた…
こんばんはただいま家族イベントの帰り道。★今日の体型記録体重 58.2キロ 昨日ラーメン食べた割には…体脂肪32.6％ BMI 23.3内臓脂肪レベル 5★…
おはようございます今日は午後から仕事の外出。夜は家の用事で外出。そんな日に限って頭痛、雨、寒い！しかし今日頑張れば3連休頑張ろう体重と食事の記録は後ほど…。…
おはようございます今日は東京埼玉千葉の公立入試日でございます。みんなファイトー！★今日の記録体重 57.8.1キロ 体脂肪32.5％ BMI 23.3内臓脂…
おはようございます今日は昨日よりさらに暖かい。天気が不安定で困る…。そして天気が悪くならないで欲しい日に天気が悪くなる…。★今日の記録体重 57.9キロ 昨…
おはようございます今日は暖かい。みんなダウンとか着込んで暑くないのだろうか？★今日の記録体重 57.5キロ 体脂肪33.5％ BMI 23.0 あと…
こんばんはダイエットの話じゃないけど…夕方ウォーキングしてたらチンピラみたいなおっさんが缶チューハイ飲みながら子供と一緒に自転車で走ってて…子連れで飲酒運転っ…
こんにちは今朝の歩数は11100歩。そのうち8000歩くらいがスロージョギングもうすぐ春。空腹で運動したら脂肪が燃焼するんだよね？朝ごはん食べずに走ってるか…
こんばんはジョギングから帰ると眉毛がなくなってる問題…。あまり知り合いに遭遇しないからいいか。★今日の記録体重 58.1キロ 体脂肪32.5％ BMI 2…
こんにちは今朝の歩数は11000歩。そのうち10000歩がスロージョギング土日は朝歩いて夜ジョギングしてたけど走った方が早く終わるから朝も走ることにした。…
おはようございます風つよっ！さむっ！しかし今日は金曜日★今日の記録体重 57.9キロ 体脂肪32.5％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 1…
こんばんはなんか時々胃が痛い。受験ストレスかしら？早く終わってくれ〜。★今日の記録体重 58.0キロ 体脂肪32.4％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5…
おはようございます昨日はバレンタインだったので超簡単なチョコレートケーキを作った。作れば分かる、ケーキのカロリーカロリー爆弾レタスクラブのレシピをアレンジ材料…
おはようございます娘がお父さん、L'Arc〜en〜Cielってメンバーの仲悪いらしいよ！と言ってたんだけど今時の中学生、L'Arc〜en〜Ciel知ってるんだ…
こんばんは。仕事はなんとかなりました。私の説明が下手すぎたけど今日のお客さんは優しい方々なので怒られる事もなく…。この仕事、完了までにあと数年かかる。私、会社…
おはようございます昨日の夜中に更新したブログの最低体重からビックリするくらい増えてた今朝の体重。( ；∀；)（記録は後でアップ予定）やっぱり走ったあとの水分…
こんばんは昨日は用事でちょっとお出かけ。その時についでに寄り道した。お花が敷き詰められた神社の手水鉢と梅にメジロの花札もどき。出かけたおかげでたくさん歩けた。…
こんにちは今朝の歩数は10600歩。そのうちほとんどがスロージョギンググダグダしつつもなんとか午前中に家を出た！今日は途中からいつもと違うルートを走ってみた…
こんばんは今日はちょっと出かけてきた。疲れたけど明日も休み。三連休バンザイ。★今日の記録体重 57.8体脂肪33.1％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★…
おはようございます今朝の歩数は10300歩。そのうちスロージョギングで8500歩着地ならぬ着鉄棒朝から娘にイラっ娘の愚痴を書くと長くなるので割愛。寝不足だ…
こんばんは。夕飯食べたのにお腹がいっぱいにならない！困った…。★今日の記録体重 57.9体脂肪33.1％ BMI 23.1内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 1…
おはようございます今朝は10800歩。そのうちスロージョギングで9000歩鳥の配置替えが行われた模様ちょっと蕾が膨らんできた見頃は今週までかな？お腹空いて…
おはようございますやっぱりね…わかってたけどちょっとガッカリ。体脂肪率は元に戻ってた。今まで体重計が計測ミスってた可能性（0%？）にかけてたのにっ！昨日の体脂…
おはようございます今週長いな〜。やけに長く感じる。でも今日明日頑張れば三連休！★今日の記録体重 58.2 体脂肪29.2％ BMI 23.3内臓脂肪レベル…
おはようございます会社に行く途中にあったレトロな建物かついに取り壊されちゃった。なんか寂しい。★今日の記録体重 58.1 体脂肪33.4％ BMI 23.…
おはようございます在宅勤務の準備をしておいた日に限ってメトロは全て平常運行…。持って帰った書類がただ重いだけ…。★今日の記録体重 57.9 体脂肪33.…
こんばんは雪で会社から早帰り令が出たっ！＼(^o^)／すでに積もり始めてる…4時には家に着いたのでちょっとのんびり。夕飯はグラタンにしたあつあつグラタン1時…
こんばんはいつも前日の食事記録を載せているのに昨日は当日の食事を載せてしまった。ボケてる…。なので今日は一昨日の食事記録を載せます。★今日の記録体重 57.6…
こんばんは今日はくしゃみを30回くらいした風邪なの？花粉なの？去年までまだ花粉症デビューしてなかったんだけど…。★今日の記録体重 57.7体脂肪33.5％ B…
コンニチハ。今日も娘を送りがてらウォーキングしてきた今日も寒かった。週末ウォーキングのルーティーンが出来上がりつつある。1、まずは娘と駅まで早歩きののちウォ…
おはようございます貰い物のひと口サイズのわさび煎餅を仕事中に食べたら激烈ツーン！で脳天まで痺れた。思わずフーッと息を吐いたら今度はマスクの隙間から漏れた辛味成…
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おはようございますこの暑さ、もう春は終わったよね？ゴールデンウィークは断捨離！掃除！あと少しだけ親孝行の予定。今日よ早く終われ…！★今日の体型記録体重 57.…
くこんばんはゴールデンウィークまであと1日！と言っても出勤する日もあるので大型連休ではないけどね連休中出勤する話をしていたら社員の女性がランチに誘ってくれたの…
コンバンハ前の記事に書いた不調の件娘の受験の時に行った学校説明会で途中で抜け出せないようなど真ん中の席に座らされた時とか新幹線に乗る時とかにもあったな。閉所恐…
最近メンタル不調なのか？満員電車になる時の不安感や客先での打合せ前の不安感がひどい(･_･;打合せは自分が主で話す時には大丈夫なんだけど人がメインで話す時に…
おはようございます※昨日の食事記録を追記★今日の体型記録体重 57.8キロ 今日の体脂肪32.8% 今日のBMI 23.2今日の内臓脂肪レベル 5★昨日…
おはようございます月曜日、雨…。でも二駅歩いたー※食事記録と太字部分を追記★今日の体型記録金、土、日の体重 57.4 → 57.5 キロ → 57.7今日の…
ウォーキング中〜パラパラと降ってきたので一瞬くじけて途中で帰ろ…って思ったけどやっぱり歩く桜はすっかり葉っぱに。昨日の夜からお腹壊しててツラい。変なもの食べ…
ウォーキング中〜微妙な天気。明日は雨かな？昨日横浜で帰りに買ったもの↑色々見て歩こうかと思ったけど結局駅の崎陽軒しか見ず…月餅、久々に食べた。ゴマあん美味し…
おはようございます金曜日ー！今日は午後から横浜方面へ外出予定。あんまり行かないからちょっと嬉しい。※食事記録と太字を追記★今日の体型記録体重 57.4キロ 体…
おはようございます今日は直行で外出。乗り換え3回…面倒くさっ！しかも今日はハナホジ氏も一緒に行くので憂鬱すぎる…。午前外出だと一緒に出かけた人と外で昼食を食べ…
おはようございますゴールデンウィークを指折り数えて待ち望む日々…（どこにも行く予定はない）娘の受験が終わったタイミングで旅行に行くつもりだったのに家族の予定が…
おはようございます人がどんどん辞めちゃって困ってたけど新入社員含め新しい人が3人入ってくる予定。普通の人だといいな〜。★今日の体型記録体重 57.5キロ 体脂…
こんばんはダイエット日記の番号、間違えまくってるけどそのまま行こうと思う…★今日の体型記録体重 57.3キロ 体脂肪33.1% BMI 23.0内臓脂肪…
コンニチハ会社の同僚、通称ハナホジさん。ハナホジさんは自分の事をエースピッチャーだと思っている。それもチームにたった1人しかいない毎回完投、完封する圧倒的エ…
こんばんは今日は外出してクタクタ。帰宅後私はソファで居眠り一緒に出かけて疲れてるはずの娘は帰宅後勉強…えらい。若いから元気なのかな？★今日の体型記録体重 57…
ウォーキング中ですウォーキングにこれ以上最高の気候ないわっていうくらいの気持ちよさ。帰ったら夕飯作って作り置きして雑巾を縫って片付けの続きをしたい。明日は午…
こんにちは今日は朝から掃除を頑張るモード！色々捨ててるけど私の前に捨てられない女（娘）が立ちはだかっている。負けられない戦いがここにある！★今日の体型記録体重…
※食事記録と太字部分を追記おはようございます金曜日！平日勤務の新入社員の方々、新入学の方々、1週間お疲れ様でした。JKになった娘も友達ってどうやって作るんだっ…
※食事記録写真と太字部分を追記おはようございます電車がめちゃくちゃ混んでる！隣に立ってたおじさんがまあまあ大きな声でずっと1人で喋ってるタイプの人だった。更に…
おはようございます良い天気！昨日晴れて欲しかった…滅多にないくらいの土砂降りの入学式を昨日終え娘は無事にJKに。★今日の体型記録体重 57.7キロ 体脂肪33…
朝ごはんキャベチートースト美味しいです焦げてるけど昼ごはん外出帰りの1人ランチサワラが美味しかったおやつ埼玉の人が東京で買ってきてくれた千葉銘菓よるごはん夫が…
頭痛もちなので鎮痛剤！ちょっと遠出の日や旅行に行く時忘れたら不安になる。会社にも置いてあるしバッグにも10回分くらいは入っている。イブ90錠入りを年に何回か…
朝ごはん昼ごはんデジャヴ弁当 毎日似たようなのばっかり夜ごはん豆と根菜カレー、玄米ご飯きゅうり豆腐ツナサラダ記録大事 61.3キロ体脂肪率 35.1％BMI …
転職しようと決意したけどまだ応募はしていない。最近は自分で直接企業に応募するパターンと間に転職エージェントなるものが入る場合がある。前に仕事探しをしていた時に…
朝ごはん食欲なくてヨーグルトを残したお弁当カブについている黒いのは胡椒です夜ごはん鯵の南蛮漬けはオイシックス。南蛮漬けとねぶた漬けは1/3食べました。おやつの…
朝ごはんまた大きな鍋いっぱいにミネストローネを作った。昼ごはん胃の調子が悪くて少し残した夜ごはん鯖とサラダは娘と半分ずつ、とろろは1/3食べた昨日スーパーで買…
曲というよりはスピッツそのもの。悲しい事があった時や落ち込んだ時はいつもスピッツ聞きます。元気をくれるというか癒してくれる慰めてくれる感じ。聴こうと思って聴…
朝ごはんですピクシータンジェリン美味しい。昼ごはんですおろし納豆にポン酢と柚子胡椒の組み合わせが好き。あとは昨日の残りの唐揚げ、セロリの塩昆布和え、茄子とエリ…
てくてく歩いて8000歩。服を買いに来たけど太ってる時って全てが似合わない気がして結局買えないんだよね…。あと、試着する勇気が出ない。ひと休みしようとスタバで…
今日の昼ごはん 焼きそば少しと玄米ごはん、ダイエットの敵（ご飯が進むから）のキムチおやつ 半分食べましたダイエット頑張る宣言すると何故か夫がコンビニスイーツを…
朝ごはんです大人のあんバター『銀座ウォーキングと大人のあんバター』銀座に用事があり、ちょっと遠かったけど仕事帰りに40分歩いて銀座まで行った。大通りはハイブラ…
毎日の食事をさらすのって恥ずかしい。朝ごはんです昼ごはんです夜ごはんですコゲた…昼も夜も鶏。でももう冷蔵庫にこれしかなかった。金曜日は ブランデー梅酒です体重…
銀座に用事があり、ちょっと遠かったけど仕事帰りに40分歩いて銀座まで行った。大通りはハイブランドのビルがずらり。ハイブランドには縁も興味もないけどビルを見るの…
あすけんのコースあす筋ボディメイクコースにしてみた。効率的な筋力アップとボディ引き締めを食事面からサポートすることコースだそうです。朝ごはんです夫がなぜか菓子…
夫宛に、頼んだ覚えのない種のような物が届いた！前に話題になっていた犯罪がらみのやつ…？ビクビクしながらネットであれこれ調べていたら夫が、あっ！と何かを思い出…
昼ごはんです夜ごはんですダイエット記録をつけようと思うまずはダイエットの方針・バランスよく食べる・運動をする・続ける・禁止食品は無し・体重より体型重視・増減に…
今日の朝ごはん。ご飯がなくて冷凍うどん。ここしばらく食べたいだけ食べていたら体重激増コロナでダイエットを中断した去年の7月から今日までズルズルきて増えた体重……
朝ごはんですこの前、今後の仕事についての面談があった。この時ね。『心は決まりました』仕事で面倒な事がおきて『まじで無職の5秒前…ピンチです』仕事がなくなりそう…
22:30頃から1時間くらいで作った今週のおかず。にんじんサラダ ちょっと甘くて酸っぱいやつ切り干し大根のはりはり漬けきゅうりとカブの梅ナムル混ぜ混ぜ後煮物ゆ…
新たまねぎが美味しいのでサラダ血液サラサラになーれ。 新玉とトマトはオイシックスです。 グダグダ過ごすのが得意なので、できれば働きたくないけど 娘もまだ中…
