香港の隠れ家 ベネッセンス さん プロフィール

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香港の隠れ家 ベネッセンスさん: 香港隠れ家サロンベネッセンス
ハンドル名香港の隠れ家 ベネッセンス さん
ブログタイトル香港隠れ家サロンベネッセンス
ブログURLhttp://ameblo.jp/benessence/
サイト紹介文香港銅鑼湾にて開業15年の自然療法セラピストのブログです
自由文アロマセラピー・リフレクソロジー・ヒーリング・ヨガなど、自然の力を取り戻す手伝いをしています。日々感じたこと、自然療法の取り入れ方、心の言葉。。を綴っていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供301回 / 365日(平均5.8回/週) - 参加 2013/02/07 17:39

香港の隠れ家 ベネッセンス さんのブログ記事

  • 香港の水は大丈夫?@水事情
  • 最近、春に香港へ引っ越しされてきた方から、お問い合わせやご相談が多いので、以前に書いた記事ですが、再掲載いたします。 香港で生活して驚いた事。。笑(すでに、25年目ですが)水道代が安い!!! 4ヶ月に1回請求がきますが。。だいたい70ドル以下です。=(日本円では1000円くらい)一人分・プラスシャワーがほとんどだからかもしれませんが。。それにしても、1ヶ月あたり 250円ですよ。(ご家族4人で [続きを読む]
  • むくみ・美肌にセロリの葉@オーガニックマーケット
  • 毎週、かかさず(香港に居る時には)、オーガニックマーケットで野菜をゲットしてきます。場所:セントラルフェリー乗り場の1Fの広場   午前11時〜17時まで 毎週日曜日のみ 温かくなってきて、野菜の種類も冬とは違うものも、出てきました。今日は、、セロリをゲットできたのでセロリの葉と茎で、佃煮を作りました。カロチン豊富なお仲間の人参と。。一緒に。セロリの葉は茎よりも栄養素が高いので、捨てずに是非! [続きを読む]
  • 月経血コントロール『快適な生理』と『美しい体』を!
  • アロマ&子宮美人ヨガ ワークショップ 開催します!〜経血コントロール〜 その辛い月経トラブル、当たり前だと思っていませんか 毎月襲われる激しい生理痛にPMS…「生理はつらい」と憂鬱になっていませんか。そんな苦行のような毎月の生理を心地よく変えてしまう方法、それが『月経血コントロール』です。月経が4日でぴたっと終わるようになる生理周期があなたにあったものに整っていく生理中の不快な症状を改善 [続きを読む]
  • もうすぐ夏がやってくる@穀雨
  • 急に夏日になった香港・・街中は、急激に冷えてきてますね〜 これからの長い夏・・・香港ならでは。。ですが、寒い夏が。。やってきます。そして、明日は。。穀雨という節気です。 4月20日〜5月4日の期間、穀物を潤す恵みの雨が降るという節気だそうです。次の節気(5月5日)には夏になります。春から夏へ移り変わる,「土用」もこの時季と重なっていますさて,春眠暁を覚えずとはよく言われることですが,ここ最近 [続きを読む]
  • いつまでも若々しく@シニアヨガ
  • 2ヶ月前から、プライベートでヨガクラスをさせていただいている75歳の方がいらっしゃいます。初めて御会いした時には、杖を頼って歩いても、とっても、あぶない感じで歩幅も少しずつ。。背中を支えながら、ゆっくりと歩いていらしたのですが、 今や! 杖無しでも、しっかりとした足取りで、以前に比べて、歩くのも早くなり、ご本人も、その体感はあるので、ご自分でも「足がしっかりと地についているのが、とってもうれし [続きを読む]
  • 香港の夏に必須@ノンケミカル虫よけ
  • 毎年、この時期になると必ずすること。。。ノンケミカルの虫除けの大量生産今年もがんばって、作ります! 4月25日販売開始!ご予約受付中! 毎年、あっという間に完売しますのでお早めにご予約くださいませ。追加でお作りする場合は、単価があがってしまいますので、この機会をお見逃し無く!すべてオーガニックの精油・フラワーウォーターを使用しています。2歳くらいのお子さんから使っていただけますが、 敏 [続きを読む]
  • 香港生活@この季節の必須アイテム
  • 4月頭、久しぶりに日本の桜を満喫してきました。ちょっと寒かった日本から戻ってきて、、あ〜香港に戻った。。っと実感。いきなりの高湿度!!この高温多湿の香港、これが香港よ。。だけど、これが、、ず〜っと続くのです。9月くらいまでは。長い夏におすすめのアイテム。この季節の・・・私の必須アイテム・・をご紹介します。ペパーミントスプレー 小さいスプレー容器に、ペパーミントのフラワーウォーターもしくは、水 [続きを読む]
  • 居心地のよい空間を@アロマ
  • 4月になりました。新たに香港生活をはじめられた方も多いのではないでしょうか。まだまだ、香港の街や人の多さ・・生活に慣れずに、なんとなく、宙に浮いた感じがしていたり、まだまだ、不安も・・ そんな時には、まずは、お家の中を、心地の良い空間にしてみてはいかがでしょうかしっかりとこの香港での生活に地に足付けて、、これから、存分に香港生活を楽しんでくださいね。 地に足をつけるには。。ウッド系の [続きを読む]
  • 幸せリラックスモードなマタニティヨガ
  • 銅鑼湾のサロンにて、マタニティヨガのセミプライベートクラスを開催してます。今日は、リストラティブで、、リラックスモードボルスターを使って、、ただただ、、重力に任せて、、リラックスタイム。これを使うと、無理なく、ストレッチができるので、、妊婦さんにも安心です。体が硬い方から。。ヨガはちょっと・・という方・・ご心配いりませんよ。。マタニティヨガは、妊婦さんの為のヨガなので、体に負担がかからないように・ [続きを読む]
  • そろそろ衣替え@香港生活
  • 久しぶりに気持ちのよい週末! 青い空に,香港らしからぬ!?さわやかな風。 今年は、なんだか、、気候が暑かったり、寒かったりを繰り返して、ついつい、衣替えをする時期を逃していましたが。。ようやく、春!!⇒すぐに夏に突入の気配なので、思い腰をあげて、、冬服を全部をしまう決意(笑)をしました。 冬物を次回だすのは、ず〜っと先になる香港。10月くらいまでは、棚の奥へ。ですので、その間、 [続きを読む]
  • 心に触れる@タッチセラピーの効果
  • 昨日は、アロマセラピーボディマッサージ講座 最終日でした。 この講座は、ベネッセンスの講座のなかでも、とくに人気のある講座です。相モデルで行うので、毎週、、マッサージが受けられる。。ということで・・笑。 初回は、皆さん、おそるおそる、モデルさんの身体をさわっているのですが、、最終日では、しっかりと、テクニックも習得して、モデルの方もすっかりリラックスしてくださるようになりました。&nbs [続きを読む]
  • 香港新生活に@地に足付けて
  • 最近、講座や、ヨガクラスに御問い合わせいただく方は、まだ、香港にいらして,数週間・・数日なんてかたも多くいらっしゃいました。まだまだ、香港に慣れていなくて、、右も左もわからず、、まして、英語や広東語もままならないなら、、生活に慣れるまでいろいろなことで、不安を感じられるのではないかと思います。わたしは、香港にきたばかりのときは、すでに、海外生活もながくなっていたので、日本のような?香港。。  [続きを読む]
  • 日曜はオーガニックマーケット!
  • お天気の悪い日が続いてますね。 温かくなった時に、もう、、ゴム草履に衣替え?してしまったので、もう、そのまま、ゴム草履で出歩いてます。。。が、、足先寒かった。。 早朝は雨が降ってましたが、、、昼頃には、もう、止んで、、曇り空の中、早朝練習後、、恒例のセントラルのフェリー乗り場で開催されているオーガニックマーケットへだいぶ、春になって野菜の種類も増えてきました。 いつも人参の葉っぱをおま [続きを読む]
  • 臭い気になりませんか?@アロマ
  • 季節が移り変わる時の衣替えで、衣類についた匂いが気になる事ありませんか靴箱の中の靴の匂い、タンスの中のカビくさい匂い・・。衣替えの時だけでなく、タンスの中の衣類に匂いがついている事もありますよね。(決してタンスが汚いとかそういう意味じゃないですよ〜っ)そんな時には、エッセンシャルオイルをティッシュにしみ込ませてタンスや引き出しの隅っこにそっと置いておきます。つい先日も、ちょっぴり引き出しの中の匂い [続きを読む]
  • カラーセラピー講座1日目終了
  • 本日は、カラーセラピー講座1日目今回は、皆様のリクエストで、3月中に終了したいという事で、短期集中で開講しています。 今、流行のカラー診断で、自分に似合う色を。。というのとはかなり、違い、宇宙・地球が波動で出来ていて、色や音は波動があるからこそ、見えて・聞こえる・・ということから、はじまって、オーラの話・チャクラーの話・・・・そうして、そういう波動から生まれる色の中で、自分が今、必要な色 [続きを読む]
  • 4月の瞑想会の御知らせ
  • 3月・4月は、ヨガクラスの生徒さんも日本へ一時帰国だったりで、残っている人たちで、こじんまりなクラスをしています。 でも、これが私的には、とっても、気持ちよかったりするのです。このごろ、世界も色々なことが起こっていますし、これからも、もっと、色々なことが起こります。 そんな時には、しっかりと呼吸・・そして身体と心を調えて、おくことが大切です。 ヨガと出会ったのはもう、うん十年前・・ [続きを読む]
  • 旅行のお供に@アロマ
  • 3月も半ば過ぎ。。1時帰国だったり、転勤だったりで長い休暇で香港から日本人がいなくなる季節です・・。 長期に日本に帰られる方も、、イースターの連休でご旅行に行かれる方も。。 旅行かばんには、是非、アロマグッズを忍ばせて、滞在先でも、リラックス&リフレッシュして、楽しい時間をお過ごしくださいね。旅行:アロマセラピー活用法使用方法例)1)飛行機の中で:足のむくみに・・・小タオルやティッシュをぬ [続きを読む]
  • アロマは女性の味方
  • アロマは女性の味方 〜 PMS 月経前緊張症候群〜 PMS これは女性でなければ経験できない不調・不快な症状です。私の周囲でもこのPMSの症状が重く、毎月、憂鬱な時期を過ごしている女性が大勢居ます。 ばりばり仕事をこなす現代女性ですが、男性並みの仕事量で、忙しい日々。また、デスクワークが多い方は、運動不足や姿勢などの影響で、冷え性や骨盤の歪みを起こしている方も多いようです。 アロマセラピ [続きを読む]
  • 赤ちゃん・お子様におススメの香り@アロマ
  • 季節の変わり目・環境の変化、大人でも なんとなく、体調がくずしやすいし、すっきりしない季節です。お子さんや赤ちゃんだって、同じです今日は、赤ちゃんにとっても、よいアロマのブレンドをご紹介します。赤ちゃんがぐずったり、なかなか、寝付かないときなどにおすすめのブレンド精油です。ぐっすりと、よい眠りを与えてあげると、起きているときも、ごきげんな時が増えますよ。名付けて、、『GOOD SLEEP 』オレンジス [続きを読む]
  • 春に弱る経絡を調えて@モンテセラピー
  • 春も、もうすぐですね。季節の変わり目に、かならず、体調をくずしてしまう。。なんて方も結構いらっしゃいます。春夏秋冬、大なり小なり何らかの影響を受けているのです。その影響の度合いは、その方の流れの強さに比例しますが、その季節にあった食事を変えたり、そして、体を整えること。。だけでも予防につながりますので、今後季節ごとにどんな症状の人がとくに注意すべきなのか、またどんな食事に注意したらよいのかを [続きを読む]
  • 赤ちゃんとヨガを楽しむ
  • 香港で、たくさんの妊婦さんや、産後ママさんたちと御会いしてきましたが、子育中だからこそ、ママの体調管理、心の管理・・必要・・だなっと感じています。 毎日が、忙しく,呼吸も浅くなるし、身体もヘトヘト。。 ヨガクラスのときだけでも、リラックスしながら、できたらな。。ということで、最近、産後ママのためのヨガクラス〜お子様連れok ヨガクラスは、5名様までの少人数制にしています。 私 [続きを読む]
  • これは!!超自然なランドリーナッツ
  • 昨日は、日本から、元深圳在住だったお友達が遊びにきてくれました。 おみやげに。。 こちらをいただいて、、早速使ってみました〜 色物ばかり(ヨガウェア)だったので、今いち、、わからなかったのですが、、柔軟剤はいつも使わないのですが、、これを使った後、なんとな〜く、、柔軟剤を使ったような、手触り。。 汗の臭いや、半乾き的な、臭いはしてませんでした。なので、たぶん、、しっかり [続きを読む]
  • 美肌・美髪レシピ@にんじんの葉っぱ
  • 新鮮なオーガニックのにんじんの葉が手に入ったので、さっそく・・ ごま油・添加物無しの野菜だしと塩少々・たまり醤油で。。ふりかけです。かつおブシや、胡麻などいれてもおいしいです〜。(私は、砂糖や糖質・小麦系を最小限しかとらないので。このレシピです) 他にもこんなレシピがありますよ。⇒★★★ にんじんの葉は たくさんのカロテンを含みます。 β-タカロテンは抗発ガン作用や免疫賦活作用で [続きを読む]
  • まったり週末ヨガクラス
  • 今日は、土曜日・・週末ヨガクラスにて明日は満月という事もあり、いつもより、さらに、まったり、リラックスなヨガクラスとなりました。 毎回、参加される方、その日の状況。。によって、行うポーズも変化します。 今日は妊婦さんもご参加いただき、少人数のセミプライベートクラスなので、ヒトリヒトリの身体にあったアライメントをしながら、その方がいちばん気持ちよいポーズの取り方 いつもだと、前屈を [続きを読む]
  • 天気の悪い日のアロマ@カラーセラピー
  • ここ数日前は、もう、春だ!!っと温かくなった香港でしたが、また、ちょっと、寒さ戻ってます。 そして、今週はずっと、お天気があまりよくないようですが。。空を見上げても、どんより、、 こういう日は、、気分もなんとな〜く、どんより。。 そんなときには、お部屋を、太陽のエネルギーさながらの、黄色やオレンジのエネルギーで気分を明るくして行きましょう! グレープフルーツや、マンダリン、タ [続きを読む]