おさーる さん プロフィール

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おさーるさん: 徒然備忘録
ハンドル名おさーる さん
ブログタイトル徒然備忘録
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/akays409
サイト紹介文仕事だけでない人生
自由文忙しくて、振り返ると仕事だけで時間が過ぎていた。
もっと人生楽しまないと!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供103回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2013/02/16 16:23

おさーる さんのブログ記事

  • 早朝嵐山 ショート
  • 今朝は家族が起きる前から早朝ライド!当初の目的地は 南郷7の予定だったが、余りの寒さにコース変更。昨日の午後があまりにもポカポカしていたので、早朝ライドの服装選択を間違ってしまった。昼間は暖かくても朝の気温はガーミンで3℃なのに、耳あてもシューズカバーもなし。相当寒くてスピードも上げられなかった。嵐山は、淀川右岸で八幡まで北上するコースで自宅から往復60km。コース長としてはミドルというよりショートレンジ [続きを読む]
  • 背割り桜のツボミはまだ固い
  • 今日は妻が勤務の為、昼間は子供の相手をし、夕方流れ橋まで往復した。2週間前、霜が降りていたとは思えない陽気!半袖で漕いでいる人もいた。ガーミンでは17℃!真冬の装備を後悔した。淀川CR 御幸橋ジャンクションの工事もまずまず順調。背割り桜はまだ蕾だが今日の陽気で一気に開花の準備が加速しそう。なにやら「さくら出会い館」なる新しい施設の開設準備も進んでいる。今年は家族で花見に来よう! [続きを読む]
  • オキシドライブ効果あり! (ただし個人的感想)
  • 先週の琵琶湖ロングライド2017では、それほど疲労を持ち越すことなく無事に終えた。その時、オキシドライブ ハイポトニックドリンク なるものを、ボトルに溶かして持参していた。溶解時濃いオレンジ色で体に悪そうな第一印象を受けた。しかも希釈倍率を間違えたのか、かなり甘かった。(薄めると普段使用しているBCAAよりはずっと美味しい)1包(100円)にクエン酸を3000mg、BCAAを2000mgを含有している。「酸素運搬に着目した素材 [続きを読む]
  • 初ビワイチ part 2
  • 一昨日の初ビワイチ 無事完走!コース全体は、アワイチより坂が少なく 準備不足な割には楽に感じた。ただし、運動後の筋肉痛は年をとればとるほど遅れてやってくる!無事に完走できたかどうかは、2日後の朝の筋肉痛の状態で判断する習慣がフルマラソンで身についている。そして、その2日後は今朝! 筋肉痛問題なし!! 仕事への支障なし!!!自分ルールでの無事完走 認定!ビワイチコースの感想としては車の往来が全体的にアワ [続きを読む]
  • 初ビワイチ 完走
  • 昨日は 琵琶湖ロングライドを無事完走。天候に恵まれた事もあるが、スタッフの方々の暖かいサポートにより無事完走出来た事を有り難く感じた。このようなイベントでもなければ、琵琶湖を一周する勇気は中々湧かなかっただろう。混雑によるトンネル事故のリスク回避のため、スタート時間は慎重にコントロールされていた。体感温度0℃の早朝、出走開始時間が30分遅れて体は冷え切ったが、自分が運営サイドなら安全管理上同じ対応をと [続きを読む]
  • 無事ゼッケンゲット!
  • 今朝は旧なみはやドーム経由娘の勇姿を目に焼き付けて次男とビワイチ事前受け付け。受付で、ゼッケンの装着場所を指示してくれていたらしいが、子供がぐずって聞き流してしまった。結局ゼッケンはウェアの前なのか?後ろなのか?ゼッケンは1枚のみ。マラソン大会ならウェアはかぶるので迷わず前だが、冬のバイクウェアは前チャック。さすがに前につけることはないと思いたい。長浜のヤンマー博物館で次男がツボにはまり、ヒコニャ [続きを読む]
  • ビワイチの準備 part2
  • 出張も無事終了し帰路につく。今朝、輪行に必要な?フレームカバーを アマゾンで購入したので発送状況をチェックするとどうやら本日中に到着する予定。早い!今回初めて輪行袋にバイクを入れて電車で移動するので少しでもバイクを傷つけないようにしなくては!帰りの新幹線の中で明日のビワイチに備えて必要な物品をリストアップしてみる。車で搬送フロアポンプ日焼けクルームシャモアクリームライド中も持参ライトガーミン Edge [続きを読む]
  • ビワイチの準備 なんとなく遠足前の小学生気分
  • 今朝は出張最終日。朝7時からの会議が無事終わり、次のセッションは8:30開始予定本日帰宅は20時頃だし、明日は朝イチで娘のお稽古発表会のビデオ係。明日の午後から彦根前泊なのにビワイチの準備をする時間がなかなか無い。明日の彦根入りは 電車で輪行with 次男つまり彦根には家族全員で宿泊かといって、家族が沿道で応援してくれるわけでは無い。妻と子供達はホテルでまったり朝食後、彦根城でひこにゃんと戯れてから昼前に帰 [続きを読む]
  • 早朝ラン@出張先
  • 今朝は土地勘がほとんど無い出張先で早朝ラン。お城の周りは、昨夜走った時よりは気持ちが良かった。昨夜はお城周りの喫煙所からのタバコのケムリが強くて不快だった。ランニング中は、酸素要求度が高いのでよりクリーンな環境で走りたい。オフィス街が近いので施設内で喫煙できない愛煙家が集まってくるのだろう。しかし、緑が多いことが売りの公園の敷地内にある喫煙所なら、もう少し分煙対策して欲しいと感じた。とはいえ、早朝 [続きを読む]
  • 今日から出張
  • 今日から出張3日間。現地で、軽くジョギング後ホテルの鉄板焼きへ!ビールにワインに和牛にデザート。明らかに消費カロリー越え!しかし今日は寒かった!週末のビワイチが気になるので天気をチェックするとなんと大雪警報!!秋のアワイチに続き雨男というより警報男状態!!路面凍結だけは勘弁して欲しい..... [続きを読む]
  • この冬の最も早い朝ライド
  • 今日はなんと日の出50分前に家を出て早朝ライド。なぜなら昨日の早朝ライドでAM7:30に帰宅し、妻からもう20分早く帰って来いと苦言を呈されたから。医大裏の淀川CRに到着するまでは真っ暗で路面状況も把握できず道中かなり緊張した。折り返しの御幸橋手前がちょうど日の出時刻のAM6:19分。やはり今日も早朝ライド スカッと気持ち良い。今日のgarmin体感温度は6.1℃と昨日よりは低かったが、イヤーウオーマ装備していたので寒く [続きを読む]
  • 春めいて来たぞ!
  • 今日も、出勤前に早朝ライド 40km。日の出30分前のAM5:50に出発。心なしか暖かい気がした。Garminの体感温度はなんと7.2℃ ! 2日前の同じ時間帯より+7.2℃ 温かい!勿論、路肩に霜は降りていない!!イヤーウオーマを付け忘れていたことに折り返しまで気が付かなかった。その折り返し地点淀川CR 左岸 御幸橋手前の車止めあたりにこのような掲示板を発見!さらに、堤防沿いにまるでサイクリングロードを整備しています的な工事車 [続きを読む]
  • サイクルモード大阪 2017に行ってきた。
  • 昨日 14時ごろから子守をかねて長女、次男と3人で、サイクルモードに行ってきた。曇天の中凄い人の数でびっくりした。色々物色したかったが、入場後5分も立たないうちに次男が「アイスクリームがほしい、滑り台に行きたい」とぐずりだし、10分程度で会場を後にした。ビワイチのブースがあったので琵琶湖の地図を手に入れたのと、オキシドライブ(BCAAみたいなもの?)を安売りしていたので週末ビワイチ用にいくつか購入するぐらい [続きを読む]
  • 3月最初の早朝ライド
  • 昨日の土曜日も仕事の前に八幡往復早朝チャリ。いつも通り、「くずは」あたりで日の出になるように出発。曇りで太陽は見えないが順調に40km走行。今回はタイヤのトラブルもなし。さすが3月、前回の2月末より少し寒さも和らいだように感じたが(シューズカバー効果?)、道端にはまだまだ霜が降りている。来週のビワイチに向けて1度100km程度走りたいがどうやら難しそう。結局今日も、1日子守になりそう。サイクルモード大阪でも行こ [続きを読む]
  • やはりバルブからの空気漏れ
  • 今朝の早朝ライド中の後輪のトラブルはやはり空気漏れだった。空気を入れる際にトラブった記憶はないがとりあえず、チューブ交換。去年の夏、しまなみ海道の旅館で借りた空気入れの使い方がよくわからず、バルブの先端が微妙に曲がった影響がここに来て出たのかも知れない。最近、ロードバイクに乗る回数が減っていたので久しぶりのチューブ交換だったけど以外とスムーズに出来て一人でこっそりほくそ笑んでみた。 [続きを読む]
  • 2月月末の早朝ライド シューズカバーは必須
  • 今朝は気合を入れて日の出35分前(AM 5:53)に漕ぎにでた。 シューズカバーを装備せず。前回、シューズカバーを装備しても足先は冷たくなったので、効果はないのでは?と少々疑っていたのがその理由しかし、20分も経過しないうちに足先の感覚がなくなり「しもやけになるかも?」という不安を感じだした。しかし、せっかく漕ぎだしたので頑張って漕ぎ続け枚方大橋〜医大前経由で淀川CRに入った。医大の淀川CR側の門はまだ閉ま [続きを読む]
  • 今朝は 超?早朝ライド 40km
  • 今朝の大阪の日の出時刻は6:32以前、日の出前の明るさの程度を経時的に観察した時、日の出15分前位からが安全に漕げそうという結論に達した。しかしその時の天候は曇り。一方、本日は快晴!どうせ淀川CRに着くまで20分程度かかるし、公道はママチャリ並みのスピードだろうと考え、日の出30分前に家を出た。さすが快晴。すでに東の空は薄明るい。誤算は、公道もがら空きなので結構スピードが出ること。路面が結構荒れて、穴ボコや [続きを読む]
  • ママチャリに次男を乗せて嵐山往復60km
  • 今日は午前中子供の相手をしたので午後は一人で漕いで来ようと準備をしていたら妻からストップがかかった。やはり、午後も次男の面倒を見なけれならない様子。休みの日も中々まとめて漕ぐ時間が確保出来ない。そうは言っても琵琶湖ロングライドの日は近づいて来る。子守をしながら漕ぐとなると、使う筋肉は違うが子供を乗せて、ママチャリライドしか思いつかない。子供をお菓子で釣り、スキー並みの重装備で嵐山往復を敢行した。3 [続きを読む]
  • 娘とランデブー
  • 今日は、次男3歳の子守で自由な時間は無かった。しかし夕方、娘が珍しく私と自転車に乗りたいと言い出したので、1時間だけ娘とデート。5km/h ペースなので体はすっかり冷え切ったが、心はホッコリ。 帰ってから気が付いたが、別に気合を入れてロードフル装備しなくても、ママチャリ普段着装備で十分だった。 [続きを読む]
  • 初めての真冬の早朝ライド
  • ロードバイクを購入し もうすぐ3年がたつ。しかし2月の早朝に漕いだことは一度もなかった。理由は暗いし寒いから。しかし今年はちょっと状況が異なる。なぜなら3月12日の琵琶湖ロングライドに締め切り直前に申し込んでしまったから。練習期間は1ヶ月弱。もちろん平日は漕げないので、なんとか土日に漕がなければ。今朝、購入したてのシューズカバーを装備しAM6:30- ながればし往復50kmを漕いでみた。足元が暖かいというわ [続きを読む]
  • シューズカバー 到着
  • シューズカバーが届いたので早速仕事前に漕いでこようと朝5:30ごろ思ったが、暗くて断念。夏は明るかったのに。自転車は明るい時間帯しか乗らないと決めている。転倒して骨でも折れれば仕事も家庭も回らない。ジョギングに切り替えて日の出前 どの程度明るいか意識して走ってみた。最近の日の出時間はAM6:45ぐらい。照明の少ない川沿いの遊歩道をうす曇りの日に観察した場合は、、、AM 5:30  ジョギング開始(真っ暗)AM 6:15 [続きを読む]
  • BCAA 2本目
  • 昨日から新しいBCAAを使用している。これがマズイ。前回のBCAAはまだ飲めた。(運動後は飲むのが楽しみだった位、、、)今回は、水に溶いても溶けきれずダマになるし変な苦味が口に残る。値段はほんの少し安いくらい程度なのに、、、早く使い切りたいが、今の運動ペースでは、多分半年位かかりそう。 [続きを読む]