おさーる さん プロフィール

  •  
おさーるさん: 徒然備忘録
ハンドル名おさーる さん
ブログタイトル徒然備忘録
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/akays409
サイト紹介文仕事だけでない人生
自由文忙しくて、振り返ると仕事だけで時間が過ぎていた。
もっと人生楽しまないと!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供108回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2013/02/16 16:23

おさーる さんのブログ記事

  • スピンバイク関連の備品
  • スピンバイクが届いて6日経過した。付属のモニターの精度は不明だが、心拍数の算出に時間がかかるので2回ほどハートレートモニターを装着しガーミンで計測した。60分 ケイデンス90 心拍数120-130 /minで漕いで、カロリー750kcal程度大体そんなものだろう。自分に合った負荷の程度も把握できたので、昨日はケイデンスと経過時間だけ確認しながら漕いだ。子供が周りをうろつくので、その度に脚を止めるとモニター表示がリセットさ [続きを読む]
  • 自転車保険 更新時期
  • 自転車保険 更新の時期が来た。ロードバイクを購入したのが3年前の4月。自転車保険に加入するのが常識であるのを知って急いで加入したのが5月下旬。それゆえ、毎年この時期が更新今までは「三井住友海上: ネットで保険@さいくる」を毎年更新していた。別に保険会社のこだわりはなく 保険のパッケージの「ネットで保険@さいくる」というネーミングがなんとなくしっくりきて契約していたのだと思う。家族の事故もカバーし賠償 [続きを読む]
  • スピンバイク 悪くない
  • 昨日から使い出したスピンバイク。とにかく静かで有難い。特に今の所 不満はない。昨日は肩や腰が痛くなったが、サドルの角度、シートポストの高さなどなどポジショニングの調整をして解決できた。iPadを置けるように設計されているのも助かる。しかし20分も漕ぐとかなりの汗をかくので対策が必要。冷房だけでは追いつかない。扇風機を買う必要があるのかもしれない。あせ対策に取り急ぎを購入。 [続きを読む]
  • スピンバイクが届いた
  • 昨日スピンバイクが届いた。我が家はロードバイクはマンションの駐輪場保管である(屋内保管が妻から禁じられている)。勿論部屋での固定ローラーなど夢また夢。と思っていたがなぜか妻からフィットネスバイク購入の許可が出た。多分スポーツデポで見たフィットネスバイクが思った以上に小さく、安かったからだろう。このタイミングを逃してなるものかと、妻にはエアロバイクと説明しスピンバイク( SPN-ES08)を購入した。妻はイメ [続きを読む]
  • リアモニター予約
  • リアライト &モニターが欲しくなった。ネットで色々見ているとFly6 という代物がなかなか良さそう。値段は139ドルで日本円にして15000円程度内容は通常のリアライトに録画機能付き。録画された情報は撮りきると自動的に上書きされるらしい。しかし、発売後3年ほど経過しており「最新」とは言い難い。新しい物好きとしては別の最新機種はないのかとさらに探すとHEXAGONなるものが、ヒットした。リアライトにウィンカー機能が追加 [続きを読む]
  • 次男とサイクリング!
  • 今日は日帰り出張後次男とサイクリング♪先月家族全員で花見に行った御幸橋の背割堤にママチャリで出かけた。往復30km 2時間程度。主目的は 夜の同窓会でビールを美味しくいただくこと!次男的には大興奮!こんな事ぐらいで喜んでくれる4歳という年齢は有難い^_^もうすぐ長男長女同様すぐに生意気になるのだろうが、このまま4歳のままで癒し続けて欲しなあ! [続きを読む]
  • 悲しい出来事
  • 職場の仲間が通勤中自転車で転倒、救急搬送され入院となった。最近購入したクロスバイクで通勤途中、道のギャップで前輪が脱輪したのだそうだ。命に別状はないとのことだが、顔に数針縫うケガだとのこと。日頃の整備は自己責任なのかもしれないが、購入直後らしいのでそんなにすぐにクイックリリースが緩むとも思いえない。私も、10年ほど前に近くのショップでクロスバイクを買ったときはバイクの知識は0だった。しかし、最低限 [続きを読む]
  • 淡路島ロングライド150 エントリー
  • 昨夜 淡路島ロングライド2017の申し込みが始まっていることに気がつき早速エントリーした。申し込み開始3日間ですでに1000人を超えるエントリーがあったと記載されていたので 結構な人気なのだろう。個人的にも淡路島の方が琵琶湖より交通量が少ないので走りやすい気がする。気候も3月の琵琶湖ロングライドより9月の淡路島のほうが体に優しい。3月の琵琶湖は出走前の待ち時間(気温0℃)が少しキツかった。とはいえ9月は台風 [続きを読む]
  • 2ヶ月振りの早朝ライド
  • 今朝、出勤前の早朝ライドを2ヶ月振りに行った。淀川左岸CRの御幸橋合流地点が整備されていて嬉しかった。しかし最後の数メートルだけがナゾの砂利道。予算不足?それとも行政区割りの空白地帯?気にはなるけどとりあえず、宇治川、木津川、桂川のCRと淀川左岸CRがつながったのは素直にありがたい。天下分け目の天王山を背景に記念撮影 [続きを読む]
  • 久しぶりの嵐山ショート (60km)
  • 今日は約2ヶ月ぶりにロードバイク!しばらく乗らないうちにすっかり夏装備。気温は26℃ !ボトルも2本体制で丁度良かった。往路がスイスイ漕げたので、気を良くしていたら、復路はやはり結構な向かい風というお約束のパターン。帰宅すると娘が自転車に乗りたいと言いだし、ママチャリに乗り換え2時間ほど付き合った。もちろん、夕ご飯には遅れて2人共妻から大目玉。まあ慣れっこだけど、母の日なのは少々マズかった..... [続きを読む]
  • そろそろ車買い替えか....
  • 今の車は7人乗りステーションワゴン。今年の7月で購入7年が経過し車検を迎える。前回2年前は乗りつぶす覚悟で車検を受けた。しかし、最近どうも車の調子が悪い。ドアの開閉時に異音が発生、エンジンルームからも異音、ウィンドウウオッシャー液が出ない 等などこれからもいろいろマイナートラブルが発生するのだと考えると、買い替えか.....このGWに近所の販売店を数軒見て回った。そして、今の車の査定が25万円にしかならない [続きを読む]
  • 背割り さくら
  • 先週の土曜日早朝、自宅から車で15分ぐらいの背割り堤に家族で桜を見に行った。6時台なので、人も少なくベンチでお弁当を食べながらマッタリ。子供たちも大喜び。バイクも何台か見かけて少し羨ましかった。その後、日帰り東京出張だったが、ギリギリ伊丹空港にも到着できて事なきを得た。早朝花見は、すいているしその後の時間も有効に使えて、かなりおトクな気分に浸れる。来年は、家族総出で自転車で訪れたい。もちろん早朝に! [続きを読む]
  • 芦屋ハーフマラソン
  • 今日は職場の仲間に誘われて、芦屋ハーフマラソンに参加した。家を出るときは小雨がぱらついていたが、スタート時点では雨も止みその後天気はなんとか持ちこたえた。仮装をしている人たちも多く彼等のサービス精神には脱帽した。10年ぐらい前に参加した時はコースが狭くて出走直後に大渋滞。あまり印象の良くない大会だったが、随分改善されそれほどストレスは感じなかった。6分/km 前後で2時間ぐらいで完走し、梅田で打ち上げ。バ [続きを読む]
  • ついに、春休みがきてしまった
  • 万年待機児童の次男もついに春休みが来た。その前日、4月からも待機継続である旨の通知が役所から当たり前のように届いた。止むを得ず2年前から近所の認可外英語の保育所に預けているが、その保育園、春・夏・冬にはしっかり長期休みがある。共働きとしてはその時期、色々な『つて』を頼り子供を預かってもらわなければならない。長男・長女が就学前に預けていた無認可保育園が閉園したので結構苦労している。その長男・長女は春休 [続きを読む]
  • 早朝嵐山 ショート
  • 今朝は家族が起きる前から早朝ライド!当初の目的地は 南郷7の予定だったが、余りの寒さにコース変更。昨日の午後があまりにもポカポカしていたので、早朝ライドの服装選択を間違ってしまった。昼間は暖かくても朝の気温はガーミンで3℃なのに、耳あてもシューズカバーもなし。相当寒くてスピードも上げられなかった。嵐山は、淀川右岸で八幡まで北上するコースで自宅から往復60km。コース長としてはミドルというよりショートレンジ [続きを読む]
  • 背割り桜のツボミはまだ固い
  • 今日は妻が勤務の為、昼間は子供の相手をし、夕方流れ橋まで往復した。2週間前、霜が降りていたとは思えない陽気!半袖で漕いでいる人もいた。ガーミンでは17℃!真冬の装備を後悔した。淀川CR 御幸橋ジャンクションの工事もまずまず順調。背割り桜はまだ蕾だが今日の陽気で一気に開花の準備が加速しそう。なにやら「さくら出会い館」なる新しい施設の開設準備も進んでいる。今年は家族で花見に来よう! [続きを読む]
  • オキシドライブ効果あり! (ただし個人的感想)
  • 先週の琵琶湖ロングライド2017では、それほど疲労を持ち越すことなく無事に終えた。その時、オキシドライブ ハイポトニックドリンク なるものを、ボトルに溶かして持参していた。溶解時濃いオレンジ色で体に悪そうな第一印象を受けた。しかも希釈倍率を間違えたのか、かなり甘かった。(薄めると普段使用しているBCAAよりはずっと美味しい)1包(100円)にクエン酸を3000mg、BCAAを2000mgを含有している。「酸素運搬に着目した素材 [続きを読む]
  • 初ビワイチ part 2
  • 一昨日の初ビワイチ 無事完走!コース全体は、アワイチより坂が少なく 準備不足な割には楽に感じた。ただし、運動後の筋肉痛は年をとればとるほど遅れてやってくる!無事に完走できたかどうかは、2日後の朝の筋肉痛の状態で判断する習慣がフルマラソンで身についている。そして、その2日後は今朝! 筋肉痛問題なし!! 仕事への支障なし!!!自分ルールでの無事完走 認定!ビワイチコースの感想としては車の往来が全体的にアワ [続きを読む]
  • 初ビワイチ 完走
  • 昨日は 琵琶湖ロングライドを無事完走。天候に恵まれた事もあるが、スタッフの方々の暖かいサポートにより無事完走出来た事を有り難く感じた。このようなイベントでもなければ、琵琶湖を一周する勇気は中々湧かなかっただろう。混雑によるトンネル事故のリスク回避のため、スタート時間は慎重にコントロールされていた。体感温度0℃の早朝、出走開始時間が30分遅れて体は冷え切ったが、自分が運営サイドなら安全管理上同じ対応をと [続きを読む]
  • 無事ゼッケンゲット!
  • 今朝は旧なみはやドーム経由娘の勇姿を目に焼き付けて次男とビワイチ事前受け付け。受付で、ゼッケンの装着場所を指示してくれていたらしいが、子供がぐずって聞き流してしまった。結局ゼッケンはウェアの前なのか?後ろなのか?ゼッケンは1枚のみ。マラソン大会ならウェアはかぶるので迷わず前だが、冬のバイクウェアは前チャック。さすがに前につけることはないと思いたい。長浜のヤンマー博物館で次男がツボにはまり、ヒコニャ [続きを読む]
  • ビワイチの準備 part2
  • 出張も無事終了し帰路につく。今朝、輪行に必要な?フレームカバーを アマゾンで購入したので発送状況をチェックするとどうやら本日中に到着する予定。早い!今回初めて輪行袋にバイクを入れて電車で移動するので少しでもバイクを傷つけないようにしなくては!帰りの新幹線の中で明日のビワイチに備えて必要な物品をリストアップしてみる。車で搬送フロアポンプ日焼けクルームシャモアクリームライド中も持参ライトガーミン Edge [続きを読む]
  • ビワイチの準備 なんとなく遠足前の小学生気分
  • 今朝は出張最終日。朝7時からの会議が無事終わり、次のセッションは8:30開始予定本日帰宅は20時頃だし、明日は朝イチで娘のお稽古発表会のビデオ係。明日の午後から彦根前泊なのにビワイチの準備をする時間がなかなか無い。明日の彦根入りは 電車で輪行with 次男つまり彦根には家族全員で宿泊かといって、家族が沿道で応援してくれるわけでは無い。妻と子供達はホテルでまったり朝食後、彦根城でひこにゃんと戯れてから昼前に帰 [続きを読む]
  • 早朝ラン@出張先
  • 今朝は土地勘がほとんど無い出張先で早朝ラン。お城の周りは、昨夜走った時よりは気持ちが良かった。昨夜はお城周りの喫煙所からのタバコのケムリが強くて不快だった。ランニング中は、酸素要求度が高いのでよりクリーンな環境で走りたい。オフィス街が近いので施設内で喫煙できない愛煙家が集まってくるのだろう。しかし、緑が多いことが売りの公園の敷地内にある喫煙所なら、もう少し分煙対策して欲しいと感じた。とはいえ、早朝 [続きを読む]
  • 今日から出張
  • 今日から出張3日間。現地で、軽くジョギング後ホテルの鉄板焼きへ!ビールにワインに和牛にデザート。明らかに消費カロリー越え!しかし今日は寒かった!週末のビワイチが気になるので天気をチェックするとなんと大雪警報!!秋のアワイチに続き雨男というより警報男状態!!路面凍結だけは勘弁して欲しい..... [続きを読む]