まりおん さん プロフィール

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まりおんさん: 東山からロードバイクでポタリング日記
ハンドル名まりおん さん
ブログタイトル東山からロードバイクでポタリング日記
ブログURLhttp://higashiyamabochi.blog.fc2.com/
サイト紹介文なごやからまったりと自転車にまつわる日々を細々と更新していきます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供42回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2013/02/16 23:54

まりおん さんのブログ記事

  • レース仕様でトレーニング
  • さて、明日からは雨が続くようですね週末にリドレーのホイールをWH9000-C50-CLからEASTON EC90 AERO 55チューブラーへ交換しましたちなみにEASTONのホイールを使うのは昨年の11月 ツールドモリコロパーク以来なので半年以上つかっておりません。。。。(汗だって22mmのタイヤよりリムが外にでてるんですもの自転車を壁に立てかけるときもちゃんとタイヤが壁とかに当たるようにしないとリムがすぐにあたるんで非常に気を使います [続きを読む]
  • 久しぶりのリドレー
  • 我が家には通勤兼、普段使い、そしてロングライドとヒルクライム&ローラー用としてBMC GF02 を所有しております。2年前に購入したリドレーNOAHは主にクローズドコース、週末ライド、平地中心のロングライドに使っています。最近は週末にイロイロ用事が入ってしまいなかなかリドレーに乗れずBMCばかりです。GWに実家に帰省した際に弟と一緒に走って以来乗っていないので約1ヶ月半ほど乗っていないことになります。今日は午前中 [続きを読む]
  • 自転車通勤記録
  • 自転車通勤したら記録をつけます往き:24.80km Ave:22.7km/h,---bpm 1:05:40帰り:25.84km Ave:21.2km/h,---bpm 1:13:00気温はボチボチだけれど今日は風が強くて朝の走り出しは少し肌寒く感じるくらいでした。帰宅時は強い向かい風で走れば走るほど体力を消耗してしまいます。ここ最近は固定ローラーばっかり乗っていましてひょっとしたらパワーアップしているかな?と期待したのですが2週間程度では何も変わらないのが [続きを読む]
  • 自転車通勤記録
  • 自転車通勤したら記録をつけます往き:24.85km Ave:22.4km/h,---bpm 1:06:38帰り:25.66km Ave:22.2km/h,---bpm 1:09:21もう最近は自転車通勤したとしか書いてないですね。。。。(汗まぁ自転車通勤してるとクルマ飛び出してきたり自転車や歩行者が飛び出してきたりとネタはあるんですがマンネリ化しちゃいますよねマンネリ化したときには物欲ですそう、固定ローラー今まで私はミノウラの3本ローラーしか持っていなかっ [続きを読む]
  • 自転車通勤記録
  • 自転車通勤したら記録をつけます往き:24.91km Ave:22.3km/h,---bpm 1:07:11帰り:25.88km Ave:21.9km/h,---bpm 1:11:02最近は週末が立て込んでいてなかなか外に走りに出かけられないのですそのため通勤で稼ぐようにしています相変らず良い気候ですが本日の帰宅時は新たなルートを探すために寄り道クルマで近くを走ったときにこの道いいかな?と思ったのですがやはり自転車で走ってみると思ったほどではなく候補にはなり [続きを読む]
  • 自転車通勤記録
  • 自転車通勤したら記録をつけます往き:24.87km Ave:21.4km/h,---bpm 1:09:34帰り:25.09km Ave:21.1km/h,---bpm 1:11:18前回同様、自転車日和でした通勤途中イマイチペースが上げられずのんびり走っていたら時間的に中間の地点で3分程度の遅れこの調子で走っていたら微妙に予定していた出勤時間に間に合いませんあと半分が峠道を抜けるルートなのですが遅れを挽回すべく無心で足を回しますおかげさまで1分程度遅れを取り [続きを読む]
  • 自転車通勤記録
  • 自転車通勤したら記録をつけます往き:24.83km Ave:21.6km/h,---bpm 1:08:56帰り:24.95km Ave:22.9km/h,---bpm 1:05:27良い季節になりました私は通勤で自転車に乗るときは朝6時20分までには家を出るようにしているのですが夏用のウェアで出だしが少し肌寒いだけで体が温まれば丁度よい感じ帰宅時もまだ日が落ちていなくてとっても走りやすいのですそして気温が丁度よくてすごしやすいのは人間だけではないようでそう、 [続きを読む]
  • 広島でポタリング
  • GW後半は実家に帰省しておりました。そして弟と共に実家である広島からスタート。夜間車を走らせて昼前に広島到着すこししたら弟も実家に着いたので少し一緒に走っておこうということで実家周辺を走りました。実家から15km程度走るとたどり着く灰塚ダムです。私が夜中2時に起きて実家に付くまで運転しっぱなしなので当然疲れているので流しで行こうといったにも関わらずこの日のライドは44kmをAve26.8km/hダムの名前で探してみてい [続きを読む]
  • 西伊豆スカイラインでサイクリング
  • GW前半は西伊豆スカイラインへ行ってまいりました。天気は晴れなのですが曇っていて高速道路からも富士山が良く見えない状態です。あまり土地勘が無いので道の駅「伊豆のへそ」よりスタートそれにしても何ですかねこのハワイアンな感じは。。。ハワイアンダンスとかも見れるみたいですが今回のテーマは西伊豆スカイラインですのでさっさと準備して向かいます。横瀬交差点ってところみたいですがここに来るまでにクルマが大渋滞クル [続きを読む]
  • 自転車通勤記録
  • 自転車通勤したら記録をつけます往復:50.09km Ave:23.0km/h,---bpm 2:10:47サイコンはGarminのEdge500を使っておりましていつもは会社に着いたときに一度Resetボタン長押しで片道のデータを一旦保存することで往復のデータをそれぞれ分割して記録しているのですが今日はそれを忘れてしまったので往復まとめてのデータとなりました。往路はそこそこの時間だったと思うのですが復路が速かったのかなと思っております。今日は少 [続きを読む]
  • 伊吹山ドライブウェイヒルクライム2017参戦記
  • さて、計画どおり伊吹山登ってきましたずっと雨予報で、土曜日の天気予報でようやく降水確率が下がっていたのですが6時半に駐車場に付くとパラパラ降ったりやんだりと微妙な天気ガチな方々は小雨の中ローラーを回したりして体を温めておりましたが私は車の中でのんびりしておりましたで、着替えて外にでるとちょーさむい!多分ヒルクライム中は温まってくるのでしょうが待ち時間がたまらなくつらいですもってきたアウターを着たま [続きを読む]
  • 自転車通勤記録
  • 自転車通勤したら記録をつけます往き:25.37km Ave:22.1km/h,---bpm 1:09:01帰り:26.03km Ave:20.8km/h,---bpm 1:15:04まさに春!最低気温7度、最高気温19度4月9日は伊吹山ヒルクライムに参戦予定なのですがいまいち時間湧かず、、、(汗ぼちぼち走っていますがヒルクライムの練習もしておりませんし負荷もあまりかけてませんなんだかとりあえず走ってみたという実績を作るだけになりそうですあとは天気がどうなるかで [続きを読む]
  • パンク通算7回目
  • 明日の自転車通勤の準備をしていると後輪がぺちゃんこでしたはい、でかいホッチキスの芯のようなものがぶっすりとささっておりました(涙たぶん先日の自転車通勤の際に拾ったのだと思います夜遅いのに頑張ってパンク修理をしました疲れた〜 [続きを読む]
  • 自転車通勤記録
  • 自転車通勤したら記録をつけます往き:24.86km Ave:22.1km/h,---bpm 1:07:31帰り:25.05km Ave:21.2km/h,---bpm 1:10:59世の中祝日かもしれませんが私が働いている会社は非国民的な会社ですので日本の休日が休みになることはほとんどありません本日の気温ですが朝は5℃、帰宅時は14℃相変らず朝は微妙な寒さですが帰りは暑いくらいです正直10℃変わると着るものに困ります往きは丁度よい服装でも帰りは非常に暑かったり [続きを読む]
  • 2017AR中部BRM311完走記
  • ブルベからすでに一週間過ぎてしまっておりますがあらためて2017AR中部BRM311の様子をささっと上げてしまいます今回初のブルベでしたので諸先輩方のブログなどを参考にこのような装備で望みました前照灯としてライト2個にヘルメットにライトを1つ後ろはテールライト2個にヘルメットにも1つ通勤仕様と同様ですこれに今回は新規に購入したアピデュラのサドルバッグを装備地元で200kmなので最悪の場合は妻に拾ってもらうつもりなの [続きを読む]
  • 2017AR中部BRM311 フィニッシュです
  • 首から左肩、左腕にかけての痛みとしびれが再び悪化したので全然モチベーションが上がらず当日を迎えてしまいました。やっぱり寒くなったのが悪化の原因かもしれません (>< )で、結論ですがなんとか11時間57分でゴール無事に初ブルベ200kmをクリアいたしました結構サディスティックなコースでしたので後半はもう根性だけで走行しましたさすがにメンタルも体もボロボロなので後日改めて記事にしたいと思います [続きを読む]
  • 自転車通勤記録
  • 自転車通勤したら記録をつけます往き:24.57km Ave:22.1km/h,---bpm 1:06:41帰り:25.10km Ave:21.5km/h,---bpm 1:10:11首から腕にかけての痛みがやっと自転車に乗れる程度に回復してきたので自転車通勤ですココ最近寒い日が続きましたが天気予報では日中最高気温が14℃くらいとかただ、朝は0℃久々の自転車通勤と冬の気温でのライドなので装備になやむところ [続きを読む]
  • バイクパッキングはじめます
  • 相変らず首から左手にかけての痛みがなくなりません左手の痺れがのこっておりあまり長距離のライドが出来ませんそんな状態ですが3月のBRM311はまだあきらめておりませんそこで色んな人のサイトを参考にしているとどうやら今後もっと長い距離を走るなら今のトピークのサドルバッグよりも容量の大きなものが良いようですそこでAPIDURAのドライ サドルバッグ ミディアムを購入しましたさっそくBMCに取り付けてみましたがネットでの評 [続きを読む]
  • マビック キシリウムSL ベアリング交換
  • 相変らず首から左肩と左腕の痛みが無くなりません少しは痛みも引いてきたので近くを走ってみましたが鈍い痛みと左腕のしびれのため落ち着いて走れない状態ですそんなときはやっぱり部屋でメンテナンスマビック キシリウムSL(2012)のベアリング交換はすでにイロイロなブログで紹介されていますが私のキシリウムSLも友人から買い取っていますがすでに5年目に突入するホイールです回転に不満もないし、軽くて剛性のある良いホイール [続きを読む]
  • ホイール重量測定
  • 首が痛くて運動どころか普段の生活もままならない状況です。。。(涙ムチウチ状態で首の痛みと肩から腕にかけての痛み+痺れたぶん子供と家の中で遊んでるときに後ろからジャンプアタックをくらったのがいけなかったのだと思いますさて、とにかくまともに自転車に乗れないのはもちろん筋トレや運動もする気が起きません仕方がないので先日手に入れた量りで我が家のホイールたちの重量でも測定してみようと思います。 [続きを読む]
  • あけましておめでとうございます
  • というわけで?新年から原因は不明なのですが左の首辺りを傷めたようで左の肩から腕にかけてとってもイタイのですためしに自転車乗ってみたのですがロードバイクのポジションは超絶相性が悪いみたいで乗っていたらほぐれてちょうど良くなるんじゃないかという目論見は淡くも崩れ座っても立っても左肩がイタイのです(涙もう痛み止め飲んで酒でも飲むしかありませんさて、今年の抱負ですが・無駄使いをしない・飲み代を節約・自転車 [続きを読む]
  • BMCメンテナンス
  • 今週末はBMC GF02のメンテナンスです。もう面倒&手馴れたものなので写真もなしでやっておりますwさて、こちらもハンドルを交換しましたRIDLEYにつけたRXL SLという中華ブランドですFSA K-Force コンパクトっぽいデザインですアルミのEASTON EA30 290gから213gと約77gの軽量化このハンドルは上ハンが少し潰れていて上ハンを持つときに持ちやすそうな雰囲気ですが実際調整し始めるとSTIのポジションを私の好みに調整すると若干 [続きを読む]
  • 自転車通勤記録
  • 自転車通勤したら記録をつけます往き:25.41km Ave:21.6km/h,---bpm 1:10:44帰り:28.95km Ave:22.3km/h,---bpm 1:17:51本日の天気予報は午前の降水確率10%でその後0%だったはずです。。。なのに7時頃から雨小さな雨雲が私の通勤経路を通過長いくだりではスピードが出過ぎないようにブレーキをかけながら下ります久しぶりの雨のなかのライドはやはりブレーキの効きが悪く感じることと視界の悪さと路面状態に気を使います [続きを読む]
  • RIDLEYメンテナンス
  • 今年は先日参加したモリコロが最後のレースでしたのでRIDLEYのメンテナンスを行いました。経過の写真は面倒なので完了後がコレそして新しいハンドルへ交換しました正面から上からはい、中国のRXL SLというブランドのハンドルです形は3Tのエアロノバのパクリ?実測重量が212gケーブル内蔵式なのですがとにかくアウターケーブルが通しにくいそしてST-6800のシフトワイヤーが出るのがSTIの内側側面付近なのですがSTIからハンドルのワ [続きを読む]
  • 自転車通勤記録
  • 自転車通勤したら記録をつけます往き:25.35km Ave:21.5km/h,---bpm 1:10:41帰り:26.28km Ave:18.8km/h,---bpm 1:24:00さすがに一ヶ月近く風邪でダウンしてまともに乗れてないツケですね。。。前回、10月末の往きのタイムが66分50秒、本日が70分41秒およそ1割程度タイムが落ちてしまっています(涙登りでは特にいつものスピードが出ていないのがわかるくらいでしたいくら寒いからといってもこんなにタイムが落ちる理由 [続きを読む]