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子供２人夫と４人暮らし。日本橋のマンションに住むワーキングマザー
子供２人夫と４人暮らし。日本橋のマンションに住むワーキングマザー
40キロ台の壁は厚いな。常に40キロ台になりたいものだ。小嵐さんが動画で1カ月で1キロしか落ちなかった話してた。コンテストまで3カ月で10キロ落とさないとい…
49キロ台！といってもあんまり変わり映えしない・・昨日は結構お酒飲んでしまった。土曜日は小嵐さんの卒業ライブ行って、なんとなく飲みすぎちゃって、寝ちゃって、…
なんか増えてる・・昨日は夜、そんなに食べてないな。24時間のジムに体験入会した。6月スタートで。ジムは新規オープンだからまだできてないんだけど各マシン1台し…
最近、結構49キロ台のことが多い。長い停滞期終わったのかな？停滞期なんてなくて、消費カロリーと摂取カロリーがイコールなんだろうけど人間の体って「恒常性維持」…
変わり映えしないなー最近、ジムに入りたいなーって思う。会社の人が加圧のパーソナル行ってて月だいたい4万くらいだって！高いーーでもパーソナルだからそんなもん？…
最小値更新した！けど昨日、飲みすぎたからだろうな。すっごい飲んで、少ししか夜ご飯食べなかった。カプレーゼ、自分で作って食べた。カプレーゼとおでん少しとプロテ…
先日の最小値、49.75から順調に増えちゃってる。まあ0.5キロくらい誤差だな。最近あんまり筋トレできてない。しようと思うと子供たちが家にいたりで。土日も結…
やっぱり40キロ台は一瞬だったなぁいうても50ジャストやけど。先日、youtube見てたらベストボディジャパンの女性の昔の大会の映像があった。それの、10代…
ぜんぜん減らんなーー歯の治療したら、3日間は運動はしないでくださいって。トランポリンできないじゃん・・入浴は×でシャワーのみって言われたのに忘れてて入浴して…
長袖のパジャマに戻したら50キロ台だった・・昨日はお酒飲みすぎた赤ワインがフルボトルで2本、家にあったからつい飲みすぎた・・夜ご飯はとんかつ久しぶりに食べた…
49キロ台だったんだけど、半そでのパジャマに替えたからだろうな・・いや、でも減ってきてるのはうれしいことだ。昨日夜何食べたかな・・冷奴だ。冷奴、結構満腹感あ…
昨日、久しぶりにダンベルフロアプレスやったら筋肉痛！たまにしかやらないと筋肉痛になる。大胸筋っていうよりは、腕と脇のあたりの筋肉痛だけど・・すこしは胸の方に…
50㌔前半はいいんだけど、もう毎日お酒飲みすぎてやばい。ほぼ毎日二日酔い。会社で酒臭いとか最悪やん？会社のストレスと家でのストレスをアルコールで紛らわす、最…
なかなか減らないな。まあ2月いっぱいは全く減らなかったことを考えたら、3月は平均して0.6キロ減った。昨日Youtubeでダイエットで検索して男の子2人のダ…
昨日夜は日曜なのにめっちゃお酒飲んだ。でもアルコール度数低いやつだったのと早い時間に飲み始めて、寝るころには酔い結構冷めてたから、あんまり二日酔いにならなか…
なかなか減らない。40キロ台にはならないなぁ昨日は子供が夕方帰ってきてずっといたので筋トレできなかった。ヒップスラストだけはかろうじてやったけど他の筋トレと…
気になったので調べてみた プロテイン 25g 100キロカロリー豆乳 300ml 150キロカロリー甘酒 100ml 70キロカロリー一食320キロカロリーだ…
めっちゃ戻ったやん！昨日は少ししかお酒飲まなかったから偉かったんだけど、前日の49.95はめちゃくちゃ飲んで二日酔いだったんだよね。結局お酒飲むと水分抜けて…
ぎりっぎり、49キロ台！小嵐さんの昔の動画で、どうして筋トレしてるの？って聞かれたときの良い答え方やってて、女性だったらダイエットだよーって言っておけば納得…
最初、49.95 って出て、50.00になった。そのあとは何回量っても50.00。まあ減ったからいいか。とはいっても昨日、夜、ろくに食べなかった。夜ご飯、シ…
朝、体重測ったら49.7！って出て最少記録更新したやん！と思ったけどなんかおかしいと思って体重計移動して測ったら50.6で、そのあとは何回量っても50.6だ…
あっという間に戻った。一晩で0.5キロも。40キロ台は安定しないわ。まあ50キロ前後を行ったり来たりで水分の多い少ないで上下してるんだろうけど。「太らないカ…
一瞬、50.00と表示されてから、49.95って出た！昨日はお酒たくさん飲んでしまった。だから水分が出て減ってるのだろう。でも数日で普通に1，2キロ変化する…
昨日は夜何食べたかな。なんやかんややっててロクに食べなかった。夜ご飯、ギリシャヨーグルト半分プロテインお味噌汁だった。あとストロングゼロ500mlあーーお酒…
いきなり増えた！昨日夜、カレーだったんだけど白米抜きで食べたけどじゃがいも食べた。あと、ローソンの低糖質ロールパン食べた。普通においしかった。けど、低糖質と…
51キロ台に逆戻り。土日、筋トレ頑張ったけど炭水化物、まあまあ食べてしまった。おにぎりとか久しぶりに食べたわ。痩せるためには朝、昼も炭水化物抜く方が痩せるけ…
昨日と全く同じ。おとといの夜も、昨日の夜も、ストロングゼロ500ml飲んだ。これも同じ量。せっかく痩せたので意味はないけど水着が欲しくなって、ヴィクトリアシ…
微減？昨日はデッドリフトやった。やったっていってもダンベル可変なのにウエイト変えてない。いつやっても重い！ってなってるし、付け替えるのもめんどう・・家で筋ト…
減らないなーもらった生チョコとか食べてたからかな。お菓子食べるなら朝、と思うけど結局朝でも夜でもお菓子食べてたら痩せないわ。お菓子、子供の分は買うけど、自分…
停滞してるー51キロ台になってないからいいけど。三連休は筋トレまあまあやったけど筋肉痛は来てない・・ランジするとき前回重いダンベルでやったから上手くできなく…
1キロ以上増えたやん！なんで？？昨日はむしろちゃんとダイエットしたのに。筋トレは久しぶりにランジとワイドスクワットやったし。ノンアルコールビール買って飲んで…
めちゃくちゃぎりぎり50キロ台。連日減ってるってことは戻ってきてるのかな。でも40キロ台ってほんとまぼろしだったなぁあれからぜんぜん40キロ台行かないもん。…
600gも減った。なんでだ？昨日はめっちゃお酒飲んだ。だからかなぁ。夜ご飯何食べたっけ？そうだ、賞味期限切れたタラとカットしめじとチーズを蒸したやつだ。夜、…
トランポリンちゃんとやってるのに増えてる・・食べ過ぎなのかな？でもずーーっと夜は主食抜きやってて間食無しで、有酸素すこしだけどやってるし、現状維持ならまだし…
めっちゃ増えてる・・昨日普通に昼間はかったら53とかだったもん俺のベーカリーの生食パン、2日連続買っちゃって食パンたくさん食べたからな。あと節分の日だからっ…
結構少しずつ減ってる？？あと300gで40キロ台！だけど上下しながら下がっていくからな・・昨日もお酒たくさん飲んだストロングゼロの500mlと350ml。あ…
50㌔前半になった。昨日お酒たくさん飲んだからかな？昨日飲みすぎて、めっちゃ二日酔い！家で一人で飲んで二日酔いとかヤバイ。完全にアル中。でもお酒飲んだ翌日は…
ぎっりぎり50キロ台。まあ誤差だけどなんか減っていってる感じがしない。昨日はめっちゃお酒飲んだ。もう毎日飲んでるけど・・西友のストロングゼロ、350mlだか…
昨日サッカー日本代表の試合見てて日本の平均身長が175くらい、イランが185くらいだった。日本人男性の平均170だからサッカーってバスケバレーより高身長のイ…
めっちゃ増えてるやん。なんで？ダンベルフロアプレスの筋肉痛がまだ痛い。昨日もたくさんお酒飲んでしまった。西友のストロングゼロと同じ9％の缶酎ハイ買ってしまっ…
えー51キロ台。昨日餃子たくさん食べたからかなたくさん食べたのに満腹感なかった。やっぱ主食抜きだからか？餃子も炭水化物あるけど。ここ最近、毎日のようにお酒飲…
ぜんぜん変わらず。昨日は夜、炭水化物抜かなかったからかな。ビールも飲んだし、糖質取った！しかも筋トレ、トランポリンもなし！飲み会だったからだけど、前は飲み会…
なんか50キロ台だからいいんだけど停滞してる。昨日は子供がいなかったので筋トレとトランポリンやった。なのに減らない・・食事制限が甘いのかな。昨日、トップバリ…
50キロ台に戻った・・しかも後半・・40キロ台一瞬やったなぁ・・今までの推移見てたら毎日上下しながら落ちて行くからまた落ちるとは思うけど昨日は筋トレ、トラン…
やったーー！40キロ台！！何年振りだろう・・一人目妊娠前だから13年以上前・・長男妊娠時、病院行くと強制的に体重測定されて、太るとめっちゃ怒られるんやけど、…
朝、測るの忘れててご飯食べてから量った。その代りパジャマは脱いで量ったけど51キロ台になっちゃった。最近朝ごはんずっと同じメニューなんだけど一日のメニュー書…
この調子で減っていくかな・・昨日はお酒飲んだんで、水分減っただけかもほんと40キロ台は夢だなぁ服脱げば40キロ台になってるかもしれんけど・・昨日はダンベルや…
現状維持？昨日は夜、久しぶりにアルコール飲まなかった！今日は飲み会だけど・・お酒無しなのに夜中、何度もトイレに起きたコーラ飲んだからかなぁお酒飲まない代わり…
久々の50キロ台三連休、外出したから外食多くて普通にたくさん食べちゃってた。焼肉丼とかカニクリームコロッケとかハンバーグとか・・ハンバーグは、糖質制限的には食…
あと少しで50㎏台なんだけど上がって下がって繰り返すからなかなか50㎏台にならないなバーベルシャフトでヒップスラストやってみた40キロくらいなので結構重い・…
また停滞してる・・ダンベルとトランポリンはまあまあやってるけど食事制限かな？昨日はストロングゼロ500ml1本飲んだすごい酔っぱらって今日朝、少し気持ち悪か…
正月、ずっと50㎏台だったのになんか52㎏台に増えた・・なんでだまあ正月休み、なっかなか筋トレする時間なくてやったりやらなかったりだったからかな食事制限は普…
まだギリギリ50キロ台だったけどなかなか減らないなそもそも月1キロペースだからすごい減るの遅いわ昨日は発泡酒は500mlだけだからそんなに水分出なかっただけ…
昨日はグラスの白ワイン1杯と糖質0発泡酒1リットルも飲んでしまった500ml飲んだ時点で全く酔ってない？？って思ってもう一本飲んでしまったそしたらちょっと酔…
51.00から更に減って50キロ台！ってことはやっぱりなかった。下がって上がって繰り返すから51.00で下がったんだから次は上がる上下繰り返してゆっくり右肩…
51キロジャスト！昨日はお酒飲みすぎただから水分が出たのかも昨日は有酸素はお休み 筋トレと腹筋ローラーのみ腕がまた少し筋肉痛？背中とか腹筋とかには筋肉痛来な…
普通に朝はかってる体重だと久々に減ってる！昨日は筋トレ、トランポリンした腹筋ローラーも少しした最近はずっとプロテインは一日3回飲んでる筋トレしない日も飲んで…
51キロ台だけど後半になっちゃった昨日は筋トレとトランポリン筋トレ、ほんといつもたいしてやってないフロアダンベルプレスを土日にやると少し肩と腕が筋肉痛になる…
増えたー昨日、珍しく飲みに行って帰ってきて測ったら53で、朝52.2だから プラス1.5キロ→マイナス1キロ って感じか。51.5 → 53 → 52みたい…
なんかどうでもいい仕事押し付けれらていてもいなくてもいいし、会社辞めたいそれか異動したいなーーなんか消えて無くなりたいんだよね、ここにいるとガッキーの「死ぬ前…
あーーほんと会社辞めたい今辞めると上乗せ金出るし一流企業からしたら少ないけど500万以上、一千万未満の上乗せ職場での立場が超辛い仕事つまらん。ここに座ってて…
最近ずっと51キロ台このままいけば50キロ台になるかなぁ食事は減らしてないけどプロテイン多めにとるようにしてから51キロ台になったんだよねトランポリンはやっ…
土曜日はマッチョカフェに行ったので筋トレできなかったから日曜日はまあまあたくさんやったんだけど腕だけ少し筋肉痛！あと大胸筋も少しだけ筋肉痛 高校の同級生が高…
減ったー！昨日夜、あんまり食べなかったからかなぁ正直夜中お腹減ったんだけどソイプロテイン飲んだらおさまったソイプロテインすごい。まずいけど。お腹の皮下脂肪、…
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