カブトムシ さん プロフィール

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カブトムシさん: カブノート
ハンドル名カブトムシ さん
ブログタイトルカブノート
ブログURLhttp://kab42195.blog.fc2.com/
サイト紹介文目標は丹後ウルトラ100km完走。丙午生まれ、超低速ランナーの日々の記録です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供338回 / 365日(平均6.5回/週) - 参加 2013/02/19 17:31

カブトムシ さんのブログ記事

  • 半鯖翌日の脚の状態。
  • こんばんは。昨日の速報記事にコメントをいただき、ありがとうございました。評判はいいけどコースはエグイ(笑)人気の大会、存分に楽しんでくることができましたそのあたりは後日掲載する予定のレポをご覧ください。今日のテーマは大会翌日恒例、脚の状態シリーズ。短めの記事にてご容赦のほどを昨日のコースは前半がトレイル中心でガーッと登ってちょっと下ってもう一回登る。後半はロードでドドドッと下る。端的に言うとこんな [続きを読む]
  • 半鯖前日の過ごし方。
  • 昨晩の就寝時間が遅かったこともあり、1週間の疲労を取るべく朝はゆっくり起きてから接骨院で半鯖前の最終メンテ(・∀・)美容院でカットしてもらいサッパリしてからお気に入りのスリランカカレー屋さんで早めのランチ。満を持して昼前に出勤。なんだかんだで夕方6時過ぎにフィニッシュ。漸く半鯖モードに変身w明日の天気予報。ドドン。暑さ対策に万全を期す(・∀・)制限時間いっぱい使って、大会を堪能してきたいと思います。ご一 [続きを読む]
  • 鯖街道ウルトラマラソンの目標。
  • こんばんは。1週間の仕事を終え、会社を後にしたら半鯖モードにチェンジ!・・・と言いたいところだが、再三記載しているように5月は繁忙月ゆえ明日も出社。ただ、それほど長時間働かなくてもよさそうなので、効率よく仕事を終わらせて大会モードにチェンジしたい。そんな本日は半鯖直前特集の最終回。テーマは「半鯖の目標」について。うーむ、目標と言ってもなあ・・・。特にタイムがどうこうという話でもない。同じく参加する皆 [続きを読む]
  • 鯖街道ウルトラマラソンの装備と補給。
  • こんばんは。本日は半鯖直前特集の2回目。テーマは装備と補給について。さっそく装備表をご覧いただこう。ドン。まず帽子だが、今回はSALOMONのサンシェード付キャップを投入する。このキャップ、実は2年前の夏に購入している。そのときの記事がこちら。丹後のために買い足したもの 〜アタマ関係編〜同時期に購入したPatagoniaのハットは様々なところで活躍してるがこのキャップを被るのは今回が初めて。というのも、毎年灼熱の丹 [続きを読む]
  • 鯖街道ウルトラマラソンのコース。
  • こんばんは。本日より今週末に迫った鯖街道ウルトラマラソンBコース、通称「半鯖」の直前特集をお届けする。初回の本日はコースについて。早速コース図と高低図をご覧いただこう。ドドン。大会当日、Aコース(通称「全鯖」)を走る選手は小浜市に前泊し朝6時にスタートするのだが半鯖のワタクシたちは午前8時に出町柳集合。バスでコース途中にあたる大津市梅ノ木まで送ってもらい、午前10時に京都・出町柳に向けてスタートする。ス [続きを読む]
  • 先週の実績と今週の計画〜Road to TANGO Finishers vol10〜
  • こんばんは。昨日は仕事を早めに切り上げて、たのくるさんを囲んできました。とは言っても、5月に入ってたのくるさんと会うのは3回目wとても関東ブロガーさんとは思えないw久しぶりのカリスマブロガーAさんもいて楽しかったwww→w大サービスwご一緒いただいた皆さん、ありがとうございました(*^^*)さて今日の本題。今週は記事掲載の都合上、Road to TANGOシリーズを火曜日に掲載。そしてえむさんの記事を参考にさせていただ [続きを読む]
  • 丹後向け練習計画のリスケジュール その2。
  • こんばんは。本日も引き続き丹後に向けた練習計画のリスケジュールについて。要するに岩本メソッドをパクって参考にして練習計画をリスケジュールしようという魂胆だ。練習計画は丹後から14週間前の飛騨高山71km翌日からスタート。それまでは従来の計画を踏襲して粛々と練習を進めておく。岩本メソッドでは、フルマラソン級負荷からの回復を1週間で見ているところワタクシは2週間かけてリカバリー。ただし休み過ぎないように気をつ [続きを読む]
  • 丹後向け練習計画のリスケジュール その1。
  • こんばんは。この週末は2日とも休日出勤。普段は休日出勤なんぞ殆どしないワタクシだが1年の中で最も忙しい5月だけは別。そんな事情で例年連休以降の5月にはレースを入れていなかったのだが今年は我慢しきれず半鯖をぶち込んでしまったので来週日曜日は休まねばならない。したがって、着実に業務を進捗させていく意味合いからも、今週末は大人しく2日とも出ておいた。これで来週日曜日の休みは盤石…かどうかは今週1週間にかかって [続きを読む]
  • 水都大阪ウルトラマラニック2017総括 〜成果と課題〜
  • こんばんは。本日は水都大阪の総括記事を書いておきます。まず、EPSONくんのログを一挙大放出w ドドドン。++++++++++今回の水都大阪、丹後に向けた練習という観点から見て、収穫は以下の3点。◆収穫その1 : 70km手前まで走り続けることができた。昨年のユリカモメが50kmまで。一昨年の丹後が55kmぐらいまで。今回の水都はペースこそゆっくりだったけれど、一応70km手前まで走り続けることができた。ペースはともかく、走 [続きを読む]
  • 水都大阪ウルトラマラニック2017 レポその8(ラスト)。
  • こんばんは。 本日も水都大阪ウルトラマラニック2017のレポ。今回がラストになります。写真は例によってLINEグループのものをお借りしています。 いつもありがとうございます。 また、お越しくださった皆さまは、お礼の意味も込めて 写真(ただしボカシあり)にてご紹介していきたいと思います。 ++++++++++水都大阪ウルトラマラニックのコース図はこちら。ドドン。また各エイドの位置関係はこんな感じ。ドドドン。++++++++++この [続きを読む]
  • 水都大阪ウルトラマラニック2017 レポその7。
  • こんばんは。 本日も水都大阪ウルトラマラニック2017のレポ、続編です。写真は例によってLINEグループのものをお借りしています。 いつもありがとうございます。 また、お越しくださった皆さまは、お礼の意味も込めて 写真(ただしボカシあり)にてご紹介していきたいと思います。 ++++++++++水都大阪ウルトラマラニックのコース図はこちら。ドドン。また各エイドの位置関係はこんな感じ。ドドドン。++++++++++50kmを過ぎたが、走 [続きを読む]
  • 水都大阪ウルトラマラニック2017 レポその6。
  • こんばんは。 本日も水都大阪ウルトラマラニック2017のレポ、続編です。写真は例によってLINEグループのものをお借りしています。 いつもありがとうございます。 また、お越しくださった皆さまは、お礼の意味も込めて 写真(ただしボカシあり)にてご紹介していきたいと思います。 ++++++++++水都大阪ウルトラマラニックのコース図はこちら。ドドン。また各エイドの位置関係はこんな感じ。ドドドン。++++++++++枚方大橋からえむさ [続きを読む]
  • 水都大阪ウルトラマラニック2017 レポその5。
  • こんばんは。 本日より水都大阪ウルトラマラニック2017のレポ、再開です。写真は例によってLINEグループのものをお借りしています。 いつもありがとうございます。 また、お越しくださった皆さまは、お礼の意味も込めて 写真(ただしボカシあり)にてご紹介していきたいと思います。 ++++++++++水都大阪ウルトラマラニックのコース図はこちら。ドドン。また各エイドの位置関係はこんな感じ。ドドドン。++++++++++30kmを過ぎるとす [続きを読む]
  • 先週の実績と今週の計画〜Road to TANGO vol9〜
  • こんばんは。連休もあっという間に終わり、日常が戻ってきた。ワタクシにとって5月は一番の繁忙月。仕事もランも気合い入れて行こう!ということで先週の振り返りと今週の計画について。まずは先週の結果はこちら。ドドン。連休中はよく走ったw漠然と「5月3日〜7日の5日間で100km」を思い描いていたのだが初日のユリカモメ応援で休み休みとはいえ50km走れたことで一気に射程圏内に。最終日のジョグ7kmで5日間合計101kmと目標 [続きを読む]
  • たのくるさん練習会メモ(読み切り)。
  • 以下、自分なりの覚書。聞いた言葉そのままではなく、自分なりの理解なので違っていたら修正願います。* よく紹介される「上半身を前に倒して足が勝手に前に出るように走る」は前傾しすぎ。* 意識をするポイントは顎とおへそ。顎がおへその少し前に来る程度の前傾を作る。* 片足をシューズ1足分だけ前に出し体重を乗せる。上記前傾及び体重が乗るのを意識しつつ走り出す。* ただし顔だけがひょいと前に出てしまわないように顎 [続きを読む]
  • 速報 山ちゃんプレゼンツ生駒ボルダー。
  • 山ちゃんと2人ぼっちでラブラブランのはずが山ちゃん走る、カブ歩く → 山ちゃん休憩、カブ追いつく→山ちゃん走る、カブ歩く→山ちゃん休憩、カブ追いつくのループに陥り、実態はラブラブランには程遠い結果に終わった(>_まだロング走の疲労が抜けていないのか、脚の売り切れが異様に早かったw今日のはランとカウントしていいかどうかはびみょーwww山ちゃん、長い間お待たせしてすみませんでした&ありがとうございましたm(._. [続きを読む]
  • ユリカモメ応援レポ(読み切り)。
  • スタートは4時前というよりは寧ろ3時半過ぎw当初は171号線を通って30kmのコースを予定していたがちゃう姐さんから「7時集合じゃ( ゚д゚)ゴルア」との指令があったので最短ルートを検索。産業道路から内環→山幹道路を走るコースで21km余り。途中で懸案の右股関節が痛くなったり、トイレ休憩が長過ぎたりしたおかげで集合時間ギリギリセーフ。と思ったら、ちゃう姐さんが「遅れます」だと。どないなっとんねん( ゚д゚)ゴルアwww集合 [続きを読む]
  • たのくるさんへの公開質問状。
  • こんばんは。ゴールデンウィークまっただ中。ワタクシの会社はカレンダー通りなので、明日から5連休。当初はシゴトの都合で休めるかどうか不透明だったのだがむしろ5日間は会社に来てくれるな、ということになり完全休日ゲット!そんなGWの大まかな予定は3日  ユリカモメ応援6日  生駒ボルダー (山ちゃんプレゼンツ)うーむ、ホンマに大まかや。そして4日は長居でたのくるさん練習会。大阪練習会は5月4日長居公園でたのくる [続きを読む]
  • 先週・先々週の実績と今週の計画〜Road to TANGO vol7・8〜
  • こんばんは。水都レポはちょっとお休みして、練習振り返りと計画について。まず先々週・先週の実績は以下の通り。ドン。水都に向けた調整と大会後の疲労抜きに充てた2週間。計画比走行距離がだいぶ見劣りする水準に終わっているがやむなし。レース後5日間ランオフしたので筋肉痛関連はほぼ消滅。結局大会前同様、右股関節に走れる程度の違和感が残っているだけという微妙な状況は変わらず。違和感の直接的な原因と思われる大腿筋膜 [続きを読む]
  • 水都大阪ウルトラマラニック2017 レポその4。
  • こんばんは。 今日からゴールデンウィーク。9連休、中には10連休という方もお見かけしましたがワタクシはザ・カレンダー通り。休みはいくらあってもいいんですがね(笑)さて、本日も引き続き水都大阪ウルトラマラニック2017のレポ、続編です。写真は例によってLINEグループのものをお借りしています。 いつもありがとうございます。 また、お越しくださった皆さまは、お礼の意味も込めて 写真(ただしボカシあり)にてご紹介して [続きを読む]
  • 水都大阪ウルトラマラニック2017 レポその3。
  • こんばんは。 本日も水都大阪ウルトラマラニック2017のレポ、続編です。写真は例によってLINEグループのものをお借りしています。 いつもありがとうございます。 また、お越しくださった皆さまは、お礼の意味も込めて 写真(ただしボカシあり)にてご紹介していきたいと思います。 ++++++++++水都大阪ウルトラマラニックのコース図はこちら。ドドン。また各エイドの位置関係はこんな感じ。ドドドン。++++++++++川崎橋を再度渡って [続きを読む]