ぽかり さん プロフィール

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ぽかりさん: ♪虹の戦士と共に!〜心のソムリエ恩返しブログ!
ハンドル名ぽかり さん
ブログタイトル♪虹の戦士と共に!〜心のソムリエ恩返しブログ!
ブログURLhttp://ameblo.jp/nsmente/
サイト紹介文〜虹の戦士として心と身体の健康や地球と子どもたちの未来の為の情報発信を炎上覚悟でしています!
自由文はじめまして。ぽかりです♪
 
数年に渡る病気や介護の経験から
多くの事を学びました。

すこしでも多くの方におすそ分け
しつつ、

混乱の世に現れると言われる
「虹の戦士」が集う場を目指し
ます!

Hp:http://hp.udp.jp.net/index_udphp.html
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供200回 / 365日(平均3.8回/週) - 参加 2013/03/02 11:55

ぽかり さんのブログ記事

  • ♪メンタルことわざ!【お題:この世は空のはずなのに…】
  • ♪おはようございます。 メンタルことわざ、行って見ます! 【お題:この世は空のはずなのに…】 <元のことわざ> 「胸に一物」 …心の中に密かな不平不満を抱えている事。…あるいは密かな企みをもっていることのたとえ <メンタルことわざ>『胸に一、生む』…世の中は空…全てが粒子の集まり、つながりであり、一つ(ワンネス)であるはずなのに、 私たちの価値観に伴う感情や思考が…別の”一つ”を作り出すことで、 [続きを読む]
  • ♪毎週日曜日はメンタル俳句! 【お題:義務感はつらいよ…】
  • メンタル俳句、行って見ます!【お題:義務感はつらいよ…】 『つらいかな・マストでやるの・その目標』 マスト…must…義務感、強制感たっぷりで目標を立てることは、辛いということ。 逆に言えば、無理して辛いことを目標にするということは、 …今の状態を認め、許す事ができない、否定しがちな状態であるということ。…今の状態を許し、認めることができるなら、 「したい」が先にたった、義務感や強制感一杯ではなく、ワクワ [続きを読む]
  • ♪メンタルことわざ【お題:意思とは敵か味方か?】
  • ♪おはようございます。 メンタルことわざ、行って見ます! 【お題:意思とは敵か味方か?】 <元のことわざ> 「石橋をたたいて渡る」 …丈夫な石の端をたたいて安全を確かめてから渡るように、 …用心に用心を重ねて慎重に物事を行うことのたとえ <メンタルことわざ>『意思、わしを、たたいて縄す』…自分の意思は時に自分を攻撃して束縛…自由を奪うということ。意思とは、何かをしようとする考え、思い。 しかし、その何 [続きを読む]
  • ♪メンタル俳句〜【お題:もくもくと…】
  • メンタル俳句、行って見ます!【お題:もくもくと…】 『もくもくと・思考しないで・成し遂げた』 何かを成し遂げるには、結果を求めて、計画とか、ルールとかで自分をがんじがらめにするより、 もくもくと、考えずに継続した結果、…得られるものであるということ。 私たちには、恐れという自己防衛システムがあります。 考える時、必ず介入してきて”変化”を邪魔する存在です。なので、結果を求め、そのための戦略を練って、自 [続きを読む]
  • ♪メンタルことわざ! 成果、結果が出なくても…
  • ♪おはようございます。 メンタルことわざ、行って見ます! 【お題:素性に従う…】 <元のことわざ> 「水は方円の器にしたがう」…水が入れ物の形によって自由に形を変えるように、 …人も環境や人間関係によって、良くも悪くも影響を受けると言うこと。 <メンタルことわざ>『「New」は「こうてい」の器に従う』 …自分にとって「新しいこと」…は、 …プロセス(”工程”)を楽しめる素質、 …自分を”肯定”できる素質に [続きを読む]
  • ♪自律神経失調症〜波との付き合い方?
  • ♪こんにちは。 体調が悪化する原因の一つに、私たちの臓器や器官といった機能部品の調子が悪くなるというものがあります。 メンタルや食べ物、飲み物、環境から来るストレス(への反応)などがありますが、 その、全てに共通するのが”波動”…ある単位時間あたりの振動数です。 癒やしの手法に、音によるセラピーがあるのをご存知だと思いますし、実際「癒やし」を目的としたCDも一般的ですね。 場を整える…雰囲気を変え [続きを読む]
  • ♪マスクして、へんしん?
  • ♪こんばんは〜先日、職場の人と話している時に、マスクは、ストレスを溜めないために必需品で、年中する事で、なんとか体調を保っている!…という技を伝授されました。マスクをすると、表情の変化…相手にムカっとした事がバレない、見せないで済むし、チッ…という舌打ち、コソッと話すバカヤロウみたいな呟きも、聞かれずに、思い切って表現できるという訳です。確かに我慢する事で、ストレス反応によるネガティブなエネルギー [続きを読む]
  • ♪敵か味方か?自己防衛システム(自我)?
  • ♪こんにちは。 先日から、早朝覚醒時とか、起床から午前中一杯とかにみぞおちあたり、身体の中心に、やや突き刺すような痛みが走るようになりました。 人間、腹がすわる、腹をくくる、腹を決める、など、言葉にあるように お腹は行動のキモであり、そこが痛いと、行動が鈍ったり、行動自体が辛くなります。 この痛みが自己防衛システムによるものだとしたら、 「今の行動」を休ませようという意図があるのかもと感じました。 経 [続きを読む]
  • ♪メンタルことわざ・俳句!【お題:ピンチの光…】
  • ♪おはようございます。 メンタルことわざ、行って見ます! 【お題:無我夢中…】 <元のことわざ> 「馬鹿とハサミは使いよう」…人を使うときは、その人の能力をいかせるように、うまく使うべきであるという教え。…切れないハサミでも、使い方によっては何かの役に立つように、 …愚かな者でも上手に使えば役に立つものだということから。 …能力のない者をばかにして言ったことばではなく、使う側の力量や能力を言ったこと [続きを読む]
  • ♪バレンタイン・デーでへんしん?
  • ♪こんにちは。バレンタインデーが終わりましたね。 デパートの地下に行けば、一ヶ月も前から、女性客でごった返ししていたのが印象的でした。 個人的には「商法」に利用されているようで、嫌だな、逆らいたいなと思うのですが、 あの、女性の方々の真剣な眼差しを見ると、そんな事もいいづらいです…。でも、こうした「愛の告白の日」という行事は、 普段、したいけど、なかなか勇気を出して一歩踏み出せない、行動できないと思 [続きを読む]
  • ♪罪悪感のメリットとは?2
  • …また、メモ帳で書いた文章を貼り付けると行間が無くなる不具合が復活しましたね…先日のメンテナンスの後遺症かも知れません…気を取り直して… ♪こんにちは〜 罪悪感…例えば迷惑をかけた時、自分を責めるかのように、申し訳ない態度にさせる感覚として、罪悪感があります。罪悪感と言うと、例えば、自分で自分を攻撃することになるのでエネルギーを消費して、元気がなくなったり、 ときには、その攻撃に自己防衛機能のスイッ [続きを読む]
  • ♪自律神経失調症…進歩せざる健康法「水素」編
  • ♪こんにちは。私の姉妹ブログでは、子供たちを守ると言うテーマで、食の安全や心身の健康について情報発進をしています。⇒こちらのブログです。その中で、情報を選ぶ際に心がけているのは、例えば、「○○が□□に良い!」という健康法なり、食材なりを目にした時、・その方法は古来の日本に存在したか・世界ではどうか・単純に、何でそう言えるのか背反は無いのかという点で「ツッコミ」を入れます。…そんなクセがあるので、今 [続きを読む]
  • ♪メンタルことわざ・俳句!【お題:一歩ずつ…】
  • ♪おはようございます。メンタルことわざ、行って見ます! 【お題:行動させるもの止めるもの…】 <元のことわざ>「隗より始めよ」…大きな事をするなら、まず手近なところから始めなさいということ。…また、物事を始めるなら、言い出した人がまず、実行すべきだ、ということ。 <メンタルことわざ>「下位」より始めよ」…物事を始めるなら、目標に向かう「下っ端」として、自分より優れた人のいいところを見つけ、…認め [続きを読む]
  • ♪とことん沈んで、へんしん?
  • ♪こんにちは!普段は、午前中の交感神経優位な状態(冷静、理性的)に記事を書いているのですが、今回は、体験談ということで、感情面が優位になる夜に書いてみます。(投稿は予約で昼間ですが…)…ラブレターを書く方は、この時間帯は危ないですよ…(一応、警告を…)  先日から体調ダウンが続き、早朝覚醒が起きて睡眠時間が短くなり仕事にも支障が起きるようになって来ました。幸いなのは、客観的に見れる…まるで他人事のよ [続きを読む]
  • ♪罪悪感のメリットとは?
  • ♪こんにちは〜罪悪感…例えば迷惑をかけた時、自分を責めるかのように、申し訳ない態度にさせる感覚として、罪悪感があります。罪悪感と言うと、例えば、自分で自分を攻撃することになるのでエネルギーを消費して、元気がなくなったり、ときには、その攻撃に自己防衛機能のスイッチが入ってしまい、周りに対し威嚇、自己防衛的な態度をとっては…あとあと、更に罪悪感を深めるように悪循環してしまいます。なので、できるだけ罪悪 [続きを読む]
  • ♪自律神経失調症〜休養のサイン2
  • ♪こんにちは。先回は、体調の変化を読み取り、休養する基準となる「症状」として、・睡眠時間の減少・仕事、学業への影響・気分転換が困難…について書きました。しかし、世の中の人を見る限り、こうした症状がでても、気づかない、あるいは、自分の体調やでている症状よりも優先したい事がある…せいか、「無視」しがちです。その優先したい理由の大概は”恐れ”。特に周りの目を意識するもの…「責任」とかが多いようです。私た [続きを読む]
  • ♪メンタルことわざ・俳句!【お題:一歩ずつ…】
  • ♪こんにちは。メンタルことわざ、行って見ます! 【お題:無理せず、着実に…】 <元のことわざ>「月満つれば即ち欠く」…満月のあとに月が欠けていくように、最も盛んな時が衰えの始まる直前であるという戒め。<メンタルことわざ>「月満つれば、うならず描く」…満月という一月に一回という長いスパンでもいいので、…焦ること無く、着実に描く事が大事だと言うこと。「完璧に」「〜ねば」「ならない」と…”無理”な目標や [続きを読む]
  • ♪引き寄せて、へんしん?
  • ♪こんにちは。年が明けてから、自己防衛機能の起動にあたふやしながら過ごしてきました。自己防衛機能とは、自分が恐怖を感じたり、攻撃されていると察知すると自動的に素早く起動し、冷静さより感情を優先させ、身体を緊張させて、相手の攻撃に備えとっさの攻撃を受けた際に邪魔になる人間脳の活動(理解とか思考とか)を止めて、五感の反応で動けるようにします。…これは、例えば自然の野鳥とか雀さんが人が来たら、さっと飛び [続きを読む]
  • ♪自分のモードはどれ?俯瞰的に見るコツ
  • ♪こんにちは!昨日読んだ本によれば、俯瞰すること…囚われている状態を脱し、囚われている状態を観察するだけで心はバランスを取り戻すのだそうです。そこで観察する上で自分が”どんな状態”なのかを知る手がかりとして、…その状態が身体要因で囚われているのか、もしくは未解明の世界の要因によって囚われているのかを分類してみました。☆( すると拡大すると思います)分類する上で、上段には目的を。目的とは、モチ [続きを読む]
  • ♪自律神経失調症〜休養するサイン?
  • ♪こんばんは。自律神経失調症を抱えながら、勉強や仕事に育児、介護など、生活されている方は多いと思います。薬で症状を抑える代わりに副交感神経が優位になるための副作用(作用)……だるさ、頭痛、記憶障害、眠気を感じながらも、ご自身の役割や、「なすべき」「ねば」と思っておられる事をこなしている場合が多いと思います。しかし、ある程度の心身へのダメージが募れば、私たちの身体に備えられている自己防衛システムが起 [続きを読む]
  • ♪愛しい人をココロに抱いて、へんしん?〜宇多田ヒカル氏「道」より
  • ♪こんばんは〜宇多田ヒカルさんの「道」という曲。何処かで何気に聞いた時、とってもノリがいい印象がありました。後々、ipadに曲を追加し歌詞を聞いていたら、ノリがいいと聞こえる裏にいろんな思いがある事に気付かされました。最初に気になった歌詞のキーワード:「それは事実」「そんな気分」…。なんとなく俯瞰的、一歩下がって冷静に見ている、感情に取り込まれることなく、あるいは、 …感情に取り込まれないように、冷静 [続きを読む]
  • …顔出しを拒絶する心理の裏側?
  • ♪こんばんは〜フェイスブックやブログで、自撮りした画像を掲載しているのをみて、どうも、もやもや…すぐに、その画像をスルーしたいという気持ちになっていることに気づきました。(実際、記事を読まずにパッパ、ぱっぱとめくっている(汗))ちなみに芸能人とか、広告の画像は、なんとも思いません(汗)☆シュワちゃんなら、もちろん大丈夫(笑)…一般の人、極ふつうの人が顔出ししている時のみ、もやもやということは、怒り [続きを読む]
  • ♪自律神経失調症〜対話が回復の鍵?
  • ♪こんばんは!自律神経失調症は、身体に症状が出ている状態ですね。頭痛、めまい、熱っぽさ、腹痛、お通じ、睡眠など、…苦痛として身体が何かを”表現”している、あるいは、何かを”伝えようと”していると経験的に思っています。もし、ご自身の辛い経験に記憶がありそのメッセージを予想できる場合は良いのですが、私のように、そうした辛い記憶が消去されている場合は、(…実際は、消えていないと思いますが、思い出せない) [続きを読む]