りょん2 さん プロフィール

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りょん2さん: ナチュロパスの台所
ハンドル名りょん2 さん
ブログタイトルナチュロパスの台所
ブログURLhttp://ameblo.jp/rio-01012013/
サイト紹介文自然療法を学ぶためオーストラリアへ留学中の元ナースのブログ。レシピ、健康情報について書いてます
自由文NZワーホリのこと、オーストラリアでの生活、料理レシピ、大学の勉強、看護について、いろいろ綴ってます。
身体に良いレシピやオーストラリアならではの生活も満載です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供201回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2013/03/03 11:08

りょん2 さんのブログ記事

  • 秋ですね
  • こんにちは りょんです。 こないだマーケットで栗を買いました。 茹でてから、 栗ごはんにしたら、 美味しかった〜。 この写真の栗、梅干しみたい。。 色が上手く出なかったのね。 [続きを読む]
  • 睡眠不足が続くと。
  • こんにちは りょんです。 ちょびさんが産まれてから、 6時間以上ぶっ通しで寝てなくて、 どんどん疲れが溜まってきている今日この頃です。 いつになったら、夜中起きなくなるんだろうか。 それに加えて、 ついつい甘いものに手が伸び、 プロバイオティクスを切らせているため、 夜寝つきが悪く、 朝起きられない。 だから、疲れが取れない。 そして、気分がすぐれないから、甘いものに走って快感を得ようとする。 完全に負 [続きを読む]
  • 最近のお料理
  • こんにちは りょんです 最近、献立がマンネリ化してます。 なので、 新たな食材を探して?スーパーの無料雑誌とか見て、 研究中。 野菜炒めとサーモン こちらはグルテンフリーの麺をにゅうめん風に ワンプレートでも文句を言われないんで、楽なんですけどね。 [続きを読む]
  • 母と子の関係
  • こんにちは りょんです。 自分が子供を産む前は、 「出産後、母親がすぐ仕事復帰してもいい」 とか 「母親と子供の関係は父親の繋がりの強さと同じだろう」 とか思っていたけれど、考えが変わりました。 ある時、 ちょびさんの前で、泣きまねをしたことがあって。 そんなあたしを見たちょびさんは、 すぐ一緒に泣きだしました。 同じ年の赤ちゃんを持つ友達も、 同じ体験をしたことがあったみたいで、 これを父親のほうがや [続きを読む]
  • 離乳食を始めて1週間。食べたもの。
  • こんにちは りょんです。 ここ1週間、 ちょびさんの睡眠パターンは 夜7時に入浴、8時に就寝。 11時に起きる(寝たまま母乳を飲む) 午前3時半くらいに完全覚醒。 そのあと1時間くらい、機嫌よく?遊んで母乳を飲みつつ寝る。 午前7時に起きる。 ってかんじですかねぇ。 離乳食についていろいろ調べてましたけど、 そして いろいろ書いてみましたけど、(過去記事:初めての離乳食。    オーストラリア編) 好きなものと [続きを読む]
  • TED talk ×ボディランゲージの大切さ
  • こんにちは りょんです。 結構前なんですが、 TED Talkで いいな、って思ったものがあるので、紹介します。 日本語字幕もあるので、ぜひ見てみて下さい。 というか、 かなり前のtalkなので、見たことある人もいるかも。 印象に残ったのは、 「何を言うかが問題ではなくて、 どうやって振る舞うか。」 そして 「できるように振る舞っていれば、 いつか本当にできるようになる」 (見たのは結構前なので、文章はちょっと違 [続きを読む]
  • Putia Pure Kitchen再び
  • こんにちは りょんです。 こないだ行ったPutia Pure Kitchen、 週末にA氏を連れて行きました。 A氏の頼んだ、ターメリックラテ メニューでは、Spiced maple latteだったかな?(サイドにメープルシロップがついてるから) あたしの頼んだ、ブリオッシュのフレンチトーストサンドイッチ このメニューはグルテンフリーでもベジタリアンでもデイリーフリーでもないんだけどさ。 ブリオッシュ美味しいからね A氏が 卵ののった普 [続きを読む]
  • 離乳食の始まりは×オーストラリア
  • こんにちは りょんです。 オーストラリアのQLDからもらった本には、 6か月近くになると、 胎児のときに母体からもらってきていた鉄分の貯蓄が足りなくなってくるので、 鉄分を多く含んだものをあげると良い。 ということが書いてあります。 (サイトはこちらQLD PDF。オーストラリア政府のサイト) だから、鉄分強化されたベビーシリアルも売ってるし、 初めのほうから、肉を食べさせるのもよくあることみたいです。 日本だと [続きを読む]
  • 黒糖焼きプリン
  • こんにちは りょんです 日本から帰ってきて、 こっちでも似たようなものが食べたいと思う今日この頃です。 というわけで、 黒糖プリン作りました! プリンはあたしの大好物なのです。(でも良いプリンにはオーストラリアで出会えてません) あのシンプルさと濃厚さ、バニラビーンズの香り。。。 素敵すぎる 以前に、オーブンで加熱しすぎて、 味はいいのに、食感が残念なプリンを作ってしまったので、 その失敗をふまえて、 [続きを読む]
  • マカロンカフェ
  • こんにちは りょんです こないだマザーズグループで行ったお店は うちのむちゃくちゃ近くだったのに、知らなかったというカフェ Marche du Macaron月曜日はお休み本当に、デザートしかなくって、 マカロン、マフィン、ケーキ、コーヒーだけなんですが、 結構人気みたいで、 人がひっきりなしに来てます。 しかも近くの川沿いに歩道もあって、 散歩にぴったり。 金曜日に行ったのに、 次の日の土曜日にもA氏を連れて、散歩に行 [続きを読む]
  • 今更ですが、”オフ会 @ Putia Pure Food Kitchen”
  • こんにちは りょんです。 ブリスベンのノースのBanyoにあるカフェに行ってきました。 みなさまは1回来たことあったんですが、 あたしも行ってみたかったので。 Putia Pure KitchenBanyoの駅前なので、電車でも行きやすいカフェだと思います。 メニューもグルテンフリーやらビーガンやらベジタリアンやら そっち系(笑)のものばかり。 飲み物も、チャイラテ(パウダーだったのは個人的にイケてないと思うが)とかターメリック [続きを読む]
  • ある日の休日の朝食
  • こんにちは りょんです。 ネットでフワフワオムレツが出てたので、 作ってみました。 卵をホイッパーで混ぜるだけなんですけど、 泡立てが上手くできなくて、 お皿に乗せたとたん、しぼんで、残念な感じになりました グルテンフリーの食パンはSol のベーカリーのもの。 最近はここのしか買ってません。 最後のほうにオーガニックマーケット行くと、 安く売ってることがあるので、 2,3個購入します。 上の写真の四角いのは、 [続きを読む]
  • 3年日記
  • こんにちは りょんです 日本で買ったもの、 これで、育児日記にもなるし、 自分の感情とかいろいろ起こった出来事振り返れるので、 一言日記という意味でもいいかな?って。 英語で書くことで、 勉強にもなるし。 インプットはテレビや読書でできるけど、 アウトプットは話す、書くでしかできないからね。 家にいると、話す人はA氏くらいしかいないので。 [続きを読む]
  • グリルチキンが残ったら
  • こんにちは りょんです。 むちゃくちゃ寒くなってきたオーストラリアです。 スープの美味しい季節ですねぇ。 ということで、 BBQでチキンを丸ごと焼いた次の日に 残ったチキンを入れて、野菜を刻んで入れたほっこりスープ。 スープはセロリ、人参、ジャガイモ、が定番。 仕上げにトマトを入れて、ミネストローネ風にしました。 スロークッカーで、じっくりコトコトが美味しいですねぇ。。。 離乳食も始まったので、 毎日 [続きを読む]
  • 初めての離乳食はなににするか?
  • こんにちは りょんです 離乳食をなにからはじめるのか、 いろいろ調べてるんですが。 まず日本だと、 10分粥、 お粥、お粥、お粥、野菜、豆、白身魚というかんじ。 オーストラリアだと ライスシリアルのお粥、フルーツ、野菜、肉とか。 始める時期にもいろいろあって、 オーストラリアでは生後4〜6か月でも大体6か月の人が多いのかな? 日本では5か月以降 遅ければ、遅いほどいいってもんでもなくて、 時期を逃してしまう [続きを読む]
  • ハイチェア
  • こんにちは りょんです。 リズモアに住む友人に勧められて、IKEAでハイチェア買いました。 クッションが$8だったかな? ハイチェア自体は$29で、BigWとかと特別変わらず、、、 これで、離乳食の準備は万全です。 [続きを読む]
  • 初めての固形食は
  • こんにちは りょんです。 もうすぐ6カ月で、離乳食も始めようと思っていた矢先、 目を離した隙に、本を食べられてしまいました。 広告のチラシのカシャカシャという音が好きみたいで、 読みかけのチラシを床に置いておくと、 その方向へハイハイして、チラシをクシャクシャにしていることがあり、 チラシは床に置いちゃダメだなぁ と思っていたところでした。 この本は分厚いし、 あんまり興味を持っていないようだったの [続きを読む]
  • 5か月の乳児を連れて飛行機×カンタス
  • こんにちは りょんです。 日本からオーストラリアへ帰ってきましたが、 日に日に寒くなってきてます。 *〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜 こないだのオーストラリアまでのフライト、 結構大変でした。 行きより、帰りのほうが、神経使った、、、 なにが大変って、 1、夜便なので、みんな寝ている 日本→オーストラリア間は夜発、朝着の便。夜なので、ちょびさんが寝てくれるかと思いきや、あんまり寝てくれな [続きを読む]
  • 今日はおむつの日ってどうやって決まったの?!
  • 今日はおむつの日らしいです。 実家へ帰って、親戚と話していたら、 あたしが産まれたくらいの時代は、 紙おむつと布おむつ、半々くらいで使っていたらしい。 知らなかったけど、 うちの従姉妹の子供(あたしと1歳違い)も布おむつも使っていたとな。 そのころはすっかり紙おむつばかりだと思ってたのに。 その前は、紙おむつっていう選択肢もなかったんではなかろうか。 日本に帰って、テープ型のおむつだけでなく、 パンツ型 [続きを読む]
  • 日本からのお土産
  • こんにちはりょんです実はブリスベンに帰ってきております。この1カ月で、ハイハイに近いこともできるようになったちょびさんにかなり驚いているA氏でした。日本にいるときもビデオに撮って、見せたりはしてたけど日に日に動く範囲が広がっているので、こっちに帰ってきたときには想像以上に身体も大きくなり、動き回れるようになったみたい。ポテチが好きなA氏にはこちらをお土産としてこれ以外にも、ポテチ6袋くらいありました。 [続きを読む]
  • ネットの情報選択
  • こんにちは りょんです 妊娠、出産、子育てなどなど、 健康系の情報も含め、 ネットで検索すれば、 山ほど出てきますよね。 核家族化が進んでママさんたちが孤立したり、 海外に居たりすると、 なかなか友人や先輩ママからのアドバイスが受けられない状況も多々あると思います。 家から出られない状況で、 同じような状況のママさん、プレママさ [続きを読む]
  • 日本に帰ったら食べたいもの
  • こんにちはりょんです日本に帰ったら食べたいものをリストにしたら、小麦製品が多かったっていうでもねーせっかくだから、食べましたよ日本にいるときは、毎食にならなかったら、大丈夫ということにしてますつけ麺でしょー(あととんこつラーメンも食べました)うどんでしょーアップルパイここ一週間、調子にのったら、太ってきてしまった帰ったら、節制しなきゃな [続きを読む]
  • 出産後の抜け毛
  • こんにちは りょんです。 出産後、3か月くらいで髪が抜ける人が多いようなんですが、 あたしも例にもれず、抜けまくってます。 1か月くらい前から、 すっごく抜けるようになって、 今産後、5か月くらいなんですが、 まだまだ抜けるのはおさまってません。 確かに、妊娠中は全然抜けなかったし、 今は仕方ない。 こないだ、美容院行 [続きを読む]
  • 日本とオーストラリアの違い
  • こんにちは りょんです 日本に帰ってきて、 オーストラリアとは違うと感じたことがありました。 (そら違うんだけどさ。。。) 全ての台やら、スイッチやらが全体的に低く設定されていて、 日本は150cmのあたしに最適なサイズに作られている! 実家に帰ってきて、 洗面台がこんなに低かったのか、とか 台所がやたら低く感じるのは、 オーストラリアのキッチ [続きを読む]