マイコ さん プロフィール

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マイコさん: 老けない〜こだわり美肌・美ボディへの道
ハンドル名マイコ さん
ブログタイトル老けない〜こだわり美肌・美ボディへの道
ブログURLhttp://wakasa-keep.seesaa.net/
サイト紹介文老けない!美肌・美ボディをめざす!健康でアンチエイジングをモットーに、情報発信していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供12回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2013/03/24 18:20

マイコ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • お腹を減らして老化を防ぐ?見た目も体内も若く!
  • 2月も終わりですね〜体重は、微妙ながらも減り続け、理想体重まであと2キロ!がんばります!!前回書いた「いいとこ取りダイエット」をしていますが、以前紹介した南雲医師が言っていた「長寿遺伝子(若返り遺伝子)を活性化させるために お腹がグゥ〜と鳴るまで食べない!」ことを基本にしています・・・12〜14時間も食事の時間を空けると・・・鳴ります^^;でも、本当に若返り遺伝子が作用してくれているのかな〜と思っていたら [続きを読む]
  • 2017年、ダイエットは?いいとこ取り”で〜
  • 今年もよろしくお願いいたします(*^^*)年末からお正月にかけては、やはり、太ります(・_・;)新年から、TVの番組でも正月太り解消目的のダイエット情報が放送されていました。最近のおススメは、次の4つですが・・・「グルテンフリーダイエット」「MCTオイルダイエット」「8時間ダイエット」「もち麦ダイエット」どれも、それだけだと続きそうにないので、これらをミックした?いいとこどりダイエット”をやってみました^^; [続きを読む]
  • 今年もありがとうございました
  • クリスマス、忘年会・・と続き、いよいよお正月ですね〜この時期は、仕方なく^^; カロリー、塩分オーバーになっております(-_-;)最近気になっているのは『ガッテン!』でやっていた『NASA直伝!魅惑のアンチエイジング術 』!!いよいよダイエットも宇宙規模に!?なんと、「座り続ける」ことが、老化を進めるというのです。1時間座ると22分寿命が縮むという研究結果もあるそうです。がんのリスクが上がったり、骨密度の低下 [続きを読む]
  • 食べてやせる〜新ダイエットの中身とは
  • 柳沢英子さんの食べてやせるダイエット!「やせるおかず 作りおき」のシリーズ本や「金スマ」などのTV番組でも話題ですね。たった1年で、50代でありながら26kg減、夫も10kg減・・・本や番組で「レンジでチンの簡単作り置きおかず」のレシピがたくさん紹介されていますが、その極意?秘訣?なるものを検証してみたいと思います!◆応援 ありがとうございます◆ [続きを読む]
  • 毛細血管ケアで、健康・美ボディになる!
  • 最近ちょっと気になっているのが健康美の大きなカギになる『毛細血管』です!毛細血管を若い状態でキープすることで老いや病を防ごうという「毛細血管ケア」が注目されています。TV番組「ガッテン」や「ゲンキの時間」でも放送されていました。毛細血管は年齢と共に減少するので、知らないうちに、肌や体中の細胞が酸素・栄養不足になっているかもしれません。内臓や脳にまで影響して、様々な病気、認知症の引き金になると考えられ [続きを読む]
  • 「アンチエイジング」は嫌い、ですか?
  • 「アンチエイジングって言葉が、大嫌い」という発言をされた方々に女性の共感が広がっている・・・というネットの記事を見ました^^;実年齢より若く見えることを尊ぶ「美魔女」現象に反発、『中年の星』でいいんじゃないかとおっしゃっています。たしかに、私も、言葉自体はあまり好感をもてないかも…TVや雑誌では、美や健康を追求する情報が毎日のように入ってくるし、若づくりの美魔女がもてはやされてなんか息苦しい思いをされ [続きを読む]
  • 新しい!リニューアル!メディプラスゲル
  • 『メディプラスゲル』が、リニューアルされています!!5月から変わっているのですが、定期便のタイミングが悪く、先月から新しいタイプを使い始めました。フェイスはもちろん、ハンド、ボディ・・全身に使っているお気に入りのゲルです!よ〜くのびるので、ボディにたっぷり使っても、けっこう長持ちします(^^♪美容成分がアップした、新しいメディプラスゲルの内容をまとめました〜!!◆応援 ありがとうございます◆ [続きを読む]
  • 夏太り〜糖分たっぷりドリンクに注意です!
  • あ〜暑いですね(-_-;)熱中症に注意!のどが渇いたと感じた時には遅い、こまめな水分補給を・・・と言われています。体内で失われた水分、ミネラル、塩分を速やかに補給できる経口補水液やスポーツドリンクが薦められていますが、商品によっては、甘味料、ブドウ糖、ブドウ糖果糖液糖、果糖ブドウ糖液糖、高果糖液糖などが添加されています(・_・;)経口補水液は、真水よりも、腸内で水分や塩分が効率よく吸収されるように、ぶどう糖 [続きを読む]
  • 血管・血液若返りのために〜食材編
  • 最近のTVでは、お医者さんの生活に密着して、これが食事や運動の模範生活デス〜みたいな健康番組をよく見ます。また、医師たちの見識が違って、真逆の情報があったりすることも^^;今回は、血管・血液の若返りがテーマですが、これも先生方によって、多種様々な方法があります。食材の良し悪しにこだわって、どうして血液に悪さをしてしまうか…などの情報を挟みつつ、まとめたいと思います!◆応援 ありがとうございます◆ [続きを読む]
  • 紫外線対策・UVケアのおさらい編!
  • 早くも、真夏日なんて日があったりするから、紫外線対策とUVケアが欠かせませんね(-“-)これからの季節にお馴染みのUVA(紫外線A波)と UVB(紫外線B波)・・・3月頃から急上昇する紫外線ですが、慌てて去年の日焼け止めクリームを出してきて、塗ったりしていませんか?それ、やっちゃダメ〜なことなんですよ〜^^;今回は、紫外線と日焼け止めUVケアのおさらいをしておこうと思います!◆応援 ありがとうございます◆ [続きを読む]
  • 肌フローラ~常在菌で美肌をつくる
  • 「腸内フローラ」が、やっと理解できてきた今日この頃ですが・・・「肌フローラ」なるものがあるとは!TV朝日『羽鳥慎一モーニングショー』で放送された「肌フローラ」についての主な内容をまとめてました。フローラ(=花畑)とは、肌に常在細菌が集まっているところを顕微鏡で見ると花畑のように見えることから名付けられたんですね。腸内フローラ(善玉菌)の環境が肌にも影響します。内からの力と肌常在菌の働きで美肌作りに役 [続きを読む]
  • 冬はスープクレンズでダイエット&美肌作り
  • 一月も終わりになってしまいました今年も、昨年末からお正月にかけてのごちそう大食いと運動不足!のツケを払う時期になりました^^;TVでも“正月太り解消”の番組をいくつか見ました。先週のスッキリ!(1月18日)では、スープクレンズでダイエットする方法をやっていました。昨年秋に専門店ができて(東京・代官山 CLEANSING CAFÉ Daikanyama SOUP)話題になっていましたが、今回は、ダイエットスープのスペシャリスト 女子栄 [続きを読む]
  • ココナッツオイルを使いこなす!
  • 前回、ココナッツオイルが私の便秘対策にも役立っているとお伝えしました〜でも、ココナッツオイルの効用は、便秘対策だけではないので、まとめておきたいと思います。私は愛用してもう4年ぐらい経ちますが、当時は、ネットで調べて購入していました。最近はスーパーでも手に入るようですが、美ボディのためにも、高品質な物を選びたいところです。良質な商品を選ぶポイント、効用、利用法についてまとめました!!span style="co [続きを読む]
  • 腸活〜あのオイルでスルッと出る!?
  • 金曜日に放送している、中居君の『金スマ』!!やっと先週分の録画が見られました^^;話題の腸活についてやっていました・・・・・便秘解消本を出された松本明子さんがゲストで、40年来の便秘が、たった3週間で改善されたことや肌荒れなどの体調不良もなくなったことをお話されていました。健康番組でお馴染みの、順天堂大学 小林弘幸先生に指導を受けたそうです。番組では、先生が勧める「腸活 便秘解消5つのテクニック」を便 [続きを読む]
  • めざせ!しなやかで柔らかい血管〜夏のケア法
  • 夏真っ盛り〓暑いですね(-_-;)アイスいっぱい食べたい!運動なんかやりたくない!でも・・・・・・・そんなわがままなワタシのために、身体内の方たち?は、糖分や脂肪を浄化するのに大変な思いをされていることでしょうしなやかな血管の中で、さらさらの血液が栄養や酸素を体内に運んでくれる〜健康美ボディを維持するたには不可欠ですね。ただでさえこの猛暑では、血管も流れる血液もかなりのダメージがあるのに、わがままは言っ [続きを読む]
  • 「レジスタントスターチ」を摂取して、夏ダイエット
  • あつ〜い夏がやってくると、冷製パスタや冷やし中華が食べたくなります…この時期、スーパーにはたくさんの冷やし麺類が並んでいますが、“炭水化物”の文字が頭をよぎり、躊躇しちゃうんですよね^^;でも、実は、この冷たい麺類が、夏のダイエットに活用できそうなんですよ(^v^)穀類や小麦に含まれるでんぷんは、調理されたご飯や、麺類が冷やされることで「レジスタントスターチ」という消化されにくいでんぷんになります。 [続きを読む]
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