写楽 さん プロフィール

  •  
写楽さん: 一日一食生活 ゆるく継続中
ハンドル名写楽 さん
ブログタイトル一日一食生活 ゆるく継続中
ブログURLhttp://egihsuzak.blog.fc2.com/
サイト紹介文一日一食生活をしています。その生活の感想や減量のことやトレーニングのことを書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供359回 / 365日(平均6.9回/週) - 参加 2013/03/21 15:31

写楽 さんのブログ記事

  • 7月23日
  • 午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml    鳥から揚げ マカロニサラダ 牛肉しぐれ煮 こんにゃく刺身 おにぎり 味噌汁一言 近県のアウトレットまでドライブ [続きを読む]
  • 7月12日
  • 午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml    コロッケ 鶏肉ピカタ こんにゃく煮 野菜炒め おにぎり 味噌汁一言 ひさしぶりの曇りでした。 [続きを読む]
  • ようやく達成
  • 2月に飲酒の量や食べ物を見直して減量していました。昨日のジムで体重を計ると目標値に達していました。およそ5か月で6キロ程度の減量でした。一日1食でも飲酒や食べ物で太ることがわかり驚きでした。一応今後も今の食習慣のサイクルで過ごすつもりなのでまだ体重が減るようならばキープするような量と質を検討していきたいと思います。ただ少し気になるのは体脂肪率で健康値にあるものの、以前よりは5パーセントほど高いこと [続きを読む]
  • 7月9日
  • 午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml    鳥から揚げ サラダ3種 鳥軟骨揚げ 冷やし中華一言 ジムにてご飯お茶碗2杯分消費する。 [続きを読む]