みーちゃん さん プロフィール

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みーちゃんさん: みーちゃんの簡単マクロビレシピ♪
ハンドル名みーちゃん さん
ブログタイトルみーちゃんの簡単マクロビレシピ♪
ブログURLhttps://ameblo.jp/tastyhealthy/
サイト紹介文楽しく♪ ヘルシーに♪ 美味しく♪ 食育指導士みーちゃんが簡単マクロビレシピのヒントをO.C.から発信☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供732回 / 365日(平均14.0回/週) - 参加 2013/03/29 23:23

みーちゃん さんのブログ記事

  • Nékterにリピしてきました〜♪
  • 10日ほど前にオープンしたNékterに早速のリピ持参していたドリンクを飲みきってしまいそうだったのとシャキッとしたくてのーんびり出来そうな店内今回はトロピカルクーラーを自分に買って前回飲んだピンクフラミンゴはプレゼント用にトロピカルクーラーはケールやバナナの入ったスムージーで美味しいですがドラゴンフルーツの入ったピンクフラミンゴのほうがさっぱりしていて私は好きですプレゼントしたピンクフラミンゴはやっぱ [続きを読む]
  • 私のフレンチトースト♪
  • パンを頂いたのでフレンチトーストを作ることにしましたフレンチトーストというとたっぷりの牛乳と卵と白砂糖を溶いた液に浸けてからバターで焼きますが牛乳も卵も白砂糖もバターも使いません出来上がりほとんど有機食材を使った身体への負担が少なくて美味しい満足なフレンチトーストです季節の有機フルーツを添えてMisato’s Natural Kitchen ~Misato's Macrobiotic~NPO法人日本食育協会認定食育指導士〜次回のレッスン〜8月2 [続きを読む]
  • Mama Saysでスープ&サラダの夕ご飯??
  • 「トーランスでご飯できる時がありますか?」とラインを頂いて「明日なら大丈夫だけど8時半過ぎになっちゃう。遅いよね?」とお返事すると「明日は残業することになっているので是非。」とスムーズにお話決定「ヘルシーなところがいいんですけどどこか知っていますか?」とのことだったのでローリングヒルズのMama Saysを提案ディナーだけのメニューもあって気になります迷いましたが、、スープが飲みたかったのでスープ&サラダに [続きを読む]
  • アメリカンヤムをコロッケに♪
  • オーガニックのアメリカンヤムを買いました日本のさつまいもとは味が違くて甘みやねっとり感が少なめの色はオレンジのお芋ですそんなアメリカンヤムをコロッケにしました〜〜コロッケの衣に牛乳や卵は使わないのでヴィーガン仕様です旬のお野菜のさっぱりサラダを付け合わせに自分で作れば揚げ油も有機のものを使えるしギルティ少なくいくつもパクパク食べられてイイなぁMisato’s Natural Kitchen ~Misato's Macrobiotic~NPO法人 [続きを読む]
  • 手作りじゃこ山椒☆
  • 朝ごはんにじゃこ山椒を作りました満足青紫蘇と合います朝少しのんびり出来るとホッとします皆様素敵な週末をお過ごし下さいませMisato’s Natural Kitchen ~Misato's Macrobiotic~NPO法人日本食育協会認定食育指導士〜次回のレッスン〜8月28日(月)夏のヘルシー和食レッスン(リバイバル)10:00-11:459月13日(水)コンブチャ作りレッスン(リバイバル)10:30-12:159月19日(火)トータルヘルス&ビューティレッスン(リバイバル)10:30 [続きを読む]
  • みさとめし&デトックスコンブチャ^ - ^
  • サンディエゴでヨガのインストラクターをされているMimiさんにみさとめしとデトックスコンブチャのご注文を頂きましたMimiさんのブログサンディエゴでヨガをされたい方は是非みさとめしモロヘイヤ、ズッキーニ、トマト、パプリカなど季節の有機野菜をいっぱい使っています有機黒米や雑穀テフ入りご飯に黒胡麻や完全無添加赤紫蘇やヘンプシードを振ってみさとめしお品書きこれだけの種類の有機のお野菜やスーパーフードの入ったお弁 [続きを読む]
  • みさとめし仕込み完了☆
  • 週末にみさとめしのご注文を頂いたので仕込みます秋までお会い出来ないと思っていた方にお会い出来るのもとても嬉しいです仕込み完了みさとめし、コンブチャ、ケーキ、ケータリングなどのご依頼、ご質問はお気軽にmichanmacrobi@hotmail.comまでよろしくお願い致しますラインやテキストで繋がっていらっしゃる方はラインやテキストで全然大丈夫です 〜レッスン情報〜Misato’s Natural Kitchen ~Misato's Mac [続きを読む]
  • スタバのスナックたちをチェックチェック☆
  • タイムリミットは15分弱。4人前にいるけど4人くらい大丈夫かな?と並んだけどレジで注文を受ける人が来なくて5分くらいそのまま。。私の前のお客さんは出て行ってしまったので実際は結構な時間そのままだったのかな?やっと1人注文を取ってもらったけどその後注文を取る人がいない。。5人もいるのにみんな作っている。。不思議に思いながらとりあえずスナックたちをチェックチェックローストしたオーガニックケールビーツ100%オ [続きを読む]
  • 福岡に詳しくなりながらワダツミで楽しい夜☆
  • 猫ちゃんを亡くされた方にほんの気持ちのお供可愛い雌猫ちゃんだったので可愛いセントポーリアにしましたカードを添えてこの夜は福岡の方達と初メンでご飯猫ちゃんを前週に亡くされた方もこの夜はいっぱい楽しみたいということでした「刺身が食べたーい。」という方達だったのでお刺身をいくつかオーダーしました☆お刺身3種類は真鯛が美味しかったです串揚げ盛り合わせ温野菜桜海老のかき揚げかき揚げ大好きワダツミの鯵は2度目で [続きを読む]
  • 今朝はスープ☆
  • お味噌汁とは別にお野菜のスープを時々作るようにしていますヴィーガン仕立てのスープケール、モロヘイヤ、玉ねぎ、人参、赤レンズ豆、トマト、バスマティライス、キヌアを入れています私は大抵スープには良質のタンパク源にもなるお豆と米や雑穀などの炭水化物を入れます炭水化物ゼロにするダイエットはしません頂きまーすコンブチャ作りレッスン&トータルヘルス&ビューティを追加しましたMisato’s Natural Kitchen ~Misato's Ma [続きを読む]
  • 今日で10キロ!綺麗になる!健康になる!
  • 今年の1月2週目から始めたダイエット体重は毎朝一回だけ測ります。今朝10キロちょうど減でした〜10キロ減を特に目指してたわけでも10キロ増やしていたわけじゃないですけども。猫背を何年か前に治していたので(筋金入りの猫背!自分で改善出来ます!)太ってもそんなに気にならないように思われていたようですが今年のお正月ごろはもうヤバすぎる、、と思いダイエットしよう、と決めました。太った原因が明確に分かっていたので見 [続きを読む]
  • 今の時期しか食べられない大地の恵み☆
  • ニジヤマーケットで見つけた夏の食材有機枝豆枝付きの生の枝豆はこの時期しか買えませんハサミで枝からさやを取り外して塩茹でしました冷凍有機枝豆でも美味しいですけど生の枝豆は違いますね〜ビール好きさんはこれで一杯飲んじゃうんでしょうけど私はお弁当にしましたニジヤマーケットやファーマーズマーケットで今の時期だけ手に入る生の枝豆ハサミで枝からさやを取り外す一手間がなんだか嬉しいです食物繊維、葉酸、たんぱく質 [続きを読む]
  • 東京セントラルの中の肉まん屋さんで注文したもの☆
  • ガーデナの東京セントラルの中にある肉まん屋さんに行きました東京セントラルの中のフードコートにある肉まん屋メニューヴィーガンまんや芋餡まんヴィーガン餃子や野菜春巻きとかもお腹いっぱいだったので全てテイクアウトでヴィーガン餃子ヴィーガンまん芋餡まんを購入しました化学調味料不使用で作っているという野菜まんが一番この3つの中だと好きで次に芋餡まんが好きです本物の蟹の身で作っているという蟹炒飯を次回狙ってい [続きを読む]
  • ヴィーガンスクランブルエッグ朝定食☆
  • ヴィーガンスクランブルエッグ朝定食いただきま〜すそら豆ご飯は幸せ感じますレッスンでも以前ご紹介したことのあるヴィーガンスクランブルエッグのアレンジオーガニックケチャップを添えてめっちゃ美味しいーご飯もヴィーガンスクランブルエッグもお代わりしましたデトックスウォーターにはりんご、生姜、レモン、ブラッドオレンジを入れていますが全て有機や自然栽培のものです美味しくご飯が食べられる毎日に感謝コンブチャ作り [続きを読む]
  • nekter のスムージーに初トライ^ - ^
  • 「なんかイベントしてるの見ました?」と職場で聞かれたのでお昼休みに見に行くとnekterのグランドオープニングパーティをやっていましたよく聞くけど行ったことなかったので気になって近くに行くと2時までスムージーとジュースが$1とあったので思わず並んでしまいましたワクワク居心地良さげな店内メニューデトックスにコールドプレスジュース色々あります1人2つまで購入してもOkだったので自分用と一本は職場にいる方にプレゼン [続きを読む]
  • 初めての「美味しい。」????
  • 終戦記念日です。戦争に関する特別番組などが日本ではこの1週間いくつも放送されているのでいくつか見ています。風化されない為にそんなことも出来ることなのかな、と思っています。とっても幸せなお話みさと流ガパオライスを娘ちゃんに作って下さった生徒さん。「ママ、美味しい。」と食べてくれたそうですそれでも十分嬉しいのですがなんと「ママ、美味しい。」と初めて言われたので幸せだったとお知らせ下さいました初めての「 [続きを読む]
  • 東京セントラルでチェックしたもの&買ったもの☆
  • 東京セントラルにて日本酒や焼酎を買うなら東京セントラルがオススメですオバマ前大統領も日本で飲んだお酒なんて綺麗な瓶でしょう飲みやすい炭酸日本酒獺祭のスパークリングにごり一口試してみたいこれはスゴイ!奇跡のりんごの木村さんは日本酒も作っているんですね〜レッスンでもよく使う有機日本酒飲まないけど日本酒を見ているのは好きですプレゼントする時の参考になりますこの日購入したものはカルシウムの宝庫の干し海老こ [続きを読む]
  • とても美味しい海老炒飯☆
  • 1週間くらい前にお店で頼んだ海老炒飯にガッカリし過ぎて美味しい海老炒飯が食べたい〜〜〜食べたい〜〜〜じゃぁ作りましょパラッ〜とめっちゃ美味しく出来ましたこの日はネギ、人参、マッシュルーム、卵、グリンピース、海老を使いましたお店で出せるんじゃないかしら?美味しいわーー鶏ガラ粉とかウエイパーとか味の素とか中華だしの素とか炒飯の素とか要りません。上記のような調味料、健康美容を気にしている方はお気をつけ下 [続きを読む]
  • 長く愛されるミツヨシで牡蠣フライランチ(^^)
  • スタントンで長く愛されるミツヨシに8ヶ月ぶりに行ってきましたランチは何年かぶりミツヨシロブスターは時価ですね!値段書いてない!一応お値段聞けば良かったなワシントンの牡蠣のフライお漬物がサービスで出てきました。残念ながら化学調味料入りです。牡蠣フライセット食べ応えがあってお腹がはち切れそうランチもディナーもミツヨシは安定感があるのでまた何年ぶりかになる前に来たいなって思いますコンブチャ作りレッスン(^^ [続きを読む]
  • 週末のアジアンテーブルレッスン(^^)
  • 先週の土曜日はアジアンテーブルレッスンをさせて頂きました暑い日だったのでパッと元気が出るような感じにしてみました大変喜んで頂けて良かったです喘息で咳が一度出始めると1、2ヶ月咳が続いて苦しい思いをされていた生徒さんがこの3年症状が出なくなったお話や健康診断の数値がどんどん改善された生徒さんのお話を伺いました食が身体を作るのです意識、知識、実践、継続で身体は変わります。我慢じゃ無く楽しく実践継続出来る [続きを読む]
  • 自分へみさとめし☆
  • 月曜日の自分へみさとめし日曜の夜に作り置きしたお惣菜を詰めましたお気に入りのお弁当箱に詰めて来月のレッスンのご案内を来週末には出したいと思っておりますが先駆けてリバイバルでコンブチャ作りレッスンを行います♪Misato’s Natural Kitchen ~Misato's Macrobiotic~NPO法人日本食育協会認定食育指導士〜次回のレッスン〜8月28日(月)夏のヘルシー和食レッスン(リバイバル)10:00-11:459月13日(水)コンブチャ作りレッス [続きを読む]
  • 酵素もリコピンもいっぱいイタリアンな朝ごはん?
  • イタリアンを朝ごはんに作るなんて記憶が無いことですがなんかそんな気分になっちゃったので作っちゃいました(イタリア人はちなみに朝からパスタはまず食べません。)ペストのペンネとスムージー有機バジルや松の実を使ってヴィーガン仕立てでめっちゃフレッシュで美味しいこんなに一気に生のバジルを食べられるのって嬉しいです??トマトにスイカを少し混ぜたスムージーリコピンどれだけ摂るんだ?!ペストペンネとトマトのスムー [続きを読む]
  • 無知な消費者を振り回してる??
  • 妹からあるパンの写真や商品説明が送られてきましたよもぎ食パンハーフエリスリトール?アセスルファムK?絶対食べたくないものが入っていますけどふーん。ここまでは良かったんですけどこの商品の説明の写真と成り立ちも送ってきてビックリ突っ込みどころ満載です!小麦粉をしていない?小麦タンパクの原料は小麦粉だけど。。安心安全??どこが??人工甘味料って怖いと思うけど。。アセスルファムKは肝機能を低下させるといわれ [続きを読む]
  • たけしの家庭の医学&糖鎖のチカラ☆
  • 今週放送の「たけしの家庭の医学」というテレビ番組を観ました。細胞のアンテナ「糖鎖」についての特集でした。人間の全ての細胞膜にあるアンテナ(糖鎖)が少なかったり機能していないと病原菌や癌などの細胞異常があった際にアンテナが働いていればすぐ対処出来るものもアンテナが働いていなければ受診しきれず身体は対処出来なくなります。乱れた食生活、飲酒、喫煙、化学物質、ストレスなどの影響で糖鎖の少ない人が増えています [続きを読む]
  • コンブチャ作りレッスンを9月に行います☆
  • コンブチャ作りレッスンを9月13日(水)に行いますコンブチャの7つの健康的恩恵??癌と戦う??免疫力を高める??体重コントロール??関節痛緩和??デトックス??エナジーレベルを高める??消化系の働きを助けるMisato's Natural Kitchenの美味しいコンブチャ美味しく楽しく飲んでいてこんな恩恵を頂けたら最高ですよねおうちで気軽にコンブチャが毎日飲めるようになります普段はもちろん日本滞在中も毎日飲んでいたコンブ [続きを読む]