Speedrom さん プロフィール

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Speedromさん: ゆるりとトライアスロンにトライ
ハンドル名Speedrom さん
ブログタイトルゆるりとトライアスロンにトライ
ブログURLhttp://speedrom.blog.fc2.com/
サイト紹介文トライアスロン4シーズン目。速くなりたいと悪あがきしながら、ゆるりとトライアスロンにトライ中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供201回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2013/04/04 20:57

Speedrom さんのブログ記事

  • 誕生日
  • 実は、今日は私の誕生日。何ともう56歳になりました。もうアラ還になるのですね。最近は疲れが出やすく、体力回復にも時間がかかるので、随所に休みを入れながら運動するようにしています。今日は会社を休んで、妻とちょっと出かけるつもりでしたが、彼女は体調崩して寝込んでしまいましたので、単なる休日となりました。午後に辰巳のメインプールが一般開放されるのを知り、辰巳で一泳ぎ。平日午後の辰巳は初めてでしたが、一般 [続きを読む]
  • 暑い夏、屋外プール
  • 三連休。トレーニングばかりしているわけにはいかないので、最初の二日間は妻と一緒にドライブ。山梨の昇仙峡へ行ってきました。往復ともに渋滞に巻き込まれて、気持ちよく走れたのは10キロ位かな。でも、昇仙峡は川沿いは涼しくてよかった。連休3日目はゆっくり。暑くて走る気にならなかったので、屋外プールへ!というわけで越中島プールへ。暑い日差しの中、冷たい水の中で泳ごうと思っていたのですが・・・。水が温かった。 [続きを読む]
  • 当選しました
  • 当選しました。くじ運が悪い私としては珍しく2年連続当選。キッズアクアスロン江東。キッズと書いてある通り、子供向けですが、最後にちょっとだけ一般の部、というのがありまして、高校生以上も参加できるのです。小学生はビート板持ってもOK,というなごやかな雰囲気。一般の部はスイム500メートル、ラン3200メートルとお手頃。しかも参加費510円で参加賞までもらえるのです(去年はタオルでした)。江東区越中島の長水路 [続きを読む]
  • パソコン、ネットの調子が
  • 最近、ブログの更新ができなかったのは、もちろん練習していない、ということもあるのですが、私のパソコン&ネット環境が壊れていた、というわけです。使い慣れていたデスクトップパソコンがスイッチ入れても何時間もフリーズしたままになってしまい、とうとうお陀仏。途中何度か使い慣れないノートPCでブログ書いたけれども悪戦苦闘してました。慣れないノートPC使って安いデスクトップPCを購入。少しずつ環境を整えてまいりまし [続きを読む]
  • 久しぶりのジョギング
  • 先週のOWS2連戦で今シーズン前半のヤマは越えました。次は7月30日の東京ベイOWS1.5キロ。少し精神的に余裕ができました。そこで今まで封印してきたジョギングを試してみることにしました。自宅から浜町のプールまで2キロ弱。泳ぎに行くための往復をゆっくりとジョギングで走ろうというプランです。コースは川沿いの犬の散歩道。途中までは信号はないし、舗装路ではない道をゆっくりと走ろうと。かかとから着地すると足が痛くなる [続きを読む]
  • DNFのはずが記録あり?
  • さっそく昨日の葉山OWSのリザルトが発表されていました。私はDNF、のはずが記録があってびっくり。最初は何かの間違いだろうと思って懸命に考えたのですが、おそらくやっぱり間違いです。私は2時間ちょっと回ったところでストップされてボートで海岸に戻ったのですが、その時にはゴールに向かって泳いでいる人がそこそこいました。最後のブイを回ってゴールに向かっていた人は泳がせてもらっていたようです。とすると私はあと少し [続きを読む]
  • 葉山OWSはタイムオーバー
  • 昨日のラフウォータースイム・イン・鎌倉に続き、葉山OWSです。私にとってのOWS最長の4.5キロです。葉山までは結構時間がかかり、到着したら開会式の最中。あわてて着替え、試泳に向かったので撮った写真はこの一枚。写真ではわかりにくいですが、正面右手に富士山が見えました。波もなく、海岸付近を試泳した感じはすごく泳ぎやすかったのですが・・・。4.5キロウエットなしが9時スタート。2分後に4.5キロウェットありスタート [続きを読む]
  • ラフウォータースイム・イン・鎌倉
  • 朝6時前に江東区の自宅を出た時には雨がけっこう降っていました。7時過ぎに鎌倉駅に着いた時には小雨でした。鎌倉駅から徒歩15分。材木座に着いた時には雨は止んでいました。ラフウォータースイム・イン・鎌倉3キロに参加です。ただ、この時点では空はどんよりと曇り、海は波がありました。コースの説明で聞いたのは、本来のコースは1.5キロを2周回だが、波が高く、潮の流れもあるので、1キロのコースを3周回にする、とのこと [続きを読む]
  • 明日はラフウォータースイム・イン・鎌倉
  • さて、明日はラフウォータースイム・イン・鎌倉。早起きして出かける予定ですが・・・。気になる天気は、うひょー。雨マーク。小雨でしょうか。確か曇りで暑くなるという予報だったのに。ほかの天気予報を見ると、傘マークだけど降雨量0ミリ。こんなのもあります。曇り。海で泳ぐのに小雨でもどうせ濡れるのだから、という意見もありますが、やっぱり海で泳ぐときには晴れている方がよい。せめて明日は寒くて震えることがないよう [続きを読む]
  • 今週末は
  • 今週末は私にとってこの夏前半のちょっとしたヤマ場。土曜日はラフウォータースイム・イン・鎌倉。先週の大磯と兄弟大会。とても人気ある大会なので一週間で定員になってしまうため、今まで参加できなくて今年が初めて。3キロ泳ぎます。そして日曜日は葉山オープンウォータースイム。私にとってオープンウォーター最長の4.5キロを泳ぐ予定です。昨年も4.5キロにエントリーしていたのですが、台風の影響による高波で800メートルに短 [続きを読む]
  • ラフウォータースイム・イン・大磯
  • 今朝、6時前に自宅を出て、7時半過ぎに大磯照ヶ埼海岸へ。ラフウォータースイム・イン・大磯の3キロの部に参加です。天気予報は曇り時々晴れでしたが、8時頃の大磯は快晴。試泳で最初は海水が冷たく感じましたが、泳ぐほどによい感じに。スタートリストを見ると3キロのエントリーは160名程度。一斉スタートでしたが、数人と接触する程度でバトルはありません。比較的気持ちよく泳げます。でも、最初のブイを回るとぐんぐん [続きを読む]
  • 明日はラフウォータースイム・イン・大磯
  • 関東地方の明日の天気は曇り時々晴れ、最高気温は29度くらい。で暑くなるかな、ということで。明日のラフウォータースイム・イン・大磯はロングジョンにします。今シーズンに入って海で泳ぐのは宮古島、千葉県岩井海岸x2回に次いで4回目です。いつも海で泳ぐときは最初はドキドキしますが、最近はだいぶ慣れてきました。明日は3キロの部にウェットを着て出ます。昨年は高波で中止になりましたが、一昨年は初めて泳いで1時間 [続きを読む]
  • 血管年齢68歳
  • 軽い気持ちで血管年齢測定してもらいました。ところが、何と、私の血管年齢は68歳!指先を30秒位機械に差し込んで測定するもので正確性もよくわからないものですが、想像以上に血管が硬くなっているようで、実年齢よりも10歳以上も上と出てショック。精密検査を受けましょう、とのコメントです。先週の人間ドックでは悪玉コレステロールの値は昨年より高くなってはいたものの、正常値の範囲と言われたばかりだったのに。最近練習 [続きを読む]
  • 銚子トライアスロンにエントリー
  • 最近ちょっとモチベーション低下気味。足のせいもあるけど、練習にも気合が入りません。そこで年内にあと一つ、トライアスロンの大会に出てみようとエントリーしました。銚子トライアスロン。昨年、一昨年と2年連続出ました。スイムは海、バイクはジェットコースター並みのアップダウン、ランはゴール付近の周回で応援が多い。東京から日帰りで参加できるし、参加賞もかわいい(一昨年はボトルとタオル、昨年はラン用バックパック [続きを読む]
  • 持久力がない
  • 久々の二部練。朝は早起きし、バイクで西新井へ。朝スイムに参加するためです。遅刻してアップ終了時に合流。自分のペースでアップしてから練習に。フィンつけてのバタフライやサイドキック。自分で泳ぐときには絶対にできないメニューです。その後追い込んでのハード。自分で泳ぐときはハードも一本で終わりますが、みんなと一緒の練習会ではできるだけ頑張ります。練習会に参加する意味はここにあり、ですね。最初のうちはコーチ [続きを読む]
  • 人間ドック
  • 今日は年に一度の人間ドック。いつもよりちょっと遅く起きて、食事もとらずにクリニックへ。ガウンに着替えて順番に検査を受けていきます。午前中に検査を終えて、昼食後にはほとんどの検査結果が出て(一部は後日郵送)、医者から講評を受けます。今年の結果は、〜わずかに異常を認めますが、次回検診まで様子をみましょう〜ここ数年、ずっと同じコメントです。けれども、細かい検査結果をみるといくつか気になる点が。体重:60.7 [続きを読む]
  • 渡良瀬トライアスロンの審判
  • 今朝は3時起床。まだ暗いうちに家を出て、渡良瀬へ。渡良瀬トライアスロンの審判です。5時半集合で簡単なミーティング。同じ渡良瀬で先週の彩の国トライアスロンのスイムで死亡事故があったため、注意と黙祷黙の後、各自の持ち場へ。私のパートはバイク。スタート地点から2キロ以上歩いてたどり着きました。まず行ったことはコーンの設置です。3人で設置するので結構大変。7時20分からはまず東京都選手権。エリートの部です。10時 [続きを読む]
  • キックのコツ少しわかった気分
  • 今朝は早起きしてこちらへ。この中にある「代々木50」で青山トライアスロン倶楽部主催?の「目指せ30分切り!」に参加しました。通常はコースで申し込んだメンバーのみなのですが、今回はビジター可、ということでした。思ったよりも参加者は少なくて7名。これで50メートルプール2コースを占有したレッスンなので贅沢です。本日のメニューは主にキックとヘッドアップの2つ。まずキック。最初にいつも通りのキックで50メートル一本 [続きを読む]
  • 今週末は各地でトライアスロン大会が
  • 今週末は各地でトライアスロン大会花盛り。フェイスブックではバラモンキング、セントレア、ケアンズなどから写真が飛び込んできています。そんな私は渡良瀬へ。といってもこれですが。まだ足の調子が本調子ではないので、相変わらずランは控えています。よってトライアスロン大会への選手としての出場はしばらくお預け(今シーズンあと一つ出たいですけど・・・)。渡良瀬トライアスロンは群馬県で開催されるのに、東京都トライア [続きを読む]
  • 日曜日のアメ横は疲れる
  • 今日は勝どきのNASスポーツクラブへ。オープンの10時めがけて到着するつもりでしたが、朝ゆったりしすぎて11時近くになってしまいました。このクラブの良いところは午前中はあまり混雑しないこと。まずビデオを見ながらじっくりストレッチ。昨日のバイクで下半身が張っていたので気持ちよかったです。その後、上半身中心にマシンで軽く筋トレ。軽くても明日は上半身筋肉痛間違いなし。スイムの準備しようとジムエリアを出ようとし [続きを読む]
  • まだまだ遅い自転車
  • 今日は薄皮チョコパンを持って荒川を北上。物見山を目指すつもりだったけど、朝寝坊して出発が8時を過ぎてしまったため榎本牧場往復に。薄皮チョコパンは先に袋を開けて中のプラスチックトレイを抜き出してパンだけを詰めなおします。軽量化を図りつつ背中のポケットにフィットさせるためですが、食べるときにはつぶれてしまっているのが難点です。天気が良かったせいか、サイクリストが比較的多かったです。適当にくっついて走っ [続きを読む]
  • 弱り切った身体
  • 昨日20キロ強歩きました。一日たっても何ともない、と思いきや。やっぱり筋肉痛ありました。右足付け根やや外側。親指でぐりぐり押すと痛気持ちいい。本当は昨日もっとケアしておけば良かったのですが、飲んで帰ったのと歩きだから大丈夫、との気持ちでそのまま寝てしまったのでした。今日はゆっくり起きだし、気分を変えて勝どきのNASで筋トレやることに。ここは狭くてマシンも多くないけど日曜日午前中は比較的すいてる穴場です [続きを読む]
  • 鎌倉/江の島巡り
  • 今日は快晴、中学時代の友人数名と鎌倉、江の島ハイキングに行ってきました。江の島在住の友人が組んでくれたコースを歩く。お決まりの大仏様。奮発して一万円札も洗ってきました。どこもかしこも人、人、人。鎌倉のハイキングコースではトレイルランニングをしている人も多数。トレランはだいぶ市民権を得たのかな。江の島はぐるりと一周してきました。今まで何度か江の島に行ったことはありましたが、あんなに奥まで行ったのは初 [続きを読む]
  • プレミアムフライデー
  • 今日は、最近言われだしたプレミアムフライデー。いつもよりちょっと早く会社を抜け出してプールへ。30分ほど泳ぐことができました。2コースを団体が貸し切りで使っていましたが、比較的泳ぎやすかった。団体さん以外は人が少なかったようでした。先日コーチに言われたように、大きく腕を回すように、そして頭を低くしてやや腰を浮かせるように意識して泳ぐようにしました。今までの泳ぎよりはフラットに近くなったのかな。でもそ [続きを読む]
  • お気に入りシューズが壊れて
  • 今日はモーニングライド。自転車で皇居周回コースをペダリングに気を付けながら走りました。4周走り終わって一休みしている時にシューズが壊れていることに気づきました。バックルをつなぐ部分が切れています。これだと踏ん張るべき時に力が入りませんね。この靴は初めてのロードバイクに少し慣れたときに買った初めてのビンディングシューズです。ざっと勘定するとなんと7年以上も履いていたのですね。最近バックルの締めが弱くな [続きを読む]