ひろ さん プロフィール

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ひろさん: 今からできる生活習慣病予防
ハンドル名ひろ さん
ブログタイトル今からできる生活習慣病予防
ブログURLhttp://yumetokibou.net
サイト紹介文今あなたは、健康ですか? 元気である事と健康である事は別なのです
自由文今あなたは、健康ですか? 元気である事と健康である事は別なのです 自分の健康についてちょっと考えてみませんか
生活習慣病予防・高血圧を自宅で改善したい、食事療法や運動療法は続かない薬にも頼りたくないアナタにオススメの高血圧改善法を紹介します
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供11回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2013/04/12 07:59

ひろ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 高血圧は心肺機能の低下も要因となる
  • こんばんは ひろです今夜の血圧は・・・この血圧をみると、やはり私の血圧は低い方の血圧が高い傾向になります低い方の血圧が高くなるのは血圧が高くなる要因血圧が高くなる要因には心肺機能の低下と血管が硬くなってるコトが考えられます(私の個人的な見解)大きく深呼吸をしてから血圧を測ると意外にも血圧の値が低くなりませんか?私の場合は、大きく深呼吸しただけでも上の方の血圧が少し下がったりしますけどアナタはどうで [続きを読む]
  • 血圧が年齢プラス90なら正常値
  • こんにちは ひろです今夜の血圧はこんな感じですまだ、下の血圧が少し高いですよね血圧ってね1960年ころでは、最高血圧が年齢+90までなら正常値だったんだってさー50歳の人なら50+90=140です60歳の人なら60+90=150それが、今では 最高血圧が130をこえて低い方が85を超えると高血圧だと言われるこれって・・・無理やり高血圧患者を増やしてるんじゃない?これは、私の個人的な意見なんだけども [続きを読む]
  • 手のツボで高血圧を改善する
  • 手には高血圧に効果のあるツボがあると聞きますが本当に手のツボで血圧が下がるのか・・・ツボを熟知した専門家がやるなら分かるけどまったくの素人が手のツボを刺激してホントに血圧がさがるのか?私も最初は、正直言ってあまり信じていませんでした手のツボを刺激すると言ってもですねどこがツボなのか?素人には分からないんですよだいたいコノ辺りだと言うのは、教材や本などでわかるけどどの程度の力で、どう刺激するのか?ま [続きを読む]
  • 高血圧を薬に頼らず3カ月で改善すると決めたけど
  • こんにちは ひろです会社の健康診断で血圧が高いと診断されてしまったのでもう一度、自力で高血圧を改善するために薬に頼らず3カ月で高血圧を改善すると言う目標を決めて約一カ月が経過しましたまず、自分の血圧がどうなのかを知るために血圧計を用意して、朝と晩に血圧を測って記録することから始めましたたまぁーに血圧を測るのを忘れたりしますけどなんとか続けて血圧を測っています高血圧を薬に頼らず・・ってコトで始めたの [続きを読む]
  • 血圧176の118を薬に頼らず3カ月でどこまで改善できるか
  • こんばんは ひろですクスリに頼ることなく自力で血圧を正常値にできるか健康診断などで、血圧が高いと言われたらまず、やって欲しいことは家庭用の血圧計を1つ用意することそして、毎日 血圧を測って記録する1週間くらい血圧を測り、本当に血圧が高いのか自分で確認してみてください実際に、私も健康診断で血圧が高いと言われたので新しく血圧計を1つ購入しました    あっ! ホントは2つ買いましたけどそれで、毎日、朝 [続きを読む]
  • 高血圧と診断されたから薬に頼らず3カ月で改善するぞ
  • このあいだ採血のとのきに両手に針をさされて痛い思いをした健康診断で血圧が高いと診断されましたそれも、普段家で測ってる血圧よりめっちゃ高い値で本人もビックリこれを・・・くりびつぎょうてんと言うらしいそれで、高いと言われた血圧を3カ月で正常値に戻してみたいと思いますそれも、薬に頼ることなく自力で高血圧と診断されてから3カ月で正常な血圧に戻すための経過を記録としてサイトに公開していこうと考えてます3カ月 [続きを読む]
  • 血圧手帳と血圧計を母にプレゼントしました
  • こんばんは、ひろです仕事から帰ったら、母がいきなりこの本いいねー、これどこで手に入るのって私が今朝、机に置き忘れた血圧手帳を指さしました昼間に中をチラ見したらしいこの血圧手帳はズボラでも血圧を下げられるという有名な血圧手帳で、スグに売り切れになってしまうほど人気のある血圧手帳ですズボラでもみるみる下がる 測るだけ血圧手帳 (予約の取れないドクターシリーズ)私の母も普段は病院通いで、薬も何種類も飲んでい [続きを読む]
  • 高血圧はレモン酢で撃退
  • 家庭で簡単に作ることができるレモン酢は高血圧の改善や肌のシミとか耳鳴りの改善にも期待できると言われています高血圧などで不安があったり血圧の薬(降圧剤)を飲んでるなら私と一緒に「レモン酢」健康法を試してみませんかレモン酢の作り方は とっても簡単ですレモン酢の基本的な飲み方を紹介しますレモン酢の飲み方レモン酢は、1日に大さじ1〜3杯くらいですクスリじゃないので、あまり気にすることはありませんが、氷砂糖 [続きを読む]
  • 豪華な朝食に招待されたけど大失敗
  • こんにちは、ひろデス先日4月13日のことですが久しぶりに豪華な朝食に招待されました豪華な朝食と言うことで、前日の夜から食事をひかえてこころウキウキ・・・・豪華朝食って いったい どんな豪華な朝食なんだろう?招待された、豪華な朝食とは なんだろうじつは、会社の健康診断で・・・豪華な朝食と言うのは「バリウム」のコトでしたなぁんだぁー、変に期待して損したわスンマセンです ハイでねーー 聞いて きいて健康 [続きを読む]
  • もうトシだからは言い訳だろ
  • うちの母もよく「もうトシだから」と言うもうトシだから・・・これ、はっきり言わせてもらうと言い訳ですよ 言い訳もうトシだから運動できないもうトシだから薬りを飲むもうトシだから〇〇できないあなたも、こんな言い訳してませんか?だっさぁテレビやラジオで宣伝してるサプリメントや健康食品を、あれもコレもって買って飲んでいる確かに身体にいいサプリメントかも知れないけどそんなに何種類もサプリメントを飲んでも効果あ [続きを読む]
  • もうトシだからは言い訳だろ
  • うちの母もよく「もうトシだから」と言うもうトシだから・・・これ、はっきり言わせてもらうと言い訳ですよ 言い訳もうトシだから運動できないもうトシだから薬りを飲むもうトシだから〇〇できないあなたも、こんな言い訳してませんか?だっさぁテレビやラジオで宣伝してるサプリメントや健康食品を、あれもコレもって買って飲んでいる確かに身体にいいサプリメントかも知れないけどそんなに何種類もサプリメントを飲んでも効果あ [続きを読む]
  • 筋肉は老化しない退化する
  • 筋肉は老化しない退化するんですさいきん体力が落ちたな〜昔はこーじゃなかったのにって思うコトないですか?じつは・・・筋肉って老化しないですよえーっ? そんなコト言っても・・体力落ちたし〜それは違うんですよ筋肉が老化したんじゃなくて筋肉を使わないから退化したんですもう年だからそんな言葉で筋肉を退化させてませんか?筋肉は使うコトでその力を取り戻すことができるんですこんかい私がオススメするのは宇多川さんの [続きを読む]
  • クスリで病気は治せない
  • クスリで病気は治せないすごいショッキングなタイトルでしょうビックリしましたか?いま現在クスリを飲んでるアナタよーく考えてみてよいま飲んでるクスリって正直どれくらいの期間飲んでますか1週間ですか?1ヶ月ですか?えっ!?もっと長くて1年くらいですか?そんなに長いあいだクスリを飲んでるのに気が付かないの?クスリで病気が治るならそんなに長いあいだクスリを飲み続けなくてもいいんじゃないの?ねっそう思いません [続きを読む]
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