節約美容料理研究家 金子あきこ さん プロフィール

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節約美容料理研究家 金子あきこさん: 節約美容料理研究所 金子あきこのレシピ
ハンドル名節約美容料理研究家 金子あきこ さん
ブログタイトル節約美容料理研究所 金子あきこのレシピ
ブログURLhttp://ameblo.jp/aiaiwiwiruru/
サイト紹介文お金をかけなくてもしっかり美容効果の得られるレシピをご紹介しています。
自由文健康的なプロポーションや美しい肌、は今すぐには手に入りません。ダイエットも一時的な物であればすぐにリバウンドします。
空間の美であるお片付も自分に合っていないと、こちらもリバウンドしてしまいます。
食と暮らしは密接に繋がっています。
どちらかが不安定になると、少しずつ歪みが生じてきます。
自分に合った美を一緒に考え見つけることで、10年後の輝き続ける自分に会うためのお手伝いをしております。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供397回 / 365日(平均7.6回/週) - 参加 2013/04/07 22:28

節約美容料理研究家 金子あきこ さんのブログ記事

  • NO.20コラム 体内酵素活性化!
  • こんにちは 今日は天気が良くて気持ちがいいですね。 もうすぐ子供たちも春休み!今週は短縮日課なので、もうすぐ帰ってくるわ さてさて・・・美醸ラボさまにてコラムが公開になりました。体内酵素活性化!ダイエットにおすすめなマグネシウム 体内酵素を活性化させるお話です。 ミネラルのマグネシウムは代謝にかかわる300種類以上の酵素に働きかけします。 [続きを読む]
  • 節約術☆掲載!
  • おはようございます 管理栄養士 金子あきこです。 発売になりました 私の節約術をちらっと掲載していただきました 南瓜なんかは丸ごと1個買ってきて、食べきれない分をさっと茹でてから、ジッパー付きの袋に入れて冷凍したりして、お味噌汁の具に使います。皮をむいておけば、離乳食なんかにもすぐに使え便利ですよ&n [続きを読む]
  • 〜お別れ式〜
  • こんにちは 管理栄養士 金子あきこです。 昨日は献立監修させて頂いている、認可保育園さまのお別れ式でした。 0歳から3歳までのお友達が通う園では、3歳でお別れ。幼稚園に行くお友達、保育園が決まったお友達みんな様々・・・巣立ちの時です 一生懸命うたを歌ったり、リトミックを踊ったりとってもかわいい子供たち 私からのサプ [続きを読む]
  • 卒業式コーデ☆
  • おはようございます 管理栄養士 金子あきこです。 本日は管理栄養士国家試験ですね。受験させる皆さん、応援しています 長男くん、小学校の卒業式が週末にありました。 和装が最近、気に入りの私は、着物で参加 お友達で出張着付けをしている、EIKOさんに着付けとヘアをしていただきました 午後はこのまま次男く [続きを読む]
  • 管理栄養士国家試験を受験される方へ
  • おはようございます 一昨年、管理栄養士国家試験に合格した、管理栄養士 金子あきこです。 明日は第31回管理栄養士国家試験が行われます。 受験生の皆さん、泣いても笑っても勉強できるのはあと数時間! 私も一昨年、前日の今日何を勉強しようかと悩み、確認したいところをひたすら1人でやっていました。なんか心にザワつき、子供を実家に預けて、午後から [続きを読む]
  • 妊娠しても女っぷりを保つ?〜ノコアレシピ掲載〜
  • おはようございます 管理栄養士 金子あきこです。 昨日はなんとなく自分が残念な妊婦だったころのことを思い出し、ブログに綴りました。記事はコチラ17?増加‼不良妊婦でした・・・ 女っぷりなんて言葉、完全に縁遠くなっていたような… 女っぷりとまでは言わなくても、やっぱりずっときれいでいるためには、体系はできる限り崩したくないものです & [続きを読む]
  • 17?増加‼不良妊婦でした・・・
  • こんにちは 管理栄養士 金子あきこです。 ちょうど13年前に初めての妊娠という物を経験しました。当時、妊婦さんの体重増加は7.8?を目安にと、言われ始めたころかな。 体重が増えすぎると、妊娠中毒症や妊娠導尿病、難産、赤ちゃんに栄養が行き届かなくなるといったリスクも高くなります。 しかし私は栄養士という資格をもちながら、17kgも太りま [続きを読む]
  • 雑穀アレンジレシピ☆しゅうまい
  • おはようございます 管理栄養士 金子あきこです。 春の行楽シーズンを前に、お弁当にも使える雑穀レシピをご紹介します 雑穀をプラスして、栄養成分もUPしたら嬉しいですよね。必要な栄養素って、一度に大量にとったからOK!ということではなく・・・日々の積み重ねが大切 今日使う雑穀はたかきびです。 たかきびは食物繊維や酵素 [続きを読む]
  • スイートポテト?
  • おはようございます 先週末から高校や中学では卒業式が行われていますね昨日長男くんの保育園の卒園式を観て涙してましたいつ観ても親としては感極まります… 今週末にはレシピ監修している保育園さんでも、お別れ式が行われます。(きっともらい泣きするんだろうな。) 最後に出すお茶請けとして、スイートポテトをご用意します。子供が喜ぶ [続きを読む]
  • 1日2食?それもったいないかも⁉
  • おはようございます 管理栄養士 金子あきこです。 インスタグラムにて主に朝ごはんを紹介しています!akikoの食事を公開中インスタグラム とある日の朝ごはん ・雑穀ごはん・たらこ・アボカドとラディッシュのぬか漬け・味噌汁 朝ごはんを食べることは、代謝を上げる体質づくりの一つでもあります。(やせ体質への近道でもあります) &nbs [続きを読む]
  • 「学び」です。
  • こんにちは 管理栄養士 金子あきこです。 昨日は厚生労働省主催のイベントに参加してきました。 厚生労働省と聞くと、管理栄養士国家試験を思い出します。(ちなみに来週の日曜日が第31回管理栄養士国家試験日) メディアなどにもご出演されている、依存症の専門医師 松本俊彦先生の講演を聞いてきました。 どんなにひどい、アル [続きを読む]
  • 【美醸ラボ】発酵食品コラムNo.19
  • おはようございます 管理栄養士 金子あきこです。 今日もポカポカ陽気になりそうですね。本当に気持ちイイ〜 美醸ラボさまにてコラムを書かせていただいているのですが、早いものでNo.19となりました。 発酵食品や酵素など、ダイエットやアンチエイジング、更年期障害についてにクローズアップした記事や情報が満載のサイトになっています。 自分自身 [続きを読む]
  • 実はワタシ…
  • こんにちは 管理栄養士 節約美容料理研究家 金子 あきこです。 実はワタシ・・・ カレーライスが好きではありません なので家ではほとんど作らず… ドライカレーやココナッツカレーは作るのですが、カレーライスちょっと・・・ でも、ネパールとかインド料理屋さんのカレーは好きです。スパイスが好きなのかな。 子供達もおうちで [続きを読む]
  • ダイエットの成功の秘訣!不要な物は出す!!
  • こんにちは 一昨日は第9回☆しっかり食べてきれいにやせる食べ方講座でした。 今回は結果を出すことを目的にした内容にリニューアル しっかり食べて、体の代謝機能を高めていくため、日々の積み重ねがとても大切!ですので、即効性に欠けるという問題点がありました。せっかくセミナーにきてくださったのに、すぐに結果が出ないのは面白くない。というご意見も踏まえ、デトックス力 [続きを読む]
  • 10日間で体内リセット!若玄米リセットプログラム
  • こんにちは!健康食育シニアマスター 金子です。 若玄米リセットプログラムは10日間で自分の力を高めるプログラムです。 ・食べ物のバランスと内容・噛んで食べること・胃腸を動かすこと・不要な物をしっかり出すこと これらを見直すことで、より自分自身のもっている代謝を高めていきます。 私のおなか回りの変化がコチラ          & [続きを読む]
  • 甘酒であんこを作る!美的ぼたもち?
  • こんにちは 管理栄養士 金子です。 本日はしっかり食べてキレイにやせる食べ方講座でした。詳細は明日お伝えします。 先週から発酵食品はやっぱり素晴らしいと再確認!チョコチョコ普段から取り入れたいし、取り入れようと思う今日この頃。発酵することで、ビタミンやミネラル、アミノ酸、乳酸菌が豊富に含まれています。 美容サプリや化粧品等を考えれば、発酵 [続きを読む]
  • スーパーフード協会〜講師のお仕事〜
  • おはようございます。 先週はスーパーフード協会さまにてスーパーフードジュニアマイスター栄養学の講師を担当させていただきました。 ※写真はイメージです。 毎回講師をしていて思うことは、受講されている方がとても熱心なこと。 私もしっかりお伝えできるように、日々努力です スーパーフードとは、栄養バランスが良く、一般的な食品より栄養価の高いも [続きを読む]
  • お仕事記録・・・
  • おはようございます。 昨日はひな祭りということで、献立監修させて頂いている保育園さんにて、おやつを作っていました。 きなこクッキーひな祭りバージョン 卵、乳不使用です!(クッキー生地は。) このサイズのクッキーも1.2歳児さんには十分な食べごたえ。 やっぱり手作りのおやつはいいよね かわいい食 [続きを読む]
  • 砂糖不使用!甘酒スイーツ? 〜身体喜ぶ〜
  • こんにちは 今日はひな祭りですね ひな祭りといえば、ちらし寿司、雛あられ、甘酒・・・などなど春らしい彩綺麗な食べ物を思い浮かべます。(食べ物ばっかり・・・食いしん坊だ) 市販の甘酒など砂糖を加えて甘酒風味に仕上げているものも、多く満たれますが、麹と米のシンプルな材料で作られている品も販売されています。手作りの甘酒よりも栄養価は多少落ちるものの [続きを読む]
  • 残席1名です!
  • こんにちは! 今日は久しぶりに朝から雨ですねそして夜も降り続きそうです…お帰りの際はお気を付けくださいね。 第9回しっかり食べてキレイに痩せる食べ方講座残席が1名になりました3月7日(火)に開催お申し込みはコチラ第9回講座申し込み 次回から少しパワーアップさせまして、実際に結果が出る食事にするためのきっかけ作りも 雑穀ランチもデトックス効 [続きを読む]
  • ちくわにプラス!栄養価UP☆
  • おはようございます 管理栄養士 金子あきこです。 常に食事を作る際は、体にいいものを家族に食べてもらいたいな。と思いながらお料理しています。 今日はいつものちくわの磯辺揚げにちょい足しするだけで作れる、お弁当のおかずやおつまみにもなるレシピをご紹介します! あわ入りちくわの磯辺揚げ 詳しいレシピはこちらマイ穀クッキン [続きを読む]