節約美容料理研究家 金子あきこ さん プロフィール

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節約美容料理研究家 金子あきこさん: 節約美容料理研究所 金子あきこのレシピ
ハンドル名節約美容料理研究家 金子あきこ さん
ブログタイトル節約美容料理研究所 金子あきこのレシピ
ブログURLhttp://ameblo.jp/aiaiwiwiruru/
サイト紹介文お金をかけなくてもしっかり美容効果の得られるレシピをご紹介しています。
自由文健康的なプロポーションや美しい肌、は今すぐには手に入りません。ダイエットも一時的な物であればすぐにリバウンドします。
空間の美であるお片付も自分に合っていないと、こちらもリバウンドしてしまいます。
食と暮らしは密接に繋がっています。
どちらかが不安定になると、少しずつ歪みが生じてきます。
自分に合った美を一緒に考え見つけることで、10年後の輝き続ける自分に会うためのお手伝いをしております。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供398回 / 365日(平均7.6回/週) - 参加 2013/04/07 22:28

節約美容料理研究家 金子あきこ さんのブログ記事

  • 揚げない☆コロッケ!
  • こんにちは 管理栄養士 金子あきこです。 昨日のブログにて、油のことについて触れたら・・・ 作りたくなって作ったコロッケがコチラ 揚げない☆カレー味ころころコロッケ パン粉を油でいためているので、カリカリサクサクです。 油の後片付けをがラクチン♪というメリットも(めんどくさがりさんです) 揚げない [続きを読む]
  • 酸化した油は食べても大丈夫?
  • おはようございます 管理栄養士 金子あきこです。 栄養相談などしていて感じるのは、最近健康意識の高い人増えてるな。と感じます。毎日の食事などこだわりは尽きないもの。体に入れるものだから、できる限り良いものを取り入れたいですよね。なんてお話をさせて頂くこともしばしばあります。 今日は油についてです。我が家は揚げ物は [続きを読む]
  • 30歳からの☆食べても太らない体作り!
  • おはようございます 管理栄養士 金子あきこです。 もう4月も終わりですね。 最近1か月があっという間に過ぎていく・・・ そろそろ気になり始めるのが、夏に向けて、おなか回りをシェイプしたいな。少し細くなりたいな。水着が着れる体系になりたいな。など、色々あるかと思います。 30代以降の方に注意したいのは、食べない(食事量)を落とすダイエットは [続きを読む]
  • 米国ポテト協会さんイベントに参加してきました☆
  • おはようございます 管理栄養士 金子あきこです。 先日、米国ポテト協会さんによるポテトの勉強会に参加してきました。 ポテトはお米や小麦と同じように糖質を含み、炭水化物と同じくらいパワーがある食材。ヨーロッパなどではポテトが主食だったり、アメリカなどでもとてもよく食べられているポテト。 蒸して塩を振るだけのシンプルな食べ方をするところは、やはり主 [続きを読む]
  • ダイエットは根性だ!
  • こんにちは 万年ダイエッターだった金子です。 好きな食べ物を見るたびに、食べたくなって、食べちゃって、「私って根性ないなぁ」と落ち込んでいました。 中学生くらいの時は、食事量の量を物ずごく減らしていました。幼稚園児でももっと食べるよ。っていうくらい。でも、とってもおなかが空いて、炭酸水とか [続きを読む]
  • 老廃物をデトックス!スッキリボディ
  • おはようございます 管理栄養士 金子あきこです。 春は冬にたまったものを外に出しやすい時期でもあります。 というのも春に出てくるお野菜にはデトックス力の高いもの多いのが特徴! タラの芽、ふきのとう、菜の花、竹の子、クレソン、などなど・・・ 独特の苦みやえぐみなどがデトックスに効果をもたらしてくれます。その他春キャベツなどもおすす [続きを読む]
  • 大人の食育セミナー
  • おはようございます 管理栄養士 健康食育シニアマスター金子 あきこです。 春はなんだか新しいことを始めたくなる季節金子も新たなことに挑戦します 大戸屋にて開催しています、大人の食育セミナーにて講師をさせて頂くことになりました。 大戸屋 大人の食育セミナーとは? 今年のテーマは「野菜の力を引き出すごはんの食べ方 [続きを読む]
  • 自然治癒力?
  • こんにちは 管理栄養士 金子あきこです。 今朝はフリーランスになって一番体調が悪い!でも寝てられない‼ そんな朝を迎えていました。(次男君の風邪を一昨日からもらっちゃていたんです。) 夜中に発熱し、今朝6時で39℃さすがにやばいな〜。と。 でも午前中は穴開けられない仕事が一件入っているし。 出した答えは、 行く。 [続きを読む]
  • 体調で食べ物は選ぼう!
  • おはようございます 管理栄養士 金子あきこです。 久しぶりに…風邪をひきました。思いっきり次男くんの風邪をもらってしまいました。 鼻水です久々過ぎて、とても辛い 昨日の夜からなんとなく食欲なかったんだよね。今朝も食欲は今一つ。食べるのをやめようかな。と思ったけど、早く元気になりたきゃやっぱり食べなきゃね。 今朝のあさごはん [続きを読む]
  • たまの息抜き?
  • こんばんは 管理栄養士 金子あきこです。 今日は朝からバタバタ動いていたら、いつの間にやらこんな時間に・・・1日が本当に早い歳のせいなのか??ただマグロのように動いているからなのか?? 昨日は野球ママとつかの間のひと時 今季も始まりましたからね。ママたちも気合入れです! 次男くん小学校卒業までの2年間は、野球に部 [続きを読む]
  • シークレット講座☆味噌づくり教室
  • おはようございます 管理栄養士 金子あきこです。 昨日はシークレット講座を開講しました。お味噌ソムリエである山本恵子さんをお招きして、お味噌教室を開催いたしました。 お子様も3人参加してくださり、とってもにぎやかに、みんなでお味噌づくりお子様のキャキャという楽しそうな声で、お味噌もとっても美味しくなりそうです お味噌 [続きを読む]
  • 腹8分目は健康にいい??
  • こんばんは 管理栄養士 金子あきこです。 ダイエットプログラムにてアドバイザーなどのお仕事もさせて頂いております。 よくあるご質問の一つが、 腹8分目じゃないとだめですよね?  健康のためには腹8分目じゃないと…と外食されても残される方など、若い女性から、働き盛りのサラリーマン、年配の奥様など、多々お見かけします。 あともう少し食べ [続きを読む]
  • 講師のお仕事でした☆
  • おはようございます 管理栄養士健康食育シニアマスター 金子あきこです。 今日はお天気も良く暖かくなりそうですね 昨日は健康食育シニアマスターとして、お仕事させて頂きました。 企業様向け社員研修です。もちろん食にまつわる研修です。 丸1日、食について熱く語ってきいました健康の正しい知識を持ち、軸ができれば、少々お仕事で無理が生 [続きを読む]
  • ご縁と出会い?
  • おはようございます 昨日は長男くん、中学校の入学式でした 中学生ってもっと大人な感じ〜。と思っていたけど、我が子が中学生になったら、まだまだみんなかわいいななんて思っちゃいました。 これから色々なことに挑戦していってほしいな。 ようやく家族みんなが新年度スタートできました。 そして午後からは、バタバタと打ち合わせに〜& [続きを読む]
  • 雑誌の撮影のお仕事でした♪
  • おはようございます 今日もあいにくの雨ですが、張り切っていきましょう! 昨日は雑誌の撮影でした お伝えするのが、とっても楽しみな内容になっています。 私がやせ体質になったワケも チームワークでサクサク撮影も進みました 来月発売の雑誌ですので、また発売になりましたら、U [続きを読む]
  • カロリー表示気になりますか??
  • おはようございます 管理栄養士 金子あきこです。 コンビニで売られているお弁当やパン、レストランなどで栄養表示がされているものが、沢山ありますね。 皆さん気になりますか?「カロリー」つい見ちゃいますよね。私も見ちゃいます。 食べても太らないものを選びたいのが、女子の本音ですよね。 カロリーのできるだけ低いものを選んで [続きを読む]
  • ユニバーサルスタジオへ♪
  • こんにちは 管理栄養士 金子あきこです。 今日まで小学校は春休みです。 ふと春休み息子ちゃん達をどこへも連れて行っていないということで、ハリポタ大好きな息子ちゃんのためにユニバーサルスタジオに行ってきました。 2泊3日、2泊とも夜行バスという何ともタイトなスケジュール 今の夜行バスって結構快適なことにビックリ!こんなにリクライニング [続きを読む]
  • 社員研修です…
  • こんにちは 管理栄養士 金子あきこです。 桜も満開で春本番ですね 昨日は新入社員研修のアシスタントとして入らせていただきました。 栄養士が社員研修??食育研修です。 元気に働くためには体が資本です!丸一日かけて、食事のこと、についてみっちり学んでもらいます。私たちの体は食べた物でできていますか [続きを読む]
  • 雑穀を使ったチーズタルト☆
  • おはようございます 管理栄養士 金子あきこです。 春休みも終盤。お昼ご飯におやつにママは大変ですよね。 今日はお子様と一緒に作れる栄養満点おやつをご紹介します! ワインのおつまみにも合います ひえとナッツのチーズタルト ナッツはクルミと松の実を使っています。抗酸化作用たっぷりのナッツで、ママにもうれしいね &nb [続きを読む]