イケネコ さん プロフィール

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イケネコさん: 文化部出身のおっぺけ主婦が ランニング始めました。
ハンドル名イケネコ さん
ブログタイトル文化部出身のおっぺけ主婦が ランニング始めました。
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/peanutian/
サイト紹介文自分の励みになるように練習日記書いています。運動経験は『体育の授業のみ』どこまで走れるようになるかな
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供44回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2013/04/13 19:47

イケネコ さんのブログ記事

  • 持久力よりスピードの方が先に落ちる!?
  • 立川シティハーフでそれなりに走れ、気分よく過ごしていたレース後の一週間疲労回復のためジョグ生活をしていました。2月の1ヵ月間も故障気味だったので、立川ハーフを挟んで約1ヵ月半練習はジョグばかり。足首も治ったので、そろそろポイント練習を再開することにしました。4月、駅伝にエントリーしています。(4km)ここから数週間でスピードを磨かなければ 3/14 12km変化走 8℃(競技場)現状の確認 [続きを読む]
  • 応援:板橋Cityマラソン〜気もそぞろな一日
  • 3月19日、板橋Cityマラソンの応援に行ってきました。参加も検討していたのですけどね。迷ってるうちにエントリーが締め切られてて(∀`*ゞ)テヘッでも2月以降あまり走れてなかったので、フルは厳しかったかもな〜何より今年の板橋の後半の向かい風は、昨年以上だったみたいだし。お会いしたかった人にも無事に会えたし 応援で良かった 朝7時頃会場の最寄り駅に着き、いつも通り川に向かおうとすると、公園内通過禁 [続きを読む]
  • 立川シティハーフ〜ラップの比較と参加賞Tシャツ
  • 今年(2017年)測定ポイントスプリットラップ通過時刻5km00:23:27 09:53:2710km00:46:560:23:2910:16:5615km01:10:420:23:4610:40:4220km01:34:410:23:5911:04:41Finish01:39:590:05:1811:09:59昨年(2016年)計測ポイントスプリットラップ5km00:22:2710km00:45:3420km01:33:530:48:19Finish01:39:190:05:26ふむふむ。今年のスタートロスを12秒で計算する。【1−5km】今年23分15秒  昨年22分27秒48 [続きを読む]
  • 立川シティハーフ〜3回目の参加結果
  • 3/5 立川シティハーフを走ってきました。(シティはCityじゃなかったと今気づきました)2月はあまり練習ができず、月間走行距離がいつもより80kmくらい短いのにご飯は美味しく頂いた結果、レース前に1kg増前々日に2000mを大抵やるのですが、4分21秒ー4分16秒と前年のレース前より振るわない。コースベストは厳しいかなと思っていましたが、懸案だった右足首の調子は良い2日前になってようやくやる気が湧 [続きを読む]
  • 2月は故障月&ケーキで嫁ポイントゲットか!?
  • 足首が治りそうで治り切らない者です 1月29日の勝田マラソン以降、11kmそこそこのジョグばかりの生活。(フルって体の負担が大き過ぎないか 笑)ハーフマラソンが3月5日に迫っていますが、正直スピードに加え距離も走っていないので、通しで21kmも走り切れるか不安です。 ずっとジョグだと心配なので、25日は追い風下り基調の場所で気持ちよく上げてちょっと刺激を〜と走ってみましたが、スピードに乗れなく [続きを読む]
  • 立川Cityハーフの案内が届く〜スタートブロック改善
  • 足首痛の為、ジョグ生活を送っておりますが、少しずつ回復しつつありますそんな私に届いた封筒。立川Cityハーフの案内です。スタートブロック分けが、2016年までは前方に《陸連》、一般は《年代別》という、あまり他で見たことがない分け方になっていまして、どんなに速い人でも年齢が上だと後ろの方に並ばざるを得ない状態でした。陸連ブロックの中でも係の人から「40代以上は後ろに」と言われていて、苦情を言ってる方 [続きを読む]
  • 勝田マラソン〜中盤からゴール
  • 明日は別大・丸亀ハーフと人気の大会が開催されるので、ササッとレポを書き上げないと〜勝田マラソン〜ラップと前半のつづきです。14kmの坂を上り終わった私は『今日は調子が良いな』と思ったのですが、17〜18km辺りで『あれ…何か呼吸が弾み始めてる』 と。好調さはただの幻覚だったと思い知りました。よく言いますよね、10kmくらいすると体が温まってきて調子に乗っちゃうというあれです。(高低差表を見てみ [続きを読む]
  • 勝田マラソン〜ラップとレポ前半
  • 勝田マラソンから日があいてしまいましたが、無事に完走できました。今は左膝と右足首が痛みます。O脚なので関節に歪がもも裏やふくらはぎにも張りがありますが、軽いジョグから再開しています。コメント下さった方も、心の中で応援下さった方もありがとうございましたまずはラップをどーん。測定ポイントスプリットラップ通過時刻Start00:03:30 10:33:305km00:28:250:24:5510:58:2510km00:52:450:24:2011:22:4515km01:17:23 [続きを読む]
  • もうすぐ勝○マラソンなのに…
  • 今シーズンは大会の予定を載せずに、事後報告形式でブログに書いています。が〜コメント欄でちょこちょこ書いているので、お気づきの方もいらっしゃると思います(笑)1/29、〇田マラソンに出ます(`・д・´) 勝〇は坂があるし〜だんだん弱気になりまして…『そうだ一応板橋もゆずれーるでエントリーしちゃお』 そう思って調べたら、時すでに遅し。ゆずれーる期間も終了していました。そして……今シーズンもやっぱりフル [続きを読む]
  • 初めての1000m×7本と絶対領域を守るもの
  • 千葉マリン等速報がバンバンあがっている中、練習日記の投稿です走られた皆様お疲れ様でした。12月にガッツリ走った為、だいぶ疲労感があったり、DNSした板橋Cityの前のような付け根の違和感も出始めていたので、1月に入ってからはジョグ生活をしていました。1月第一週の週末に30km走又は30kmジョグしたかったけれど、それも回避。ちょっと不安が残るけれど、これまで走った分があると思うことにします。 一週 [続きを読む]
  • 新年早々やらかした件と箱根駅伝の現地応援
  • あけましておめでとうございます 年始の楽しみと言えばー駅伝 1日のニューイヤー駅伝、いつも以上にワクワクしました。旭化成復活おめでとうございます!八頭町マラソンで身近になったトヨタ自動車九州も3位と健闘したし2日は夫方の親族と新年会。ここで新年初おっぺけ発動 1:年賀状を持って行き忘れる書くのが30日になってしまい、元日に間に合わないので、直接渡そうと思っていました。ショックだぁ忘れないようにスマ [続きを読む]
  • 30km走からフルのタイムを考えてみた
  • アミュレットを購入した私。早速履いて走ってみました。30km いや〜あれですね。今まで履いてたエアロがさすがにくたびれちゃってたのでしょう。クッション性があって、足に優しい感じがしました。軽いのに  12/20 30km走 15℃ 競技場設定キロ5分1−5km   4分53−59−57−57−576−10km 4分56−56−55−55−5311−15km 4分56−54 [続きを読む]
  • サブ3.5を目指す人向けシューズを購入しました!
  • ち、違いますよ (何も言われてない)今年の3月、2回目のフルはウエーブエアロ12を履きました。最初の頃は10kmくらいのペース走で履き、30km走でも履くようになり、大活躍のシューズ。つま先部分の内側の布が破れ、靴下の色が見えちゃうくらい履き込みました。そろそろフル用の新しいシューズが欲しい…。私の欲しい物リスト、第1位『ウエーブアミュレット(ミズノ)』  新しいエアロと言う選択肢もあるけど。ほら [続きを読む]
  • 駅伝5km&初41.5kmジョグ
  • 府中多摩川マラソンの2日後のジョグでは『意外と体が軽いな』と思ったものの、その翌日のジョグでは驚くほど脚が重かったです。筋肉痛は2日目、疲労感は3日目に出る、いよいよそんなお年頃なのでしょうか 12月3日(土)駅伝5kmを走って来ました。結果はー 21分36秒ちょっと距離が短そうなのですが、昨年より20秒くらい速くなりました駅伝だとソロ以上に舞い上がる上、5kmだとスタートで驚くほどダッシュしてし [続きを読む]
  • 府中多摩川マラソン(ハーフ)〜PB出せました!
  • 昨日、府中多摩川マラソンに参加してきました。11℃結果はー1時間38分24秒 PB(∩´∀`)∩ ワーイGPSウォッチではないので、距離表示だけが頼り。1−5km     22分52秒 (平均4分35秒)6−10km 23分20秒 (平均4分40秒)11−15km   23分42秒 (平均4分45秒)16−約19.1km 19分16秒 (平均4分42秒)ラスト2km [続きを読む]
  • ランニング中の引っかかりと抜ける感覚
  • 11/10 12kmペース走 11℃ 競技場設定4分40秒1−5km   4分39−37−35−36−376−10km 4分34−36−35−35−3611−12km 4分35−27合計 55分06秒 (平均4分36秒)結構調子が良い最近ポイント練習の頻度が下がっているからかも(;´∀`) この日も3回くらいかな、前の八頭町ハーフの時もあった違和感。太もも裏が急に引っかかる感じで [続きを読む]
  • さいたま国際マラソンテレビ観戦〜違いのわからない女
  • 表彰式を見ていた時のこと。一般の部の男子3位が、川内優輝さんの弟の鮮輝さんだったのですね。カップを受け取り、続いて副賞のお米を受け取ったのですが、そのプレゼンターがなんと『M高史さん』ニカっと笑って手渡す所、本当に表情が良く似てるな〜(笑)と思いましてね。兄のそっくりさんが弟に渡すなんて、オイシイじゃないですか( ´∀`)良かったね〜M高史さん。時間は流れ…スタートから5時間以上が経ち、『そう言えば制限 [続きを読む]
  • フルのタイムは名刺代わり?〜30km走してみたけれど(´・ω・`)
  • 柿ジャムを作っていたはずが、カボスを2個絞り入れた結果、完全に『カボスジャム』になったイケネコです11月に入りましたね全く実感がありません最近は大会の速報やレポが沢山あがって賑やかだなぁと、以前より遠巻きに眺めています。ランニングをやっていると言うと、ランナーからは『フルのベストはどのくらい?』という感じで、何となくフルが基準になっている気がします。非ランナーからしたら、ハーフがどんなに速くても、 [続きを読む]
  • 鳥取観光〜すなば&いなば
  • 10月9日〜11日、八頭町マラソンに合わせて鳥取を観光してきました。鳥取と言えば外せないのは、日本一の砂場ですよね 『鳥取砂丘 』中学生の頃、お盆の時期に来たことがあるのですが、真夏の砂丘は砂場どころか『砂漠』 に見えましてねえ。砂も熱いし、先まで行ったら帰って来られなくなるような大きさと恐怖を感じたのですよ( *´艸`)で、本当に砂山まで行かずに途中で引き返してきました。なので今回はそのリベ [続きを読む]
  • 森下広一杯八頭町マラソン(ハーフ)〜ラップと反省
  • 10月10日の八頭町マラソン、何がダメだったか振り返らなければ。 一言で言えば……前半つっこみ過ぎました ラップと()内は平均ペース。1−8km   38分05秒 (4分45〜46秒) 9−10km 9分04秒  (4分32秒)11−15km 23分34秒 (4分42〜43秒)16−18km 14分52秒 (4分57〜58秒)19−20km 9分39秒  [続きを読む]
  • 森下広一杯八頭町マラソン(ハーフ)結果〜(TдT)
  • こんにちは。10月10日(月・祝)鳥取県は八頭町で開催されたハーフマラソンに参加しました。結果はー1時間40分34秒 でした。この先、マイナスオーラ全開になっております。ご気分の優れない方、どよ〜んとした空気に引きずり込まれやすい方、グチグチしたのが不快な方はここまでで気を遣わせてしまうといけないので、コメント欄も閉じておりますまたお付き合い頂けると嬉しいですいつもありがとうございます。ーーーーー [続きを読む]
  • 大会の謎〜1000×5本の設定ペースは?
  • 大会に参加すると、いつも疑問が湧いてきます。それは『練習では絶対出せないペースで走っていること』です。ポイント練習のたびに、これ以上無理…と言うほどフラフラになり、柵に掴まり一休み。出し切った感満載で終えているのです。しかし大会になると、 どう考えても5kmしか走れないだろうペースで10km走り、10kmしか走れないだろうペースでハーフを走ったりする。 走り慣れてる人たちには『練習でこのくらい [続きを読む]