UMI_PAPA さん プロフィール

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UMI_PAPAさん: 日々の生活とトライアスロンと・・・
ハンドル名UMI_PAPA さん
ブログタイトル日々の生活とトライアスロンと・・・
ブログURLhttp://umipapanotriathlon.blogspot.jp/
サイト紹介文アラフィフになってトライアスロンに復帰。3人の子どもたちとの日常やトライアスロンライフを発信します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供22回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2013/04/14 23:03

UMI_PAPA さんのブログ記事

  • 第33回宮古島トライアスロン
  • 第33回宮古島トライアスロンを完走した。自身6度目の宮古島大会、そして5度目の完走。3年前の第30回の時に、2回パンクしてリタイアして以来の、4年ぶりの完走。タイム的には今まででワーストだったけれども、完走できて良かった。不調&不運が連続した2014年シーズン以降、自分の気持ちの中でトライアスロンに対するモチベーションが低下したままだった。その2014シーズンは、まず5回目の出場となる4月宮古島大会は、バイク100km過 [続きを読む]
  • 言い訳を考えるのに、疲れた
  • 5:15am起床階下の人の気配で起きた。珍しく長女が自分から起きてきていた。起床時体重、未計測朝トレ、なし今日は、二女の高校卒業式自らそこを選んだものの、自宅から結構遠い学校に6年間通い続けた。エライエライ妻は卒業式を見に行った。LINEで、「この学校に通わせてよかった、と思わせてくれる卒業式でした。」と送ってきた。まだ4月からどの大学に行くかは決まっていないけど、自分の夢を叶えるために、ガンバって欲しい。仕 [続きを読む]
  • 1,700m
  • 5:05am起床起床時体重…未計測朝トレ…なし二月のトレーニングも、相変わらず少ししかできなかった。週に2回くらいダラダラとジョギングするだけで、バイクの実走はなし。ローラー台には、1回乗っただけ。スイムに至っては…宮古島に当選して以来、1回も(ちゃんと)泳いでいない。最近は…二女の大学受験のこととか、明日に控えた卒業のこととか、トランプ大統領と安倍首相のこととか、米国と中国と日本の関係のバランスとか、三 [続きを読む]
  • 今日は、セカオワ(^o^)
  • 久し振りの更新1月半ばに仕事のトラブルが発生し、バタバタついでに私生活でも問題が山積し、バタバタそんなドタバタも何とか終息に向けた道筋が整ってきて、ヤレヤレ(家庭のドタバタはまだ解決しないけれど…)ということで、2月最初の週末の朝、20キロ走ジョギングは1週間ぶりでも、日が昇ってから走るのも、ホントに久しぶり。普段のトレーニングの時間帯は、午前4:30から6:00の間。週末はいろいろ予定があって、トレーニング [続きを読む]
  • 弱い、弱すぎる
  • 4:50am起床4:30amのアラームから、グズグズ・イジイジした後、イヤイヤ起床サムイ(>_とはいうものの、昨日の朝よりは随分と暖かい気がする。昨夜のうちから用意しておいたトレーニングウェアを、シブシブ着込む。帽子は迷ったが、薄い生地の方を選択。外に出る。半月がキレイ。…覚悟を決めて、トボトボとジョグ今朝も、今日の仕事のプレゼンをイメージトレーニングしながら走る。プレゼンタイムの時間配分予想としては、20分をプ [続きを読む]
  • 仕事の言い訳を考えながらのジョグ
  • 今朝も、目覚ましのアラームが鳴る直前に目が覚めた。しばらく布団の中でグズグズした後、4:40am 起床ここ数日、飲酒の機会がないやはり飲酒していない時の方が、寝起きの状態は良い。(寝付きが悪い時は、たまにあるような気もするが…)今朝も、覚悟していたほどは、寒くない。外に出ると、月が明るく輝いていた。北西から風が吹いているが、雪雲は流れてきておらず、腫れている。朝ジョグ今朝は洗濯をまだセットしていないし、 [続きを読む]
  • 青汁
  • 4:30am アラームで目覚める。二度寝しそうになったが、10日間もサボったのだから…、と起きる。あれ?昨日よりあったかいぞと思ったら、長女がリビングの床暖房を消し忘れていた(*_*)朝ジョグいつもの2キロコース走り始めると、肋骨が昨日よりも少し気になる。3周のつもりだったが、大事を取って2周に変更。少し、右ハムストリングスの張り(≒筋肉痛?)も感じる。自分の体質として、脚の筋肉の左右差がかなり大きいと感じている。 [続きを読む]
  • ようやく肋骨の痛みが和らいできた
  • 4:30起床昨夜は、今朝早起きする予定で、小2の息子と同じ時刻に就寝した。眠くないのにベッドに入ったせいか、しばらくの間、まったく眠れなかった。妻が寝室に上がってくるまでうつらうつらしかできなかった。朝方、夢を見た。夢の中では、宮古島大会の前日だった。いろいろと準備しなければならないのに、てきぱきと物事が進行しないもどかしい感じ。午後には前浜ビーチで試泳もしておきたいのに、ウエットスーツも手元にない。 [続きを読む]
  • 肋骨がおかしい
  • 6:15am起床体重未計測計測のタイミングを逃した子どもたちを叩き起こしたり、洗濯を干したりしていて、朝トレのタイミングも逃したあと30分早く起きることができれば、少しは運動の時間が確保できるのに…今日から仕事社長から、今年のスローガンは「改善改革である」との訓示を受ける昼休み受験生の二女のために銀行へ行き、スベり止めの○○大学に入学金を振り込む夕方今日は早めに帰宅夕食前に、軽〜くジョギング2キロコースを3 [続きを読む]
  • 年末年始あれこれ
  • 年末年始は28日から1月1日まで、白馬方面でスキーをしてきた。友人家族と共に、白馬五竜1日・八方尾根1日・白馬コルチナ2日と、合計4日間滑った。終日、コブ斜面オンリーだった。疲れたでも、下半身の筋肉には、いい刺激になった。2日実家の仏壇にあいさつして、姉の家でおよばれ姉の初孫(5か月)と会えたとてもかわいかった夜妻の実家にて新年のあいさつ姪っ子たちにお年玉を配るおよばれ新年なので、日本酒をいただく酔っぱらっ [続きを読む]
  • 宮古島へのエアチケットについて
  • 5:20am起床二度寝してしまって、長女に起こしてもらった。2キロコース2周くらいならいけるかな?と思い、着替えて外に出た・・・・雨が降っていた・・・・今朝は、ノートレ夜も、妻が残業日だったため、学童のお迎えや夕食づくりがあったため、本日はオフ日とする。で、今日は宮古島へのエアチケットの入手について、考えてみた。宮古島大会へ行く際には、毎回エアチケットのことであたふたする。最初に参加した第25回大会(2009年 [続きを読む]
  • すき焼き
  • 5:15am起床長女と二女を起こす。5:30頃から、少しだけジョギング時間があまりないので、2キロコースを2周だけ。相変わらず走り始めは右ひざの前が痛む。金曜日から4日間連続で(少しの距離ではあるものの)走っているため、脚の筋肉が疲れている感覚がある。足の指の付け根部分で着地しようと心がけるものの、少しよそ事を考えているとすぐにカカト着地になってしまう。でもまぁ、4日間連続で、少しでも体を動かす時間を確保でき [続きを読む]
  • 誕生日
  • 6:30am起床昨夜、呑んだため、寝過ごした。階段を下りると、ふくらはぎの筋肉痛が強め(>_まず、二女を起こす。サンタからのクリスマスプレゼントは、ワイヤレスのヘッドフォン(^o^)欲しがっていたものだったので、嬉しそうだった。塾に出かける二女の、朝食の世話をして、駅まで送った。帰宅してしばらく待つと…小2の長男が駆け下りてきた!欲しがっていた3DのVRヘッドギアと、オススメ図鑑ハイテンションだった(^o^)社会人の長 [続きを読む]
  • 朝ジョグとピアノ発表会
  • 6:00am起床6:30に、今日も午前中は塾へ行く、受験生の二女を起こしてから朝ジョグいい天気空気がキリッとしていて、気持ちがいい今朝は時間があまり取れないので、2kmコースを2周だけ昨日のジョグは、カカト着地ではなく指の付け根付近での着地を心がけたため、ふくらはぎの筋肉痛がある。ただ、最近運動をしていない自分にとっては、久々の筋肉痛が何となく心地良く感じる。今朝も、走り始めは右ひざの皿の下がピリッと痛むただ [続きを読む]
  • 困惑、逡巡、そして思案
  • 相変わらず、毎日トレーニングができない日々が続いている。朝5時頃に起床する生活習慣は変わっていないものの、その時間に起きたのでは、朝ジョグの時間が取れない。体重は、66キロ台体脂肪率は、19〜20%が続いている。飲み会も多いし…このままではいけない…と思いつつ、相変わらずの日々が続いている。木曜日会議中、iPhoneの画面にメール到着の表示が出た。何気にチラッと画面を見ると…「MSPO」の表示そういえば、クリスマ [続きを読む]
  • 名古屋駅 モーニング
  • 5:10am起床起床時体重 66.6kg体脂肪率 19.8%昨日より、更に増量(>_まぁ、あれだけ呑めば、当たり前か…昨夜はアイちゃんが来てくれたので、調子に乗ってガンガン呑んでしまった。おまけに寝不足寝たのは2時過ぎだったので、睡眠時間は約3時間眠いアイちゃんも仕事なので、6時前には起きてきて、次女と一緒の電車(6:41分)に乗って、出かけて行った。11:30pm頃まで夜更かしをしていた小2の長男も、アイが出かける前に起きてき [続きを読む]
  • アイちゃん
  • 4:25am 起床起床時体重66.2kg体脂肪率19.1%体重が重いし、体脂肪率は高い(>_歴代で最大最高の数値に近い…ここ数年でねベスト体重は、約60kgベスト体脂肪率は、約11%ベストには…ほど遠い(>_減らすためには、どれほどの努力が必要か、想像もつかない。まぁボチボチと取り組んで行くしかないね。今朝はいつもより少しだけ早起きしたが、トレーニングする時間は取れなかった。今朝の唯一のトレーニングもどきは…昨日もやった、両足 [続きを読む]
  • いつ、トレーニング時間を確保するか…
  •    自宅の近所にある、刈谷ハイウェイオアシスの観覧車5:10am 起床体重測定せず5:15am 社会人1年生の長女を叩き起こす長女の朝食を用意する(いつも洋食)1杯目の洗濯を干す干す間に、2杯目の洗濯をかける5:45am 高校3年生の二女を叩き起こす同時に妻を、やさしく(恐る恐る)起こす次女の朝食を用意する(いつも和食)妻が、二女と私の弁当をつくり始める6:00am 長女が仕事に出かける二杯目の洗濯を干す合間を見て、朝食を食べる6 [続きを読む]
  • 2017年の宮古島大会にエントリーしてみた
  • 日常的に運動する習慣をほぼなくして、2年余りになる。たまに、ごくたまに気が向いて、テレビを観ながらストレッチしてみたり、昼休みにカカト上げをしてみたり、仕事の帰りに無意味に階段を上り下りしてみることもあるが…朝早く起きても…ジョギングしない。週末に時間が空いても…バイクに乗らない。夕方に定時で帰ることができても…プールに行かない。こんな日々が続いている。言い訳は、もちろんたくさんある。さまざまな理 [続きを読む]
  • ふくらはぎの筋肉痛がヒドイ
  • 日曜日はゆっくりとジョギングしただけなのに…下半身が筋肉痛!特に、ふくらはぎの筋肉痛がヒドイ!トレーニングを怠ったツケで、筋肉が退化したことを、ハッキリと自覚させられた(*_*)昨日も今日も引き続き筋肉痛で、しかも夜まで打ち合わせや会議がびっしり詰まっており、ノートレ。というか、このコンディションではジョギングは無理。なので、子どもが寝た後に、昔から長い間ずう〜っと続いているこのしつこい腰痛がなんとか [続きを読む]
  • 再開…できる?
  • 2014年9月のケガ以降、まともにトレーニングできていない状況が続いている。ここ1年くらいは、腰痛だけではなく、、右の股関節の傷み具合が酷かった。それだけではなく、1.基礎代謝を含む、全体的な体のコンディションの悪化2.加齢による、身体機能の低下3.家庭環境の変化(長男の子ども化、長女の社会人化、二女の受験生化)による生活サイクルの変化4.仕事におけるポジションの変化5.社会的なポジションの変化(PTA役員)6.金銭 [続きを読む]
  • 約20年振りに
  • 5:50am起床寝過ごした(*_*)起床時体重63.8kg  体脂肪率16.1%寝過ごしてしまったため、朝トレなし今朝は、朝7時から小学校1年生の長男の世話をしなければならない日けれど長男は、珍しく6:10頃に自分から起きてきてくれたため、余裕をもって朝の準備ができた。朝から10分間ゲームがやらせてあげられるくらい余裕があった。昼ボスに大きな決断を迫る仕事……ペンディング…結論持ち越し…ツライ…夜週末の付き合いゴルフのため [続きを読む]
  • 久々に2日連続朝JOG
  • 5:00am起床起床時体重63.9kg 体脂肪率18.2%相変わらずヒドイ体重と体脂肪率早朝にフィールドワークに出かけなければいけない長女と、今日が期末テストの最終日の二女を叩き起こす。長女の朝食の支度を少しだけして、朝JOG久々に、ホントに久々に2日連続の朝JOGとはいっても、ゆっくりゆっくりのスロージョグ2kmコースを2周回所用時間約23分大体キロ6分くらい今朝は、昨日よりも冷えていた。放射冷却のせいか。走り出してから、 [続きを読む]
  • GOLFの準備
  • am5:20起床起床時体重64.0kg体脂肪率17.4%久々に、ジョギング約20分今日の言い訳会議の乗り切り方をイメージしながら…12月ももう第2週だというのに、寒くない。手袋も、帽子もいらなかった。ウェアも秋冬バージョンで十分なくらい。少しずつでも、トレーニングの習慣を取り戻したい。昼間一日中、言い訳会議ところで…今週末、7〜8年振りに、どうしてもゴルフに付き合わなければならなくなった。第25回の宮古島トライアスロンに出 [続きを読む]