アテナス さん プロフィール

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アテナスさん: 元気な100歳を目指して
ハンドル名アテナス さん
ブログタイトル元気な100歳を目指して
ブログURLhttp://atenas2848.exblog.jp/
サイト紹介文『元気な100歳』を目指して「一貫不怠」でウォーキング&筋トレに取り組んでいます
自由文元気な100歳を目指して取り組んでいること
1.朝5時から90分のウォーキング
2. 夕方の筋トレ+60分〜70分のウォーキング
3.1週間で18万歩以上歩く
4.日曜日の朝は、SWC(サンデー・ウォーキング・クラブ)で3時間以上のウォーキング
5.4月の糸島三都110キロ、5月の佐世保島原105キロ、9月の飯塚武雄100キロ、10月の行橋別府100キロウォークへの参加
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2013/04/25 09:27

アテナス さんのブログ記事

  • 鹿児島マラソン 2017(平成29年)
  •  3月5日(日曜日)、日曜の朝は、SWC(サンデー・ウォーキング・クラブ)です。何時もの通り自宅→紫原KTS前→鹿児島中央駅→照国神社→石橋記念公園→ドルフィンボート迄を歩き、鹿児島マラソンのスタート地点、山形屋前で応援をします。沢山の人が走っていますので、知り合いを見つけるのも一苦労です。ランナーの皆さんは、雨の中、力走されていました。 SWCのメンバーと照国神社で 本日の南日... [続きを読む]
  • 鹿児島マラソン 2017(平成29年) 前夜祭
  •  第2回鹿児島マラソン(3月5日(日曜日))に参加される「チーム一期一会100」の市村康幸・桂子さんご夫婦、安倍淳子さん、千葉道夫さんが大分県から来鹿されましたので前夜祭をしました。「いちにいさん天文館店」でしゃぶしゃぶ料理をお腹一杯堪能しました。その後、文化通りの歓迎イベントにも参加しました。 「いちにいさん天文館店」の黒豚しゃぶしゃぶコース 左から市村康幸さん、安倍淳子さん... [続きを読む]
  • 2月の結果
  •  2017年(平成29年)2月のウォーキングは、回数47回、歩数772,038歩(1日平均27,573歩)、月間総歩行距離583.1km(1日平均20.83km)、累計(平成19年4月〜)5,321回でした。 [続きを読む]
  • 鑑真の道歩き 2017(平成29年) 2日目
  •  2017年(平成29年)2月26日(日曜日)、第5回南佐津間海道「鑑真の道歩き」2日目は、日本の原風景坊津コース(約16km)に参加しました。 今日のコースは、坊津町の高太郎公園をスタート・ゴールに、栗野小学校跡、輝津館展望所、丸木崎展望所を巡る約16kmです。今日は、同行者がいましたので、途中でビールをタップリ飲みながらの歩きでした。 毎日曜日は、SWC(サンデー・ウォーキ... [続きを読む]
  • 鑑真の道歩き 2017(平成29年) 1日目
  •  2017(平成29年)2月25日(土曜日)、第5回南さつま海道「鑑真の道歩き」1日目は、野間神社と3つの“えべっさぁ”巡りコース(約15km)に参加しました。 午前9時30分、笠沙公園グランドをスタート・ゴールに、野間神社、大当恵比寿様、片浦恵比寿様、仁王崎恵比寿様を巡るコースです。アップダウンの厳しいコースでしたが、3カ所も「おもてなしポイント」があり、楽しく歩くことが出来ました。... [続きを読む]
  • 1月の結果
  •  2017年(平成29年)1月のウォーキングは、回数54回、歩数891,748歩(1日平均28,766歩)、月間総歩行距離677.5km(1日平均21.85km)、累計(平成19年4月〜)5,273回でした。 今月は、いぶすき菜の花マーチを楽しみました。 いぶすき菜の花マーチ1月21日(土曜日)40km いぶすき菜の花マーチ1月22日(日曜日)30km [続きを読む]
  • いぶすき菜の花マーチ 2017(平成29年)
  •  2017年(平成29年)1月21日(土曜日)、22日(日曜日)は、第25回いぷすき菜の花マーチに参加しました。 21日(土曜日)は、山川STAGE(西郷どんが愛した鰻池の神秘街道をめぐる)の44kmを歩きます。  昨年と少しコースが変わっています  自宅を午前5時に出て、6時過ぎに「フラワークパークかごしま」に到着します  応援のワンちゃんもいます ... [続きを読む]
  • 2017(平成29年)初日の出ウォーク
  •  明けましておめでとうございます。2017年(平成29年)が明けました。元旦は、初日の出ウォークでスタートです。早朝5時前に自宅を出発、鹿児島中央駅、鴨池イオンを経て鴨池陸上競技場に向かいます。恒例の「元旦、太陽とともに走ろう」というイベントに参加します。少しだけ参加した後、与次郎が浜で日の出を見て自宅に帰ります。約2時間半の初日の出ウォークでした。  ... [続きを読む]
  • 年中無休を達成しました
  •  2007年(平成19年)4月から始めたウォーキングが、今日の夕方で5 ,219回目を数えました。今年は、病気をすることもなく年中無休で歩くことが出来ました。結局、2016年(平成28年)のウォーキングは、年間回数689回(平成19年4月からの累計5,219回)、総歩数10,074,964歩(1日平均27,527歩)、総距離7,684.6?(1日平均21.0?)で終えました。今日は、歩き納め... [続きを読む]
  • 11月の結果
  •  2016年(平成28年)11月のウォーキングは、回数53回、歩数872,479歩(1日平均29,083歩)、月間総歩行距離657.6km(1日平均21.92km)、累計(平成19年4月〜)5,161回でした。 今月の第1回屋久島100キロウルトラウォーキングで、今年の100キロウォークが終わりました。 [続きを読む]
  • 第1回屋久島100キロウルトラウォーキングの完歩報告
  •  11月19日(土曜日)に開催された第1回屋久島100キロウルトラウォーキングは、17時間28分25秒で完歩しました。参加者が80名と少ない中でしたが、3位でのゴールでした。 スタートが午前5時ですので、3時10分に起きます。昨晩の前夜祭で焼酎を飲み過ぎたようで、少し二日酔いの目覚めです。コンビニ弁当で朝食を取り、4時にホテルを出ます。受付を済ませ、100キロ友と談笑しながら... [続きを読む]
  • 前夜祭
  •  今夜は、第1回屋久島100キロウルトラウォーキングの前夜祭を楽しみました。参加者は、福岡県の加藤博道・恒子ご夫妻、仲野正康さん、川島弘さん、谷幸治さん、広島県の伊東壽雄さん、私の7名です。100キロ友との楽しい交流で焼酎「三岳」を2本空にしました。明日は、午前5時にスタートします。 愛知県の新谷千尋さん(左)から、ブログ見ていますと声を掛けられます 伊東壽雄さん、... [続きを読む]
  • 屋久島100キロウォークの案内書が届きました
  •  11月19日(土曜日)に開催される「第1回屋久島100キロウルトラウォーキング」の案内書が届きました。朝の5時と早い時間からのスタートになります。屋久島の自然を堪能でき、シカやサルとの遭遇も楽しめそうです。参加者が85名と少数ですが、数名の100キロ友が参加されていますので、前夜祭をする予定にしています。 [続きを読む]
  • 10月の結果
  •  2016年(平成28年)110月のウォーキングは、回数54回、歩数801,547歩(1日平均25,856歩)、月間総歩行 距離571.1?(1日平均18.42?)、累計(平成19年4月〜)5,108回でした。 今月は、行橋別府100キロウォークがあり、なんとか完歩しましたが、反省点の多い大会でした。 来月は、第1回屋久島100キロウルトラウォークがあります。今年最後の100キロですので... [続きを読む]
  • 『健闘讃会』
  •  ゴール後は、例年でしたらビールで祝宴をするのですが今年はそんな元気はありません。しばらく放心状態です。動くことも辛かったので、ゴール近くでウォーカーに12時まで声援を送ります。 その後「海門司温泉」で汗を流し、しばらく仮眠をとります。 午後4時からは、別府駅前のイタリアンレストラン『シシリア』でチーム一期一会100の皆様と『健闘讃会』です。今年で3回目の参加になります。皆さんと飲んで、... [続きを読む]
  • 第18回行橋別府100キロウォークの完歩報告
  •  昨夜は「前夜祭」を楽しく過ごし、ゆっくり睡眠をとることが出来ました。朝は4時15分に目覚め、今川沿いをウォーキングします。正八幡宮では朝早くからスタッフが受付の準備をされています。こうしたスタッフの縁の下の力で、大会が支えられていることに改めて感謝申し上げます。 アパホテルで朝食、着替えを済ませ9時半に正八幡宮に向かいます。すでに多くの参加者が集まっています。旧知の100キロ友、チーム一... [続きを読む]
  • 『前夜祭』
  • 前日受付を済ませ、恒例の『前夜祭』を行橋駅前の「函館赤ちょうちん」で開催しました。鳥取県の伊東さん(89歳・昨年の最高年齢完歩者)にも参加して頂き楽しい夜でした。 [続きを読む]
  • 第18回行橋別府100キロウォークの完歩計画
  •  第18回行橋別府100キロウォークの完歩計画を作りました。これまで4回完歩している中で、最速の記録が第15回大会の15時間31分11秒です。今回は、この記録を超えることを目標にして歩きます。 明日、『前夜祭』を行橋駅前の「函館あかちょうちん」で午後6時から開催します。前泊される方は参加されませんか。自分が飲んで食べた分だけの支払いになります。もちろん前夜ですので、軽る〜く飲んで食べるよう... [続きを読む]
  • 9月の結果
  •  2016年(平成28年)9月のウォーキングは、回数51回、歩数753,588歩(1日平均25,120歩)、月間総歩行 距離581.5?(1日平均19.38?)、累計(平成19年4月〜)5,054回でした。 今月の18日(日)〜19日(月)に予定されていた飯塚武雄100キロウォークは、台風16号の為に中止になりました。 今月から、火曜日に早朝営業マン塾、水曜日に鹿児島市倫理法人会の経営者... [続きを読む]
  • 8月の結果
  •  2016年(平成28年)8月のウォーキングは、回数61 回、歩数825,499歩(1日平均26,692歩)、月間総歩行距離632.2?(1日平均20.39?)、累計(平成19年4月〜)5,003 回でした。8月30日(火曜日)には、平成19年4月6日(金)から始めたウォーキングが5,000回目を達成することができました。来月の18日(日)〜19日(月)は、飯塚武雄100キロウォークがありま... [続きを読む]