オ-シャンブル- さん プロフィール

  •  
オ-シャンブル-さん: KOのつれづれなる自転車日記
ハンドル名オ-シャンブル- さん
ブログタイトルKOのつれづれなる自転車日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/ko-1552/
サイト紹介文2012年10月からロ-ド始めました。愛車のBOMAで茨城県内のワインディングロ-ドを走っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供41回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2013/05/03 01:33

オ-シャンブル- さんのブログ記事

  • リカバリーライド
  • 5月4日。木曜日。昨日の疲れが残っているが、折角の休みなので、リカバリーライドに行って来ました。不動峠が開通した様なので、不動峠へと思ったが所用があり、終わったのが12時前だったので、近場の山へ。心拍は160以下に抑えて3本上って終了。本日の走行距離:36km。 [続きを読む]
  • もてぎエンデューロ参戦
  • 5月3日。水曜日。栃木県にあるツインリンクもてぎで行われたもてぎエンデューロ4hロードソロに参戦してきました。朝4時起床。レースの準備は前日に済ませているので、朝食やら犬の散歩やらを済ませて、5時10分に出発。6時30分前に到着。7時過ぎに受付して、2周程試走する。天気は快晴。暑くなりそうだ。但し、風が強い。さて、昨年の自分を越えられるか?9時4分に4hがスタート。何回走ってもスタートは緊張する。何とか落車せずに1 [続きを読む]
  • 鯉のぼり
  • 5月1日。月曜日。今日は午後から雨予報となっているが鯉のぼりを見に竜神大吊橋へ行って来ました。見事な鯉のぼり今日は風が強く吹いていて鯉のぼりもバタバタと泳いでいた。流石にゴールデンウィークだけあって、駐車場は満杯。多くの人が訪れていた。ここの売りはなんといっても、日本一の高さ100mからのバンジージャンプ。数名の若者が挑戦していた。料金は其なりだが、一生に一回と思えば・・・。いや、出来ません。??お昼は [続きを読む]
  • 山練へ
  • 4月22日。土曜日。先週の八ヶ岳ヒルクライムの結果から、このままでは、富士ヒル80分切りは相当に厳しいことが分かった。で、どうするか?答えは簡単。練習するしかない。と、言うことで、愛宕山へ上りに行ってきました。課題としては、重心を自転車の真ん中に置くこと。ケイデンスを落とさない。(70回転以上)ペース配分は、前半からつっこむこと。疲れた後半で、どれだけこの二つが出来るかどうか。表側:10分37秒。裏側:9分13秒。 [続きを読む]
  • ツール・ド八ヶ岳参戦
  • 4月16日。日曜日。今シ―ズンの初戦となるツール・ド八ヶ岳に参戦してきました。自宅を1時30分に出発、5時30分到着。6時30分に受付を済ませ、軽く15分程ローラーをまわす。心拍168まで上げて終了。8時過ぎに荷物を預けて、近くの上りを軽く走る。8時30分に整列してスタートを待つ。天気は良好。心配していた雨は大丈夫そうだ。ただ、風が強い。ツール・ド八ヶ岳には、2014年に初参加してから、今回が2回目の参加となる。前回のタイ [続きを読む]
  • 宇都宮クリテリウム観戦
  • 3月18日。土曜日。ネットを見ていたら、清原工業団地でクリテが開催されるではないか。レース観戦するのは久し振りなので、行ってみよう。と言うことで、県道1号線で一路栃木県へ。清原工業団地までは、片道50km程。サイクリングには丁度いい距離かな?11時30分前に到着したので、コースサイドをぐるりと一周。スタート地点は人だかりでよく見えない。フェミニンがスタートする時間なので、スタート地点から少し離れたところで観戦 [続きを読む]
  • 加波山へ。
  • 3月12日。日曜日。きつすぎて年に数回しか行かないという加波山を上ってきました。 距離は5km、平均勾配8.6%。タイムは計測せず。只只辛いのみ。修行の様な走り。上っていると、地元の有名処のチームジャージを着たローディ―数名とすれ違った。反対側からは、上曽峠からきのこ山〜グライダー滑走路〜一本杉〜ウィンドウパワー風力発電所と、きのこ山〜足尾山〜加波山と稜線を走るアップダウンのあるハ―ドなコース。風力発電所 [続きを読む]
  • 山練習
  • 3月11日。土曜日。久し振りに道祖神峠〜フルーツライン〜湯袋峠〜風返し峠〜つつじヶ丘まで。これまた久し振りに道祖神峠TT。高速高架橋下からスタート。多少の練習の成果か、単独走でのPB達成。14分46秒。それまでのタイムを11秒更新。続いて、湯袋峠から風返し峠へ。ゆりの里から風返し峠までのTT。24分6秒。初めて??計ったので、これを基準タイムに設定。つつじヶ丘まで上って終了。本日の走行距離:73km。獲得標高:1302 [続きを読む]
  • 愛宕山へlet's go
  • 2月18日。土曜日。午後から少し時間がとれたので、愛宕山へ上りに行って来ました。表側のメインルートから1本。反対側に降りて、裏側から1本。表側データ: 走行距離 2.2km。 獲得標高 207m。 タイム 11分20秒裏側データ: 走行距離 1.9km。 獲得標高 173m。 タイム 10分04秒これが今のベストです。さて、どこまで行けるか。これ、天狗?か [続きを読む]
  • 霞ヶ浦へ
  • 1月4日。水曜日。休みは今日でおしまい。朝イチで免許証の更新のために警察署へ行って来ました。前回(5年前)は免許センターで更新したが、警察署は受付時間が8時30分、免許センターは9時20分からなので、帰ってきてから走りに行ける様にと思い、警察署にしました。結構混んでいたが、10時30分には家に帰ってこれた。 さて、何処へ走りに行こうか?山へ行こうか、平地を走ろうか。昨日は山に行ったので、今日は平地で行こう。 [続きを読む]
  • 初乗り
  • 1月3日。火曜日。箱根駅伝を見るか、走りに行くか迷った挙げ句、走りに行って来ました。走り初めは、やはり筑波山でしょ。ってことで、湯袋峠〜風返し峠〜つつじヶ丘駐車場へ。駐車場は、結構な人で賑わっていた。天気は良好。但し、風が強い。走り初めとしては、なかなか上々な気分で走れたかな?家に帰って体重計ったらヤバイことになっていた。2017年、始動開始。本日の走行距離:74km獲得標高:1020m [続きを読む]
  • 2017年 元旦
  • 2017年1月1日 日曜日。新年明けましておめでとうございます。昨年は、後半以降体調を崩したりして想うような走りが出来なかった。今年は、体調管理に気を付けて自己ベスト更新を目指して走っていこう。さて、今年はどうするか?歳を重ねるごとにパワーが落ちてきている。登りは、やはりパワーが必要だ。という事で、を取り入れることにしました。何か新しいことを試してみて、更なる成長を目指そう。(まだまだ衰える歳ではない。) [続きを読む]
  • レース当日
  • 11月20日。日曜日。昨日の雨は止んだが、路面はウェット。出走順番は3グループ目。各グループは4〜5名が15秒間隔でスタート。5時に起きて、6時に自宅を出発。レース会場の旧七会中学校までは、自宅から20km強なので、アップを兼ねて自走で会場まで。7時過ぎに到着してそのまま3周程コースを試走する。路面はウェット。天候は曇り空で、太陽は出てきそうにもない。コースは四角形の90度コーナーが4つ。どう見ても危険すぎる。さて、 [続きを読む]
  • 山練
  • 9月10日。土曜日。9月に入っても、暑い日が続いていて、なかなか涼しくならない。 なので、家を早く出て山へと向かった。5時起きの6時出発で筑波山へ。 夏の暑さにやられてか、ここのところずっと調子があがらなかった。まっ、練習不足という話もあるけど。チーム練でも、皆に着いていけずにいたが、極めつけは、八方が原HCでの惨敗。このままではダメだと奮起し、ローラー練を始める。ここ3週間で、休んだのは3日の [続きを読む]
  • 八方が原ヒルクライム参戦
  • 8月21日。日曜日。やいた八方が原ヒルクライムに参戦してきました。結果は惨敗でした。ここ1、2ヶ月ぐらい、暑さのためか調子が悪かったので、休養の意味を含め大会前2週間は全く自転車に乗らなかった。ま、当然の結果として、昨年のタイムを2分下回った訳です。チーム員にも負けて、非常に悔しい思いをしたので、一から出直しです。もっと練習をします。ローラー30分、筋トレ、体感トレ(プランクが良いみたい)を日課として練習し [続きを読む]
  • 八方ケ原 試走
  • 8月6日。土曜日。長女が海浜公園で行われるロックフェスに行くので、勝田駅まで送っていくことになった。ラッキー????。 本当なら、8時30分に自宅を出て八方ケ原へ行く予定だっだが、6時に自宅を出発、7時に勝田駅で降ろして、そのまま八方ケ原へ。 道の駅やいたに9時過ぎに到着。車を停めて準備開始。 ヒルクライムのスタート地点へ移動して9時40分スタート。 大会が近いだけあって、沢山のローデ [続きを読む]
  • 暑かった。
  • 8月5日。金曜日。今日は仕事で静岡県まで行って来ました。茨城も暑いが、静岡も暑かった。仕事も無事に終わり、常磐線の電車の中でビールを飲んでまったりしています。 明日も暑くなりそうですが、八方が原の試走に行ってきます。???? 昨年は63分台だったので、何とか60分を切りたい。(多分、無理??) 試走では、66分位で走れればいいかな? 一本だけなので、MAXパワーでGO????。 尚 [続きを読む]
  • 県外遠征 群馬編(赤城山)
  • 7月30日。土曜日。関東地方の梅雨もあけ、やっと夏らしい日射しが出てきたので、涼を求めて、やまへ行って来ました。     出来るだけ標高が高いところへということで、筑波山 ?   ではなく、赤城山!赤城山ヒルクライムの練習?   ではありません。出ないので。(いや、出たいけど出れないので)    何だかんだ言っても、実は毎年赤城山には上りに行ってます。    今年で3回目です。自宅か [続きを読む]
  • もがき苦しみぬいたチーム練習
  • 7月24日。日曜日。 昨日118k走った疲れがいい具合に残っている。    さて、今日は何処まで付いていけるか、千切れてからどれだけもがけるか。   八方が原まで残り1ケ月を切ったので、あと2週間は負荷をかけた練習をしよう。   さて、最近チームに加入したローディ達がなかなか速い。  滅茶苦茶速い訳ではないが、自分的には、届きそうで微妙に届かない 嫌らしい距離にいる。  自分はチームに入って1 [続きを読む]
  • ミドル走で県北方面へ
  • 7月23日。土曜日。まだ走ったことのない地を求めて県北方面へ行って来ました。場所は、ブログにも登場する三太の湯。    8時に自宅を出発。飯田ダムを登り、ビーフラインを通って、常陸大宮の街中を抜け、県道167号線〜62号線〜29号線を走る。  途中に西金砂神社の看板があったので、行ってみる。なに? 行き止まり?鳥居があり、一応道らしきものがある。地図で確認すると、先に行けるみたいだが、不安になりUター [続きを読む]
  • 迷惑をかけたチーム練習
  • 7月17日。日曜日。昨日の疲れが抜けきれないままで迎えたチーム練習。    早々と千切れて、待たせてしまって申し訳ない。でも、これは望んでいたことなので、チーム員には迷惑をかけたが、自分的には中味の濃い練習が出来た。一人だと、なかなか追い込んだ練習が出来ないが、チーム練では、千切れてからも、諦めないで追い込むことが出来る。いや、追い込まないと、迷惑をかけてしまう。きつかったけど、いい練習が出来 [続きを読む]