OK和男 さん プロフィール

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OK和男さん: ☆OK WALK☆Aloha Walking  美しくカッコ良く歩く♪
ハンドル名OK和男 さん
ブログタイトル☆OK WALK☆Aloha Walking 美しくカッコ良く歩く♪
ブログURLhttp://ameblo.jp/okwalk/
サイト紹介文健康長寿・メタボリック対策・美しくダイエット・印象向上・モデル・婚活・ウォーキング情報満載ブログ
自由文男性必見「BODiVO」2013年6月中旬発売予定
http://ameblo.jp/okwalk/entry-11520115343.html
「歩くだけでやせる!OKウォーク」発売中
http://ameblo.jp/okwalk/entry-11494592009.html
ミスコンテスト、ファッションショー、専門学校、企業研修、等ウォーキング講演活動・執筆業・講師養成・ウォーキングイベントプロデュース等、国内外で活動中
http://okkazuo.com/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供171回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2013/05/03 19:51

OK和男 さんのブログ記事

  • ウォーキングレッスン&抜歯〜!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪今朝は仙川にてOKウォークレッスンでした! 全身を隅々までほぐして、筋力アップの秘訣を実践して、歩行力を強化! さらに実践で使えるスマートなウォーキングテクニック♪皆さんに、OKな汗をかいていただきました。ここまでは HAPPYでしたが この後   ブルーな予定が 待ち受けていました。。。 人生二度目の  ”親知らずの抜歯” まだ血が [続きを読む]
  • STUBE 二本使いで二の腕スッキリ
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ STUBE=エスチューブ動画002は、二の腕(上腕三頭筋)を鍛えて引き締めるOKエクササイズ。 OK STUBE EXERCISE 002 二の腕引き締めOKエクササイズhttps://youtu.be/GNBojpTJWCQ 動画あり☆  STUBE=エスチューブを2本使ってできる簡単エクササイズで、二の腕の引き締めにチャレンジ♪ 効果抜群のOKエクササイズ♪トライせプス・キックバック 春・夏 [続きを読む]
  • 冊子(近日発表)の撮影に行ってきました♪
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪連休中に都内スタジオにて撮影・取材に行ってきました。わくわくしながら スタジオへGO!メイクは おなじみ橋本さん♪眉毛をりりしく仕上げていただいて 若返っています♪ 新作ヨネックスパワークッションは MC-87ネイビー履いた瞬間 なじみます(´▽`) 冊子の出来上がりが楽しみです〜。 完成したら またお知らせしますね〜。 /////募集 [続きを読む]
  • 座ったまま簡単”美脚”ストレッチが歩き方を変える!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 美LAB連載中のOKコラム【座ったまま簡単“美脚”ストレッチが歩き方を変える!】掲載中→https://www.b-lab.jp/ambassador/02179/ 美脚ケアについてのご質問を多くいただきますので、今回は“歩き方を変えれば、脚はもっと綺麗になる!”というOKメソッドに基づいてストレッチをご紹介しています。 ズバリ!脚を綺麗にする歩き方ができる“あし”をつくること [続きを読む]
  • 焼き立てパンのある朝(´▽`)003
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ さて、焼き立てパンのある朝(´▽`)003今回は16回目からの写真と、予告通りショート動画でhttps://youtu.be/1N1gpY_5JM0アツアツぶりを公開します(´▽`)/☆ 前回(8〜15)の記事はこちら→焼き立てパンのある朝(´▽`)002http://ameblo.jp/okwalk/entry-12249457236.html 第1回(1〜7)はこちら→手作り焼き立てパンのある朝(´▽`)h [続きを読む]
  • フルーツミックスのチーズトースト
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ オールブランマイスターアンバサダーとしてモニターに参加して投稿しています! 今回は ワタシ スッキリ プログラム限定ハンドブックは第3弾です(^_-)-☆なんと、OK和男もチラリと写真で出演していました。その中の、おすすめレシピのページから、実際に1品作ってみました。 “フルーツミックスのチーズトースト”トーストに美味しく食物繊維をプラスで [続きを読む]
  • ボディデザイン効果を最大限に引き出す「栄養素」とは・・・
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ ボディデザイン効果を最大限に引き出す「栄養素」とは・・・→https://www.b-lab.jp/ambassador/02175/  美ラボ連載記事 038 掲載中です! 「運動+休養」と同時に、Body Designに欠かせない「栄養」!特に「たんぱく質」が重要であり、自分に必要な量も理解したならば、次は、たんぱく質を含む食材や食べ合わせも考えてみましょう。せっかくのたんぱく質をム [続きを読む]
  • 亀有でOKウォーク!3月4月集中講座!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 亀有でOKウォーク!参加者募集開始! ☆ 亀有でOKウォーク ☆亀有教室2017年3・4月集中講座開催 美しくしなやかな身体を手に入れる OKウォークで美しく!(全3回)http://cul.7cn.co.jp/programs/program_787832.htmlプロのストレッチで、猫背・肩こり・冷えを解消!姿勢の癖を改善して美しく歩きましょう! 日時:2017年 3月26日・4月9日・23日 [続きを読む]
  • お詫び申し上げます
  •    お詫び このたびの第3回福岡Healthink Festivalでは、大変申し訳ありませんでした。 開始直前のこと、体調の急変により緊急搬送されました。あってはならないことです。プロとして面目ありません。弁解の余地もありません。 それによりご来場者様、主催者様、関係者の皆様には、多大なるご迷惑をおかけしてしまいました。 今後の活動をもって、すこしでもお返ししていけるよう [続きを読む]
  • 亀有でOKウォーク!参加者募集開始!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ ☆ 亀有でOKウォーク ☆亀有教室2017年3・4月集中企画レッスン 美しくしなやかな身体を手に入れる OKウォークで美しく!(全3回)http://cul.7cn.co.jp/programs/program_787832.html丁寧なストレッチで猫背・肩こり・肥満を解消!姿勢を改善して美しく歩きます! 2017年 3月26日・4月9日・23日(第2・4日曜日 13:00〜14:15) 全3回(DVD付書籍 [続きを読む]
  • 果実園でランチミーティング
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ イベント打ち合わせにて 大好きな 果実園で 久〜〜しぶりの再会!  尽きぬ話で盛り上がりました〜。 広い店内は、約97%が女性でした〜。  大きなおしゃべりの渦の中、 負けじと大きな声で打ち合わせ。 → イベント内容は近日公開!! (´▽`) 井田さん ありがとう〜!! //////////////////////////#OKウォーク #ウォーキング [続きを読む]
  • フローラ&OKウォーク002☆ハイヒールウォーキング
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 第二回NLCフローラ&OKウォーク☆リポートご参加いただいた皆様ありがとうございました。今回のハイヒールビューティウォーキングレッスンhttp://ameblo.jp/okwalk/entry-12239908322.html 流れはこんな感じでした→☆ハイヒールを美脚づくりに活用しながら、美しく歩く!☆そして、いつでもどこでも美筋づくりができる“STUBEエスチューブ”エクササイズでボディデ [続きを読む]
  • お菓子を美味しく食べても”太らない”3つの方法 
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK菓子男です♪ お菓子を美味しく食べても”太らない”3つの方法 美LAB掲載中〜全文はこちら→https://www.b-lab.jp/ambassador/02085/ボディデザインの専門家として多くのダイエット相談を受けながら、お菓子もOKなのは何故なのか?職業柄よく頂く質問に答えた、前回のOK和男のお菓子の食べ方告白編に続いて、今回はきっとあなたにも役立つ「ダイエット講師OK和男のお菓子の食べ [続きを読む]
  • 太らずにお菓子を食べる方法って?
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ あなたは「太らずにお菓子を食べる方法」を知っていますか?美LAB OK和男連載コラム全文はこちら→https://www.b-lab.jp/ambassador/02084/OK和男のお菓子の食べ方告白編ドクターストップを受けることなくクッキーを食べ続けていたいので、こんなことを考えながら食べています。それは・・・!https://www.b-lab.jp/ambassador/02084/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ [続きを読む]
  • 専門学校でのウォーキング講座2017☆3
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪本年度も8コマに分けて、全クラス担当させていただきました。日本美容専門学校でのウォーキングの講演を始めて、15年ほどたつのでしょうか? 毎年、数百名の元氣な生徒さんが美容業界へ羽ばたいていく! 貴重な機会にかかわらせて頂くことに感謝して健康管理! 姿勢管理! メンタル管理!さまざまな現場でのウォーキング法!美のプロフェッショナルとしての心得! [続きを読む]
  • 焼き立てパンのある朝(´▽`)002
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 手作り焼き立てパンのある朝(´▽`)http://ameblo.jp/okwalk/entry-12246605725.html 001 前回、7回目まで掲載しましたので、その続きを♪ 美味しい メープル&胡桃♪ 米粉登場!! ゴパンです(´▽`)☆ ナン 登場!! キーマカレーと共に頂きました☆ 衝撃のミステイク(T_T)  マシーンに羽がセットされていなか [続きを読む]
  • 専門ウォーキング講座2017☆2
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪午前3クラス合同授業100人越えの元氣な生徒さんへ2コマの連続講義を担当しました。学生時代に「姿勢・ウォーキング」を健康管理と夢の実現のために学べるのは“うらやましい”(#^.^#)無意識のうちに猫背になりやすい日本人は、意識して背中をほぐし、背筋を鍛えるようにしましょう!土曜日は、夜間クラスの授業!またまたフルスイングで挑みます。 前日の 日本美容 [続きを読む]
  • 日本美容専門学校2017ウォーキング1
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ かれこれ15年くらい?!継続している日本美容専門学校でのウォーキング講座!本日は、午前2クラス合同授業・午後4クラス合同授業で、それぞれ150人前後の元氣な生徒さんへ4コマの講義を担当しました。プレゼン・パフォーマンス・仕事・人脈・10年後、30年後の日本、50年先の自分・姿勢・ウォーキングへの意識向上の座学と実技に教授法など、フルパワーでお伝えさせてい [続きを読む]
  • 身のこなしにも影響する美脚ストレッチ
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 美LABさんに掲載いただきました!【身のこなしにも影響が!美脚ストレッチで、ふくらはぎスッキリ!】https://www.b-lab.jp/ambassador/02056/ 「筋肉をしなやかに」自宅でできる簡単ストレッチをご紹介しています。 脹脛の柔軟性があなたの「身のこなし」にまで影響しますよ、要チェックです! ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆日本橋・ハイヒール ビュー [続きを読む]
  • それでもやっぱりメロンパン
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪2月もはやくも中旬ですね〜。久しぶりに メロンパンの投稿です!引き続き 様々な メロンパンが販売されていますね(´▽`) もはや 苺パン イチゴパン いちごパン ではなくやはり  メロンパン(いちご)なんですね、 ネーミングは大切です(´▽`)☆☆☆/ 過去のメロンパン関連の記事→ → → パン・オブ・ザ・イヤー2015金賞受賞!メイプルメ [続きを読む]
  • ついに 夜店の焼きそば 
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ついに 頂きました待つこと3分・・・ どんな味なのか??うっ 美味しいじゃないか〜(´▽`)♪ ////////////////////////////////OK☆TV 無料動画講座の YouTubeページ (ぜひチャンネル登録してください!)https://www.youtube.com/channel/UCpVRY8BdajaiHSwkmqPwXTw 本日も OKスマイルで 出逢いを育みましょう♪ OKウォーク♪ [続きを読む]
  • 手作り焼き立てパンのある朝(´▽`)
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪今年から我が家に仲間入りした パン製造マシーン おかげで毎日 パン食べ過ぎ??な日々を爆進中〜! 初回は あまりに美味しくて シャッターを切る前に完食!2回目からのパンを撮影しました。 すでに20を軽々超えていますが、写真をアップしていきます(´▽`)まずは 7回目まで掲載します♪ 次回をお楽しみに〜(´▽`)☆ 仙川カルチャーにて OKウォーク [続きを読む]
  • 第3回福岡Healthink Festival
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪今年も 福岡 行きますよ〜〜!!!西日本新聞 ヘルシンクフェスティバル 第3回福岡Healthink Festival〜※2月10日(金)西日本新聞に掲載予定 (告知広告)日時:2017年3月4日(土)11時00分〜16時30分場所:エルガーラホール・8階大ホール  (福岡市中央区天神1−4−2)で開催♪有名人の講演や健康関連ブースの出展予定♪抽選で1,000人を無料でご招待します!OK和男 ウ [続きを読む]
  • 「ふくらはぎスッキリ」は美脚のキーポイント! 
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 「ふくらはぎスッキリ」は美脚のキーポイントなり! 美LAB OK連載記事→https://www.b-lab.jp/ambassador/02055/ 健康に美容に大きな影響をもたらす 「ふ・く・ら・は・ぎ」 運動不足からくる冬場の冷えや浮腫みからも気になるところです。 「第2の心臓」とも呼ばれる「ふくらはぎ」のコンディションをチェックして美容に活かしましょう。 [続きを読む]