OK和男 さん プロフィール

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OK和男さん: ☆OK WALK☆Aloha Walking  美しくカッコ良く歩く♪
ハンドル名OK和男 さん
ブログタイトル☆OK WALK☆Aloha Walking 美しくカッコ良く歩く♪
ブログURLhttp://ameblo.jp/okwalk/
サイト紹介文健康長寿・メタボリック対策・美しくダイエット・印象向上・モデル・婚活・ウォーキング情報満載ブログ
自由文男性必見「BODiVO」2013年6月中旬発売予定
http://ameblo.jp/okwalk/entry-11520115343.html
「歩くだけでやせる!OKウォーク」発売中
http://ameblo.jp/okwalk/entry-11494592009.html
ミスコンテスト、ファッションショー、専門学校、企業研修、等ウォーキング講演活動・執筆業・講師養成・ウォーキングイベントプロデュース等、国内外で活動中
http://okkazuo.com/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供174回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2013/05/03 19:51

OK和男 さんのブログ記事

  • 柔軟性向上!猫背解消!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 祝10周年☆(´▽`)☆ 先週の事ですが、「OKウォーク」のレッスンに通い始めて10年! の受講生Yさんから、変化をご報告いただきました。 この10年の間にはいろいろなことがありました。 人間ドックの結果、コレステロールと中性脂肪の値が改善したこと! 歌のステージでの振る舞いなどについて、ステージ本番後に「歌の前後の動き、姿勢がとてもよくなったと、見ている人 [続きを読む]
  • 初体験 目磨き
  • アロハ〜 週末いかがお過ごしでしょうか? 今朝 歯磨きをしようと チューブから歯ブラシへ歯磨きをのせているときに ちょっと振り回したら(余計な動き)歯磨きが 飛んできて 左目に IN かつて味わったことのないような”爽快感が”左目に広がりました\(◎+☆)/ 睡魔が吹き飛びました!! 癖になりそうですが、危険なのでやめておきます。(くれぐれもマネをしないでくださいね) ということでデスクワークで頭がさえない [続きを読む]
  • リニューアルした「厳選素材 フルーツグラノラ」
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ OK和男の周りでもファンの多いフルーツグラノラ! 大きな苺が出てくるのが楽しみでたまらない♪「厳選素材 フルーツグラノラ」がリニューアルしています!今回は、オールブラン アンバサダーとして、リニューアルされた「厳選素材 フルーツグラノラ」を試してみました♪ 一番のお気に入りは、やはり大きくカットされた朝摘みのいちご!サクサク食感のシリアルの中には苺の他 [続きを読む]
  • 「おしゃれの大敵!靴擦れ」を防いで美しく歩く〜5つの原因編〜
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪“美LAB”さんのOK和男の連載コラムのご紹介です。おしゃれの大敵!「靴擦れ」を防いで美しく歩く 〜5つの原因編〜  全文はこちら→https://www.b-lab.jp/ambassador/02256/誰もが経験するであろう「靴擦れ」。経験者ならご存知の通り、たかが靴擦れとは侮れませんね。足の痛みのせいで、姿勢が崩れて歩き方がおかしくなってしまうこともあります。その延長で膝や腰ま [続きを読む]
  • デュランタ(宝塚)
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪昨年(2016年)に、講師をしている美容の専門学校さんからいただいた綺麗なお花。デュランタ(宝塚) 熱帯の植物ですが冬を越して、再びエレガントなお花が咲きました(´▽`)♪本日も OKスマイルで 出逢いを育みましょう♪ OKウォーク♪ OKライフ♪ Big mahalo !〜 OK和男オフィシャルサイトhttp://okkazuo.com/ OKブログ☆OK WALK☆Aloha Walking ☆美しくカ [続きを読む]
  • 今日の“朝食”なに食べた?美味しく食べて健康になる!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 美LAB OK和男の連載コラムのご紹介です!テーマは【今日の“朝食”なに食べた?美味しく食べて健康になる!】 全部はコチラ→https://www.b-lab.jp/ambassador/02232/ 朝食を食べる人も食べない人も、そのメリットを知って、必要に応じて活用してみましょう。 脳を覚醒したい朝、体温を上げて身体をシャキッと目覚めさせたい朝、スムーズに代謝をあげたい朝、便秘解消に活用 [続きを読む]
  • YONEX SPECIAL リビングつばめウオーク2017
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ヨネックススペシャル リビングつばめウオーク2017 http://ameblo.jp/okwalk/entry-12276023738.html 2017.05.20(土)に実施したWALK Events   歩いて健康!観て元気! サンケイリビング新聞社とサンケイツアーズとの共同企画による「ヨネックススペシャル リビングつばめウォーク」イベントのリポートです。イベントには約600名が参加し、先ずは昼のウォーキングイベント [続きを読む]
  • 焼き立てパンのある朝(´▽`)006
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 本日の東京は 夏日!アイスが恋しいい気温です!さて「焼き立てパンのある朝」第6回目をお届けします。今回は43個目から55個目までのパンです♪  紅茶入り〜 シリアル(オールブラン)&チーズ&ハチミツトッピングしてトーストしました(´▽`) おから入りです。 チョコレート ゴマ おから パンです。外見はいつもと変わりませんが 中は・・・ それでは [続きを読む]
  • カレーを食物繊維たっぷりに変える!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ブランで春を楽しもうイベント!#2第11回 ケロッグ オールブランアンバサダーイベント「ブランで春を楽しもうイベント!」に参加させていただきました→   ブランで春を楽しもうイベント!# 1http://ameblo.jp/okwalk/entry-12275545106.htmlこの時、お土産にいただいたオールブランを使って自宅でも美味しくヘルシーにいただきました♪?!?!?! これは↑?! そうです [続きを読む]
  • ヨネックススペシャル リビングつばめウオーク2017
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 既に≒540名様のご予約を頂いております!! ヨネックススペシャル リビングつばめウオーク いよいよ 明日開催歩いて健康!観て元気!のヨネックス特別協賛ウォーキング×ナイター観戦イベント!昨年は、約600名が参加今年も500〜600人参加の予定! お昼のウォーキングイベント3グループ(13:00、13:30、14:00)のスタートに分けて、竹芝ふ頭をスタートします。 スタート [続きを読む]
  • 食事そのままで男性の受講生ウエスト−7.5?
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪BLESS久里浜OK和男のボディデザインウォーキングクラスに毎週参加してくださっている受講生のおひとりが、勤務先のシフト変更のため本日を最後に、半年から1年???しばらくお休みに。(と言っても、BLESSのトレーニングは継続されます!) その受講生の男性は、食事制限無しで、BLESS久里浜での私のクラスの他にも、パーソナルレッスンやスタジオメニュー等にも積極的に参加さ [続きを読む]
  • ブランで春を楽しもうイベント!#1
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 第11回 ケロッグ オールブラン アンバサダーイベント「ブランで春を楽しもうイベント!」に参加させていただきました!アンバサダーとなり、イベントも回を重ね、なんと11回目のイベント!! アンバサダーも3年目に入り、ただいま5,500名!凄いですね〜。さぞ たくさんの人が すっきり していることでしょう(´▽`)! フルーツミックスは、 16年ぶりの大リニューアル私もリ [続きを読む]
  • ママのお悩み解消レッスン♪お土産付き
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪忙しい日々の中で 素敵に年齢を重ねている人には理由があった! 愛され美脚を手に入れる6つのOKポイントむくみ解消 OKウォーク ミニレッスン開催   5月21日 日曜の午後〜  今なら 事前ご予約豪華特典つき!【OKウォーク〜歩き方を変えて美脚になる〜】https://www.hugyutto.com/SpecialistVoiceClose.aspx?voice_no=142 こんな 思い ありませんか? 「運動不足は気 [続きを読む]
  • “朝食”の有無はどうでもいい!? あなたの最善の選択肢は!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪“朝食”の有無はどうでもいい!?賢く活かして健康になる思考法→https://www.b-lab.jp/ambassador/02231/美LAB連載コラム “朝食”について書きました。あなたは朝食を食べる派?食べない派?溢れる情報に「どっちがいいのかわからない!」と叫びたくなった人も多いのでは?そもそも決めつけること自体、ナンセンス!?あなたはあなたの最善の選択肢を持ちましょう。朝型・夜 [続きを読む]
  • AQUA PARK SHINAGAWAドルフィンパフォーマンス
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ AQUA PARK SHINAGAWAへ行ってきましたヒョロヒョロ〜っと海底から出てくる 出てくる出てくる なが〜い身体 実は まだ 半分も出ていません(/・ω・)/ 体長は、大体40cmくらいありますから〜そんな“チンアナゴ”のおもろい動きを見て カワウソのかわいい顔を見て水・光・音の演出で、海と花の美しさが織りなす世界に浸り生命の躍動を感じた [続きを読む]
  • BUFFET
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 本日の東京は夏日でした。 Tシャツ1枚でもちょっと 腕立て伏せすると汗が出ます('◇')ゞ またまた BUFFET へ行きました。  何の意図もなく 食べたものを記録(;^ω^) から揚げ タコ焼き 枝豆 海藻 菜の花サラダ がんもどきポテトサラダ オムレツ シュウマイ など・・ おかわり イチゴムーズ コーヒーゼリー プリンワカメ 枝豆 など・ [続きを読む]
  • さっぽろ東急でOKウォーク・トークショー
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 札幌でOKウォーク・トークショーさせていただきました!札幌でOKウォーク講演http://ameblo.jp/okwalk/entry-12269602478.html 会場は、札幌 東急百貨店 7階 特設ステージ【OKウォーク!腰痛を解消して美しく歩く】腰痛を予防する姿勢の作り方歩く時に意識を向けるだけで美しさが激変するツボ日々の暮らしの中で繰り返し、繰り返し実践して頂けると嬉しいで [続きを読む]
  • 札幌でラジオ生出演”リアルミニッツ”
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ ラジオ出演してきました〜 今回は“札幌”で! ラジオカロスサッポロ(FM78.1Mhz)でラジオ生出演!「SallyのReal Minutes/サリーのリアルミニッツ」 http://ameblo.jp/okwalk/entry-12269306104.html 番組は、シンガーソングライター善人/yoshitoさんリアルサウンド渡部さん、私OK和男の3人でお届けさせていただきました! オンエアー時の様子は [続きを読む]
  • 札幌でOKウォーク講演
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 北海道〜行きます!☆札幌 東急百貨店 7階 特設ステージ2017年4月29日土曜日 13:00〜(45分程)【OKウォーク!腰痛を解消して美しく歩く】    なんと ☆〜参加無料 ご招待〜☆ //////////////////////☆ラジオカロスサッポロ(FM78.1Mhz)でラジオ生出演!「SallyのReal Minutes/サリーのリアルミニッツ」2017年4月2 [続きを読む]
  • 食事で腸を整える5つのポイント
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ これであなたも絶好“腸”!食事で腸を整える5つのポイントhttps://www.b-lab.jp/ambassador/02230/ 美LAB コラム連載中〜 “腸”を整える“食”をご紹介しています! 前回ご紹介した腸内環境を整えて若返る5つのポイントは実践されましたか? 今回はより具体的に解説しています。「知ること」で、今日からの選択が変わり、嬉しい効果を引き寄せられるよ [続きを読む]
  • ハギュットフェス2017 美脚レクチャー
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 【ハギュットフェス2017特別イベント】OKウォーク〜歩き方を変えて美脚になる〜 第5回目を迎える“ハギュットフェス”ママが子供がパパが喜ぶ♪お得がいっぱいの「グリーンパレスで感じて学ぶ江戸川子育ての祭典」です。午前10時から15時!  ワークショップ・ショーなど盛りだくさん!2013年に OKウォーク〜アロハウォーキング〜で講演をさせていただいてから [続きを読む]
  • 超回復!スーパーサイヤ人のホームメンテ
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 洗濯バサミをつかんだ時に「バリンッ!」と粉砕した!鞄のファスナーをしめたら「ズゴツ!」とファスナーがちぎれた!生卵の殻を割ろうとしたら「グシャンッ!」とぶっ潰れた!相手の胸ぐらをつかんだら「ビリッ〜!」とシャツが20?裂けた! 洗ったグラスの水を切ろうとして振ったら蛇口にぶつけて「パリ〜ンッ!」と割れた! 苛立って壁を殴ったら「バゴ [続きを読む]
  • ヨーグルトパワー3倍!!!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ パルテノ☆3倍濃縮のフレーズにひかれて購入♪美筋づくりに欠かせない“たんぱく質”を補給〜 美味しかった! とても美味しかった!!この美味しさならば、量も3倍にしてほしい〜!!!と思ってしまった(#^.^#) 逆さにしても落ちなかったのでアウトドアや受験シーズンにもOKかも!////////////////////OK☆TV 無料動画講座の YouTubeページ [続きを読む]
  • 桜ウォーキング2017
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 天気予報によると 明日は真夏日とか?!桜のシーズンがあっという間に過ぎていきますがあなたの今年のお花見はいかがでしたか?たくさん歩きましたか?適度なストレッチやウォーキングなどの運動は毎日行うのが理想的。 だが、   but、      しかし、忙しくてなかなか実行できない(T_T)という方は、時間が取れた週末にいつもより丁寧に行うだけでもそれな [続きを読む]