OK和男 さん プロフィール

  •  
OK和男さん: ☆OK WALK☆Aloha Walking  美しくカッコ良く歩く♪
ハンドル名OK和男 さん
ブログタイトル☆OK WALK☆Aloha Walking 美しくカッコ良く歩く♪
ブログURLhttps://ameblo.jp/okwalk/
サイト紹介文健康長寿・メタボリック対策・美しくダイエット・印象向上・モデル・婚活・ウォーキング情報満載ブログ
自由文男性必見「BODiVO」2013年6月中旬発売予定
http://ameblo.jp/okwalk/entry-11520115343.html
「歩くだけでやせる!OKウォーク」発売中
http://ameblo.jp/okwalk/entry-11494592009.html
ミスコンテスト、ファッションショー、専門学校、企業研修、等ウォーキング講演活動・執筆業・講師養成・ウォーキングイベントプロデュース等、国内外で活動中
http://okkazuo.com/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供170回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2013/05/03 19:51

OK和男 さんのブログ記事

  • リアルビューティのベースは「血液」!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪美LAB ☆ OK和男 連載コラム【美しさのベースは「血液」改善から!  ドレスアップより重要な理由】無料公開中 全文はこちら→https://www.b-lab.jp/ambassador/02416/数え年以上に「血管年齢」が重要と言っても過言ではありません。 健康も若さも美しさも、全ては血液や血管の質が要となっているといえます。リアルビューティ本物の美しさを手に入れるためには、メイク [続きを読む]
  • 切磋琢磨! 力愛不二!!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪振り突きに対する外押し受けの修練で前腕が痛い・・と感じながらのブログ執筆しています。。(‘’◇’’)ゞ少林寺拳法は創始70周年 東京進出60周年を迎えました。私も先月、東京武道館で開催された東京都大会に4年連続で出場してきました。今年は老若男女≒1600人の参加でした。昨年は金メダル 今年は 4位・・・(-"-) ご報告 大変遅くなりましたが 昨年末 11月よう [続きを読む]
  • 腸が喜ぶオリゴグラノラ♪
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪先日参加したケロッグ オールブランアンバサダープログラムのイベント。OKリポート(^^)/→オールブランアンバサダープログラム ☆ロングヒットの理由☆https://ameblo.jp/okwalk/entry-12300669691.html頂いたお土産の中にも発売前の新商品 オリゴグラノラ が入っていました♪台風通過後、また気温が上昇していますが体調は大丈夫でしょうか?私は適度な運動と共に、お肉で [続きを読む]
  • 40〜80代が中心のウォーキング教室
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪仙川カルチャーセンター暑気払い20017京王線「仙川駅」横・仙川カルチャーセンターにて開講中の“アロハストレッチ&OKウォーク”http://www.culture.gr.jp/detail/sengawa/itemview_50_50000435.html肩や腰などが動かしづらいとき・・・少し痛みを感じてお休みしようかなと迷うとき・・・レッスンに来てみたら、痛みがとれて身体が軽くなり 動きも良くなって、心まで元氣に [続きを読む]
  • 美LAB「靴擦れ」予防とケア編 公開中!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪台風による影響の大きなエリアのみなさん、安全第一で活動してくださいね。さて 美LABさんで連載中のOKコラムおしゃれの大敵!「靴擦れ」を防いで美しく歩く 〜予防とケア編〜 公開中!→https://www.b-lab.jp/ambassador/02258/美しく歩き続けるためにも予防しておきたい「靴擦れ」。すぐに使える「靴擦れ予防解消法」と、万が一靴擦れができてしまった時の「手当&ケ [続きを読む]
  • ケロッグ オールブラン アンバサダープログラム201708
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪夏は暑いので 「アイスクリーム」(^_-)-☆ということでオールブランにアイスクリームを乗せて頂きました食物繊維たっぷりのオールブランはアイスクリームやバナナとの相性も抜群ですね!ケロッグ オールブラン アンバサダープログラムのモニターに参加して美味しい食べ方研究中(^^♪あなたのお気に入りの食べ方は??まずは ソフトクリーム トッピング お試しください!#オ [続きを読む]
  • 速く走るOKポイント!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪速く走るOKポイント少し前の事ですが、春の運動会で子供が短距離走で1等賞をとりました。速い子との組み合わせが続き、2位続き。。。今回こそは 1位になるといいね!速く走れるだけで、子供には大きな自信が得られます。そこで、どうしたら速く走れるか考えてみよう!そして練習して、速く走れる自分をイメージしていこう!等と、プチ応援しました。あとはプレッシャーを乗り越 [続きを読む]
  • おしゃれの大敵!「靴擦れ」を防いで美しく歩く 〜靴選び編〜
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪週末はお出かけですか?履きなれない靴を長時間履いた時やいつもよりたくさん歩いた日には、痛い! 「靴擦れ」に悩まされることもあるかもしれませんね?美LAB OK和男の連載コラム【おしゃれの大敵!「靴擦れ」を防いで美しく歩く〜靴選び編〜】無料公開中です→https://www.b-lab.jp/ambassador/02257/24時間同じ足ではない!?『靴を履いている自分を想像しましょう』 [続きを読む]
  • 女子高生に人生の縮図を見た!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 久里浜!ブレス久里浜にてボディデザインウォーキングのレッスンでした〜!普段から汗をかいて身体を動かしへとへとになってもそこからあと一歩踏み出し自分と向き合っている人は行動力が上がり感性も脳の回転もOKですね そんな思いを再認識した帰路でしたそれは・・・ 電車で移動中に10人ほどの女子高生らしき子たちが乗車して空いてる席にどんどん座りました 真っ黒に日焼 [続きを読む]
  • 股関節しなやかにOKウォーク
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪東京のお空は荒れ模様ですが、暑さは和らいでいますね。さて本日は、 “夏風呂の日” 7 月 2 6 日お風呂でリラックスして、連日の熱疲労&心身のだるさをスッキリしましょう。午前中に開催しているアロハストレッチ&ウォーキング仙川教室の今週のテーマは、【股関節と頭と背中を中心に“しなやか”に!蘇生】しました♪股関節と言えば、人間の関節の中で最大の部位で [続きを読む]
  • 焼き立てパンのある朝(´▽`)007
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 久しぶりに パン シリーズ の投稿です 前回の記事→焼き立てパンのある朝(´▽`)006http://ameblo.jp/okwalk/entry-12278669617.html さて「焼き立てパンのある朝」第7回目をお届けします。今回は56個目から 66個目までのパンです♪ どど〜んと 連続写真でお楽しみください☆ それでは次回をお楽しみに〜♪前回までの記事は こちら(#^.^#) 第1回(1〜7)はこち [続きを読む]
  • 2,500人来場!HGフェスでOKウォーク
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 前回の記事に“写真”を追加しました。OK和男の“親知らず”抜歯! 画像を見たい人は (‘’◇’?’)! こちらへ→体調のバロメーター 伸肘倒立http://ameblo.jp/okwalk/entry-12292213879.html さて 本題です。 お・お・おっ待たせしました〜! 第5回目の“ハギュットフェス”子供もママ・パパも喜ぶ♪お得がいっぱいの祭典イベントリポートです!この【ハギュットフェス [続きを読む]
  • 体調のバロメーター 伸肘倒立
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪先日 またまたまた ”抜歯”しました (>_しっかりと 4本生えている親知らず・・・・ お疲れ様でした。今までありがとう!これで3本目の抜歯です。 少林寺拳法やら何やらで 胸 顔 頭 などへ衝撃が入ると 抜いた歯の隣の奥場当たりにギンギンと響く ?? 頭蓋骨から伝導している感じ(''◇'')ゞ さて、タイトルの ”伸肘倒立”ご存知でしょうか? 名前は知らないが [続きを読む]
  • 膝を痛めやすい人7つの特徴!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪鮮やかなクッキーの写真→連日 猛暑が続いています。。  熱中症に気を付けてくださいね!さて、東京・仙川でのOKウォーク/ウォーキングレッスンチョコレートハウスのお土産を頂きました! マハロ〜(´▽`)さて ストレッチレッスンでも 時折テーマにしています「膝のケア」 今回は 膝を痛めやすい人7つの特徴をご紹介します。 1:肥満の人 2:50歳以上の人 3:女性 [続きを読む]
  • 膝関節を守る7つのOKポイント
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪猛暑?? 元気にお過ごしですか? 仙川カルチャーでのOKウォークウォーキングレッスン♪ ディズニー お土産を頂きました! マハロ〜(´▽`)レッスンでお伝えした”関節を守る”ボディメイク 熱中症に気を付けながら実践して下さいね! 関節を守るには 1: まず 肥満解消!! 2: そして 筋肉強化!! 3: 長時間立ち続けるのは 膝 腰 の 負担になるので時折姿 [続きを読む]
  • パパ会重役で出血大サービス
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪子供とチャンバラごっこ「パパ会 重役ね」?!あっ「パパ 怪獣役ね!」OK、わかった。ライトセーバーをもっての乱闘盛り上がり 武器も増え盛り上がり ヒートアップ!*イメージ画像 自分の膝が自分の口に激突!膝と唇から 血がダラ〜〜っとでてきた NG和男です。痛々しいので 画像のアップは控えておきます(T_T)さて、自宅トレーニングしたいのに、少し動くと汗がダダーっ [続きを読む]
  • パン♪
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪懐かしいメンバーさんがウォーキングレッスンンを受講してくださいました!(´▽`) そして、別の方から大きなパンを頂きました!キャロット&レーズンスライスしてトーストして食べました(´▽`) ごちそうさまでした♪ いいこと いっぱい 腹いっぱい(´▽`)/・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・OK☆TV 無料動画講座の YouTubeページ (ぜひチャン [続きを読む]
  • 柔軟性向上!猫背解消!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 祝10周年☆(´▽`)☆ 先週の事ですが、「OKウォーク」のレッスンに通い始めて10年! の受講生Yさんから、変化をご報告いただきました。 この10年の間にはいろいろなことがありました。 人間ドックの結果、コレステロールと中性脂肪の値が改善したこと! 歌のステージでの振る舞いなどについて、ステージ本番後に「歌の前後の動き、姿勢がとてもよくなったと、見ている人 [続きを読む]
  • 初体験 目磨き
  • アロハ〜 週末いかがお過ごしでしょうか? 今朝 歯磨きをしようと チューブから歯ブラシへ歯磨きをのせているときに ちょっと振り回したら(余計な動き)歯磨きが 飛んできて 左目に IN かつて味わったことのないような”爽快感が”左目に広がりました\(◎+☆)/ 睡魔が吹き飛びました!! 癖になりそうですが、危険なのでやめておきます。(くれぐれもマネをしないでくださいね) ということでデスクワークで頭がさえない [続きを読む]
  • リニューアルした「厳選素材 フルーツグラノラ」
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ OK和男の周りでもファンの多いフルーツグラノラ! 大きな苺が出てくるのが楽しみでたまらない♪「厳選素材 フルーツグラノラ」がリニューアルしています!今回は、オールブラン アンバサダーとして、リニューアルされた「厳選素材 フルーツグラノラ」を試してみました♪ 一番のお気に入りは、やはり大きくカットされた朝摘みのいちご!サクサク食感のシリアルの中には苺の他 [続きを読む]
  • 「おしゃれの大敵!靴擦れ」を防いで美しく歩く〜5つの原因編〜
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪“美LAB”さんのOK和男の連載コラムのご紹介です。おしゃれの大敵!「靴擦れ」を防いで美しく歩く 〜5つの原因編〜  全文はこちら→https://www.b-lab.jp/ambassador/02256/誰もが経験するであろう「靴擦れ」。経験者ならご存知の通り、たかが靴擦れとは侮れませんね。足の痛みのせいで、姿勢が崩れて歩き方がおかしくなってしまうこともあります。その延長で膝や腰ま [続きを読む]
  • デュランタ(宝塚)
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪昨年(2016年)に、講師をしている美容の専門学校さんからいただいた綺麗なお花。デュランタ(宝塚) 熱帯の植物ですが冬を越して、再びエレガントなお花が咲きました(´▽`)♪本日も OKスマイルで 出逢いを育みましょう♪ OKウォーク♪ OKライフ♪ Big mahalo !〜 OK和男オフィシャルサイトhttp://okkazuo.com/ OKブログ☆OK WALK☆Aloha Walking ☆美しくカ [続きを読む]
  • 今日の“朝食”なに食べた?美味しく食べて健康になる!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 美LAB OK和男の連載コラムのご紹介です!テーマは【今日の“朝食”なに食べた?美味しく食べて健康になる!】 全部はコチラ→https://www.b-lab.jp/ambassador/02232/ 朝食を食べる人も食べない人も、そのメリットを知って、必要に応じて活用してみましょう。 脳を覚醒したい朝、体温を上げて身体をシャキッと目覚めさせたい朝、スムーズに代謝をあげたい朝、便秘解消に活用 [続きを読む]
  • YONEX SPECIAL リビングつばめウオーク2017
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ヨネックススペシャル リビングつばめウオーク2017 http://ameblo.jp/okwalk/entry-12276023738.html 2017.05.20(土)に実施したWALK Events   歩いて健康!観て元気! サンケイリビング新聞社とサンケイツアーズとの共同企画による「ヨネックススペシャル リビングつばめウォーク」イベントのリポートです。イベントには約600名が参加し、先ずは昼のウォーキングイベント [続きを読む]