OK和男 さん プロフィール

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OK和男さん: ☆OK WALK☆Aloha Walking  美しくカッコ良く歩く♪
ハンドル名OK和男 さん
ブログタイトル☆OK WALK☆Aloha Walking 美しくカッコ良く歩く♪
ブログURLhttp://ameblo.jp/okwalk/
サイト紹介文健康長寿・メタボリック対策・美しくダイエット・印象向上・モデル・婚活・ウォーキング情報満載ブログ
自由文男性必見「BODiVO」2013年6月中旬発売予定
http://ameblo.jp/okwalk/entry-11520115343.html
「歩くだけでやせる!OKウォーク」発売中
http://ameblo.jp/okwalk/entry-11494592009.html
ミスコンテスト、ファッションショー、専門学校、企業研修、等ウォーキング講演活動・執筆業・講師養成・ウォーキングイベントプロデュース等、国内外で活動中
http://okkazuo.com/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供175回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2013/05/03 19:51

OK和男 さんのブログ記事

  • 食事そのままで男性の受講生ウエスト−7.5?
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪BLESS久里浜OK和男のボディデザインウォーキングクラスに毎週参加してくださっている受講生のおひとりが、勤務先のシフト変更のため本日を最後に、半年から1年???しばらくお休みに。(と言っても、BLESSのトレーニングは継続されます!) その受講生の男性は、食事制限無しで、BLESS久里浜での私のクラスの他にも、パーソナルレッスンやスタジオメニュー等にも積極的に [続きを読む]
  • ブランで春を楽しもうイベント!#1
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 第11回 ケロッグ オールブラン アンバサダーイベント「ブランで春を楽しもうイベント!」に参加させていただきました!アンバサダーとなり、イベントも回を重ね、なんと11回目のイベント!! アンバサダーも3年目に入り、ただいま5,500名!凄いですね〜。さぞ たくさんの人が すっきり していることでしょう(´▽`)! フルーツミックスは、 16年ぶりの大リ [続きを読む]
  • ママのお悩み解消レッスン♪お土産付き
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪忙しい日々の中で 素敵に年齢を重ねている人には理由があった! 愛され美脚を手に入れる6つのOKポイントむくみ解消 OKウォーク ミニレッスン開催   5月21日 日曜の午後〜  今なら 事前ご予約豪華特典つき!【OKウォーク〜歩き方を変えて美脚になる〜】https://www.hugyutto.com/SpecialistVoiceClose.aspx?voice_no=142 こんな 思い ありませんか?& [続きを読む]
  • “朝食”の有無はどうでもいい!? あなたの最善の選択肢は!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪“朝食”の有無はどうでもいい!?賢く活かして健康になる思考法→https://www.b-lab.jp/ambassador/02231/美LAB連載コラム “朝食”について書きました。あなたは朝食を食べる派?食べない派?溢れる情報に「どっちがいいのかわからない!」と叫びたくなった人も多いのでは?そもそも決めつけること自体、ナンセンス!?あなたはあなたの最善の選択肢を持ちましょう。朝型・夜 [続きを読む]
  • AQUA PARK SHINAGAWAドルフィンパフォーマンス
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ AQUA PARK SHINAGAWAへ行ってきましたヒョロヒョロ〜っと海底から出てくる 出てくる出てくる なが〜い身体 実は まだ 半分も出ていません(/・ω・)/ 体長は、大体40cmくらいありますから〜そんな“チンアナゴ”のおもろい動きを見て カワウソのかわいい顔を見て水・光・音の演出で、海と花の美しさが織りなす世界に浸り生命の躍動を感じた [続きを読む]
  • BUFFET
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 本日の東京は夏日でした。 Tシャツ1枚でもちょっと 腕立て伏せすると汗が出ます('◇')ゞ またまた BUFFET へ行きました。  何の意図もなく 食べたものを記録(;^ω^) から揚げ タコ焼き 枝豆 海藻 菜の花サラダ がんもどきポテトサラダ オムレツ シュウマイ など・・ おかわり イチゴムーズ コーヒーゼリー プリンワカメ 枝豆 など・ [続きを読む]
  • さっぽろ東急でOKウォーク・トークショー
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 札幌でOKウォーク・トークショーさせていただきました!札幌でOKウォーク講演http://ameblo.jp/okwalk/entry-12269602478.html 会場は、札幌 東急百貨店 7階 特設ステージ【OKウォーク!腰痛を解消して美しく歩く】腰痛を予防する姿勢の作り方歩く時に意識を向けるだけで美しさが激変するツボ日々の暮らしの中で繰り返し、繰り返し実践して頂けると嬉しいで [続きを読む]
  • 札幌でラジオ生出演”リアルミニッツ”
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ ラジオ出演してきました〜 今回は“札幌”で! ラジオカロスサッポロ(FM78.1Mhz)でラジオ生出演!「SallyのReal Minutes/サリーのリアルミニッツ」 http://ameblo.jp/okwalk/entry-12269306104.html 番組は、シンガーソングライター善人/yoshitoさんリアルサウンド渡部さん、私OK和男の3人でお届けさせていただきました! オンエアー時の様子は [続きを読む]
  • 札幌でOKウォーク講演
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 北海道〜行きます!☆札幌 東急百貨店 7階 特設ステージ2017年4月29日土曜日 13:00〜(45分程)【OKウォーク!腰痛を解消して美しく歩く】    なんと ☆〜参加無料 ご招待〜☆ //////////////////////☆ラジオカロスサッポロ(FM78.1Mhz)でラジオ生出演!「SallyのReal Minutes/サリーのリアルミニッツ」2017年4月2 [続きを読む]
  • 食事で腸を整える5つのポイント
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ これであなたも絶好“腸”!食事で腸を整える5つのポイントhttps://www.b-lab.jp/ambassador/02230/ 美LAB コラム連載中〜 “腸”を整える“食”をご紹介しています! 前回ご紹介した腸内環境を整えて若返る5つのポイントは実践されましたか? 今回はより具体的に解説しています。「知ること」で、今日からの選択が変わり、嬉しい効果を引き寄せられるよ [続きを読む]
  • ハギュットフェス2017 美脚レクチャー
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 【ハギュットフェス2017特別イベント】OKウォーク〜歩き方を変えて美脚になる〜 第5回目を迎える“ハギュットフェス”ママが子供がパパが喜ぶ♪お得がいっぱいの「グリーンパレスで感じて学ぶ江戸川子育ての祭典」です。午前10時から15時!  ワークショップ・ショーなど盛りだくさん!2013年に OKウォーク〜アロハウォーキング〜で講演をさせていただいてから [続きを読む]
  • 超回復!スーパーサイヤ人のホームメンテ
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 洗濯バサミをつかんだ時に「バリンッ!」と粉砕した!鞄のファスナーをしめたら「ズゴツ!」とファスナーがちぎれた!生卵の殻を割ろうとしたら「グシャンッ!」とぶっ潰れた!相手の胸ぐらをつかんだら「ビリッ〜!」とシャツが20?裂けた! 洗ったグラスの水を切ろうとして振ったら蛇口にぶつけて「パリ〜ンッ!」と割れた! 苛立って壁を殴ったら「バゴ [続きを読む]
  • ヨーグルトパワー3倍!!!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ パルテノ☆3倍濃縮のフレーズにひかれて購入♪美筋づくりに欠かせない“たんぱく質”を補給〜 美味しかった! とても美味しかった!!この美味しさならば、量も3倍にしてほしい〜!!!と思ってしまった(#^.^#) 逆さにしても落ちなかったのでアウトドアや受験シーズンにもOKかも!////////////////////OK☆TV 無料動画講座の YouTubeページ [続きを読む]
  • 桜ウォーキング2017
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 天気予報によると 明日は真夏日とか?!桜のシーズンがあっという間に過ぎていきますがあなたの今年のお花見はいかがでしたか?たくさん歩きましたか?適度なストレッチやウォーキングなどの運動は毎日行うのが理想的。 だが、   but、      しかし、忙しくてなかなか実行できない(T_T)という方は、時間が取れた週末にいつもより丁寧に行うだけでもそれな [続きを読む]
  • 焼き立てパンのある朝(´▽`)005
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪東京は気持ちのいいお天気です〜日曜日いかがお過ごしですか??何気なく連載化している「焼き立てパンのある朝」第5回目をお届けします。ひとつの区切りとして 100個目のパンまで続けますね! 今回は34個目から42個目までのパンです♪ 次の35個目は 写真につけたナンバーを間違えて 34としてしまったので 34-vol.2 ということで(^-^;あらためて 3 [続きを読む]
  • 腸から美人になる方法〜痩せたい人は“腸”に注目!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 美ラボさん〜OK連載コラム腸から美人になる方法〜痩せたい人は“腸”に注目!〜全文はコチラ→ https://www.b-lab.jp/ambassador/02229/ ここ数年「腸内フローラ」の言葉がようやく一般に広がりました。もっと早く注目されるべきだと感じていた方も多いのではないでしょうか。 美を追求する人達は、いち早く重要視している「腸の機能」を知って味方につけまし [続きを読む]
  • チョコでビフィズス菌☆ウォーキングチョコレート
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 『ビフィズス菌チョコレート』ビフィズス菌&チョコレートの組み合わせで話題になっている『ビフィズス菌チョコレート』 カカオ高配合のチョコが大好きな私はWに嬉しい!!後味が甘ったるくなることなく食べやすい♪周囲に配ると「知っている!」という知名度の高さと「まだ食べたことない!」と初体験の喜びを頂きました。 身体に味覚に美味しいお菓子は、我が [続きを読む]
  • 仙川ウォーキング☆Y字バランス
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 今朝は、仙川カルチャーにてOKウォークのレッスンでした〜。 全身を丁寧にストレッチング&ボディデザインエクササイズで引き締めてウォーキングエクササイズでは、バランス力UPステップバリエーションを行いました。 機敏なフットワークと行動力が 私たちの生活を豊かにします! 足指も足首もしっかり使って、足のアーチを支える筋肉もバッチリ鍛えられ [続きを読む]
  • 気持ちいい習慣でOKプロポーションに!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 美LABさんに連載中のOKコラムから今回は【プロポーションを良くするなら「気持ちいい習慣」をもつべし!】→https://www.b-lab.jp/ambassador/02180/ をご紹介します!きついトレーニングも新しい習慣作りも苦手な方に向けた内容です!→https://www.b-lab.jp/ambassador/02180/ 長時間の座り姿勢などで丸まりがちな身体をリセットして、巡りを改善することで、 [続きを読む]
  • 焼き立てパンのある朝(´▽`)004
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪本日は 焼き立てパン第四弾26品目から33品目まで掲載します! なんだか バリエーションが定着しつつあります(^-^;次回もお楽しみに〜。 第1回(1〜7)はこちら→手作り焼き立てパンのある朝(´▽`)http://ameblo.jp/okwalk/entry-12246605725.html第2回(8〜15)の記事はこちら→焼き立てパンのある朝(´▽`)002http://ameblo.jp/okwalk/e [続きを読む]
  • 飲む点滴をつくってみた♪
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ビタミンB群・アミノ酸・ブドウ糖・オリゴ糖などを含む甘酒は飲む点滴と言われるほどに栄養豊富♪ 酒粕から始めてつくってみました。(´▽`) 酒粕を水に溶かし砂糖を入れて塩も少々入れて沸騰したら、おろしショウガを少々入れて出来上がり。 これぐらいの工程だと やる気が出る! レシピには砂糖は100gと書いてあったが半分にしてみた。 十分に [続きを読む]
  • STUBE バカ売れ 新色登場!!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪伸ばしていますか〜  絶好調のエスチューブエクササイズOK和男も旅先でも 出張先でも OKポーズで伸ばし続けておりま〜〜〜す 女性サイズも登場して さらに盛り上がっています!ゴ〇ラもビックリ!!OK待望のピンク!登場!!こんな感じ♪さらに 南国の海をイメージした  エメラルドグリーン さらに さらに 2017年 ラッキーカラー    ☆  ホワイ [続きを読む]
  • ウォーキングレッスン&抜歯〜!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪今朝は仙川にてOKウォークレッスンでした! 全身を隅々までほぐして、筋力アップの秘訣を実践して、歩行力を強化! さらに実践で使えるスマートなウォーキングテクニック♪皆さんに、OKな汗をかいていただきました。ここまでは HAPPYでしたが この後   ブルーな予定が 待ち受けていました。。。 人生二度目の  ”親知らずの抜歯” まだ血が [続きを読む]