OK和男 さん プロフィール

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OK和男さん: ☆OK WALK☆Aloha Walking  美しくカッコ良く歩く♪
ハンドル名OK和男 さん
ブログタイトル☆OK WALK☆Aloha Walking 美しくカッコ良く歩く♪
ブログURLhttp://ameblo.jp/okwalk/
サイト紹介文健康長寿・メタボリック対策・美しくダイエット・印象向上・モデル・婚活・ウォーキング情報満載ブログ
自由文男性必見「BODiVO」2013年6月中旬発売予定
http://ameblo.jp/okwalk/entry-11520115343.html
「歩くだけでやせる!OKウォーク」発売中
http://ameblo.jp/okwalk/entry-11494592009.html
ミスコンテスト、ファッションショー、専門学校、企業研修、等ウォーキング講演活動・執筆業・講師養成・ウォーキングイベントプロデュース等、国内外で活動中
http://okkazuo.com/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供177回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2013/05/03 19:51

OK和男 さんのブログ記事

  • 太らずにお菓子を食べる方法って?
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ あなたは「太らずにお菓子を食べる方法」を知っていますか?美LAB OK和男連載コラム全文はこちら→https://www.b-lab.jp/ambassador/02084/OK和男のお菓子の食べ方告白編ドクターストップを受けることなくクッキーを食べ続けていたいので、こんなことを考えながら食べています。それは・・・!https://www.b-lab.jp/ambassador/02084/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ [続きを読む]
  • 専門学校でのウォーキング講座2017☆3
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪本年度も8コマに分けて、全クラス担当させていただきました。日本美容専門学校でのウォーキングの講演を始めて、15年ほどたつのでしょうか? 毎年、数百名の元氣な生徒さんが美容業界へ羽ばたいていく! 貴重な機会にかかわらせて頂くことに感謝して健康管理! 姿勢管理! メンタル管理!さまざまな現場でのウォーキング法!美のプロフェッショナルとしての心得! [続きを読む]
  • 焼き立てパンのある朝(´▽`)002
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 手作り焼き立てパンのある朝(´▽`)http://ameblo.jp/okwalk/entry-12246605725.html 001 前回、7回目まで掲載しましたので、その続きを♪ 美味しい メープル&胡桃♪ 米粉登場!! ゴパンです(´▽`)☆ ナン 登場!! キーマカレーと共に頂きました☆ 衝撃のミステイク(T_T)  マシーンに羽がセットされていなか [続きを読む]
  • 専門ウォーキング講座2017☆2
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪午前3クラス合同授業100人越えの元氣な生徒さんへ2コマの連続講義を担当しました。学生時代に「姿勢・ウォーキング」を健康管理と夢の実現のために学べるのは“うらやましい”(#^.^#)無意識のうちに猫背になりやすい日本人は、意識して背中をほぐし、背筋を鍛えるようにしましょう!土曜日は、夜間クラスの授業!またまたフルスイングで挑みます。 前日の 日本美容 [続きを読む]
  • 日本美容専門学校2017ウォーキング1
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ かれこれ15年くらい?!継続している日本美容専門学校でのウォーキング講座!本日は、午前2クラス合同授業・午後4クラス合同授業で、それぞれ150人前後の元氣な生徒さんへ4コマの講義を担当しました。プレゼン・パフォーマンス・仕事・人脈・10年後、30年後の日本、50年先の自分・姿勢・ウォーキングへの意識向上の座学と実技に教授法など、フルパワーでお伝えさせてい [続きを読む]
  • 身のこなしにも影響する美脚ストレッチ
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 美LABさんに掲載いただきました!【身のこなしにも影響が!美脚ストレッチで、ふくらはぎスッキリ!】https://www.b-lab.jp/ambassador/02056/ 「筋肉をしなやかに」自宅でできる簡単ストレッチをご紹介しています。 脹脛の柔軟性があなたの「身のこなし」にまで影響しますよ、要チェックです! ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆日本橋・ハイヒール ビュー [続きを読む]
  • それでもやっぱりメロンパン
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪2月もはやくも中旬ですね〜。久しぶりに メロンパンの投稿です!引き続き 様々な メロンパンが販売されていますね(´▽`) もはや 苺パン イチゴパン いちごパン ではなくやはり  メロンパン(いちご)なんですね、 ネーミングは大切です(´▽`)☆☆☆/ 過去のメロンパン関連の記事→ → → パン・オブ・ザ・イヤー2015金賞受賞!メイプルメ [続きを読む]
  • ついに 夜店の焼きそば 
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ついに 頂きました待つこと3分・・・ どんな味なのか??うっ 美味しいじゃないか〜(´▽`)♪ ////////////////////////////////OK☆TV 無料動画講座の YouTubeページ (ぜひチャンネル登録してください!)https://www.youtube.com/channel/UCpVRY8BdajaiHSwkmqPwXTw 本日も OKスマイルで 出逢いを育みましょう♪ OKウォーク♪ [続きを読む]
  • 手作り焼き立てパンのある朝(´▽`)
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪今年から我が家に仲間入りした パン製造マシーン おかげで毎日 パン食べ過ぎ??な日々を爆進中〜! 初回は あまりに美味しくて シャッターを切る前に完食!2回目からのパンを撮影しました。 すでに20を軽々超えていますが、写真をアップしていきます(´▽`)まずは 7回目まで掲載します♪ 次回をお楽しみに〜(´▽`)☆ 仙川カルチャーにて OKウォーク [続きを読む]
  • 第3回福岡Healthink Festival
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪今年も 福岡 行きますよ〜〜!!!西日本新聞 ヘルシンクフェスティバル 第3回福岡Healthink Festival〜※2月10日(金)西日本新聞に掲載予定 (告知広告)日時:2017年3月4日(土)11時00分〜16時30分場所:エルガーラホール・8階大ホール  (福岡市中央区天神1−4−2)で開催♪有名人の講演や健康関連ブースの出展予定♪抽選で1,000人を無料でご招待します!OK和男 ウ [続きを読む]
  • 「ふくらはぎスッキリ」は美脚のキーポイント! 
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 「ふくらはぎスッキリ」は美脚のキーポイントなり! 美LAB OK連載記事→https://www.b-lab.jp/ambassador/02055/ 健康に美容に大きな影響をもたらす 「ふ・く・ら・は・ぎ」 運動不足からくる冬場の冷えや浮腫みからも気になるところです。 「第2の心臓」とも呼ばれる「ふくらはぎ」のコンディションをチェックして美容に活かしましょう。 [続きを読む]
  • 抗酸化力抜群のわさびそばを吸い込むと!!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪とっても高い抗酸化力が、健康に美容に素晴らしい効果を発揮するとして、いまや世界中で大人気の“わさび”美白効果・美肌効果・老化防止・デトックスなど、数々の健康美容効果が注目されていますね!ということで、葉わさびそばに、さらにわさびを入れていただきました。温かい わさびそばを、ズルズル〜〜っと勢いよくすすったら、ツ〜ンと来てむせかえりました。 (>〇熱い [続きを読む]
  • 日経モーニングプラス TVウォーキング出演
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ TV出演しました!日経モーニングプラス 先月のTV生出演のリポートです!番組は BS JAPAN (BS7)http://www.bs-j.co.jp/mplus/ 番組名は「日経モーニングプラス」放送時間:朝6時40分〜朝8時 出演する時間帯は、番組内の≪健康のたね≫という健康コーナー7時30分頃〜番組エンディングまでの出演。(^_-)-☆ テーマ:万病の元猫背を解消して健 [続きを読む]
  • 仙川カルチャーウォーキングクラス体験
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪仙川カルチャーセンターウォーキングクラスレッスン後 恒例の 新年会!  美味しい バンバンジー辛〜〜〜い!!! マーボー豆腐  などなど(´▽`)♪デザートは アンニン豆腐 ウォーキングトーク 健康ビューティトークに花が咲きました♪(´▽`)♪【仙川カルチャー☆OKウォーク☆美しく歩く】2月14日   体験レッスン開催決定!!ストレッチ&ウォーキング [続きを読む]
  • 美脚3原則 1秒で変わる脚の長さと太さ!?
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪連載中の美LABコラムにて美脚3原則〜1秒で変わる脚の長さと太さ〜 https://www.b-lab.jp/ambassador/01959/ 掲載中です!しっかり鍛えた脚は、メリハリがあり曲線を描く美しいラインを形成します。 日々繰り返すストレッチは、身体のバランスをリセットして、姿勢や動きを改善します。 美脚3原則の3つ目は“美動”です。せっかく美しい脚を手に入れても、振る舞 [続きを読む]
  • 美脚3原則 簡単ストレッチでしなやかに!
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪美ラボさんに掲載いただきました。 OK和男連載コラム☆美脚3原則〜柔軟性を高める簡単ストレッチで?しなやかさ” を身につける〜https://www.b-lab.jp/ambassador/01958/ 柔軟性を高めて理想の美脚に一歩近づきましょう。理想の美脚を手に入れる7つのストレッチポイントなどご紹介♪////////////////////////OK☆TV 無料動画講座の YouTubeページ (ぜ [続きを読む]
  • 顔面パンチ!
  • 雪・みぞれもちらつく 厳しい寒さの中本日もチャリンコで少林寺拳法の修行へGO! 打上突 練習中 右目上に上段逆突きをくらってしまった 大きくかわさずに 紙一重 すれすれに相手の拳をかわすことで無駄な動きを排除しようと すれ すれ に す れ よけれなかった (>_ 赤くはれて 触ると痛い  まだまだ 修行が足りぬ! トレーニング増量しようと思います!! [続きを読む]
  • ハイヒールウォーキングレッスン
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ウォーキング&腸内フローラ講座 第二弾開催!かねてからリクエストいただいておりました ”ハイヒールでの   ビューティウォーキング”ミスインターナショナルなど数々の世界代表大会にて出場者へのウォーキング・ポージングを指導。 東京ガールズコレクションなどの大型ファッションショー出演芸能人にウォーキング・ポージング指導。 一流マナー講師、モデル [続きを読む]
  • 温まる3秒動画”味噌すき焼きうどん”
  • アロハ〜 OK和男です♪ ボイメンこと BOYS AND MEN で盛り上がる愛知県NAGOYA で食べた”味噌すき焼きうどん”→ https://youtu.be/fWe5Dl1Gdqk筋トレのご褒美に食べたい逸品(´▽`)♪☆3秒動画で どうぞ〜 温まる映像♪ #味噌すき焼きうどん #名古屋 #愛知県#味噌煮込み #OK和男 #温まる映像 #温まる動画 [続きを読む]
  • エスチューブで代謝アップ
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 本日も 空気が冷たいですね〜。 キーボードを打つ指がかじかんできます(◎_◎;) こんな日は、プチエクササイズでマメに筋肉から温めましょう♪便利なアイテム STUBE=エスチューブいつでも どこでも STUBE=エスチューブが便利ですね! 新幹線 移動中の車内でも OK〜☆名古屋 東急ハンズにも 並んでいました〜(´▽`)♪http://ameblo.jp/okwalk/entry [続きを読む]
  • 美脚3原則を駆使して”理想の脚”を手に入れる
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ 美LAB アンバサダーOK和男のコラム掲載いただきました〜☆ 美脚3原則を駆使して“理想の脚”を手に入れる→ https://www.b-lab.jp/ambassador/01957/ 「美脚になる歩き方ってありますか?」「脚やせするにはどうしたらいいですか?」 よくいただく質問です。もしかしたら、かなり多くの方が同様に悩まれているのではないかと思います。& [続きを読む]
  • キレイに痩せる5つのお風呂エクササイズ
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪ キレイに痩せる「お風呂エクササイズ」5つ!美ラボさんに掲載いただきました→https://www.b-lab.jp/ambassador/01922/ メリットたくさん♪キレイに痩せる「お風呂エクササイズ」5つ! 1日の汚れを落とし、リラックスしたいお風呂で「なぜエクササイズ!?」と思われた方もいらっしゃるかもしれません。 そこでまず最初に「お風呂エクササイズ」6つの頼 [続きを読む]
  • 少林寺拳法 新春法会〜新年会2017
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪今朝は子供のプールへの送り迎え〜 太陽は出ていましたがとても寒く噴水の水が軽く凍っていました(c_c) ウォーカーの皆さん 保温対策を充実させましょう! そして午後は 少林寺拳法 新春法会 & 新年会 (´▽`)♪先輩拳士の貴重なお話を伺える楽しい時間です♪ 今年は少林寺拳法創始70周年の年!!70周年のテーマは 「架け橋たれ」未来へ向って [続きを読む]
  • 仙川カルチャーセンターウォーキング
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪【仙川カルチャー☆OKウォーク☆美しく歩く】   体験レッスン開催決定!!ストレッチ&ウォーキングレッスンでしなやかに美しく♪カルチャースクールでこんな感想を頂きました。→「先日、鎌倉の神社仏閣巡りをしましたが、石段やら坂やら、かなり歩き回りましたが、OK先生の教室のおかげで、元気に楽しめることに感謝です」この方は、膝の痛みに随分と悩まれていらしたの [続きを読む]
  • TV出演!日経モーニングプラス
  • Aloha〜 ウォーキングプロデューサーOK和男です♪  〜information〜2017年1月13日 今週の金曜日 早朝OK和男BS放送 TV生出演します! 放送: BS JAPAN (BS7)http://www.bs-j.co.jp/mplus/ 番組名は「日経モーニングプラス」放送時間:朝6時40分〜朝8時 出演する時間帯は、番組内の≪健康のたね≫という健康コーナー7時30分頃〜出演の予定です。(^_-)-☆ テーマ: 猫背解 [続きを読む]