ゆう さん プロフィール

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ゆうさん: もう一度マラソンバカと呼ばれる日まで
ハンドル名ゆう さん
ブログタイトルもう一度マラソンバカと呼ばれる日まで
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/ginrun/
サイト紹介文まず痩せろ。話はそれからだ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供115回 / 365日(平均2.2回/週) - 参加 2013/05/07 18:56

ゆう さんのブログ記事

  • マラバカ、Takeアスリート鍼灸院へ行く。
  • 先日、Takeアスリート鍼灸院に行って来ました。 なんでかって?そりゃあキミ兄さんに感化されたからにきまってるじゃないですか!( -`д-´)キリッ 左足裏のモヤモヤが取れず、何とかしたかったんですよ。 まぁTakeさんが仰られていた事はキミ兄さんがこちらの記事で分かりやすく丁寧に書かれていますから、細かいことは省く(笑) 鍼灸院に行くのが初めてでしたので少し緊張しました… 予約は13:00〜 先ずは走歴・PB・練習方法等、 [続きを読む]
  • ぬまっちさんとヤビツへGO!〜その4〜
  • 菜の花展望台に到着。 ここは自販機は無くトイレのみ。 せっかく来たので、展望台に登ってはみたのですが、雲が多くて視界が悪かったです… この後はいよいよヤビツ峠へ! 再び走り出しますが、いくら涼しかろうが何だろうが、もうペースは上がらないよね。 でもペースが上がらないのも仕方なし。完全に力尽きてからここまでよく走ったよ。 とは言っても、あまりダラダラ走らないようにフォームを意識して走ってました。 そしてよ [続きを読む]
  • ぬまっちさんとヤビツへGO!〜その3〜
  • 遂に迎えたラスボスと格闘中のマラバカ…と、大袈裟に書いてますがスタートから僅か4km地点…(悲) まさかの序盤の序盤で瀕死の状態… それにしてもまじでこの傾斜角はヤバイ… 本当に歩かないで足を動かすだけで精一杯… ガーミンを見るとキロ7は余裕でオーバーしてましたね。 とりあえずスタートからここまではランナーの影は無し。現れる気配すらありません。 そらそうだよね。こんなクソ暑い中こんな鬼のような坂道を好き好ん [続きを読む]
  • ぬまっちさんとヤビツへGO!〜その2〜
  • いよいよヤビツ峠へ向かい走り始めたぬまっちさんと私。まずはスタート地点である名古木の交差点へ向かいます。走り出すとまぁ暑い暑い…でもまあね、当たり前ですけど序盤でまだまだ元気ですから会話しながらのジョグ。2km程走ると…名古木の交差点へ到着。以前はこの先にデイリーヤマザキがあったそうなんですが、潰れてなくなっておりここのセブンイレブンが最後のコンビニ。とりあえずあまりに暑いもんですから、念のため多 [続きを読む]
  • ぬまっちさんとヤビツへGO!〜その1〜
  • 今日こそヤビツ峠デビューの話を(笑)ヤビツに行こうと思い立って、ツイッターで呟いてみたりブログ記事をあげてみたり...するとぬまっちさんから.................................イェーイ!しかもヤビツ峠を含めた160kmをロードバイクで走った翌日で、しかも人間ドックの前日だと言うのにお付き合い頂けると...なんと有難いお話...しかも美女ガーがいる訳でもなく、おっさん1人しかいないのに...(ノД`ll)そして迎えた当日。ま [続きを読む]
  • ヤビツデビューの事を書くはずが脱線し過ぎて収拾不能に陥った記事
  • 昨日も気合いと根性でランオフ...アイシングとマッサージと休養で早々に練習復帰目指すで!さて、今日は先日のヤビツ峠デビューの事を書くよ!まず、何で峠を走りたくなったかって事なんですけど、それは「フルマラソンが速くなりたい」と言う至極単純な理由から。峠とか富士山とか、好んで坂道を走られてる方々って皆さん強いって言うイメージが私の中にあるんです。私にはそういう強さが足りてないんじゃねーかと。だからレース [続きを読む]
  • ランオフする勇気
  • 久しぶりの更新です。 一度更新を途絶えさすと中々書く気が… 更新していない間にも色々ありまして。 今度ブログに書きますが ぬまっちさんにヤビツ峠を案内してもらい、たのくるくるしかった事(死ぬほどキツかったので、くる×2)(笑) チーム50Tが再販した事...って俺メッチャ腹出てる(笑)再販について詳しくは→ここ!ついに浮気した事(笑) そんな浮気相手と二回目の逢瀬を重ねた後なんですけども。 左足甲の内側から足裏に [続きを読む]
  • 8月を振り返る!
  • 今月の走行日数 15日今月の走行距離 228.4キロ今朝の体重...67.75kg(前日比 -0.50kg)お前それツイッターでやれよ!って言うかツイッターで呟いたのをまんま貼り付けただけかよ!てかちゃららはどうしたんだよ!と思ったらバナーを !!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 明日は峠デビュー...の予定
  • 取り組んでいない練習は伸びしろ!! と言う事で、今まで取り組んだことのない練習にチャレンジしようと目論むサッコン。 そして最近、気になっているのが峠走。 実際、峠や坂道を走って速くなられた方が沢山いらっしゃいますしね。 私の普段のマイコースは、坂道は殆ど無し。 アップダウンと言えば国道246号をたまに走る時位なもの。 いや、まぁ単純に坂道は辛いのよね… 本格的な上り坂って、何年か前にメテオデさんの企画で奥武 [続きを読む]
  • つくばマラソンの申告タイムは3時間25分 #いらねえ情報
  • そういえば、ブログには記事にしてなかったと思うのですが、今年もつくばマラソンに出ます。 去年はかるりーのさんと同伴ランで楽しかったなー…そういえばレポ完結させてなかったなあ… そんな今年のつくばの申告タイムは3時間25分。自己ベスト更新を目標に走ります。 何故3時間25分で申請したかと言うと、考えてる余裕が無かったから(笑) 何故考えている余裕が無かったかと言うと、つくばマラソンのエントリー日まで遡ります。 [続きを読む]
  • 苦手な練習も頑張った方が良いと思う
  • ここ最近の私のマラソン練習メニュー。 ・ジョグ ・5KTT ・30KLSD この3点。 5KTTでスピードを磨いて心肺を強くし、LSDで長距離走れる脚とスタミナを作り、体重を減らす。(最近は減ってないけど…) なんて偉そうに書いてますが、要はこの暑い時期は「速く短く」か「遅く長く」しか走れないだけ。 それで気温が下がって涼しくなって来たら、徐々にスピード持久力を上げる練習を取り入れる…みたいな。 まあ、この練習メニューは今 [続きを読む]
  • 保守的草食ランナーの5kTT
  • 昨日はスピ練の日。スピ練は5kTTばかりをかましておりますから、たまには趣向を変えて今流行り?のヤッソ800でも...と思いましたが、ちょっと時間がかかるので、結局いつもの5kTT。ただ...昨日は夜でもクソ暑かった...前回がキロ4:15を超えない様に走った結果21:15で何とかクリアしたので、本当は一段上げてキロ4:10狙いで行きたい所ですが、早々に無理と判断...これだけ暑いから4:20でも良いんじゃ...だって暑いし...何よりも撃沈 [続きを読む]
  • 町田 5.000m レポ 5〜アオヒゲvsマラバカ 終章〜
  • ミノルさんの背中が徐々に近づいてきた。よし!ここからだ!............キ...キツイ...いや、トラックキツイわ...当たり前だけど景色変わらんし...それでも必死に走って徐々に差を詰めていく。何周目だったか、ぬまっちさんにパスをされ、続け様にいわさんにパスをされます。デッドヒートを続ける両者...カッコE...ぬまっちさんといわさんは自他共に認めるライバル関係。なんか良いよね。よっしゃ!ワシのライバルはすぐ前を走っ [続きを読む]
  • 浮気の虫が大暴れ
  • この所騒いでるんです。浮気の虫...あっ、浮気と言ってもシューズね( ^ω^ )そう、最近ナイキのシューズが気になって気になって...まぁ、こう言う事なんですけどね(笑)今まで私、ずっとアディダス1本だったんです。って私のレースデビュー戦、実はナイキだったんですけどね#いらねえ情報 私のレベルのナイキですと...ふむふむ...ライバルにエリートね...と言う訳で、スポーツショップが近くにあるとついつい足を運んでしまうサッ [続きを読む]
  • 町田5.000m レポ 4〜みそらvsマラバカ 終章〜
  • スタートの時がいよいよ近づく。 トラックだろうがなんだろうが、やっぱスタート直前は緊張する。 号砲が鳴って一斉にスタート。 みそらさん、ミノルさんは飛び出していく。 しかし、そこは保守的草食ランナーである私。 計画通り21:00のペーサーの後ろに着き、様子見。 私が走った2組の一番遅いペーサーが21:00。 気が付けば私は最後尾。 最後尾を走るって初めての経験…中々精神的にキツイ… yukiさん、ふらっとさん、Sugiさん [続きを読む]
  • 町田5.000m レポ 3 〜保守的草食ランナーの憂鬱〜
  • レポの前に昨日の練習を...昨日は久しぶりに30km走の予定でした。ただ、今までの様にジョグペースでダラダラ走るのではなく、ペースは意識しないけど、フォームをしっかり意識して走る。フォーム固めのロング走という位置づけ。そして走った結果がコレ。↓何とか走れたけど、暑くてシンドかったよ...フォーム固めと言いつつ、後半はあまり意識出来なかった様な...(ノД`ll)って恐らく全く正しいフォームで走れてないのに固めてしま [続きを読む]
  • 町田5.000m レポ 2〜アオヒゲvsマラバカ序章〜
  • そんな訳で、緊張の面持ちで迎えた本番当日。 町田で合流したムネコフさんとSugiさんと一緒にバスに乗り… バスを降りた後はこんなケモノ道を進んで会場の町田競技場へ。 こんなに遠いとは思わなんだ… でも競技場に着いてみると 立派な競技場!! それにしても人が少ないのが気になる… まあ、トラックレースはメインのリレーマラソンの前座みたいなもんだからねえ… んで、受付をしてから参加される皆様と合流。 yukiさんにふら [続きを読む]
  • 町田5.000m レポ 1 〜みそらvsマラバカ序章〜
  • 久しぶりのガチレースだった先日の町田5.000m。トラックのレースなんて初めて。そもそもトラックを走ったのって、昔国立競技場でやっていた激走に一度参加して走ったのと...先日学生に紛れながらおっさん一人でいたたまれなくなりながら(笑)大和陸上競技場でスピ練をした2回だけ。町田にエントリーした時は、ダイエットの為にようやく走り始めた位の時でスピ練などやっておらず、走れるかどうかも分からない頃。モチベーションを [続きを読む]
  • ブログについて
  • 今晩は♪( ´▽`)OUTポイント稼げそうなタイトルでしょ?(笑)さて、すっかりブログ書かなくなってしまいました...ネタは沢山あるんですよ。これから出る大会や、次の目標。楽しかった町田に鎌倉。mizoreさん、sadaさん、チャレさん、フジヤマさん、と一緒に(チャレさんは一緒に走ってなかったw)皇居を走った事や...最近ようやくフォームを意識し始めた事。それで上半身の力を思いっきり抜いて走ったらこんな感じだった事や... [続きを読む]
  • 【速報】フライデーナイトラン町田 5000m
  • 今晩は♪( ´▽`)町田で初のトラックレースを走って来ましたよ。結果は...当初の目標である「21:15」は余裕で達成!!俺頑張った!!ただ...予想通りみそらさんとは勝負にもならず...(T∀T;)だってあとほんの少しで20分切る位のタイムでしたからね!勝てるかい!!んなもん!!(笑)つくばで勝負とか言われましたが、丁重にお断りさせて頂きました(笑)今月の走行日数 7日今月の走行距離 81.2キロ今朝の体重...67.05kg(前日比 [続きを読む]
  • スピ練復帰10戦目!@キロ4:20
  • 今晩は♪( ´▽`)最近ツイッターを始めたので...こんな感じでブログを書く気が...これってツイッターあるある?それにしてもたまさん優しい!さて、昨日は夕方まで雨が降っていたので走れるか不安だったのですが、止んでくれて良かった!だって...これは走らなあかんやろ!昨日は気温が低かったのでスピ練をしようかと思ったのですが、この間やったばっかりだしなぁ...何て思ったのですが...けんいちさんのこの記事...7月の閾値走 [続きを読む]
  • スピ練復帰9戦目!@追い込み不足のキロ4:25
  • おはようございます♪( ´▽`)別に毎年観てる訳では無いのですが、24時間マラソン誰が走るのかと言うのは気になってます。そして今年。ランナーは当日まで発表しないって言うのをネットニュースで見ました。「そっか、今年は当日まで分からないのね」何て普通にその記事を見てたら走る本人にも当日まで伝えないえ?24時間走らせるのに、練習も何もさせず、当日になったらいきなり「じゃあ24時間走って」って急に言われるの?普通 [続きを読む]
  • ガーミン焼けに思う
  • おはようございます♪( ´▽`)もう町田5000m本番が近いのですが、不測のランオフ連発でスピ練が出来てない...昨日は仕事が休みだったので、元から30k走の予定。別に30k飛ばしてスピ練やっても良いかなぁ...とも思ったのですが...増えとる...最近走らずに好きなもん食ってたからなあ...そんな訳でスピ練は諦め昨日も30kジョグ。昨日は暑いには暑かったですが、曇ってたせいもあり、意外に走りやすくジョグと呼ぶには速いペースにな [続きを読む]
  • 俺のダイエット!!〜その3〜
  • おはようございます♪( ´▽`)昨日も予定外のランオフ...町田に向けてスピ練したかったのに...という訳でネタがありませんので、今日は俺のダイエットシリーズ!前回書いた事は摂取カロリー走る事で消費カロリーを増やし、食事面に気を使い摂取カロリーを抑える。まぁ至極当たり前の事。そしてこれ以外に取り組んだ事は筋トレ!!筋肉を鍛える事で、脂肪燃焼効率を上げ消費カロリーを増やす事が主な目的。ただ私、自慢じゃありま [続きを読む]
  • MかLか!?
  • 今晩は♪( ´▽`)前々から嫁さんに「60kg台になったら夏用のパンツ買うたるわ」と、大変有難いお言葉を頂戴しておりまして←謎の丁寧語(笑)先日買いに行った訳です。行った先は私の様なおっさんが足を踏み入れて良いのか躊躇してしまう、お洒落さん御用達のセレクトショップであるBEAMSさん。入店し、早速気になったパンツを試着。サイズは安定の「L」。履いてみますと...よ...余裕やん!!いや、Lで丁度良い位かな?と思ってい [続きを読む]