園 ゆきな さん プロフィール

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園 ゆきなさん: 美味しく食べる!できれば痩せたい!!
ハンドル名園 ゆきな さん
ブログタイトル美味しく食べる!できれば痩せたい!!
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/neko_neko69
サイト紹介文毎日、食べたものと体重を写真で綴ります。20kg痩せたけど、まだ70kg。子供の頃からの筋金入りデブです。
自由文心療内科でお医者さんと栄養士さんに診てもらいながら、2年間で20kgの減量。
が、未だにBMIは27近くあり、まだまだ太っているのでダイエットをぼんやり決意。
そんな30女です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供880回 / 365日(平均16.9回/週) - 参加 2013/05/10 21:21

園 ゆきな さんのブログ記事

  • 3月22日 朝食 348kcal
  • フランスパン 183kcal +レタス 10g +白身魚フライ(惣菜)100kcal +チーズ 30kcal +ソース 15kcal吸い物(昨夜の残り)20kcalほうじ茶67.8kg散々だった今回の実家詣でにしては、体重増加は小さかったかな?いや、実家に行く直前でグッと落ちたから、増え幅は大きかったかな。ま、仕方ない。年度末で何かとバタバタするけど、自宅で気張ろう。 [続きを読む]
  • 3月16日 昼食 892kcal
  • 鶏塩めん・もやし、ニラ 150g・ちゃんぽん 295kcal・スープ 47kcal鶏手羽元のグリル 500kcalイカフライ 50kcalほうじ茶買ったスープが口に合わなくてションボリ。鶏も味が薄くてションボリ。受け取りに行った先で疲れる雑談に付き合わされて1時間潰れてションボリ。今日はそんな日なのかな。台所仕事はまだ序盤。はーあ、ションボリ [続きを読む]
  • 3月15日 昼食 644kcal
  • 焼きうどん・もやし・玉ねぎ(野菜合計 250g)・豚肉 80kcal・麺とソース 304kcal辛ちくわ 100kcalほうじ茶わかめおにぎり 160kcal午前中、かなりちゃんと動いたので、ちょっとゆっくりな昼過ぎ。気が抜けてるとも言う(笑)。今日はあと何をしなきゃいけないんだっけ?? [続きを読む]
  • 3月13日 朝食 338kcal
  • 豚キムチパン 150kcalロールパン 90kcalパンプキンスープ(昨夜の残り)98kcalほうじ茶68.3kgとにかく歩いた旅行から帰って来ました。お通じゼロだったせいか、やはり食べ過ぎたせいか、体重は微増。ま、分かりやすく増量よりは良いか本当に楽しい旅行でした。 [続きを読む]
  • 3月10日 朝食 621kcal
  • 親子サンド・丸パン 181kcal・卵マヨ 50kcal・鶏むねハム 40kcal・茹でほうれん草紫芋ドーナツ 80kcalソイラテ 270kcal67.9kg久しぶりの遠距離旅行。有り難いことに天気は良さげ。ああ、楽しい!楽しいぞ!!それにしても、ソイラテホットのカロリーは低くないなぁ。豆乳、そしてグランデ、スゴイ! [続きを読む]
  • 3月9日 朝食 676kcal
  • ハンバーグパン 280kcal吸い物(昨夜の残り)31kcal白桃野菜ジュース 85kcal抹茶あんパン 280kcal67.5kg7時前には起きたけど、柔らかいパンをモリモリ食べたくて買い出しまで我慢しました。結果、買い込む(爆)。昨日の仕事で直近の肩の荷が降りたし良いんでない?…と言い訳 [続きを読む]
  • 3月8日 昼食 521kcal
  • 山菜そば・味付け山菜(チルド惣菜)28kcal・干しいたけの含め煮(作り置き)10kcal・そば 198kcal・調味料 15kcal焼豚 20kcal豆乳チーズかまぼこ 60kcalご飯 160kcalハム 30kcalほうじ茶パウチに入った味付け山菜を見て、そばにしたくなりました。ついご飯つけちゃったけど、カロリー低くて良かった〜連絡です。1月13日までのコメント8件返しました。遅く遅くなっておりスイマセン [続きを読む]
  • 3月8日 朝食 442kcal
  • クロワッサンサンド・クロワッサン 300kcal・レタス 20g・ビアシンケン 45kcal・マヨネーズ 20kcal吸い物(昨夜の残り)72kcal茹でブロッコリーとエビ 5kcalほうじ茶67.0kg眠いよー眠くて仕方ないよーでも起きて動かないと、もっと眠くなる気がする。。ガンバレわたし〜 [続きを読む]
  • 3月7日 朝食 347kcal
  • 丸パン 136kcal +ハム 30kcalロールパン 136kcal +クリームチーズ 30kcal +ブルーベリージャム 15kcalほうじ茶66.9kg一度は起きたものの、泥のように眠くて二度寝しちゃった。。週末に向けて、朝にスパッと動ける体にしていきたいんだけどなぁ [続きを読む]
  • 3月2日 朝・昼食 1,037kcal
  • 冷凍チャーハン 796kcal鶏むねハム 30kcalみそ汁(昨夜の残り)41kcalシュトーレン 130kcalパイナップル 40kcalほうじ茶68.1kg朝起きたけど、どうにも良くない。ソファでウトウトしてみたけど、どうにも良くない。ベッドに戻って爆睡。うーん、疲れてるのかな。。起きて昼前、食べてみたかった冷凍チャーハンを買って来た。あけぼのの炒飯の極み、コレ美味しい!!具は最近の中では少ないかもしれないけど、味が好み!買うのをずっ [続きを読む]
  • 3月1日 昼食 767kcal
  • えび塩ラーメン・インスタントラーメン 329kcal・わかめ・焼豚 20kcal・メンマ 20kcal・ご飯 160kcal・鶏むねハム 20kcal砂肝ともやしの生姜炒め・砂肝 168kcal・もやし 100g・調味料 50kcalほうじ茶普段行かないとこで見つけた、北海道えび塩ラーメンなるものを買ってみたんですが、なかなか美味しい「残ったスープにご飯を入れて雑炊風に」という文言にやられてしまい、ご飯を追加してお腹いっぱい [続きを読む]
  • 3月1日 朝食 248kcal
  • フランスパン 183kcal鶏むねハム 20kcal中華スープ(昨夜の残り)野菜120g 45kcalほうじ茶68.3kg昨夜、眠たくて眠たくてって感じでベッドに入ったのに、なかなか寝付けず。導眠剤は久しぶりに飲まずに寝たけど、朝の目覚めも悪いそんな日もあるよねー。 [続きを読む]