園 ゆきな さん プロフィール

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園 ゆきなさん: 美味しく食べる!できれば痩せたい!!
ハンドル名園 ゆきな さん
ブログタイトル美味しく食べる!できれば痩せたい!!
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/neko_neko69
サイト紹介文毎日、食べたものと体重を写真で綴ります。20kg痩せたけど、まだ70kg。子供の頃からの筋金入りデブです。
自由文心療内科でお医者さんと栄養士さんに診てもらいながら、2年間で20kgの減量。
が、未だにBMIは27近くあり、まだまだ太っているのでダイエットをぼんやり決意。
そんな30女です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供815回 / 365日(平均15.6回/週) - 参加 2013/05/10 21:21

園 ゆきな さんのブログ記事

  • 9月22日 昼食 796kcal
  • 豚そうめん・もやし・玉ねぎ(野菜合計 130g)・豚肉、豚ミンチ 160kcal・そうめん 356kcal・調味料 40kcal手羽先の唐揚げ(惣菜)80kcalわかめおにぎり 160kcalほうじ茶なんにもしたくない。ポチポチ用事は片付けてるけど、なんにもしたくない。まぁ、いっか。今日はそんな日。 [続きを読む]
  • 9月20日 昼食 856kcal
  • カップラーメン 306kcalとうもろこしおにぎり 160kcalわかめおにぎり 320kcal鶏むねハム 50kcal切干大根の煮物(作り置き)20kcal玄米茶炭水化物で分かりやすくエネルギーチャージ。仕事は多分、順調。だけど、生理痛2日目なことも相まって、疲れが酷い。。 [続きを読む]
  • 「いわしのパン粉焼き」339kcal
  • いわしのパン粉焼き 120kcal豆乳スープ・白菜・小松菜・にんじん・しめじ(野菜合計 140g)・豚肉 50kcal・豆乳 29kcal・調味料 20kcal焼き厚揚げ 120kcal玄米茶パン粉と調味料が付いたいわしにオリーブオイルを少しかけてグリルに放り込むだけ。美味しいこういうスーパー内で加工されたの好きだなぁ。簡単なのに美味しいし、そんなにジャンクな味がしないし。生理が始まってしまい、繁忙期の仕事も絡んでなかなかハードな身と心。 [続きを読む]
  • 9月19日 昼食 743kcal
  • フライカレー・レトルトカレー 183kcal・ご飯 320kcal・串カツ(惣菜)200kcal切干大根の煮物(作り置き)10kcal鶏むねハム 30kcalほうじ茶久しぶりにカレーマルシェ食べた。美味しいちょっと元気出た。 [続きを読む]
  • 9月19日 朝食 275kcal
  • 食パン 180kcal +バター 35kcalみそ汁(昨夜の残り)野菜85g 60kcalほうじ茶64.7kg昨日、午前中いっぱいかけて腸内の大掃除が行われたおかげで、体重が見たことない数値に。近日中には65kg台に戻るだろうし、生理も近いからそれ以上に増えるだろうけど、こうやって少しずつ65kgを切る回数を重ねていきたい。さぁ、繁忙期のラストスパート、頑張っていきましょう [続きを読む]
  • 「買って来た酢豚」290kcal
  • 酢豚(惣菜)150kcalみそ汁・なす・玉ねぎ・にんじん・しいたけ(野菜合計 85g)・豚肉 30kcal・みそ 30kcal茹でオクラ 40g +ディップソース 20kcal鶏の唐揚げ(惣菜)60kcalほうじ茶ちょっと奮発してデパ地下で買って来た酢豚。美味しい夕方、味覚飛んでたみたいだけど、夕食時には戻って来て良かった〜明日から繁忙期のラストスパート!なんとか駆け抜けたい!! [続きを読む]
  • 「買って来たエビチリ」337kcal
  • エビチリ(惣菜)200kcal中華スープ・水菜・かいわれ大根・にんじん・えのき(野菜合計 75g)・卵 20kcal・調味料 35kcal冷奴 52kcal鶏むねハム 30kcalほうじ茶ちょっと頑張ってデパ地下で買って来たエビチリ。まあ美味しいこと美味しいこと!!台風の影響で三連休が自宅待機となったため、浮かれてしまいました(笑)。 [続きを読む]
  • 9月15日 昼食 450kcal
  • パンセット 450kcal・いろいろパン盛り合わせ・バター・サラダ・トマトスープカロリーはテケトー。たくさんの種類と量のパンがあったので、一緒に出掛けてた同居人に半分近くお裾分け。そもそもパンが美味しいパン屋さんだけど、スープもまた美味しくて、とにかく幸せ良いお昼。 [続きを読む]
  • 9月13日 昼食 891kcal
  • カップ混ぜそば 551kcal梅ちりめん入り卵焼き 180kcalわかめおにぎり 160kcalほうじ茶カップ混ぜそばはコチラ。出前一丁のあのオイルの香りが良い仕事が「暗中模索」ではなくなったようで、心にちょっとゆとりが生まれました。仕事が多かろうが少なかろうが、先が見通せるって大事。 [続きを読む]
  • 9月12日 昼食 896kcal
  • ハンバーグ(チルド惣菜)376kcal筑前煮(作り置き)80kcal豚汁(昨夜の残り)野菜100g 100kcal梅ちりめんご飯 340kcalほうじ茶なんて豪華なハンバーグ定食!!お腹いっぱい幸せ。豚汁とご飯の組み合わせはやっぱり良いですね。初めてコメント頂いた方から、豚汁とご飯のセットが良いよねって話を聞き、私も我慢ならなくなりました(笑)。濃い目に作ったおかげで飯が旨い!それにしても、コメント返信が滞っておりまして申し訳あ [続きを読む]
  • 9月12日 朝食 370kcal
  • ハムカツサンド・食パン 180kcal・ハムカツ(惣菜)150kcal・サニーレタス 20g・調味料 40kcalほうじ茶65.8kg生パンが美味しいパンがある、おつとめ価格でハムカツ買ってた、となればサンドするでしょう!朝から元気出る味。メタメタに眠いけど、仕事できそう。 [続きを読む]
  • 「ぶた汁」447kcal
  • 豚汁・ごぼう・大根・にんじん・もやし・しめじ(野菜合計 140g)・豚肉 80kcal・油揚げ 7kcal・こんにゃく・調味料 40kcalチキンバー(惣菜)250kcalイカのチリソース炒め(惣菜)70kcalほうじ茶濃いめの豚汁が食べたくて、久しぶりに炒めてから煮ました。嗚呼、旨い。モリモリ食べたくなるぐらい旨い。若い頃は大鍋いっぱいに作って、おかわりもしてたし、何食も連続で食べてたなぁ。人と囲む食卓では、翌朝以外は連食しないよう [続きを読む]
  • 9月11日 昼食 1,171kcal
  • シーフードマサラカレー・レトルトカレー 211kcal・白身魚フライ(惣菜)200kcal・ご飯 320kcalイカのチリソース炒め(惣菜)280kcalとうもろこしご飯(作り置き)160kcalほうじ茶仕事の目処が立つような立たないような…でも買い物に行かないと夕食が作れない……そんなわけで買い物に行き、惣菜に手を出す。ま、ね、もう今週はちょっと諦めモード。。 [続きを読む]