まぁ さん プロフィール

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まぁさん: まぁrunning
ハンドル名まぁ さん
ブログタイトルまぁrunning
ブログURLhttps://ameblo.jp/maarunner/
サイト紹介文健康のために走り始めました。 怪我が多いのが悩みです。 大会に出るようになって仲間が増えました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供116回 / 365日(平均2.2回/週) - 参加 2013/05/16 09:01

まぁ さんのブログ記事

  • ぶどうマラソン4-おまけ
  • いつものようにガッツポーズして(カメラなくても、知り合いいなくても)ゴールします。今年はゴール付近はほとんどテントがなく後者の軒下で記録証等を受け取ります。 まずゴールするとおにぎりと麦茶を頂きます。麦茶を3杯ほど飲み干して記録証を受け取りに行きます。 なかなかプリントアウトされません。遅いですね!ひょっとして優勝じゃない?j軽口をたたきます。あたりです。飛び賞です。優勝じゃないんかい?ってことで50歳 [続きを読む]
  • ぶどうマラソン3-後半戦
  • 11kmを過ぎてもアップダウンが続きます。長い上りではないけど、山頂付近の勾配は急になってます。坂が見えるたびにポケットのブドウを一粒ずつ食べます。止まりそうになりながら、やっとのことで山を越えていきます。 山頂付近にもぶどうエイドがあり補給しておきます。走りながら食べてわかったこと!ピオーネとか安芸クイーンなどの皮を食べない種類のほうが水分が多くてランニングの途中補給には向きます。皮を捨てる手間が [続きを読む]
  • ぶどうマラソン2-前半戦
  • 号砲鳴ってスタートします。ここのコースは1kmも走らないうちに道幅が極端に狭くなるので15〜16列目はいい位置です。ここより前だとみんなに迷惑が掛かります。 最初の2.5kmはほぼ上り、足を使わないよう気をつけて走ります。このピーク付近の給水所でブドウがあったので一つまみ取ります。大きいのが5つもつかめました。4つをポケットに入れて一つ食べます。 その後2.5kmほどは基本下り、スピードが出過ぎないよう、でもブ [続きを読む]
  • ぶどうマラソン1-出発
  • 台風の襲来で開催が危ぶまれたぶどうマラソン、主催者が開催するなら行くんだというメンバー7名/10名+応援団3名でぶどうの里へ行ってきました。 2日前の予報では台風はレース中に直撃でしたが、前日の予報ではレース後になりそうということで、とにかくさっと行ってさっと帰るという方針を決定します。 会場についてみるといつも走る駐車場は乾いています。例年秋雨の影響でドロドロのところを走るのを思うと好コンデイションです [続きを読む]
  • まさかあ⁉?
  • 各地で大会が中止になっています。主催者はやると言ってましたが、あすは70%無理だと思ってました。 まだ中止の可能性もありますが、最期まで開催に向けて進む姿は感動的です。中止決める方がいろんなリスクを避けられる事は間違いないです。開催されたら感謝して走ってきます。 [続きを読む]
  • 台風直撃!?
  • 今の予報では、日曜日レース時間帯にちょうど台風が直撃するようです。事務局に問い合わせると台風来ても開催しますとの事でした。 ホームページに情報掲載しようか検討中!?って言ってたので是非ってお願いしました。行ったはいいけど、やってなかったら最悪です。 ホームページ確認したけど情報ありませんでした。内緒だけど私も写ってます。 [続きを読む]
  • ぶどうマラソン
  • 先週の日曜日はLSDのつもりでキロ6分30秒〜7分で走りました。朝走るはずが二日酔いでとても走れず・・・昼から予定があり16時頃から走り始めます。当初は1周11km程のコースを3周の予定でしたが、時間的に2周半かなって感じでした。低速だったのに1周終わったらギブアップでした。汗がたくさん出て横腹が痛くなります。脱水気味なんでしょうか?更年期でパフォーマンス落ちてるんでしょうか? さて日曜日はぶどうマラソンですが、 [続きを読む]
  • 2週続けて山登り2
  • 姫路城残念ながら落選でした。日程的にも厳しいんで半分ホッとしてますが、後は東京と京都のペア駅伝という10倍前後の大会しかエントリーしてません。最近走れなくなってるしモチベーションも下がってますが、エントリーできないと益々走らなくなりそうです。 さて日曜日の続き・・・あきらめて山道を上っていきます。 しばらく歩くと前方でドサッと音がします。前をよく見るととウリ坊を卒業したばかりの若いイノシシが走ってます [続きを読む]
  • 2週続けて山登り
  • 日曜日、予定通り動物園まで行ってそこからランです。スマホのナビによると距離は約24km、余裕があったらあと6kmほど走って30km達成です。 海岸沿いを南に走っていきます。LSD気味にキロ7分目標ですが、どうしてもキロ6分あたりになってしまいます。 目標の温泉へは途中で右折して内陸部へ入ります。11〜12kmほど走ったところで県境を越えて徳島県へ入ります。右に曲がる道があり【大阪峠】と表示がありますが、ナビは直進 [続きを読む]
  • 動物園!
  • 明日は子供?(21歳)が動物園へ連れてけってんで、連れていきます。本当は横浜マラソンに向けて今シーズンやってない30km走したかったんですが、家族あっての自分だから仕方ありません。でも動物園には入らず、先に一人で温泉に向かうことにしてます。グーグルで距離を調べると24kmほどのようです。 いつものように道に迷うといけないんでスマホを持って走ります。本当は少しだけ遠回りで30kmが理想ですがフルの距離になっ [続きを読む]
  • 2017年8月のまとめ
  • 8月のまとめ ちょっと頑張ると疲労感で走れません。週1回競技場の練習会へ行ってるんで、プチスピード練習はやってますが、長距離(ハーフ以上の距離)走れる気がしません。登山から後脹脛に少し痛みがあるんで、今日はランオフして様子を見ます。ランニング 15日  距離 151km 20分以内で挫折した日は日数から外しました。 ちょっとでも距離は貴重なんで入れてます。飲酒     18日 (ビール中ジョッキ3杯分以上は9日) [続きを読む]
  • 剣山のぼりました
  • 日曜日の朝から登山に行ってきました。実は剣山ってリフトで上ったら尾根は軽く走れるもんだと思ってました。ピクニックっていうかランニングの延長のつもりでした。 結果は下半身にフルマラソン走った時より張りがあるような気がします。ダメージはあまりないと思いますが、使ってない筋肉を使ったからでしょうね? 特に頂上から次郎笈の写真を見るとほぼ高低差がないように見えます。この区間は特に走る気満々でした。 私はリフ [続きを読む]
  • ネイサン×3
  • 週末、お山へいく事になったんでリュックをチェック!すると出てきました。5〜6年前フルに初挑戦する前後に練習時に使うために買ったネイサン達です。 小さいリュック(500mlのハイドロシステムあり)30km走とかの時に背負って走りました。そのうちロング走は10km前後の周回が多くなりお蔵入りしています。 ボトルポーチ10km×2本とかの周回で使っていました。今は途中の駐車場に車を停めて給水するのでお蔵入りです。 [続きを読む]
  • 夏休み!
  • 私は仕事の関係で基本夏休みはありません。今年は2連休とれたので(野球のチケットを頂いたので無理やり休んで)広島へ行ってきました。 呉の大和ミュージアムと鉄のクジラを見て球場へ・・・約30年ぶりのプロ野球観戦!球場も応援も進化してて面白かったです。応援用に買った鯉Tシャツです試合は残念ながら途中からカープが劣勢になり盛り下がってしまいました。赤一色だったのにいきなり白地にオレンジのタオルを廻す人達がたく [続きを読む]
  • 2月のエントリー
  • 年内の大会は払い込みもすんで確定してますが、新年のエントリーが始まってます。 2月分をとりあえず3大会エントリーしました。11日姫路城マラソン18日京都マラソン25日東京マラソン全部落選だったら永遠のはずれ1位龍馬さんに行きます。 エントリー始まってないけど4日の丸亀ハーフは参加決定です。3大会には、それぞれ思いがあります。複数当たったら一つ選ぶのが大変です。姫路城は本年のリベンジでぜひ走りたい。京都は息子と [続きを読む]
  • 2017年7月のまとめ
  • 7月のまとめ走れなくなってしまってます。300kmどころか、200kmも遥か彼方になってます。大会では何とか走れてよかったです。トレーニングランニング 18日  距離 160.8km 距離にはこだわらないと言いながら、ちょっと寂しいです  (目いっぱいこだわってる?)飲酒     18日 (ビール中ジョッキ3杯分以上は7日) 夏は酒量が増えますね!体重     65.9Kg ちょっと増えました。大会       汗見川清流 [続きを読む]
  • 汗見川清流マラソン4-お楽しみ編
  • ゴールでは瀬古俊彦さんが出迎えてくれて、一人一人とハイタッチしてくれてます。 走り終わるとお楽しみの食べ放題のトマトとゆずジュースで水分補給します。 そして水中眼鏡をもってゼッケンだけ外して川へ向かいます。 同行者たちからはどこまで本気なん!って笑われました。川で火照った身体を冷やして平泳ぎ5掻きほどしたところで左の脹脛が軽く吊ります。慌てて水中に立ってもう一度アイシング、最近あまり雨が降ってないから [続きを読む]
  • 汗見川清流マラソン3-後半戦
  • 折り返しを過ぎて11kmの給水あたりから急な下りになります。ここでサリーさんらしき方を見かけエールを送ります。上り最終地点の一番苦しいところを懸命に走ってました。更に少し走った急坂区間で同行の女性二人と相次いでハイタッチ、元気が出ます。 でも調子には乗りません。第3クオーターは息を整える区間と決めています。行きたい気持ちをおさえてリカバリーにつとめます。キロ4分30秒〜5分の設定でしたが、息が上がらない [続きを読む]
  • 汗見川清流マラソン2-前半戦
  • キロ5分オーバーのペースで走るつもりでスタートしますが、それにはポジションが前過ぎました。前走者たちを追い越してまでは行かないけど流れに乗って走ることにします。ペースは5分を少し切るあたりです。3km辺りでは筋肉もほぐれ走りやすくなってきます。しかし心肺が怪しくなってきます。このままいくと第2クオーター(上りの後半5〜10km地点)を上り切れないんではと不安になります。 上がり下がりはあるものの基本上り坂 [続きを読む]
  • 汗見川清流マラソン1-スタート
  • 夏の楽しみ汗見川、今年も行ってきました。選手6名・スイム3名です。いつも通りに7時に高速に乗ります。実は前日に予定を見てて、時間がギリギリのようだけど例年間に合ってるんだから大丈夫だろうと思ってました。 いつもの第2駐車場に8時過ぎにつきます、例年ガラガラなのに今年は車が多い。送ってもらって会場につくと第1駐車場は満車状態、それで第2に車が回ってきてたようです。着替えるともう9時前です。9時10分のスタートな [続きを読む]
  • 頑張りました?
  • 緩めの目標だったけどクリアしました。今の私のベストは尽くせました。 20.4kmになってるけど、ハーフきっちり走ってます。 [続きを読む]
  • 汗見川・・・・の目標?
  • 暑い!暑い!時間はあるのに走れない!ジム行っても、ちょっとだけ走って風呂だけ入って帰ってくる。ロング走のつもりで、ゆっくり外走っても途中で切り上げる。そんな日が続いています。今月の走行距離はやっと100km越えたあたりです。 さて週末は汗見川です。今回の目標はどうしようか? いつもの4分割で考えてみます。第1クオーター(ゆる上り)キロ5分〜5分30秒第2クオーター(急な上り)キロ5分30秒〜6分第3クオーター(急 [続きを読む]
  • 福岡マラソン!
  • 当選(落選)通知が来ません。エントリー忘れてたみたいです。今回は10月末に横浜走るんで、当選してても11月12日にフル走るのは無理ってことで赤穂のハーフ支払い済ですけどね! 横浜はエントリーしてたこと忘れてるし、福岡はエントリーしたつもりでエントリーしてないし、大会に対するモチベーションが落ちてるんでしょうかね? [続きを読む]