トレイルランガイド さん プロフィール

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トレイルランガイドさん: はじめてのトレイルラン講座
ハンドル名トレイルランガイド さん
ブログタイトルはじめてのトレイルラン講座
ブログURLhttp://ameblo.jp/powersports/
サイト紹介文トレイルランニングシューズやウェアの選び方、山での走り方や練習方法など情報が満載!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供264回 / 365日(平均5.1回/週) - 参加 2013/05/16 11:04

トレイルランガイド さんのブログ記事

  • アメリカのトレイルランニングの風景
  • こんばんは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。アメリカトレイルランニング合宿。私たちの身の回りにトレイルは無数にあります。おすすめのコースはよく知る人に案内にしてもらうのが一番。この日もロブおすすめのコースを案内してもらいました。美しいポプラの森!ブナの木ではありません。ジグザグのスイッチバックの林道、この程度の登りは走ります。なるべく自然のまま、階段が一切ないので走り続けられるというのもあり [続きを読む]
  • 東海自然歩道の道樹山(どうじゅさん)をトレイルラン!
  • こんばんは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今日は愛知県の春日井市にいました。「東海自然歩道」と書かれた立派な登山ゲート。今日のコースはトレイル率ほぼ100%なので地面からの照り返しがない分、舗装路や河川敷を走るのに比べたらまだ涼しい。数々のコーチが本やセミナーでおすすめしていますが夏場は走力アップよりも衰えさせないためにトレイルラン二ングはおすすめ。大阪に神戸、秋に本命レースが決定している [続きを読む]
  • 愛知・犬山で記録的短時間大雨!電車運休
  • こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今話題の愛知県の犬山市にいます。最近愛知県や岐阜県では局地的な大雨が降り、道路の冠水や土砂災害が心配だったため、前日にツアーコースのチェックへ。ツアー運営にコースチェック、自分のトレーニングを含めるとほとんど毎日運動しているんですよね。僕の人生そのものがスポーツみたいなもの。前日入りしたものの7月14日午前中、1時間におよそ120ミリの猛烈な雨に見 [続きを読む]
  • パワースポットの聖地セドナをトレイルラン!
  • こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。大自然の治癒力を求めてセドナにやってきました!合宿中は毎朝6時に朝食を食べ、6時半にはトレイルランに出発、あまり休憩がないので午前中にはトレーニング終了、夜は6時にはディナーの健康的な生活を送っています。 「早出早帰りは山での行動の基本」を実践しており素晴らしい。野菜8割の健康的すぎる生活で体脂肪率は7%から5%にまで減少。海外の仲間も協力してくれ [続きを読む]
  • 海外トレイルランツアーに参加して
  • こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ロブ・クラールのウルトラランニング合宿。初日はスタートしたらゴールまで分岐待ちなし、小休止なし。緩やかな上り坂は立ち止まらずにレースペースでがんがん走り続けます。気温は30℃、標高は富士山5合目近く(標高2,500m)、時差ボケで毎日4時間しか眠れていない、複数の要因が重なって調子が上がらず、最後尾を必死でついていくのがやっと。アメリカでは概して走れ [続きを読む]
  • 世界トップランナーの元でアメリカ武者修行
  • こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。アメリカを訪れたのはこの人に会うためだった。ノースフェイス契約ランナー、ロブ・クラール(以降、ロブ)。1976年生まれの41歳。11歳から陸上競技やクロスカントリー競技者として第一線で活躍。アメリカで歴史と伝統ある世界最古のトレイルランニングレースWestern States100マイルを2連覇、ウルトラトレイルの4階級制覇チャンピオン。簡単にいえばミドル、ロング [続きを読む]
  • トレイルランの本場アメリカと海外トレイルランショップ視察
  • こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。明日のレースは終わった……今回はレース目的の訪問ではなく良かった。もし明日がレースでランニングショップもないような場所でだったならどうなっただろう?DNS、レース出場できなかったでしょう。これが努力してレースの参加資格を得て、会社から1週間の休みをもらって参加する予定だった大会だったら泣くになけませんね。前回のパスポート忘れは、自分でコントロールできた [続きを読む]
  • トレイルラン二ングのメジャーリーガー目指して
  • こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 本日はトレイルランイベント中にいただいた少数のご質問への回答をまとめてみました。 ―もう国内のトレイルランレースに出場はされないんですか?日本のレースに参加したいとはあまり思わなくなりました。僕には日本の道幅の狭い登山道をスタートとともに五百人、時には千人以上で全力疾走をする、登山者の多くいるコースを申し訳ない気持ちで走る、それより心地よいレース [続きを読む]
  • 大人の遠足。愛知県の猿投山でトレイルラン講習会!
  • こんばんは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今日は愛知県にある猿投山(さなげやま) でトレイルラン講習会でした!今日で岐阜、愛知滞在トレイルラン3日目。3日でも久しく大阪に帰っていない気がします。猿投山はユニークな名前に山頂には奥之院もあり参拝で登る人も多い山。人気ということは木段が整備されていて魅力は半減しますが、この山にはトレイルランに最適なあまり人の通らない無数の枝道やローラーコースター [続きを読む]
  • 今話題のジョー・テラス・オオサカの「ラーメン TAKAHIRO」へ
  • こんにちは!トレイルランナーズ大阪の安藤大です。2017年6月22日に大阪城内に開業したばかりの「JO-TERRACE OSAKA/ジョー・テラスオオサカ」にグランドオープン当日に行ってきました!・JR環状線『大阪城公園駅』下車、目の前!・地下鉄 長堀鶴見緑地線『大阪ビジネスパーク駅』からだと1号出口を出て徒歩3分あのタリーズコーヒーが行列…あのスターバックスも30分待ちの行列…大阪城ホールの入り口です [続きを読む]
  • 発表!スパルタンレースチーム募集状況
  • こんばんは!トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 2017年10月21日(土)開催のスパルタンレース参加の申込み状況です。 15名(男性10名:女性3名:小学生2名)スーパー 6名スプリント 7名キッズ 2名 確認ですが全員「トレイルランナーズ大阪」でチーム検索し登録していますよね?チーム登録エラー発生の声を耳にしましたが選択してエントリーしないとチーム人数にカウントされません(主催者に要問い合わせ)。 いつ [続きを読む]
  • 出会った人の印象がその国の印象になる
  • こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 最近はメルマガやブログの更新が滞っておりますが、Amazon.co.jpで販売予定の複数の本(e-book)を執筆しております。 日の目を見る日がいつになるかはわかりません(笑) グレートマラソン:北極マラソン(進捗度90%)グレートマラソン:人間 VS 馬(進捗度60%)グレートマラソン:エベレスト階段レース(進捗度0%)はじめての海外アドベンチャーマラソン案内(進捗度10% [続きを読む]
  • 優勝!第5回東京タワー階段のぼり競走リザルト
  • こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 2017年6月18日(日)に開催された「第5回 東京タワー階段のぼり競走」でトレイルランナーズ東京が初参加でチーム優勝しました!(関東では「トレイルランナーズ東京」の名称で活動しています) 1日限りのドリームチーム結成当初は僕1人で出場する予定だったのですが、1人で結果を出すのもよいけれど、チームで結果を出すこと(チームビルディング)の方が楽しいだろう [続きを読む]
  • ランナーにとってGoodはGreatの敵である
  • こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今日は東京の青梅でトレイルランスーパーテクニック講習会でした。トレイルラン経験が十分にある方が対象です。少人数制のグループレッスンで1人1人の平地、上り下りのフォームを僕がチェックしましょう。思いこんだら〜試練の道を〜行くが男のど根性!野球のグラウンド近くで練習していると巨人の星の主題歌を思わず口ずさみたくなりますね。僕の講習会では上り坂を走る練習 [続きを読む]
  • トレイルランレースの累積標高差と獲得標高差の違い
  • こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 トレイルランレースでは必ず「累積標高差」をチェックしよう。トレイルランレースの累積標高差と獲得標高差の違いは何ですか?トレイルランレースのエントリーをする前にチェックしておきたい項目に「累積標高差」と「獲得標高差」があります。 「獲得標高差」は「コース上の最高点ースタート地点の標高」「累積標高差」はすべてのアップダウンの「登りの合計数値」ガーミン時 [続きを読む]