ゆかちん さん プロフィール

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ゆかちんさん: 干物女のダイエット日記
ハンドル名ゆかちん さん
ブログタイトル干物女のダイエット日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/princess-notte/
サイト紹介文ぐうたら生活でいつの間にか体重が97キロまで増加(泣)大幅減量を目指して頑張ります
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供136回 / 365日(平均2.6回/週) - 参加 2013/05/16 14:13

ゆかちん さんのブログ記事

  • ダイエット46日目
  • 体重 88.00?体脂肪 46.6%前日より体重 −950?体脂 −0.5%スタートより体重 −11.9?体脂肪 −4.4%こんにちはゆかちんです減らない時は淡々と変わらない生活を送ればいつかは減るって信じてここ数日を送ってました昨日は特にやる気がなく昼間のショッピングモールでのウォーキングもガーデニングもせずおしゃぶり昆布をガジガジしながら録画した「セシルのもくろみ」を観ていたら何だかちょっとだけやる気が出て夜に半身浴をしな [続きを読む]
  • ダイエット45日目
  • 体重 88.95?体脂肪 47.1%前日より体重 +400?体脂 +0.5%スタートより体重 −10.95?体脂肪 −3.9%こんにちはゆかちんです今日は体重も体脂肪も大幅に増えてしまいましたどう頑張っても食欲をおさえる事が出来ずにいつもより食べちゃいましたこれ以上、絶対増えないように気を引き締めて頑張らないと生理前だからなのか情緒不安定だし何か食べたくて食べたくて仕方がないでも我慢・我慢今日もキャベツダイエット頑張ります [続きを読む]
  • ダイエット44日目
  • 体重 88.55?体脂肪 46.6%前日より体重 −0.15?体脂 −0.4%スタートより体重 −11.35?体脂肪 −4.4%こんにちはゆかちんです今日は何とか体重も体脂肪も減ったのでちょっと安心です何だかな〜んにもやる気が起きず朝からぼんやりしています昨日、テレビで過労自殺をした人のニュースがやっていてふっと1年前の自分を思い出していました私も月の残業時間は200時間を優に越えていて、休日返上で仕事自分のデスクにいると朝なのか [続きを読む]
  • ダイエット43日目
  • 体重 88.70?体脂肪 46.8%前日より体重 ±0?体脂 +0.2%スタートより体重 −11.20?体脂肪 −4.1%こんにちはゆかちんです今日は体重は増えなかったけど体脂肪が増えてしまいました昨日の夜中にストレスから暴飲暴食をして自己嫌悪絶大に体重が大幅に増えているって思っていたのでちょっと安心昨日、会社に行っていたんですが色々とあり、すごく落ち込みました泣きたい気持ちを抑えながらずっと無理をして過ごしていました本当に [続きを読む]
  • ダイエット42日目
  • 体重 88.70?体脂肪 46.8%前日より体重 +0.05?体脂 −0.1%スタートより体重 −11.20?体脂肪 −4.3%こんにちはゆかちんです今日はちょっぴりだけ体重が増えちゃったけど体脂肪がちょっぴり減ったからOKって事ででも少し気がかりの事が・・・今月に入って減った体重は約4?そろそろ停滞期が来てもおかしくないぐらいの数字生理もそろそろ来る予定だから食欲旺盛にならない様に気を付けないと出来れば今月中に85?台まで体重が落 [続きを読む]
  • ダイエット41日目
  • 体重 88.65?体脂肪 46.9%前日より体重 −1.1?体脂 −0.3%スタートより体重 −11.25?体脂肪 −4.2%こんにちはゆかちんです今日はめっちゃ体重が減りました昨日はマズいキャベツの在庫がまだまだあるのでレンジでチンして食前に食べてから普通の食事後は半身浴を1時間してクールダウン後1時間のウォーキング帰って来てまた半身浴を30分その間、水は常にがぶ飲み状態多分2リットル近く飲んだかな寝る頃には浮腫みがなくなって体が [続きを読む]
  • ダイエット40日目
  • 体重 89.75?体脂肪 47.2%前日より体重 +800?体脂肪 −0.2%スタートより体重 −10.15?体脂肪 −3.9%こんにちはゆかちんです今日も体重がめっちゃふえました原因はわかっています・・・はい・・・2日連続でBBQを食べましたお肉が大量に余っちゃったし冷凍庫がパンパンで入らなかったから・・・でもお肉はほとんど食べないでキノコや野菜ばっかり食べてたのに何でここまで増えたんだろうもしかして焼き肉のタレがよくないのか [続きを読む]
  • ダイエット39日目
  • 体重 88.95?体脂肪 47.3%前日より体重 +4.0?体脂肪 +0.2%スタートより体重 −10.95?体脂肪 −3.7%こんにちはゆかちんですあ〜・・・やっぱり増えちゃったまぁ、想定の範囲内だからかな昨日、BBQ祭りをしました我が家のリビングには「そらのま」って言うスペースがありリビング直結でBBQは毎回そこでやってますこれと同じ感じです※画像はヘーベルハウスから拝借準備をしているとテレビで「東京に竜巻注意報」ってテロップが [続きを読む]
  • ダイエット38日目
  • 体重 88.50?体脂肪 47.1%前日より体重 −4.0?体脂肪 −0.2%スタートより体重 −11.4?体脂肪 −3.9%こんにちはゆかちんです今日も順調に減りました昨日・今日と地元でお祭りをやっていますそして我が家は本日、BBQ祭りです夜のBBQで思いっきり食べたいのでショッピングモールで頑張って3時間近くウォーキングをしてきました今現在、疲れすぎて足がダルい頑張ったご褒美のBBQすっごく楽しみにですでも食後もちゃんとウォーキン [続きを読む]
  • ダイエット37日目
  • 体重 88.90?体脂肪 47.3%前日より体重 −50?体脂肪 −0.1%スタートより体重 −11?体脂肪 −3.7%こんにちはゆかちんです今日はほんのちょっぴりだけど減りましたけど・・・ジャスト−11?嬉しい反面、昨日から気分が原因はこれ昨日違反切符を切られてしまいました内容は左折禁止昔から普通に通っていたのに何故お巡りさんの話では大型の商業施設が出来て交通量が増えてタワーマンションの自治会から要望書が出て3年ぐらい前か [続きを読む]
  • ダイエット36日目
  • 体重 88.95?体脂肪 47.4%前日より体重 −950?体脂肪 −0.4%スタートより体重 −10.95?体脂肪 −3.6%こんにちはゆかちんです今日は体重がガッツリと減りました昨日、コメントで「間食はしないんですか?」って質問を頂きましたちょうど昨日、私が間食で食べる品物の1つが届いたので少しでもダイエット仲間のお役に立てればと思いご紹介したいと思いま〜す購入元はAmazonちょっと分かりにくかな・・・おしゃぶり昆布です500? [続きを読む]
  • ダイエット35日目
  • 体重 89.90?体脂肪 47.8%前日より体重 −250?体脂肪 +0.1%スタートより体重 −10?体脂肪 −3.2%こんにちはゆかちんですやったよついに−10?毎食前にキャベツをバリバリ・・・雨の日でも毎日ウォーキング・・・頑張ってきて良かったよぉ〜彼から「目標体重は何??」って聞かれたけど目標なんて考えなかった私「う〜ん・・・50?かな」彼「後、何??」私「・・・言えない」当分はスタート時の体重は言いたくない・・・って [続きを読む]
  • ダイエット34日目
  • 体重 90.15?体脂肪 47.7%前日より体重 −350?体脂肪 −0.4%スタートより体重 −9.75?体脂肪 −3.3%こんにちはゆかちんですあとほんのちょっぴりで90?台ともおさらば今週末にBBQをする予定なのでそれまでには80?台になるのを目標に最近は頑張ってますこの調子で行けば目標達成出来るかな〜でもBBQ後は絶対に体重が増えちゃうかと思うと・・・お肉を食べるときは野菜で巻いて食べるってルールを決めて楽しみたいと思います今 [続きを読む]
  • ダイエット33日目
  • 体重 90.50?体脂肪 48.1%前日より体重 −400?体脂肪 −0.1%スタートより体重 −9.2?体脂肪 −2.9%こんにちはゆかちんです今日も順調に体重が減りました昨晩のウォーキングからコースを変更して長めに歩いてみました今までより20分長く歩いただけなのに今日はちょっとふくらはぎがパンパンな気がします距離的に結構歩いたつもりだったけど時計を見たら1時間ピッタリ彼と「今日は結構あるいたんじゃない」って言ってたのでちょ [続きを読む]
  • ダイエット32日目
  • 体重 90.90?体脂肪 48.2%前日より体重 −900?体脂肪 −0.4%スタートより体重 −8.8?体脂肪 −0.4%こんにちはゆかちんです今日は一気に体重が減ったよ〜昨日、アイスを2個も食べちゃったから絶対増えてると思ったのに何故か減ってる2個で400カロリー位あったから夜ご飯をカナリ軽めにして夜のウォーキングも頑張ったからかな毎晩のウォーキングは大体40分ぐらい歩いているんですが昨日の夜、彼から彼「脂肪を燃やす為に1時間 [続きを読む]
  • ダイエット31日目
  • 体重 91.80?体脂肪 48.6%前日より体重 +500?体脂肪 +0.2%スタートより体重 −7.9?体脂肪 −2.3%こんにちはゆかちんです今日は体重が増えちゃった原因は絶対昨日の夜ごはんだキャベツをバリバリ食べた後に餃子をカナリ食べちゃったトータル的には少しずつ緩やかに減ってるから良しとしておこう今回のダイエットは長期的に考えているか多少の増加はあまり気にせずやって行こうと思います今日もキャベツダイエット頑張ります [続きを読む]
  • ダイエット29・30日目
  • 体重 91.30?体脂肪 48.4%前日より体重 −850?体脂肪 −0.4%スタートより体重 −8.4?体脂肪 −2.5%こんにちはゆかちんです昨日は会社に朝から深夜までいたのでクタクタな1日でした昨日分の記録体重92.15?体脂肪48.8%前日より体重+300?体脂肪+0.2%スタートより体重−7.55?体脂肪−2.1%昨日はちょっぴり増えちゃったけど今日は一気に減った仕事で動きまくったからもうちょっとで80?台が見えてきた今日もキャベツダイエッ [続きを読む]
  • ダイエット28日目
  • 体重 91.85?体脂肪 48.6%前日より体重 −150?体脂肪 ±0%スタートより体重 −7.85?体脂肪 −2.3%こんにちはゆかちんです今日もちょっぴりだけど減りました塵積もれば的に気長に考えれば少しは気が楽になるかな昨日、ウォーキングがてら近所のショッピングモールに行った時にDAISOでいい物を発見しましたサウナスーツ夜のウォーキングの時に着る用に購入してきました素材はレインコート程度の厚み爪で穴をあけないように気を付 [続きを読む]
  • ダイエット27日目
  • 体重 92.00?体脂肪 48.6%前日より体重 −0.05?体脂肪 −0.1%スタートより体重 −7.7?体脂肪 −2.3%こんにちはゆかちんです今日は減ったって言っていいのか微妙な感じ・・・まぁ、体脂肪が減ってるんだから良しと言うことに昨日、会社の部下くんから連絡がありど〜してもすぐに確認して欲しい書類があると言われたので私「メールに添付して送って」って言ったら部「今から、埼玉に行く予定があるので」 「お宅に伺ってもい [続きを読む]
  • ダイエット26日目
  • 体重 92.05?体脂肪 48.7%前日より体重 −350?体脂肪 +0.1%スタートより体重 −7.65?体脂肪 −2.2%こんにちはゆかちんです連続して体重が減ってるって事は脱・停滞期宣言していいのかな2週間近く体重があんまり減らなかったのは本当につらかった毎日、毎日キャベツをバリバリ雨の日もめげずにレインコートを着て毎晩ウォーキングを頑張った甲斐がやっと実を結びました今日もキャベツダイエット頑張ります [続きを読む]
  • ダイエット25日目
  • 体重 92.40?体脂肪 48.6%前日より体重 −400?体脂肪 −0.4%スタートより体重 −7.3?体脂肪 −2.3%こんにちはゆかちんですじりじり体重が減ってるけどこれってもしかして停滞期脱出したウォーキングの効果なのか筋肉量も増えていて基礎代謝も上がってきています引き締まった美ボディーを目標としているからちょっと嬉しい今日もキャベツダイエット頑張ります [続きを読む]
  • ダイエット24日目
  • 体重 92.80?体脂肪 49.0%前日より体重 −200?体脂肪 −0.1%スタートより体重 −6.9?体脂肪 −2.1%こんにちはゆかちんです今日は何とか体重が減りました昨日の夜、ウォーキングに行こうかと思ったら外は雨がぽつぽつでも休まずレインコートを着てウォーキングに行ってきました湿気とレインコートのダブルパンチで汗が半端ないぐらい出ましたサウナスーツ的な感じ雨の日のウォーキングもいいもんです [続きを読む]
  • ダイエット23日目
  • 体重 93.00?体脂肪 49.7%前日より体重 +250?体脂肪 +0.3%スタートより体重 −6.7?体脂肪 −2.2%こんにちはゆかちんですここのところずっと体重が増え続けている昨日もハウスメーカの1年点検が終わった後、ショッピングモールで2時ウォーキングをしたし食事もカロリーに気をつけたし夜に雨が降ってなかったからウォーキングを40分しに行ったのに毎晩彼とウォーキングに行っているんですが体重が減らないイライラを彼にぶつ [続きを読む]
  • ダイエット22日目
  • 体重 92.75?体脂肪 48.8%前日より体重 +250?体脂肪 −0.2%スタートより体重 −6.95?体脂肪 −2.5%こんにちはゆかちんです今日は体重が増えちゃったけど体脂肪が減ったので良しとしよう今日はハウスメーカの1年点検とエレベーターの点検があります家のあちこちを見て回る点検なのでちょっと憂鬱昨日、本当は1日かけて家中の掃除をする予定だったんですが午後に急に会社に呼び出されてしまい結局全部の部屋の掃除が出来ず倉 [続きを読む]
  • ダイエット21日目
  • 体重 92.50?体脂肪 49.0%前日より体重 −200?体脂肪 ±0%スタートより体重 −7.2?体脂肪 −2.3%こんにちはゆかちんです今日は体重が減りましたでも・・・また喉がいたくなり始めた明日はハウスメーカの1年点検だから家中を掃除したり片付けをしなくちゃかなりヤバいので寝込んでる場合じゃない何とか頑張ります [続きを読む]