し〜やん さん プロフィール

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し〜やんさん: わがままなおっさんの悪足掻き
ハンドル名し〜やん さん
ブログタイトルわがままなおっさんの悪足掻き
ブログURLhttp://wagamamasiiyan.blog.fc2.com/
サイト紹介文色々やってみましたが 今は走ることに夢中です 走ってる時はやめたいと思ってますが・・・
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供170回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2013/05/19 00:56

し〜やん さんのブログ記事

  • 【遲報】 5回目
  • まいど、おおきになんとかノルマを達成w見ての通り、撃沈ペース仕上げどころか課題を全く払拭できない結果でしたしかしながらこれで本当にサブ10を狙うのか?wでも本当に疲れました・・・詳細は後日やめとこかな?w今後とも宜しくです…にほんブログ村 [続きを読む]
  • 夏合宿を終えて
  • まいど、おおきに毎日暑い日が続きますね関東は涼しくなっているそうですが・・・先週の合宿で50kmを1回でもこなせて良かったですw今まで丹後を走っっている時はレースでも気合が入りすぎているのか冷静に判断できていなかったりコースを分析できていなかったりしていたんだなぁと感じた合宿で非常に有意義でした当日の朝ごはんはすき家でもいいかな?とかw次のレースでのおっさんの最大の課題はいかに脚を残せるか?だと思います [続きを読む]
  • 夏合宿 レポラスト
  • まいど、おおきにつづきです夏合宿2日目疲れた顔のおっさん3人が朝食の為、すき家へ確か2年前の丹後前日にやべっちと入ったいわくつきのすき家w朝8時にもかかわらず朝定食がほとんど売り切れ状態どんな仕入れをしてんねん・・・しっかり食べてその日は直接アミティ丹後へこの日のメニューは七竜峠往復ビンタwおっさん3人早速走り始めます朝茂川漁港までは一緒に走れたものの3人3様疲れがありましたのでその後は誰もペースをあわ [続きを読む]
  • 夏合宿 レポ4
  • まいど、おおきにつづきです碇高原を降り切った所すぐに自動販売機があります赤色のちょっと特徴のある100円の表示がある自動販売機ですがここから先は比較的良く見かけます中には100円以上のものもありますがほとんど100円なのでお財布にも優しく、走ってる最中にも100円投入するだけでおつりも取らなくて済みますから活用される方にはお勧めですこれからはいわずと知れた海岸線を走ります碇高原が終わったと思っても安心できない [続きを読む]
  • 夏合宿 レポ3
  • まいど、おおきにつづきですここまでは走りたいと言ってました65.5kmのエイドこの先はぐっと上りの斜度がきつくなります当日は無理だとしても今日はここまで11kmしか走っていないのでこの上りを一気に上がろうと企んでおりましたが二番目のコンクリートの庇の所で力尽きて足が止まりましたそこで一息ついて水分を取り少し歩きながら休んで上りの終わりもすぐそこなので少し頑張って走りきりました上り切ったらすぐに高原が見えたと [続きを読む]
  • 夏合宿 レポ2
  • まいど、おおきにつづきですのんきなおっさん3人が弥栄庁舎をスタートしたところから『今日はまだ涼しくて走りやすいですね』と言いつつも『今日は灼熱の暑さだったって事にしと来ましょう!』と前日の4人組をかなり意識した発言があったwするといきなり新しいコンビニを発見これは今年の新たなる発見じゃね?と心を躍らせましたが、よくよく考えれば大エイドの弥栄庁舎出発してすぐよっぽどコンビニでしか手に入らないもの以外で [続きを読む]
  • 夏合宿 レポ1
  • まいど、おおきに『丹後の下見するの?』丹後完走を悲願とするK氏におっさんが声をかけたことからそれは始まりましたK氏は以前から丹後の後半を走りきったことは無く後半のコースを自分の足で確かめたいと常々聞いてました冗談で合宿をするか?とは言ってましたがおっさんの家庭のマラソンポイントがそんな簡単に溜まるはずは無くこのまま話だけになるか?と思っていたのですが急遽、マラソンポイントに余裕が出来たので7月の後半 [続きを読む]
  • 【速報】夏合宿 2日目
  • まいど、おおきに夏合宿2日目スタートはここからここを通って綺麗な海岸線を眺めながら夕日ヶ浦を折り返し七竜峠を往復してきましたこれにて夏合宿終了色々あってめっちゃ疲れました(><)なので今日も写真だけ詳細は明日以降今後とも宜しくです…にほんブログ村 [続きを読む]
  • 夏合宿
  • まいど、おおきに世間は夏休み真っ盛りですねおっさんの夏休みは終わっちゃいましたが・・・おっさんがサッカーをやっていた頃は夏休みといえば夏合宿が一番のイベントでした指導者の時はチームの方向性とかを考えていたので色々頭を巡らし考えながらやっていましたが選手時代はいかにこの辛い時間を上手くやり過ごすか?としか考えていませんでしたので合宿=地獄のようなものでしたそんな選手でしたので大成は絶対しないだろうと [続きを読む]
  • ランニングフォーム
  • まいど、おおきに今日もなんとか帰宅ランスピードを入れた練習もしてみたいけれど体も心も拒否wキロ6を目標に一昨日のイメージを再チャレンジ昨日は左足の踵の外側で引っ掛けるイメージを強く持ちすぎていたのでは?と後になって感じていたので今日はその引っ掛ける着地地点をやや後ろ目に意識して走るその結果左右の着地時間のダイナミクスは50.3:49.7左右が逆転したw50:50に近くなったので嬉しいただ、疲れてきた後半はやはり右 [続きを読む]
  • 上りが大事?
  • まいど、おおきに昨日も帰宅ランをしました昨日のイメージを大切に今日はキロ6を切らない感じでゆっくり走りました左右の接地バランスは48.9:51.1でした・・・思ったようにうまくいかないものですw昨日のテレビ番組で足の速い民族と元日本代表の松野明美選手が競争をしていたのを観た現役時代、あの有森選手に絶対に負けないと言い張った彼女がこんな山道をいつも走っているなんて絶対に勝てないと凹んでいるのを見るとそのすごさ [続きを読む]
  • 帰宅ランで確認
  • まいど、おおきに昨日は久しぶりの仕事でしたよってその後の帰宅ランも久しぶりでした夏休み前もずっと帰宅ランをしていましたので今回の感じで今の調子がつかめると思いましたおっさんの走りはダイナミクスでいうと左右の接地バランスが49:51でどうしても右が強いのでどうしたもんだろう?と最近考えていたのですが着地の仕方で左足はかかとの外側で引っ掛けるようなイメージで右足は低く前に出すイメージで足を運ぶとうまく行く [続きを読む]
  • 夏休み最終日
  • まいど、おおきに昨日でおっさんの夏休みが終わってしまった・・・今日から仕事だ・・・間違いなく仕事が溜まっているので今からかなり憂鬱ですこの夏休みは走りこむ予定でしたが結果的にはランオフになっちゃいました特に最終日は頑張ると意気込むこともなく台風に助けられ邪魔されましたせっかくの走り込みの8月だと思っていたのにこれではせっかくの計画倒れになってしまうので今後は少しでも走る機会を作らねばと思っておりま [続きを読む]
  • なんちゃって10kmTT
  • まいど、おおきに世界陸上が始まりましたマラソンを見ているといとも簡単に2時間何分とか言ってますがえらいことですおっさんも簡単に2時間何分とか出来そうに思えちゃうのですが全く届きませんあえていうなら2時間70分とか2時間80分とか去年のタイムからならば2時間90分とかで言っちゃいましょうかw先日の大文字マラニックに参加して絶不調状態がどのくらいなのか?を確かめたかったのですがみなさんに遅れること無く着いて [続きを読む]
  • 報告 大文字マラニック
  • まいど、おおきに参加者の日頃の行いが非常に良いのか?暑い日々の中では程よい天気で前日まで見通しが悪かったと言われてた大文字からの眺めは最高で近所の人が開店してる確率が低いと言っていたアイスクリーム屋さんは開店していて阿闍梨餅は出来立てを頂き塩饅頭は並ぶ時間が短くすみましたもちろん帰りの土砂降りの雨はうまく避ける事が出来ました護王神社で丹後で願いを無事みんなで完走できますようにw幹事のえむさんサトさ [続きを読む]
  • 完全休養
  • まいど、おおきに相変わらず体調はしっくりこないので焦る気持ちはありますが昨日もしっかり休むことにしました午後から図書館に行って本を手にするものの全く頭に入ってきませんでしたジタバタしても仕方がないので京都マラソンと東京マラソンのエントリーを済ませました来年は当たりますようにwこういう状況なので明日、大文字山に行きますが電車で京都駅に行きます(笑)なんとか皆さんに迷惑をかけないように頑張ります明日ご [続きを読む]
  • 内臓疲労?
  • まいど、おおきに昨日はマラポ獲得も大切ですが走らないと去年の二の舞になると思いなんとか走ろうと考えておりましたが朝、早く起きることができず暑い日中に走る気がおこらず少し焦っておりましたが夕方、いつもより暑さがましになったので走ってまいりました時間に制限がありましたので15kmくらい走りたいなぁと思いましたが思った以上に体が重く緩ジョグ11kmになってしまいました風呂に入ってすぐ夕ご飯になっていましたが全 [続きを読む]
  • マラポ獲得
  • まいど、おおきに昨日は今後を占う重要な1日だった一晩寝たら復調しているだろうと思いましたが朝起きても体のだるさは取れておらずおっさんピンチ!どれくらいピンチかというと去年の丹後の25km地点ぐらいw今日の最初の行き先はここ高い所で気温も低いはずなのだが自分の体の中に熱いのが溜まっているようで体のだるさが取れません嫁さんに気を使われている状態で全くもってマラポ獲得ができていない状態なんとか挽回を狙いここ [続きを読む]
  • 丹後を走る その5
  • まいど、おおきに今日から8月しかも夏休み突入ということで今日から走り込みのはずでしたが朝からだるくて走り出せず11時前に走り出したものの3kmで終了おっさんもさすがにお疲れのようです明日はマラポ獲得のため嫁さんとお出かけこの8月はおっさんは本当に走り込みができるのでしょうか?w*************************************碇高原を上り切るとしばらく平坦な道のりから徐々に下り坂になっていきます視界がひらけてくると [続きを読む]
  • 7月のまとめ
  • まいど、おおきに今日は丹後の話はお休みして先月のまとめ走行距離は460km先月のおっさんは頑張った50kmオーバーも3回走ったので頑張ったwほとんどジョグで平均スピードはキロ7をやっと切る程度でしたが・・・ここまで頑張ってもほんとに大切なのは今月今月どれだけ走れるかに掛かってると考えております約束の後2回はもちろん今月もこつこつと距離を伸ばしたいと思いますおっさんは距離を大切にしておりますウルトラはやはり距離だ [続きを読む]
  • 丹後を走る その4
  • まいど、おおきに昨日は調子の悪い左足首の確認ラン朝起きた時はまずいかなと思いましたが夕方走ってみるとさほど気になるような感じでなかったのでホッとしております試しにキロ4:30まで上げて見ましたがさほど気になる痛みとかは感じずウルトラを走るにあたってはあんまり問題ないかと・・・若干まだ違和感を感じますが体調を考える機会を与えてもらったと解釈して頑張ろうと思います*********************************今日は碇 [続きを読む]
  • 丹後を走る その3
  • まいど、おおきに昨日は歯医者に行ってきたおっさんは歯石が溜まりやすいので2ヶ月に一度定期的に行っている目的は歯科衛生士さん今回も問題なく済んだ今日も問題なく済んだと思った帰り道歩いてる最中にまた左足をグネッてしまった・・・不覚・・・おっさんじゃなくておじいちゃんか?wまた捻挫か?若干痛みますがいつもよりは大丈夫そう夏の疲れが早くも出てきたのか?金、土とランオフしました今日も起きた時の状態で決めたい [続きを読む]
  • 丹後を走る その2
  • まいど、おおきに昨日の夕方、ある人に連絡を取ったそのある人は自分は坂道苦手だから丹後頑張るって言ってました丹後を頑張るのはまあええ走るんやから頑張ったらええでも挑戦すると決めて絶対成功させると宣言したものを1回走って失敗したから凹んで諦めるのはいかん来年また頑張って勝ち取れ!とおっさんは言いたいこれで丹後で説教は確定やw****************************************丹後のスタートは4:30この時期の4:30はほ [続きを読む]
  • 丹後を走る その1
  • まいど、おおきに丹後の申し込みが締め切られました今年は申し込み延長がなかったので人気が上がってきたものと思いますw来年はもしかしたら申し込みが早く締め切られてしまうかも?な〜んて思っちゃいますので皆さん来年の申し込みはお早めに♪本番当日まで2ヶ月を切りましたのでおっさんの経験をもとにおっさんなりに丹後を完走する目安のようなことを考えてみましたコースは去年大幅に変わった所もありましたが今年は概ね去年 [続きを読む]