micabi さん プロフィール

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micabiさん: うつ病患者の生活ブログ
ハンドル名micabi さん
ブログタイトルうつ病患者の生活ブログ
ブログURLhttp://micabi.hatenablog.com/
サイト紹介文認知行動療法、対人関係療法、行動活性化、障害年金など取り組んでいることの記録。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供2回 / 302日(平均0.0回/週) - 参加 2013/05/22 18:57

micabi さんのブログ記事

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  • 両親を亡くして変わったこと
  • 両親の死とうつ私は30代半ばで両親を亡くしました。うつになる導線のひとつでもありこの出来事は一生忘れないことだと思っています。うつのまっただ中にあるときは両親が私をうつにしたと思っていたときもありました。今は必然だったと思っていて誰も責めていませんし、自責的な気持ちもありません。今日書こうと思っていることの主旨からそれるのでうつになっていく経緯は省きます。私には3つ下の弟がおり、生まれながらダウン症 [続きを読む]
  • インプットとアウトプットのバランス
  • インプットとし続けると疲れる情報を取り込み続けるととても疲れます。テレビでも雑誌でもネット上のブログでもニュースでも、twitterのタイムラインでも仕事に必要な文章でも、芸能や生活のハックネタといった読み流せる軽い内容の話題でも変わりません。 もともと、うつになった原因のひとつが「溜め込みがち」という行動のクセです。心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変 [続きを読む]
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