キミ兄 さん プロフィール

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キミ兄さん: 量は質を凌駕する
ハンドル名キミ兄 さん
ブログタイトル量は質を凌駕する
ブログURLhttp://sevenseasofrhye.blog.jp/
サイト紹介文昭和39年生まれの一児の父が日常を語ります。読書、自転車に最近キャンプにもはまっています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供396回 / 365日(平均7.6回/週) - 参加 2013/05/24 10:26

キミ兄 さんのブログ記事

  • この夏の冒険(予定)
  • 早速やってきました。疲労抜きジョグ。もしかしたらこんなにきちんとやるのは初めてかも。とにかくキロ630を守るべく時計とにらめっこだった。思ったこと。①630は遅いペース。このペースをキープするのはなかなか大変。リズミカルに走ってキープできるペースではないので、むしろ早歩きくらいの間隔で走ったほうがいいのかも。リズミカルに保てるのはキロ6分ちょっとが限界です。②楽だが意外と心拍は上がる。多少体調が悪くても [続きを読む]
  • 復活の閾値走。みなぎる53歳。
  • 我が家最寄りのスーパーはイトーヨーカ堂。しかしこれが5月末で閉店してしまった。本当はヨーカ堂の旗艦店舗だったはずなのに、総合スーパー不況の影響で閉店。その代りに、徒歩20分の最寄駅前のイオンが鼻息荒い。スーパーとは思えない、デパ地下と見またがう総菜売り場。充実の肉と野菜、ワイン売り場まで、この数か月で一気にグレードアップ。しかしそのイオンも一点だけヨーカ堂に負ける点が。(もちろんオレの目から見て)そ [続きを読む]
  • 疲労抜きジョグかランオフか
  • 今日はランオフ。木金土日4日連続で走ったので、さすがに疲れた。日曜日のペースに疲労がうかがえる。木曜日 20.0km 1:42:41 5:06/km金曜日 10.1km 0:50:05 4:56/km土曜日 24.2km 1:55:58 4:48/km日曜日 14.5km 1:19:15 5:28/km本当は今日も10kmは走って月間300kmに近づけたかったが、正直、今日も走ると走ることが嫌いになりそう。もしかするとキロ6とか6分半とかでなら走れそうだが、どうも自分は疲労抜きジョグが苦 [続きを読む]
  • 今週の動き〜日曜サンデー
  • 放送作家:今週もやってまいりました、日曜サンデー!!キミ姉:あら。タイトル替わったわね。放送作家:そろそろ深夜放送から全日帯に移行すべきかと思いまして。キミ姉:でもTBSも日曜の午後にこんなアングラ臭のする番組よくやってるわよね。深夜番組とスタンスが変わんない。朝の番組ではバシっと切り替えてる伊集院静とは大違いだわ。放送作家:先日のIKURAちゃんがゲストで来た時もスレスレでしたからね。キミ姉:この人もFM [続きを読む]
  • MY ENGLISH CONVERSATION
  • ダルビッシュと田中の投げ合い、凄かったですね。今シーズンは冴えない投球が続いていた田中ですが、高校の先輩ダルビッシュとの直接対決がいい刺激になったんでしょうか。やっぱりスポーツって、ライバルの存在は大事だ。☆☆今日は先日の教訓も踏まえ、日が陰った夕方15時から走ってきた。24.2km 1時間55分 平均4:48/km。最初は閾値走にしようかと思ったが、2kmで撃沈。ペース走に切り替えたら結構調子がいいので、再度閾値走 [続きを読む]
  • 市営ジムに行ったら真野恵里菜似のお姉さんがいました
  • ジャーーーーン!!(コースケの添い寝してたんでこの時間の更新です)これが、かのkinさんも通っていたという〇〇総合体育館のジム利用登録証。(6/24 12:00 見物人が殺到すると困るので地名伏せましたw)これを作って講習を受けるとジムの利用が可能になる。料金はなんと1時間160円(市民)!しかも講習してくれたジムのお嬢さんが、真野恵里菜似の美人!ほんとこんな感じ!(これは真野恵里菜)これからの季節、外で走る気に [続きを読む]
  • もっと楽に辛い思いをしよう・・・三人寝太郎
  • タイトルからご想像の通り、今日は1日寝てました。ええ!しかも家族3人で(笑)いえ、本当は今日は参観日だったんですよ。で、有休とらないといけないので今日を休みにしたんですが、案の定というか朝からコースケが発熱で学校休み。そして「ひよっこ」を家族3人で見た後に、午後から強風だっていうんで8時半という早めの時間から走り始めたにも関わらず、オレ10kmでダウン。午後、トモコが喉の痛みから発熱でダウン。午後はほぼ3人 [続きを読む]
  • たまには自分を甘やかそう
  • 今日は走れないかと思って朝オフィスに行ったら、昼過ぎくらいの予報で夕方には雨が止むと出た。えーー。今日は走れるのか(白目)あやたさんの気持ちが少し分かった(笑)今週は月火とランオフにしているので、本当は今日は走ったほうがいいんだが。3日連続ランオフなんて随分無い。でも家に帰る途中も強風が吹き荒れてて、本当は今日は閾値走の日なんだが、ちょっと、いやかなり気持ちが萎えた。閾値走はともかく、こんな日に10km [続きを読む]
  • 太らない理由、太れない理由
  • 日曜日の午前中、前日の30km走のダメージで走りにも行けず、トモコとコースケは病院に行ったので、暇だったんですよ。だからたまには映画でも見るか、ってなって。TSUTAYAオンラインっていう便利な仕組みがあって、テレビの画面でビデオレンタルができる。新着の中で「パシフィックウォー」っていうのがあったんで、なんとなく観てしまった。いや、実はちょっとだけ「パシフィックリム」と混同していて。あのデルトロ監督、深海か [続きを読む]
  • 食指が動くブログ
  • また告知記事はきちんと書きますが、なななんと、南海の女豹、イツカさんが7/8(土)上京します。私とアメブロガートヨチンさんで歓迎委員会結成。おそらく当日は養老渓谷マラニックを敢行予定なり!この機会にイツカさんとお近づきになりたい方は、BrotherKim42195@gmail.comまで連絡乞う!なおマラニックは、JR内房線五井駅に9:00集合です!4月同様20km強の行程を走る予定。なお、天気が怪しい場合は稲毛海浜公園でのロング走に [続きを読む]
  • 今週を振り返る〜ロング走からのシャワーラン
  • 放送作家:さあ、いよいよ始まるよ。キミ姉のオールナイト一本!(ビタースイートサンバ♪)放送作家:今日はずいぶん雨降りましたね。キミ姉:そうねえ。もっと遅い時間から降るって聞いてたから、午前中は自宅でゴロゴロしてたわよ。昼過ぎに外出して帰ったら降り始めて。放送作家:それで走りには行ったんですか?キミ姉:小降りになった時を狙って行ったわよ。そしたら当然のようにまた土砂降りになって・・・やっぱり父の日だ [続きを読む]
  • 久しぶりの30km走。命がけ。
  • 週末の金曜日。いつものように帰宅ラン。キミ兄@kimiyoshit残り10km。 https://t.co/l0IkwFiqf82017/06/16 18:58:39ラップはこのような。いつものように中盤以降はキロ5を意識した。ちょっと遠回りしてトータル20km。平均5:08/km。やはり背中にしょったバックパックの重さのせいで、脚が前に出ない。腰を前にせり出して重心を動かすが、けっこう辛い。これはいいのか悪いのか。そして土曜日。思いのほか、カラダが軽い。金曜日はコ [続きを読む]
  • それを聞いて安心したぞ、コースケ。
  • 座右の銘Tシャツホワイト受付、さきほど締め切らせて頂きました。最終集計中ですが、約130名の方から約200枚の申込みを頂いた模様です。なんというか、ほぼ狙い通りの人数と枚数。ちょっとホッとしてます。アウトレットもおかげさまで、在庫のほぼ倍のお申し込みを頂いて完売。ご希望に沿えなかったみなさま、申し訳ありません。レッドもブラックも、年内のどこかで再頒布しますので、その時に是非よろしくお願い致します。意外だ [続きを読む]
  • 量なのか質なのか。これからの練習計画
  • 昨日一昨日とランオフにした。2日連続でランオフにするのは、今年まだ3回目。なんだかんだでよく走っている。それもこれも、1か月最低300kmというノルマを課しているお陰だと思う。このおかげで昨シーズンは、特に変わったこともしていないのに、3時間12分から3時間6分にタイムを伸ばせた。しかし2日もランオフすると、脚は格段に元気だ。先週まであれだけグダグダの状態だったのが嘘のよう。今日は5kmフリー走行後、閾値走をやっ [続きを読む]
  • 各々のグリーングリーングラス
  • 座右の銘Tシャツホワイト。締め切りは16日!【〆切は6/16】いよいよ頒布開始 座右の銘Tシャツホワイト ☆☆今日は一日中、人さまの幸せ話を聞く日だった。一つ目は南海の黒豹、いや、南海の狂犬ことマーボーさんが、見事横浜マラソンに当選した。これまでランナー100万人削減計画などをぶち上げていたマーボーさん。横浜でもどんな毒を吐くのか楽しみだ。あと、性格の悪い美人奥様も応援に来られるなら是非お近づきになりたい。 [続きを読む]
  • あなたのPB更新の源泉はなんですか?
  • 今日も雨でしたね〜。って昨日はギリギリ雨じゃなかったので走ったんですが、やはり先週末の疲れがあったようで5kmでストップ。やはり夏場は疲れが溜まりやすいようです。こうしてほぼ毎日走っていると、ほんと楽しくないと続かない。「楽しい」というよりも「気持ちイイ」という方が正しい気がするが。ただ辛いだけだと、どこかで絶対嫌いになる。まあ涼しくなった時のタイム向上をイメージしながら走るのも手ですけどね。1シーズ [続きを読む]
  • 【〆切は6/16】いよいよ頒布開始 座右の銘Tシャツホワイト
  • 皆さま、大変お待たせしました。いよいよ頒布開始、激沈ホワイトTシャツです。今回は、普段着にも使える爽やかな綿100もご用意。大会への往復やアフター、行楽地でもお楽しみ頂けます。なお「激沈」という語感から、マリンスポーツでの着用は回避頂いた方が無難かと思います(嘘)以下に頒布要領を記載しますので、よくお読みの上リンク先の申し込みフォームからお申し込みください。1.趣旨この座右の銘「激沈上等」とは、「沈没 [続きを読む]
  • ユメリクからの敵中横断300里
  • 放送作家(ニイタカヤマ):今日も浦安市からお送りします。キミ姉のオールナイト一本!(ビタースイートサンバ♪)放送作家:さーて、最近この放送の時は極端にINポイントが下がるのでそろそろスポンサーからテコ入れされそうなオールナイト一本。めげずに今日もやりますよ!キミ姉:先週は失礼したわね。放送作家:あれ、いませんでしたっけ。キミ姉:そういうのが一番傷付くのよね・・・・放送作家:応援に行ったのに「あれ、来 [続きを読む]
  • 雑記!オレの430!(笑)
  • 毎週金曜日はコースケと添い寝の日。今日は夕食後、ちょっと毛色の変わったブログ更新をして、そのあと、コースケに「今日はパパと一緒に寝る日」と言われ、慌てて添い寝をして起きたのが今。やっぱりさすがに毛色変わり過ぎなんで、上に普通の更新をかぶせておこう(笑)それにしてもコースケ・・・・今月は水曜日(7日)時点で54km。先週後半のふくらはぎの痛みのせいでちょっと距離が10km/日に足りてない。だから今週は80kmは走り [続きを読む]
  • 資本主義の行きつくところ
  • 今日はランニングに全く関係ありません。でもどうしても書いておきたくなりました。自分は効率化が大好きです。逆に無駄なことが大嫌いです。普段の生活でも例えばどこかにクルマで行くのに、無駄に渋滞につかまったりすると半狂乱になったりします。家族でショッピングモールのランチに並ぶのも耐えられません。ラーメンの名店に並ぶのは平気なのに変ですね(笑)ランニングにおいても常にいかに無駄なく走るかばかり考えてます。ブ [続きを読む]
  • 厚底靴の時代
  • 南海の狂犬マーボーさんが「時代は厚底」という記事を書いています。内容は相変わらず錯乱、いや、ブッ飛んでいるので(笑)、madmadさんのこの記事も読んでもらった方がいいと思いますが、→大迫と一色。ふたりの足元事情 厚底であっても軽量で反発力があれば十分記録が狙えるという問題提起ですね。(madmadさんのブログから画像を拝借しました)これは慎重に書かないといけないんですが、パラリンピックにおいて膝下を左右とも切 [続きを読む]
  • ヘロヘロの帰宅ラン&激沈アルバム
  • フクラハギの張りも癒えてきたので、今日は帰宅ラン。最近「スーパー早帰り日」なるものが毎月第1水曜日に設定されているので、オフィスを17時半に出る。風はかなり強いが気温は低めでいい気持ち。しかし昨日の閾値チャレンジが堪えていて、スピードが全く上がらない。途中で何度か歩く体たらく。休み休みで17kmをキロ5:17。今日はトモコが食あたりで動けないので、自分の夕食を駅前で買って帰った。日曜日の晩のカレーを月曜日に [続きを読む]
  • 【今回は】激沈Tシャツホワイトバージョン【スピード命!】
  • 昨日の夜にシコシコとデザインを始めた「激Tホワイト」。どんどん煮詰まってきてます。現時点でのデザインはここまで来ました。(「昨日と何が違うねん!」と思われるかもしれませんが、これで既に発注可能なデータにまで仕上げました。これに比べたら昨日のは落書きですね。)( すると拡大しますのでじっくり見てください)これは多分ノースリのほうがカッコいいですね。まさに夏専用。レッドに比べるとスゲーあっさりし [続きを読む]
  • 激沈Tシャツ「白」デザイン案
  • 各地のレースで激沈Tシャツを着用して走ったというランナーの方々からメールを頂戴しているのですが、返信と写真掲載に手が回ってません。申し訳ありません。今しばらくお待ちくださいね。激沈Tシャツ「白」、真夏を迎える前になんとかしたいと、まだ試案なので色々細かいところは詰まってませんが、とにかくプリント面積を小さくするべく検討中です。例えば赤の激沈Tシャツの背中。白と黒のチェッカー部分は全面プリントです。 [続きを読む]