りょこ さん プロフィール

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りょこさん: りょこ便
ハンドル名りょこ さん
ブログタイトルりょこ便
ブログURLhttp://ameblo.jp/ryokobin/
サイト紹介文アラフォーの主婦。子なしでパート勤務してます。
自由文躁うつ病 専業主婦 野菜づくり ガーデニング 本 映画 ヨガ 水泳 夫 料理
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供401回 / 365日(平均7.7回/週) - 参加 2013/05/25 23:24

りょこ さんのブログ記事

  • ひとり晩御飯
  • 今日は旦那日帰り出張で晩御飯いらないと。いつもだったら実家行くんですが、今日は体調が良くなかったので、めずらしく一人晩御飯。ちっちゃい土鍋で一人キムチ鍋に赤ワインです♪実はお昼に牛丼食べて、結局昼寝して、運動全然してないので、お鍋は野菜と豆腐のみです。でも美味しい、楽しいな♪夕方に寂しくなるんですが、暗くなれば一人も楽しい。新婚半年、旦那は平日は単身赴任、週末だけ帰ってきました。私もフルタイムで働 [続きを読む]
  • 明日元気になれるかな
  • 4日間、ずっと体調が悪く寝てばかり、明日は元気になりたい!掃除も不十分だし、水曜日と木曜日は仕事なので、買い出しや作り置きもしたい。運動や勉強もずっとしてないからやりたい。でも、微妙です。仕事の緊張感がまだ残っていて、寝つくのが遅くなるかもしれない。たぶんそんなに出来ないなー。明日は優先順位を決めて、無理をしないようにします。掃除なんかはしばらく放置できるけど、やっぱり一番大変なのは炊事かな。今日 [続きを読む]
  • 頑張った
  • 今朝は朝から冷たい雨、風あり。家から駅まで徒歩15分なんですが、この道のりの長さをどう感じるか、はかなり体調に左右されます。悪天候、悪体調だと、引き返そうか、途中で何度も止まってしまいます。朝調子が悪くても、お昼を食べるとだいたい元気になるのですが、今日は14時には疲れ果てていました。なぜ、普通の人は頑張れるのでしょうか?慣れてる職場なのに場違いな場所にいるようでした。今日は仕事量が多かったので、社員 [続きを読む]
  • 牡蠣当たったら怖い
  • 夕飯、昨日魚屋さんで買った加熱用の牡蠣でアヒージョ作った。土鍋のちっちゃいやつにオリーブオイルとニンニク入れて、一個一個よく洗って水気を拭いた牡蠣を投入。弱火でじっくり火を通した。つもりが‥真ん中の牡蠣がちょっと形が変で、食べたら生温かい海水みたいな味の身がドロっと出てきて、半生?!でも食べちゃいました。後から食あたりしないか不安になってきて。全部で3つしか食べなかったのですが、嘔吐して、でもちょ [続きを読む]
  • 太った旦那
  • 最近、外で朝御飯を食べてるらしい旦那、また太りました食べる量は普通なのかもしれませんが、お酒の量が毎日すごいので、3食食べると太ります。あと、甘い物も好きで、食後は欲しがるので、ついチョコやアイスを買い置きしていると、いつの間にか無くなっています。休日の食べる量も50才を手前に、増えてきたような…。どこまで注意すればいいのでしょう?こうゆうのって、本人が自覚しなければ、他人から注意されてもストレスに [続きを読む]
  • 無理でした。
  • 今日は雨。寒いです。水泳なんて絶対無理。てか、部屋着のままです。外に行く気がなし。結局二度寝して、お昼には起きましたがまた布団でゴロゴロ。頑張って洗濯とか洗い物とか、インゲンの筋とったりしてるんですが、眠い。眠りすぎて頭痛いのに、布団からでれない。それに、なんかイライラするし、旦那に当たりそう。PMSにはまだ早いのに。明日仕事行けないかも。むむむ。 [続きを読む]
  • 明日やりたいこと
  • 洗濯簡単にそうじ簿記の勉強水泳料理(牡蠣のアヒージョ、ブロッコリーとサラダインゲンと卵のサラダ、パスタ)です!月曜日の買物は諦めました!ネットスーパーを利用しようかと思いましたが、少量だし、当日何食べたいか分からないし。月曜日は、たぶん仕事で疲れきると思うので、個人プレーにしてもらいます。水泳は、寒いしサボってしまいそうですが、デスクワークの腰痛肩こりを緩和してくれるので、頑張りたいところです。月曜 [続きを読む]
  • 久しぶりの魚屋
  • 昨日は買物できなかったので、今日は久しぶりに魚屋さんで買い物しました。カツオとカワハギとアジ。全部で2200円くらい。切身が薄くなり、高くなった気がする。美味しければいいんだけどね。さて体調ですが、相変わらず疲れが取れず、朝食後に二度寝して、でも頑張って13時には起きましたが、筋トレはサボりました。来週旦那は出張でお弁当や夕飯いらない日があり、いつもだと寂しいのですが、ホッとしています。家事が出来ません [続きを読む]
  • 疲れすぎ。12時間睡眠。
  • 昨晩は2時には眠ったと思うんですが、栄養不足になる夢を見て、朝5時に起きて残りの肉じゃがをペロリと食べ、また寝る。旦那見送れなかったです。起きたの14時。12時間睡眠ですね。疲れすぎだわ。ジムのお風呂行って買い物して洗濯物畳んで鍋の用意。ちなみに今日は部屋着から着替えていません。コート羽織って誤魔化しました。旦那から飲み行こうとLINEあったのも見過ごす始末。まだ眠いんです。よく寝る子なんですよ。でも眠剤飲 [続きを読む]
  • 疲れているのに眠れない
  • 眠れない。あくびは21時頃から出てて、疲れて横になりたかっけど我慢して、22時にはテレビを消して寝室で読書。23時に眠剤1郡(半分)を投入。部屋は真っ暗にせず、間接照明。朝まで起きてもへっちらさ!と、昼間残した甘いパンを食べる。(お腹減ってると眠れないので。)しかし、30分たつが眠れない。眠れないだけでなく、運動不足か、緊張の筋肉硬直か、体の節々が痛い。眠剤第2郡(半分を)投入するも、息苦しくなりリビングに起きて [続きを読む]
  • 疲れたデス
  • 眠剤を半分量にして、眠れるんですが、翌日の疲れがすごい。花粉症とか、寒暖差のせいかもしれませんが。今日は仕事で14時過ぎから、疲れがやばかったです。集中して頑張ったのもありますが。早退したかったですが、ネット見るなどサボってとにかく定時までいることが大事だ!と思って頑張りました。仕事は終わらなかったけど、稼いで、晩御飯も用意できましたよ。旦那は休肝日だけど、私は日本酒飲んじゃいました〜。ホタルイカ大 [続きを読む]
  • ダイエット6日目
  • 体重、減ってきてます。夜中の過食、嘔吐もなくなりました。めんどうになってレコーディングやめましたが、1700カロリー以下だと思います。これで少し運動すればいいかな。今日は結局仕事は定時までしてきました。でも、ストレスを感じて旦那にLINE。飲みに誘っちゃいました。串カツ奢った。美味かった。代わりに明日が休肝日です。帰ってから肉じゃが作りました。明日は、あと小松菜と油揚げの煮浸しとまぐろの山かけ鉄火巻き買っ [続きを読む]
  • 帰りたい
  • 体調、てゆうか気分のらないです。仕事行きたくない。いつも最寄駅まで15分歩くんですが、今日は20分もかかりました。本当はバスに乗りたかったんですが、乗り遅れて待つのは寒かったので、仕方なく。とにかく、連休明けなんで、会社に顔出すだけでもいいから、体調不良をアピールしないと。1時間で帰りたいです。忙しくても、無理。もう知らない。誰かが何とかしてくれるし、社員にとってはそんな負担にならないだろう。お彼岸明 [続きを読む]
  • ダイエット5日目
  • 朝 雑炊300カロリー間食 小さなモナカ、飴2個 100カロリー昼食 コロッケ ロールパン 300カロリー夕飯 キムチ鍋500カロリー お酒150カロリー夜食 ヨーグルト、豆乳 100カロリー合計1450カロリー体調悪くてお酒飲めないと、1600カロリーに抑えるの楽勝です。買い物行く以外動いてないので今日はこれくらいがちょうどいいかも。明日は仕事なので、今日のう [続きを読む]
  • 体調不良なり
  • 雨だし、寒い。プールに行くつもりだったけど、絶対無理!どころか、ジムのお風呂にすら行けない気がする…。人に会いたくないし、本も読めない、テレビうざい、ドラマも見れない??とりあえず、朝は6時半に起きれたので、旦那の弁当つくり、着替えてゴミ出す。この時点で、なんか今日やばい感じがしたんで、旦那が出てからすぐ掃除(お隣さんには迷惑かもしれないが、毎日じゃないので無視)。そして9時までに注文すれば即日15時ま [続きを読む]
  • 暇人の嘆き
  • やる事がない。仕事も、週3だけどしてるし、スポーツジムにも行っている。2週間に本も3冊読んだし、録画したドラマや、Amazonビデオも鑑賞している。家事もしてる。旦那と週2で飲みにも行っている。資格の勉強もしている。週1で料理教室も。でも暇だ〜。仕事はね、扶養枠内にしてるからこれ以上働けないし、扶養から出るなら手取り16万は欲しいんだよね。就労支援センターの食事会で、じゃあ仕事以外で趣味見付けたら、みたいなこ [続きを読む]
  • 動物園と減薬
  • ダイエット4日目夜食300カロリー朝食500カロリー昼のみ 焼き鳥2本 キャベツ 酎ハイ1杯 300カロリー残るは500カロリー。しゃぶしゃぶなんで夕飯食べます。お酒とシメのうどんは諦めよう。体重は、朝測って500g減ったけど、まだ誤差の範囲だよね。今日はゲームしたい旦那に、出かけたいと泣きつき、近所の動物園に行きました。ここは昼のみできる焼き鳥屋があるので、しぶしぶ旦那も行く気になるのです。カモシカふくろうなど [続きを読む]
  • 食べたもの、アカシジア
  • ダイエット3日目夜中 酢イカ、ヨーグルト 、おせんべい、豆乳 300カロリー朝食 納豆、味噌汁 、白米 400カロリー夕飯サラダ、鱈のムニエル 300カロリーワイン 300カロリー夜食 海藻ちゃんぽん 300カロリー合計1600カロリーでした。太る→夜食食べない→眠れないで、この4日間リスペリドンを飲んだら、アカシジアになってしまいました。だから、今日はジムにも行けず、ソワソワして旦那に [続きを読む]
  • お腹空いた〜
  • ダイエット2日目朝にチョコ、豆乳200ml 約250カロリーお昼はフグのコース 650カロリービール小 日本酒2合 500カロリー夕方に、小さめ最中2個 200カロリー合計1600カロリー本当はチャンポン食べたいけど、これ以上食べると痩せないお酒のカロリーが大きいね。私、夜お腹空くと眠れないんだよね。しかも、酔っ払って昼寝3時間したし。0時過ぎてどうしても眠れなかったら、酢イカ [続きを読む]
  • 人のことはどうでもいい
  • 今日の食事会、発達障がいの方がほとんどでした。隣に座った女性が聴覚障がいの方だったので、仕事の話を少ししました。人見知りなのか他人には興味がないのか、私ばかりが質問して、それに職員が話を膨らます流れでした。私は自分の話がまったくできず、会話は成り立ってなかったですね。1時間で切り上げてきました。明日は、お昼にフグを食べに行くことになりましたヽ(*´∀`)ノ今日時給の話とか、したかったけど、折り紙とか作 [続きを読む]
  • 食事会
  • まだ4時か!1日が長いです。今日はボランティアセンターはキャンセルして、6時半から就労支援センターの食事会です。でも、こっちも迷ってる。男性ほとんどで、知的障害の人がほとんどらしいから。行って収穫あるのかなー。今日旦那18時に帰って来るらしいから、旦那と晩酌したほうが楽しいよ。しかし、お腹減ったな〜。ダイエット辛い。酢イカ食べよう。 [続きを読む]
  • ダイエット1日目
  • 今朝、体重測ったらな、なん48キロ超え結婚してから最も太った。昨晩夜も過食嘔吐したからね。3キロ減りたい。そのまえに、メンタルケアだよね。痩せなきゃと思えば思うほど食べたくなる。焦って妙なプレッシャーで情緒不安定だし。過食は寝る前オンリーなんだけど、最近は間食も増えた。で、いつもレコーディングダイエットで2、3キロ落ちるから、今日からちゃんとやってみよう。写メとってアップしようかな。今日は朝コーヒーミ [続きを読む]
  • キャパオーバー
  • 仕事頑張りすぎました。使ったことがない、Googleマップで効率をあげようと試み、なかなか成果がです、エクセルもおかしなことになり、焦りました。結果は4割ですが、9割方の力で頑張ってしまいました。医者からは6割目指せと言われているのに。社員と比べて能力がないと落ち込んでいます。当たり前なのに。昨晩も眠剤飲んでから、落ち着かないからとチーズケーキを食べ、リスパダール2mgを飲んでるんですよ。これは、ストレスです [続きを読む]
  • 夕飯とストレス
  • 今晩は、ギョーザ!ギョーザは満州ギョーザの冷凍。あと、卵とトマトの炒めもの。キャベツと塩昆布とごま油と酢の和え物。市販のスープです。仕事の指示があやふやなのとか、職場のストレスあり。旦那の残業待って帰ってきてからギョーザ焼いたのに、スマホいじり(私のスマホの移行作業なので文句も言えず)。これもストレス。ストレスっていうか、自分中心に回らないというか、なんか空回り。明日も仕事。なんか、仕事辞めたいで [続きを読む]