大阪40代女性のための姿勢・歩き方レッスン 古谷 さん プロフィール

  •  
大阪40代女性のための姿勢・歩き方レッスン 古谷さん: 40代の女性へ☆何歳(いくつ)からでも身体は変わる!
ハンドル名大阪40代女性のための姿勢・歩き方レッスン 古谷 さん
ブログタイトル40代の女性へ☆何歳(いくつ)からでも身体は変わる!
ブログURLhttp://ameblo.jp/furuya-posture/
サイト紹介文普段の姿勢・歩き方を意識するだけでウエスト12cm減。心のぜい肉も落ち、毎日が楽しいことがいっぱい!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供597回 / 365日(平均11.4回/週) - 参加 2013/05/26 13:15

大阪40代女性のための姿勢・歩き方レッスン 古谷 さんのブログ記事

  • 名古屋へ
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。名古屋に無事到着。今から、素敵なレッスンを受けてまいります。どきどき、ワクワクしています。 ◆ポスチュア ウォーキングとは ◆古谷維久子プ ロフィール ◆お問い合わ せ ◆最新レッスンスケジュール ◆受講生のビ フォー& ア フ ター ◆受講生の声 にほんブログ村ぽちっとお願いしますポスチュアスタイリスト古谷維久子のホームページはこちら。 [続きを読む]
  • 【体験レッスン受講生の質問】足ほそほそマッサージの順序
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 先日、1回完結体験レッスンをご受講いただきました生徒様からこのような質問をいただきました。個別にメールでお返事いたしましたが、こちらでも紹介したいと思います。********************レッスン、とてもわかりやすくて楽しかったです。思い切って参加して、良かったです!!足のマッサージも続けて、足を癒してあげたいと思います(^^)ところで、足のマッサ [続きを読む]
  • 5分で足が軽くなる〜足ほそほそマッサージ
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 一日歩いた後、足がだるい立ちっぱなしで、足が重い足がむくんで、一度脱いだ靴を履けない そんな経験はありませんか? 私も、経理事務のお仕事で座りっぱなしだったり、お出かけして、沢山歩いた後、帰りの電車でも1時間以上立ちっぱなしだったりした時、家にたどり着いたら、足がむくんでいることがあります。 以前は、足がパンパンにむくんで、夜、熟睡ができ [続きを読む]
  • 行政さんからのご依頼レッスンも続々と
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。『 秋の講座を担当していただきたいです。』と、行政さんからのご依頼をメールで続々と頂いております。今日は朝一、富田林市立東公民館さんへ11月の講座の打ち合わせに行ってまいりました。こちらの講座は、いつも大人気で抽選になるのだとか。意欲的なかたが多い地域です。こんなに広くて、明るい体育館を使用予定です。近くには川が流れ、田畑が広がる自然豊 [続きを読む]
  • 【体験レッスンビフォーアフター】ママもキレイに歩きます
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 日常で鏡を見る時は、立っているか、座っているか。静止している姿が多いと思います。動いている(歩いている)時の姿を、見ることはほとんどないですよね。 日常の、ご自身の歩いている姿を、客観的に見ていただくために、レッスンでは、始めと終わりに、スタジオ内を歩いていただき、その動画を撮影しています。 毎回、ビフォーアフターの動画を皆様と一緒に拝 [続きを読む]
  • 【ご案内】8月限定・連続受講割引でお得に歩き方を学べます
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 8月限定、お得なレッスン割引のご案内です。 ほんの4時間で、姿勢の基本を知り、靴の選び方を知り、そして、毎日スニーカーでもヒールでもキレイに歩けるようになります。8月6日(日)キレイな姿勢と歩き方の基本がわかる、》》》1回完結体験レッスンと、痛くない靴の選び方から学べる》》》初心者用ヒールレッスンを、続けて開催いたします。初心者用ヒールレッ [続きを読む]
  • デキル秘書の姿勢〜身体測定から
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。先日》》》こちらの懇親会で、元外資系大手企業の秘書のかたにお会いしました。そのかたがおっしゃるには・・・***********秘書って裏方なんです。でもね、大切なお客様を車寄せや玄関までお出迎えに伺い、一番初めにあうのが秘書なんです。会社の看板にもなります。印象が悪ければ、上司にまで恥をかかせることになりかねない。だから姿勢には気を付けて、いつも [続きを読む]
  • 【体験レッスン受講生の声】背筋が伸びた60代になります
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。昨日》》》ビフォーアフターでご紹介しましたK様よりレッスン後、素敵な未来をイメージするメッセージをいただいています。****************ビフォーアフターの写真をありがとうございます!補助線を引いて頂くとよくわかりますね。こうして見ると変化が分かって楽しいです。 ウォーキングは続けなくては?と考えています。 姿勢調整のために、腰、膝もですし、肩 [続きを読む]
  • 【体験レッスンビフォーアフター】2時間でバストアップ
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 偶然ショーウィンドーに写ったご自分の姿。何秒、見ていますか?30秒も続けては、見ないのではないでしょうか?一瞬で目をそらす。そんなかたが多いように思います。それは、恥ずかしいから?自信が無いから?正しい姿勢・歩き方を知れると、自信がついて、ショーウィンドーが怖くなくなります。今日は、2時間の1回完結体験レッスンに初めてご参加くださったK様の [続きを読む]
  • 【ご案内】レッスンの振り替えについて
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。レッスンのお振り替えについて、ご質問をいただきました。『 10月からのマスターコースレッスンも受けたいのですが、土曜に予定が入ることが多いので、思案中です。レッスンの振替可というのはどういうことでしょうか?』個別にご連絡させていただきましたが、こちらでもご案内いたします。私、ポスチュアスタイリスト古谷は、下記のように、レッスンの振り替えを [続きを読む]
  • 【ご報告】宿題〜私のキレイ100
  • みなさま、おはようございます。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 梅田マスターコースレッスン4回目は》》》椅子のキレイな座り方の他に、宿題の提出もありました。マスターコースレッスンだけの、特別な宿題。 ご自身のキレイなところを書いてきていただきます。》》》こんな風に、コンプレックスさえ自信になるワークです。 『 用意して、用意して、前日一気に書き上げました。』『 50まではすんなり出たけど、後がなか [続きを読む]
  • テレワーク・デイ
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 今日はテレワーク・デイだそうです。 テレワーク・デイって??簡単に言うと、会社員が、職場に行かずに自宅で仕事をする日。とか。詳細は》》》こちら。 通勤に何時間もかかっているかたは、その時間が有意義にすごせるというもの。3年後の2020年東京オリンピック時の、交通渋滞緩和の目的もあるようです。 平日、経理事務のお仕事をしている私ですが、通勤は徒 [続きを読む]
  • 【ご報告】北野田マスターコースレッスン初回〜受講目的
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 》》》こんな理由でスタートした、大阪・堺市マスターコースレッスン。5名様でスタートしました。初めてのかたから、マスターコースレッスン二回目のベテランさんまで。 ご受講理由に、こんな二つがありました。 ● ありとあらゆるダイエットをしてきたけど、続かない。普段の生活の中で綺麗に痩せたいです。● 大きい身体なので、がさつに動いていると、さら [続きを読む]
  • マジックデビューしました
  • みなさま、こんいちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 今年から習いだしたマジック。昨日は》》》師匠のマジックショーの前座で出演させていただきました。マジックのデビューです。 場所は、神戸・六甲にある MAGIC Kitchen IKUukaN 。マジッククラス生徒3名が順に、得意マジックを一つ披露しました。私は、【アラジン】というマジックを自分流にアレンジして、披露。 まず、司会のかたにご紹介いただき、これを使っ [続きを読む]
  • 女子ランチ会
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 今日は、久しぶりの女子ランチ。メンバーは つなぎすとサロン代表のりりこさんと》》》ここからのご縁のよしみちゃん。 この大阪を見下ろしなら 楽しく美味しくいただいて、エネルギーチャージっ! ◆ポスチュア ウォーキングとは ◆古谷維久子プ ロフィール ◆お問い合わ せ ◆最新レッスンスケジュール ◆受講生のビ フォー& ア フ ター ◆受講生の声 にほん [続きを読む]
  • ドジしてしまいました・・・
  • みなさま、こんばんは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 今年の1月から習いだしたマジック。明日は、いよいよマジックデビューの日。詳細は》》》こちらです。 披露するのは、カードを使ったマジックです。夕食後の食卓で練習をしていたら まだ、テーブルの一部が濡れていたみたい・・・泣 ◆ポスチュア ウォーキングとは ◆古谷維久子プ ロフィール ◆お問い合わ せ ◆最新レッスンスケジュール ◆受講生のビ フォ [続きを読む]
  • 足のむくみ防止はタオルで
  • みなさま、こんばんは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 》》》こちらでご紹介しました、 足の指と足裏のトレーニング 初めて挑戦されたかたは、あし指でタオルを掴むだけで、足裏感覚が変わってくるのがわかるはず。 だんだん慣れてきたら、こんなことにも挑戦してみてください。 注目するのは、足の指の付け根より、もう少し足の甲に近いところの関節(正式名は、中足指節関節)上の図の、赤い丸で囲った辺りです。 [続きを読む]
  • レッスンはこのテストからスタートしました
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 先週の、》》》シルエット美人になれるコースレッスン。4回目となる今回は、このテストからスタートしました。 片足立ちテストです。 どうして、片足立ちが効果的か?》》》こちらでもご案内しましたが、ぐらつかず、膝を伸ばしてキレイに歩くには、脚力がある程度必要なんです。簡単にチェックする方法が、この片足立ち。 さすが、コースレッスンの皆様は右足 [続きを読む]
  • 【ご報告】7月15日梅田体験レッスンでした
  • みなさま、おはようございます。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 先週の土曜日、マスターコースレッスンの後は、一回完結体験レッスンでした。 この日は、ご参加の皆様、全員が、ポスチュアウォーキング初体験。 ポスチュアウォーキングとモデルウォーキングの違いから、お得な効果を、私の自己紹介交えてお話しします。 そして軽いストレッチの後は、まずは現状把握。今の姿勢のお写真を、ご自分の携帯で撮影。これが、 [続きを読む]
  • ネイリストさんの姿勢
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 先日、ネイリストのかたから『ネイルの仕事をしていると、どうしても姿勢が悪くなりがちなんです。』と相談を受けました。 ほぼ、月に一度通っている、ネイルサロン。友達のネイリストも、言っていました。『施術中は、自分の姿勢なんて気にしてられない。』 ネイリストさんのお仕事は、小さな爪の上にアートを施す細かいお仕事です。 お客様の指を手に取り、下 [続きを読む]
  • 背中がスマートになる背油絞り
  • みなさま、こんばんは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 》》》こちらで効果あり!と太鼓判を押された背油絞り体操ぜひ一緒にトライしてみてください。 【 背油絞り体操の方法 】①肩幅に足を開いて立つ②両肩先を少し前に、背中の肩甲骨を左右に開く(少し猫背のイメージ)③両腕を目の前でクロスしてから、左右に大きく開く④手のひらを上に向け、両腕を肩の高さで、左右に伸ばしてキープ(身体が大の字になるイメージ [続きを読む]
  • 54歳のサマーネイル
  • みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。 恒例ネイルチェンジ。夏なので、爪が伸びるのが早い〜 冬は一か月に一度のネイルチェンジで、長さが良い具合に保てます。夏は3週間で変えないと、長さが伸びすぎ。 経理事務のお仕事では、PC操作が多いので、長い爪はキーボードにカチカチ当たって、うるさいのです。 カットと同時に、色も夏に。夏と言えば晴れ渡った空・水平線まで広がる海。ブルーを基調に大理 [続きを読む]