おさ〜ん さん プロフィール

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おさ〜んさん: おさ〜んのジョギング日記♪
ハンドル名おさ〜ん さん
ブログタイトルおさ〜んのジョギング日記♪
ブログURLhttp://evokichi55.blog.fc2.com/
サイト紹介文陸上初心者のおさ〜んがマラソン大会に挑みますε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供134回 / 272日(平均3.4回/週) - 参加 2013/05/31 08:25

おさ〜ん さんのブログ記事

  • 2017そうじゃ吉備路マラソン
  • おかやまマラソン以来のフルマラソンチャレンジです。現地で集合した仲間とシューズ円陣!あまり速いペースでないので特にアップも無しでスタートε≡≡ヘ( ´Д`)ノあまり前方でなかったんで案の定、渋滞に巻き込まれるヽ(;´Д`)ノアップを兼ねて少しづつ自分のペースにもって行きます。5kmくらいかな?最初の給水ポイント。テーブルの数が思っていたより少なく通り過ぎてしまい取り損ねる(´・ω・`)参加者の数と給水の数が見 [続きを読む]
  • 2/19 第29回 矢掛本陣マラソン全国大会ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 矢掛本陣マラソンに行ってきました!天気は良かったんですが寒かったですヽ(;´Д`)ノいつもの夜勤明けでしんどかったですがその割にはいいペースで走れました。今回から導入したアディゼロ タクミ レンのお陰かも!?4km地点付近の軽い登り、最後400mほどの登り坂が超しんどいけどそれ以外はほぼフラットでした♪次の目標は40分切りですがキロ4分を切って10kmはキツいなぁヽ(;´Д`)ノ応援ぽちヨロシコです♪にほんブロ [続きを読む]
  • 第20回 べいふぁーむ笠岡マラソンε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 息子たちと参加してきました〜!ひかは3kmでした!全国ニュースでもやってましたがコース誘導に誤りがあり1名を除いて全員失格!?ひどい扱いぢゃ〜(;´Д`)おさ〜んとわたは親子1.5クラス♪前回に美星の半分の距離だったんでちょっとペース上げたらわたはちょっとついてくるのがしんどかったみたい(;^ω^)スタートの場所取りも悪く追い上げるのに体力つかったのもいけなかったらしく目標の7分切りにはほど遠いタイムと [続きを読む]
  • 1/29 第35回星の郷ふれあい健康マラソン大会!
  • なんだか忙しく滞ってますがちょっと前に第35回星の郷ふれあい健康マラソン大会に参加してきました♪今回、おさ〜んはわたと親子3kmクラス。物足りないのでアップがてら10kmコースを試走ε≡≡ヘ( ´Д`)ノアップダウンが結構あるがぶどうマラソンほどではありませんでした。でも全力で10km走るときついかも(;´Д`)ひかは小学生3kmクラスので同時にスタート途中で兄のひかを抜いてしいます(((( ;゚д゚))))わたはいい走りでした [続きを読む]
  • 1/21 夜勤明けジョグε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • かなり気温も低く、前日の雨?雪?の名残りで路面が凍結してそうなので少し時間をずらしてε≡≡ヘ( ´Д`)ノ20分くらいアップして1000のインターバル、リカバリーも1000。もともとそんな速くは走れないけど所々凍結してて思い切り走れません(´・ω・`)まぁそんな日もあるさぁ〜〜(´ー`)/~~応援ぽちヨロシコです♪にほんブログ村2016モデルアシックス(ASICS)GT−2000 NEW YORK 4(ニューヨーク4) TJG939 【マラソン・ラ [続きを読む]
  • 1/14 夜勤明けジョグε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 午前9時だってのにマイナス2.2℃だなんてヽ(;´Д`)ノ体感温度はマイナス5℃らしいヽ(;´Д`)ノ少し大腿直筋の付け根あたりから痛みが出てたので様子見で軽く5kほど。今日は痛みはでなかったけど無理は禁物!おさ〜んは体をいたわらんとな(*´∀`)b応援ぽちヨロシコです♪にほんブログ村2016モデルアシックス(ASICS)GT−2000 NEW YORK 4(ニューヨーク4) TJG939 【マラソン・ランニングシューズ】【あす楽対応】 [続きを読む]
  • 1/12 夜勤明けジョグε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 凍てつく寒さですががんばってジョグε≡≡ヘ( ´Д`)ノ平日は痛みが出ても絶対歩いて帰らないといけないので近所を行ったり来たり。1000mのインターバルをやってみました。リカバリーは1000m。もっとペースを上げたほうがいいんでしょうがまずはこのくらいから始めてみようかと(;´Д`)結構しんどいです。。。鼻が寒暖差アレルギーでやられました(´・ω・`)応援ぽちヨロシコです♪にほんブログ村アシックス(asics) メンズ ラン [続きを読む]
  • 1/9タイヤ交換!
  • 午前中、距離走しようと出かけるが13kmで今までにない膝内側に痛みが出て途中で断念(´・ω・`)嫁に車でドナドナされる(;´Д`)帰って嫁に髪を切ってもらうも完全に失敗・・・Orz午後からタントのタイヤ交換どこの家庭にもあるタイヤ交換セット!スタッドレスの空気圧を見るとかなり下がってますね(;´Д`)規定エアを入れて交換完了!最後はトルクレンチで締めますよあとは少し走ってからトルクレンチで増し締めしたら完成 [続きを読む]
  • 1/7熊野スター駅伝ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 今シーズン初の駅伝。前日から風邪っぽく辞退したかったけど補欠がいないって事で休めないあなたに!で有名な!?エスタックイブ ファインEXを飲んでの参戦!チーム戦になるとメンバーに迷惑かけてしまうのが辛いわヽ(;´Д`)ノ最初のラップを50秒(250m)で突っ込む予定でしたが5秒も遅く2ラップ目は登り坂にやられヘロヘロに(;゜д゜)4分50は切りたかったけどギリ5分切りという情ない結果に(´・ω・`)グランドに帰っ [続きを読む]
  • 1/4陸上練習ジョグε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 本年初の陸上練習ε≡≡ヘ( ´Д`)ノおさ〜んは35分ほどジョグその後は次男坊について15分走内回りをすると実際の距離より大目になる気がする(;´Д`)テーピングしてたせいか足の甲の痛みはほぼ出ませんでした(*´∀`)b応援ぽちヨロシコです♪にほんブログ村アシックス(asics) ランニングシューズ スピード重視 ジョギング (メンズ) LYTERACER (ライトレーサー) TS 5-wide TJL431-2490 【AC16SS】 【16SASC】 [続きを読む]
  • 1/1走り初めジョグε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • あけましておめでとうございます!本年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m実家に帰るまでジョグε≡≡ヘ( ´Д`)ノ途中で嫁に拾ってもらうw17kmでしたが腸脛靭帯の痛みは出ませんでした。が、右の足の甲に痛みが・・・靴の紐、締めすぎてたかな(;´Д`)嫁実家で鍋パーリーで食べすぎて走って消費した分は水の泡ww応援ぽちヨロシコです♪にほんブログ村2016モデルアシックス(ASICS)GT−2000 NEW YORK 4(ニューヨーク4)  [続きを読む]
  • 12/30 陸上教室ジョグε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 今年最後の陸上教室。子供らは今日は持久走はやらなかったみたい。おさ〜〜んは2回に分けてジョグε≡≡ヘ( ´Д`)ノインターバルもなかったのでちょっと物足りないか(;´Д`)テーピング効果は絶大で腸脛靭帯に痛み無し(*´∀`)bザムストのサポーターもしてたので膝の痛みも出ませんでした♪明日は次男るんさんとジョグの予定ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ応援ぽちヨロシコです♪にほんブログ村新作!16S2 asics アシックスシューズ LYTERACE [続きを読む]
  • 12/29 夜勤明けジョグε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 今日で仕事納めからのジョグε≡≡ヘ( ´Д`)ノ明日から休みだしちょっと距離を伸ばしてみました。テーピングの効果がやっぱりあるのか腸脛靭帯の痛みはありませんでしたが仕事中にへまをして膝を痛めてしまった所から痛みが(;´Д`)まぁしばらくしたら治ると思うので辛抱ぢゃ!応援ぽちヨロシコです♪にほんブログ村2016モデルアシックス(ASICS)GT−2000 NEW YORK 4(ニューヨーク4) TJG939 【マラソン・ランニングシュー [続きを読む]
  • 12/28 夜勤明けジョグε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 9kmくらい走ると腸脛靭帯に違和感が出てくるので今回は腸脛靭帯に沿ってテーピングして走ってみました。5km地点、7km地点からそれぞれ1000mペースを上げてみました。テーピングのおかげか今回は違和感や痛みがでることはありませんでした(*´∀`)b応援ぽちヨロシコです♪にほんブログ村アシックス(ASICS) GT-2000 NEW YORK 4(GT2000 ニューヨーク4) TJG939-0790 ランニングシューズ(メンズ) [続きを読む]
  • 12/25 陸上教室ジョグε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 夜勤あけからの陸上教室ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ子供らはサーキットや持久走。おさ〜んは他の保護者さんとおしゃべりしながらのジョグ♪最後に200mWS。からだが重くて動かなかったっす(;´Д`)応援ぽちヨロシコです♪にほんブログ村【クーポン配布中】アシックス ランニングシューズ TJL432 LYTERACER RS 5 ライトレーサー アイランドブルー×ホワイト(4101)【送料無料】【コンビニ受取対応商品】【smtb-k】【w3】 [続きを読む]
  • 12/23 出勤前ジョグε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 祭日ですが出勤前にジョグε≡≡ヘ( ´Д`)ノ7kmで少しペースアップして8kmでペースを落とし9kmでペースアップでインターバル的な事を♪あとは坂道200WSを1本(*´∀`)bそしてグラストンテクニックを受けに行ってきました。今回も超いて〜〜(´・ω:;.:... 応援ぽちヨロシコです♪にほんブログ村アシックス(ASICS) GT-2000 NEW YORK 4(GT2000 ニューヨーク4) TJG939-0790 ランニングシューズ(メンズ) [続きを読む]
  • 12/22 夜勤明けジョグε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 午前6時半くらいでしたが比較的あったかい感じでスタート!2kmほどジョグのあと坂道WS200m×5本ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ距離は短いので腸脛靭帯の痛みはなしでした(*´∀`)b明日はグラストンテクニックを受けてきます(;゜д゜)応援ぽちヨロシコです♪にほんブログ村新作!16S2 asics アシックスシューズ LYTERACER RS 5 ライトレーサー 【ユニセックス】( TJL432-4101)(送料無料) [続きを読む]