おさ〜ん さん プロフィール

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おさ〜んさん: おさ〜んのジョギング日記♪
ハンドル名おさ〜ん さん
ブログタイトルおさ〜んのジョギング日記♪
ブログURLhttp://evokichi55.blog.fc2.com/
サイト紹介文陸上初心者のおさ〜んがマラソン大会に挑みますε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供121回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2013/05/31 08:25

おさ〜ん さんのブログ記事

  • 落選(´・ω・`)
  • いまさらですが『おかやまマラソン』『横浜マラソン』『大阪マラソン』『神戸マラソン』全滅(´・ω・`)立ち直れない中、早朝ジョグε≡≡ヘ( ´Д`)ノいつもの10?コースプラスアルファ湿度が高く汗だく(;´∀`)ランパンまでずぶ濡れ〜(((( ;゚д゚))))応援ぽちヨロシコです♪にほんブログ村asics アシックス GT-2000 NEWYORK5 SW ニューヨーク5スーパーワイド 幅広 ランニングシューズ 男性 メンズ【tjg947】陸上 ランニング用品 [続きを読む]
  • 20kジョグε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 6月25日(日)曇り時々雨〜大人のマラソン練習会に参加してきました♪天気が悪いのでフラックジャケットのレンズを雨用に〜いつものシューズ円陣(*´∀`)b途中で少し降ったけど気温も上がらず気持ちよかったです。なによりワイワイ話ながらのジョグは楽しいです♪最後の2kはハーフのレースペースまで上げてビルドアップε≡≡ヘ( ´Д`)ノこの後反省会でしたが夜勤明けなので帰って寝ました( *´艸`)応援ぽちヨロシコです♪ [続きを読む]
  • 2017井原市陸上選手権ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 6月18日(日)超快晴!井原市陸上選手権に親子で参加してきました〜!まずはおさ〜〜んの1500 日頃のインターバルの成果か去年のタイムを21秒更新できした!残り300mくらいまでは全然余裕だったけどそこからが超しんどかった(;´Д`)でもイーブンなペースでいけたんでよしとします♪←自分に甘いwwwワタ&ヒカ100相変わらず頭がブレるヒカ、対してワタはいいフォーム(*´∀`)bワタ&ヒカ800ワタは前半突っ込みすぎるのでそこ [続きを読む]
  • 東部記録会応援ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 6月11日(日)曇り午後から東部記録会の応援に行ってきました!ヒカは100とリレーのみだと思ってたけど、当日になって800も出ると知ったそうな(^_^;)どんだけ競技に興味ないんぢゃ(;´Д`)ワタは応援に行くと言ってた割には応援せずにマイペースで遊んどるし。。。リレー見てたらやっぱ頭がかなりブレてる。 体幹が弱いのか、ただ単にフォームが悪いのか、本人が改善しようとせんとこればっかりはどうもならんな(;´∀`)おさ〜 [続きを読む]
  • 競技場で練習ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 6月5日(月) 晴れ平日休みということもあり競技場練習することにε≡≡ヘ( ´Д`)ノさすが平日の朝一、貸切ぢゃ。* ゚ + 。・゚・。・ヽ(*´∀`)ノアップ用にライトレーサーTS、スピード練習ようにタクミ センを持って行きました。15分ほどアップの後、400mのインターバル4本(間200)目標の90秒内で走ることができましたε-(´∀`*)ホッ10分休憩後に200mのインターバル8本(間100)目標の40秒キープはできませんでしたが自分に甘いの [続きを読む]
  • ローズカップε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 6月4日(日)晴れ〜福山で初開催のトライアスロン『ローズカップ』にボランティアスタッフとして参加してきました!朝イチで警備場所に配置につこうとするもまったく地図がわからん(;´Д`)目印もなんもないし、現場に番号があるわけでもなし、地図の東西南北さえ分からん(−公− ;)おまけに近隣の住民の方々に通行止めのお知らせが行き渡ってなくトラブル多発ヽ(;´Д`)ノそんな感じでグダグダな運営でしたがレースは良かった [続きを読む]
  • 緑町リレーマラソンε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 4月9日(日)雨のち曇り緑町で行われたリレーマラソンに参加してきました。1周約1?のコースをチームで42周するイベントです(*´∀`)b今回は親子三人で♪ひかは二回走ってベストは4分19秒わたも2回ベストは4分34秒おさ〜んも2回走ってベストは3分11秒去年より2秒ほど更新しました♪しかし短い距離になればなるほどしんどい気が・・・また来年参加します(>Д<)ゝ”応援ぽちヨロシコです♪にほんブログ村【ポ [続きを読む]
  • 第36回ふくやまマラソンε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 3月19日(日)晴れふくやまマラソンに参加してきました。今回から最寄の駐車場が有料、しかも1000円!になるってことで競馬場跡の空き地に停めて行くことに。そこからシャトルバスが運行してるのですがすし詰め満車になってるにもかかわらず決められた時間にならないと発車しないし、運転の荒いこと・・・酔うかと思いました(;´Д`)現地に到着したら『グラストン』の施術をしてもらいました。相変わらず痛いけどこれで安心し [続きを読む]
  • 第31回全国健康マラソン井原大会ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 3月5日(日) 晴れ〜いつごろ更新してんねん!(-公- ;)って話やけどww第31回全国健康マラソン井原大会に行ってきました!おさ〜んは初の5kmに出場。目標は20分切りでしたが11秒足らずorzスタミナもたず、とどめは最の登り坂で撃沈でしたヽ(;´Д`)ノひかは3?に出場見た目はかっこいいがタイムは。。。。ドン( ゚д゚)マイゴール後のカレーサービスが美味かった(*´∀`)bまた来年参加します(>Д<)ゝ”応援ぽちヨロシコで [続きを読む]
  • 2017そうじゃ吉備路マラソン
  • おかやまマラソン以来のフルマラソンチャレンジです。現地で集合した仲間とシューズ円陣!あまり速いペースでないので特にアップも無しでスタートε≡≡ヘ( ´Д`)ノあまり前方でなかったんで案の定、渋滞に巻き込まれるヽ(;´Д`)ノアップを兼ねて少しづつ自分のペースにもって行きます。5kmくらいかな?最初の給水ポイント。テーブルの数が思っていたより少なく通り過ぎてしまい取り損ねる(´・ω・`)参加者の数と給水の数が見 [続きを読む]
  • 2/19 第29回 矢掛本陣マラソン全国大会ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 矢掛本陣マラソンに行ってきました!天気は良かったんですが寒かったですヽ(;´Д`)ノいつもの夜勤明けでしんどかったですがその割にはいいペースで走れました。今回から導入したアディゼロ タクミ レンのお陰かも!?4km地点付近の軽い登り、最後400mほどの登り坂が超しんどいけどそれ以外はほぼフラットでした♪次の目標は40分切りですがキロ4分を切って10kmはキツいなぁヽ(;´Д`)ノ応援ぽちヨロシコです♪にほんブロ [続きを読む]
  • 第20回 べいふぁーむ笠岡マラソンε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 息子たちと参加してきました〜!ひかは3kmでした!全国ニュースでもやってましたがコース誘導に誤りがあり1名を除いて全員失格!?ひどい扱いぢゃ〜(;´Д`)おさ〜んとわたは親子1.5クラス♪前回に美星の半分の距離だったんでちょっとペース上げたらわたはちょっとついてくるのがしんどかったみたい(;^ω^)スタートの場所取りも悪く追い上げるのに体力つかったのもいけなかったらしく目標の7分切りにはほど遠いタイムと [続きを読む]
  • 1/29 第35回星の郷ふれあい健康マラソン大会!
  • なんだか忙しく滞ってますがちょっと前に第35回星の郷ふれあい健康マラソン大会に参加してきました♪今回、おさ〜んはわたと親子3kmクラス。物足りないのでアップがてら10kmコースを試走ε≡≡ヘ( ´Д`)ノアップダウンが結構あるがぶどうマラソンほどではありませんでした。でも全力で10km走るときついかも(;´Д`)ひかは小学生3kmクラスので同時にスタート途中で兄のひかを抜いてしいます(((( ;゚д゚))))わたはいい走りでした [続きを読む]
  • 1/21 夜勤明けジョグε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • かなり気温も低く、前日の雨?雪?の名残りで路面が凍結してそうなので少し時間をずらしてε≡≡ヘ( ´Д`)ノ20分くらいアップして1000のインターバル、リカバリーも1000。もともとそんな速くは走れないけど所々凍結してて思い切り走れません(´・ω・`)まぁそんな日もあるさぁ〜〜(´ー`)/~~応援ぽちヨロシコです♪にほんブログ村2016モデルアシックス(ASICS)GT−2000 NEW YORK 4(ニューヨーク4) TJG939 【マラソン・ラ [続きを読む]
  • 1/14 夜勤明けジョグε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 午前9時だってのにマイナス2.2℃だなんてヽ(;´Д`)ノ体感温度はマイナス5℃らしいヽ(;´Д`)ノ少し大腿直筋の付け根あたりから痛みが出てたので様子見で軽く5kほど。今日は痛みはでなかったけど無理は禁物!おさ〜んは体をいたわらんとな(*´∀`)b応援ぽちヨロシコです♪にほんブログ村2016モデルアシックス(ASICS)GT−2000 NEW YORK 4(ニューヨーク4) TJG939 【マラソン・ランニングシューズ】【あす楽対応】 [続きを読む]
  • 1/12 夜勤明けジョグε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 凍てつく寒さですががんばってジョグε≡≡ヘ( ´Д`)ノ平日は痛みが出ても絶対歩いて帰らないといけないので近所を行ったり来たり。1000mのインターバルをやってみました。リカバリーは1000m。もっとペースを上げたほうがいいんでしょうがまずはこのくらいから始めてみようかと(;´Д`)結構しんどいです。。。鼻が寒暖差アレルギーでやられました(´・ω・`)応援ぽちヨロシコです♪にほんブログ村アシックス(asics) メンズ ラン [続きを読む]
  • 1/9タイヤ交換!
  • 午前中、距離走しようと出かけるが13kmで今までにない膝内側に痛みが出て途中で断念(´・ω・`)嫁に車でドナドナされる(;´Д`)帰って嫁に髪を切ってもらうも完全に失敗・・・Orz午後からタントのタイヤ交換どこの家庭にもあるタイヤ交換セット!スタッドレスの空気圧を見るとかなり下がってますね(;´Д`)規定エアを入れて交換完了!最後はトルクレンチで締めますよあとは少し走ってからトルクレンチで増し締めしたら完成 [続きを読む]
  • 1/7熊野スター駅伝ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 今シーズン初の駅伝。前日から風邪っぽく辞退したかったけど補欠がいないって事で休めないあなたに!で有名な!?エスタックイブ ファインEXを飲んでの参戦!チーム戦になるとメンバーに迷惑かけてしまうのが辛いわヽ(;´Д`)ノ最初のラップを50秒(250m)で突っ込む予定でしたが5秒も遅く2ラップ目は登り坂にやられヘロヘロに(;゜д゜)4分50は切りたかったけどギリ5分切りという情ない結果に(´・ω・`)グランドに帰っ [続きを読む]
  • 1/4陸上練習ジョグε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
  • 本年初の陸上練習ε≡≡ヘ( ´Д`)ノおさ〜んは35分ほどジョグその後は次男坊について15分走内回りをすると実際の距離より大目になる気がする(;´Д`)テーピングしてたせいか足の甲の痛みはほぼ出ませんでした(*´∀`)b応援ぽちヨロシコです♪にほんブログ村アシックス(asics) ランニングシューズ スピード重視 ジョギング (メンズ) LYTERACER (ライトレーサー) TS 5-wide TJL431-2490 【AC16SS】 【16SASC】 [続きを読む]