ひさトラマン さん プロフィール

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ひさトラマンさん: 曲がりくねった道を走る
ハンドル名ひさトラマン さん
ブログタイトル曲がりくねった道を走る
ブログURLhttp://ameblo.jp/hisapara/
サイト紹介文ダイエットのため走り始める。気づけばトライアスロン。いくつになっても「夢はでっかく!」頑張ってます。
自由文時々、レースレポからモノレビュー。基本は私の日常。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供94回 / 365日(平均1.8回/週) - 参加 2013/06/01 04:02

ひさトラマン さんのブログ記事

  • Ironman70.3 TAIWAN!〜台湾を食べ尽くせ編②〜
  • 今日はレース会場のある台東で食べたもの。格安でプランを考えたため、高雄から台東までは電車でガタンゴトン。(旅費は別途まとめます。)早く着きすぎてホテルにチェックインできなかったので、まずは散歩。日本では見かけない形のリンゴ。海が近いからか、海産物売ってるのが多かったかな。歩いているとお腹が空くので、ごはん屋さんに入る。メニューが読めない(笑)指差し注文で頼んだら、肉とスープだった。右側は肉がプルプ [続きを読む]
  • Ironman70.3 TAIWAN!〜台湾を食べ尽くせ編①〜
  • 本日から役に立つか立たないかは分かりませんが、台湾ネタを書いていきます。まずは、食べ物!台湾メシはウマいのかReserch!到着したのは台湾第2の都市、高雄。安上がり旅の都合上、福岡20時発で高雄22時着なんでここで一泊まずはコンビニでビールを買って夜市をさんぽ缶ビール32元。(110円くらい)夜市はこんな感じやね。23時過ぎてたのと平日だから人は少なめ。1日歩き疲れたので、とりあえず足マッサージを受ける。この時点で [続きを読む]
  • Ironman70.3 TAIWAN!
  • Ironman70.3 Taiwan!完走!Overall 53位(プロ含んでるはず?)Divrank 7位年代別絡めずSWIM 1.9km 31'41"(1'40/100m)海じゃありません。池です。950mの往復コース。4名ずつ5秒おきのローリングスタート。おかげでバトルなし。淡水なのであまり浮きませんが、水もキレイだし、臭くない(これ重要。)練習のつもりでもっと攻めたかったけど、スイムからあまり攻めれず。前日に試泳したけど、ウェットを着て泳ぐのは久しぶりだったの [続きを読む]
  • さてさて、初の海外遠征です。
  • さてさて、初の海外レース。荷物まとめましたシーコンに衣類関係詰めたから、リュック1つで行けるかなただ、重量超過してそうなのでリュックの中にはバッグがもう一つ(笑)なんとかして無料で飛んでみせる!あ〜、楽しみと不安がいっぱいや〜にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2日続けてのレースDay.
  • しばらくブログをおやすみしてました。実は牡蠣を食べに行ってから……当たりました(笑)いや〜、嘔吐下痢で1週間は復活せずでも、あの美味さは当たってもいいや!で、昨日今日と連日のRace Day!昨日は生まれて初めての水泳の試合。JSCAの全国マスターズというのが、山口県でありました。出た種目は…4*25mフリーリレー50mフリー4*50mフリーリレー200mフリー4*25mメドレーリレー…………。きっつ。50mは33'97.200mは2'46"06遅い [続きを読む]
  • 病は気から。
  • なんか知らんが、昨日は微熱っぽくてリアルに焦るドラッグストアで800円する栄養ドリンク飲んで、飯2杯平らげて寝た。カーボローディングには早いが、今朝起きたら元気出たドリンクが効いたのか、治さねばという気持ちが勝ったのかは知らぬ。病は気から。今カゼ引くと、この2ヶ月がムダになる。さてさて、今日で1月も最終日。12月、1月はそこそこ練習が積めてるのでまとめてみた。12月SWIM 32400mBIKE  236kmRUN  5 [続きを読む]
  • 別大 黄信号!!?
  • 別大からのハガキ。先日届いたんですけど、えらいサッパリしてますな〜。ハガキと注意事項の紙が封筒に入ってるだけ。1番スゴいのは、カテゴリーによって更衣場所に格差があるワタシの持ちタイムが超ギリギリカテゴリー2なので助かりました…。で、本日はレース前の最後のポイント練習!セオリーでは10km走!マラソンペースより速く、気持ち良く上げて終わると最高だがしがし……。絶不調でした…入りはそこそこ動いたのに、2週目 [続きを読む]
  • レース10日前が疲労のピーク。
  • 練習が積めているのか練習が足りないのか分からんけどはい。疲労のピークです風邪引いてないのに、起床時から鼻水。カラダは重い。本日は10日前のペース走しかも今日はメンズのみなので、4'15/kmが4'00/kmのペース走に(笑)キロ4でも疲労時のキロ4はキッつ〜途中、抜けちゃいました。あ〜、そろそろ疲労を抜かねば……ブログ書きながら寝そうです(笑)にほんブログ村 [続きを読む]
  • 手抜き練習日誌(笑)
  • 意外と味をしめた。これをブログに載せればそのまま練習日誌に(笑)あとは感想を書いてみる。ラン:水曜練習会 1000*5本。もっと動くかと思ってたけど、こんなもんでしょう。つなぎが長くなってくるのがイカンね(`-д-;)ゞスピードはこのままで、つなぎを70秒くらいで回せるようになろう。3'29(70)-3'36(80)-3'37(84)-3'36(89)-3'35スイムは1時間で3000。これが1つの目安になりますねやっぱ、あらかじめメニューを決めてから練習 [続きを読む]
  • Campusのメモ用紙。
  • スイムやバイク(ローラー)練習はだらだらやっても意味ないから最近はメニューを決めてから練習してますというのも、Campusのオシャレなメモ帳(A5)を文房具屋で見つけてしまったのでその有効活用なかなか便利デス。今日はあまり時間取れなかったので1時間を45分メニューに。というか、3本ローラーだとzone5はおろかzone4にも入らんハイブリッドローラーとか欲しいな〜…。にほんブログ村 [続きを読む]
  • ポイント練習は疲労回復してからデスね。
  • 週末練習会は天気の都合で土曜日。ただ、起床時から心拍高いしジョグでキツいので本日の20km走はパスよく考えると今週の主なポイント練習は…月曜Run:20km Pace走水曜Run:5000mSwim:100m*5,200m*5のインターバル木曜Run:10000m+1000Free金曜Swim:マスターズランの代わりにバイクを入れれば負荷は減るんだろうけど別大まで後2週間ですからねだから今日はちょっと軽めに4'30/kmで10km走する方のお供で。その後はゴロゴロして美容院へ [続きを読む]
  • チャンスを掴め!〜行かない後悔か。行って後悔か〜
  • え〜とですね……。バラモンキングが今シーズンの初戦のはずだったんですが……。こんな事になりました(笑)冗談半分で申し込んだ。Ironman70.3台湾が当たりました今週、ずっと悩んでたんですけど日が過ぎていくとLCCの値段も上がるので行くことを決めました!行き方調べてみるとエントリー代がいらない分、国内大会の遠征と同じくらいで行けそうしかも4泊5日→遊び過ぎ?最終的には旅費をまとめますが、福岡空港までの新幹線代入 [続きを読む]
  • 本日はオールアウト!
  • 今日から通勤方法変更。いつも走る緑地公園まで車。緑地公園をぐるぐる走ってからの〜リュックかついで会社まで走る。(車は置いていく。笑)夕方は会社から緑地までがアップ変わりに走る。そのまま練習会へどや!これ!?いつもより7〜8km稼げる!!早起きして朝練は苦手だけど、これなら無理せず朝練できそうだ。大人なんだからきちんと車を会社に持っていけって??まぁ、緑地公園スタートでロングライドする時もかなり長時間置 [続きを読む]
  • タスキがなければ駅伝じゃなく、ただのJog。
  • 昨日は全国的に駅伝デー。ワタシが出る予定だった市内駅伝も降雪のため中止。数年前に雪で開催してケガ人続出でしたからね集合場所の公民館までは行ってたので、仲いいメンバーとちょっと走ることに。ひとまずいつもの恋路へ移動。到着↓↓雪だらけ↓走る前の会話。「うわ、グランド無理〜。」「ロード行く?」「じゃ、駅伝コース走ろう。」笑寒さのせいか、もともとなのか全員アタマのネジが緩い(笑)けっこう吹雪いているので、 [続きを読む]
  • 体幹トレーニングの効果。
  • 実は…12月頃から体幹トレーニングを本格的に取り入れてます県の施設でトレーニングルームがあるんですけど、利用料330円+200円で……なんと30〜40分のパーソナルトレーニングが受けれるんです!やっす!!最近ボチボチ効果が現れてきました。備忘録として書いてみよう。例1:ラン先日の30km走でベストが出ました。2時間1分。ほぼキロ4で押せてるわけですちょっと前まで脚が抜ける症状があった。体幹やお尻周りのバランスが良くなり [続きを読む]
  • 3℃違えば暖かい。
  • 今日は木曜練習会。レディースDay。10000m+2000Free定番の女子向け練習会ですが10000mペース走が4'15/km。水木で練習会行くと男子もお腹いっぱいのメニュー。ワタシにとって最高のペース設定ですねさすがに2000フリーは昨日の400m×10が効いていて、3'45-3'45でFinish!寒かったけど、昨日は5℃。今日は8℃くらい。3℃違えばダウンも元気でしたいやー、それにしても水木練習会すると1週間終わった気になります。ジムも木曜休みで泳 [続きを読む]
  • 成功体験を積み重ねること。
  • さむいさむいさむい。本日は水曜練習会。400m×10(200mつなぎ)400mって1番キライな練習やわ寒すぎてアップでなかなか汗かかない。400×10は1本毎のタイムよりフォームとつなぎの時間を意識。別大まで1ヶ月切ったので、少しづつスタミナをスピードに変換する作業。いつもはつなぎを80秒取ってしまうので、ちょっとでも短くしたい。78(63)-82(61)-80(66)-79(70)-80(70)-80(71)-81(77)-81(77)-82(80)-80ウーム。7本目以降落ちたけど [続きを読む]
  • Aの次はBじゃなくたっていい。
  • 今年のワタシは燃えているハズ。そのために、脱!マンネリ練習!平日練習の方法を見直します。昨日は70分ジョグのつもりで出かけたら色んな人のヤル気に感化されて150分ジョグ(笑)(30km)今日はつなぎになるので、いつも通りなら軽く走ってからのスイム。ここを変えよう。スイムをガッツリしてからのほぐしジョグ定時ダッシュ後、プールへ。会社のすぐ近くなので、案の定まだ混まない時間帯。えーと、何やったかな…。up  200 [続きを読む]
  • 3人寄れば文殊の知恵?
  • 30km走後は久々に飲みに出ました。え?毎日飲んでるって?まぁまぁ。久々のメンバーで飲んだということで。年もバラバラだしメンズは私だけでも、気にせず仲良くしてくれる。兄的な存在か!?↓とん平焼きがふわふわでビックリ↓最近のアプリはすげーなー。(おっさん発言)この3人がスゴイのは目標が決まってガツーンと練習すると相乗効果で練習が積めてビックリするくらい快走しちゃいます。あ、マラソンの話ね。1人はサブスリ [続きを読む]
  • トンネルを抜けたかな。〜30km走の話〜
  • 昨日ようやくランの調子を取り戻した話。金曜日は新年会。翌日に30k走を控えているのでお酒はちょびちょび。But、同僚が元気。二次会まで振り回される。なんとか日をまたぐ前に帰宅。さてさて、今年初の30k走。in きらら博記念公園。1周回は2.5kmで12周回か。食べ過ぎでお腹が重い、疲労もある。ただ、やる気はまんまん。最低でも4’15/kmはクリアしたい。スタートしてすぐ4人の集団に。俺の今シーズンの調子でこの集団に入るのは [続きを読む]
  • お正月終了!!
  • 今年の正月を振り返る。元旦。大晦日の練習で決まった、初日の出ラン。近くの山で初日の出。ランなので、車道でなく登山道を通る。山が似合うでしょ?厚着しすぎて、1人汗だく…。帰宅後は奥さんと初詣。数年ぶりにキレイに初日の出見たけど、おみくじも数年ぶりに大吉!今年はやってやるぜ〜〜!帰り道に唐揚げ屋で唐揚げを頬張る。その後は行きつけの服屋へ行って、福袋購入。からの〜、セミナーパークでクロカン走!1/1は32km [続きを読む]
  • New Year's Eve!
  • New Year's Eve!28日に5回目の忘年会を経て、休みに入った途端に練習三昧。29日今年最後の木曜練習会。いつも通りの10000+2000フリー。だけど、アップが長すぎてトータル30km。30日BEATトライアスロンクラブの年末合宿に1DAY参加。………エリート選手ってこんなに泳ぐんですね…(`-д-;)ゞグッタリし過ぎて、昼飯を食べたはずだが何を食べたか覚えてない(笑)人生でこんなに泳いだのは初めてだ。31日年末恒例??30kmジョグ。お [続きを読む]