Ikako さん プロフィール

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Ikakoさん: Rudern macht Spass
ハンドル名Ikako さん
ブログタイトルRudern macht Spass
ブログURLhttp://rudern.exblog.jp/
サイト紹介文ドイツでの日々の出来事やころころ変わる趣味のこと、旅のことなどを記録しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供76回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2013/06/02 18:37

Ikako さんのブログ記事

  • 8時間ダイエット。4日目
  • 8時間ダイエットは今日で4日目。朝食抜き、夜8時半以降何も食べない、という生活習慣は、子供の頃から朝ごはんをしっかり食べる習慣があり、夜、寝るまで何か食べていたい私には難しいと思っていましたが、とりあえず、4日続けられました。ただ、今日は、午前中買い物に出かけて、ついでに帰り少し散歩したせいで、11時ごろにはおなかがすいて、何か食べたくなりました。なんとか我慢できましたが、午前中でか... [続きを読む]
  • 今日から8時間ダイエット
  • 先月はタバタ式トレーニングで痩せようと思っていたのに、軽いぎっくり腰になって、その後タバタ式はお休み。運動ができないのに、ストレスからかやけ食いをして体重がさらに増えてしまいました。そして、今日から新しいダイエット方法を試すことにしました。8時間ダイエットです。一日のうち、何か食べていいのが8時間のみであとの16時間は食べないダイエット。今日は12時半にお昼ご飯を食べて、夜8時半から... [続きを読む]
  • 動画を見て過ごす週末
  • 軽いぎっくり腰はだいぶ楽になりましたが、背伸びをしたり、かかんだりすると腰がぼきっとなるので、あまり動けません。ずっと寝ていても起き上がる時、痛くて起き上がれなかったり、寝返りも打てなかったりするので、寝てばかりもいられないし、困ったものです。それから毎週楽しみにしているテニスの練習を休まなくてはならなかったのがとても残念で、元気になれるようにとYouTubeで音楽を聞いているうちに... [続きを読む]
  • 靴下がはけない
  • 一晩寝ても腰痛は治りませんでした。やっぱり、軽いぎっくり腰のようで、痛くて寝返りもうてないし、ベッドから起き上がるのがきついです。パンツをはくのはなんとかできたのですが、靴下を履くのがなかなかできず。でも冷え性なので靴下をはかないといけなくてなんとか低い椅子に座って足をひっぱりながらはきました。今日のテニスのレッスンはやっぱり無理そうです。靴下もはけないし、しゃがむこともできないの... [続きを読む]
  • 腰痛
  • 先週の3時間テニスをしたあと、夜には筋肉痛になり、翌日はもっとひどくて歩きたくもないくらい足が痛かったです。女性同士といいつつ、ドイツ人女性の平均身長が日本人男性の平均とそう変わらないので、もしかして、男性とテニスするのと同じくらい体力を消耗してるのかもと思ったりしています。チームの集合写真を見た母が見た瞬間、ごっつい人らやな!と言ったくらいなので、日本人の男性並みにごっついのかもしれ... [続きを読む]
  • 3時間ダブルス
  • 昨日はテニスのチーム全員でテニス。冬シーズン、各チーム1度室内コートを借りるのが決まりらしい。それで、昨日がその日。普段一緒に練習しないので、チームと言っても私は全然みんなとなじめなくて、しかも、全然上達しないし、試合には勝てないので、余計に居心地が悪い。でも、せっかくのテニスをする機会。しかも普段しない相手とテニスをする機会なので出席。草トーナメントに出るくらい緊張しました。... [続きを読む]
  • 1日4分だけというのに惹かれて
  • 私のダイエットはいつも長続きせず、効果もありません。そして、どんどん太っていくばかり。中学3年の夏休み以降、部活がなくなり、毎日運動をしなくなって激太りした時が私が唯一太っていた時で、高校入学後また毎日運動させられて痩せたのですが、今はその中学3年の激太りしていた時の体重を越えて、そこで安定してしまっています。去年一時帰国した時は、本当に恥ずかしいと思ったくらい太っています。日本は... [続きを読む]
  • 肌の老化対策
  • お肌の手入れを怠っていたのと、オイリー肌なのでオイリー肌の若い人用の化粧品などを使っていたから、気がついたらすっかり肌の老化が進んでしまっていました。気になって、いつもの若い人用の基礎化粧品から年相応の化粧品に変えてみることにしました。今回は、ロゴナのAGE PROTECTION Anti-Falten Fluid Tag & Nacht 。(日本名はリンクルセラピーというみ... [続きを読む]
  • 親戚づきあい強化月間
  • 遠く離れてるので普段会うことのない夫の家族ですが、今月は2週連続で親戚づきあいをして疲れました。先々週は義父とその奥さんが遊びにきました。夫の誕生日祝いを兼ねて、ついでにドイツ西部に住む休暇で知り合った人を訪ねたそうです。たぶん、去年も同じことを言っていたので、もしかしたら12月の恒例行事になって、毎年やってくるのかもしれません。先週は義母と義弟たちが夫の誕生日を祝うためにやって... [続きを読む]
  • 11月のうちに痩せておく
  • 12月になって、チョコレートやクッキーなどをたくさん食べる時期になり、体重計にのるのが怖くて体重を測っていません。おそらくかなり太ってしまったと思います。先日、クッキーを食べながら、友達に「この季節、ついついクッキーやチョコを食べ過ぎてしまって太ってしまう、、」と言うと、「そうなのよ、だから私は11月のうちに1キロ痩せておくの。アドベント期間になるまでは一切クリスマスのお菓子は食べないで... [続きを読む]
  • RITUALS のハンドクリーム
  • オランダに行くたびに見かけて気になっているお店、RITUALSボディローションとかハンドクリームなどのボディケア製品やルームフレグランスなどが売っています。オランダのブランドですが、ドイツにも専門店があったり、デパートなどに置いています。ハンドクリームのサンプルを塗ってみたのですが、とてもいい香りで、気のせいか、いつもがさがさ、しわしわの手がすべすべ。桜というシリーズのハンドクリ... [続きを読む]
  • エメンタールチーズ
  • 先日、エメンタールチーズを買って食べたのですが、口に合いませんでした。しかも、以前にも食べて口に合わないと思ったことを思い出しました。食感も味も好みではありません。調べると、エメンタールはチーズの王様らしいです。だからお店の人がすすめてくれるのかもしれません。またしばらくしたら、忘れて、お店の人にすすめられて買ってしまいそうです。エメンタールチーズはチーズフォンデュにいい... [続きを読む]
  • フランスの岩塩入りバター
  • まだ食べたことのないバターを見つけたので、買ってみました。フランスのバターで岩塩が入っています。Grand Fermageの Sel de Mer というもの。塩の粒が大きいのか、結構な塩が効いています。無塩バターが主流のドイツで、有塩バターはあまり売っていません。夫も夫の家族も私の有塩バターに手を出しません。だけど、この岩塩入りバターは買ってる人を見かけます。といっても二... [続きを読む]
  • 二度手間だったけど、得をする。
  • 水曜日、ガットの張り替えに出していたテニスラケットを受け取りに行ったのですが、機械が壊れてまだ出来上がっていないと言われ、昨日、再度取りに行ってきました。電話したけど、通じなかったといわれたので、確認しなかった自分も悪いと思っていましたが、確認しても電話はかかってきてないようで、もし、また、まだできてないなんて言われたら、文句の一つも言わないとと思ったのですが、ふと、そういう風にいつも悪... [続きを読む]
  • 仕事が遅い
  • 10月末に歯が欠けてから、1ヶ月以上たってやっと歯の治療ができました。というのも、私が加入している公的保険では、治療費の見積もりを歯科医が保険会社に送って、そこで保険会社がどれだけ負担してくれるかを決めてから私に書類を送ってくれてからでないと、治療ができないからです。保険会社から書類がいつ届くかわからないので予約は入れられないと歯医者さんで言われ、書類が届くのを待っていたら、いつの間... [続きを読む]
  • タウトロッフェンのクレンジングミルク
  • 以前から気になっていたオーガニック化粧品のタウトロッフェン(TAUTROPFEN)。クレンジングがなくなって新しいものを買おうとお店にいくと、ちょうどセールになっていたので、ミルククレンジングを買ってみました。タウトロッフェンのイメージはさっぱりしていると勝手に思い込んでいて、ミルククレンジングでもさっぱりしてるのではと期待して購入しました。実際、洗顔後の肌がすーっとして気持... [続きを読む]
  • 節約と勉強のために
  • オランダに旅行に行こうかと思い、ホテルを探していたのですが、オランダはドイツよりホテル料金が高めです。そして朝食代も高い。なるべく、ホテル代を安く押さえたいけど、とんでもなく評価の低いホテルもいやだしということでなかなか思うように予算にあうホテルがみつかりません。夫は野宿かキャンプ場タイプなので、高いホテルに泊まりたがらないし、私もあまりお金を持っていないので、良心的な価格で評価も高いと... [続きを読む]
  • 蓋が開けやすいビン
  • 瓶詰めのピクルスやトマトソースなど、瓶の蓋が開かないのがいやです。全然開かなくていらいらしたり、瓶を破壊するくらいの勢いでいろんな道具を使って開けようとするので、ひどいときには、瓶や蓋が恐ろしい状態になってしまうことがあります。若い頃、友達の家に遊びに行ったとき、一緒に昼食を作ったのですが、友達は料理が好きではなく、ソースは瓶詰めのトマトソース。蓋を開けるときに、ちょっと苦労して、私が... [続きを読む]
  • 地名の発音練習
  • 先々週から始まったオランダ語教室A2-1。2週間休んで、昨日久しぶりに授業を受けました。授業の最初に発音練習。先生が、「オランダ語を習っているんだから、オランダの地名は正しく発音できないとね!」といい、いくつかの地名の発音練習をしました。マーストリヒトとか簡単そうで難しい。ドイツ人のクラスメートたちにも難しいようで、先生に訂正されていました。日本人にはスケベニンゲンと呼ばれている町の... [続きを読む]
  • ボルディエのバター
  • やっとボルディエのバターを買いました。色も結構濃いですが、味もこってりしています。これまで食べたバターとは全然違うのですが、また食べたいかといえば、一度食べたらもういいかもという感じ。舌が肥えていないので、高級なバターは口に合わないのかもしれません。でも、クッキーを焼くときに使ったら、おいしいクッキーが焼けるような気がしました。ただ、高いので、そんな使い方は気軽にはでき... [続きを読む]
  • 歯科医選び
  • 毎年欠かさず、歯の検診に行っています。ここ数年通っている歯医者は夫から紹介してもらった夫が通っている歯医者で、夫は気に入ってるようですが、私は気に入っていません。というのも、なんだか内装にお金をかけていて、水が流れる壁があったり、受付の壁に医院のロゴマークのネオンサインが掛けてあって、なんとなくカフェのカウンターみたいになってたり、無駄にお金をかけてるように見えるのです。それに先... [続きを読む]
  • 外国語の辞書
  • オランダの本屋さんで子供用のオランダ語辞典を買ってきました。オランダ語の辞書はドイツで買った蘭独辞典を使っていましたが、オランダ語のわからない単語を調べる時、ドイツ語の説明が分からないと、さらにそこから独話辞典をひいてドイツ語の単語の意味を調べなくてはいけないという2段階方式がめんどう。なので、楽するために日本でオランダ語辞典を買えば、一つの単語を調べるのに、二つの辞書を使う必要がな... [続きを読む]
  • 高い罰金
  • 今シーズンのテニスの団体戦の試合も終わって、来シーズンまでまたお休みなのですが、今頃、うちのチームが規則違反をしているので、罰金というか過料を150ユーロも支払わないといけないというメールが届きました。一度、メンバーが足りないということで、同じクラブの別のチームの人に参加してもらったことでの何か規則違反をしているとのこと。自分のチームで2試合以上試合に出た人は他のチームに参加できないら... [続きを読む]
  • 若くないけどオイリー肌
  • 昔からずっとオイリー肌です。乾燥したドイツに住むようになっても、中年になってもオイリー肌のまま。もしかしたら混合肌かもしれませんが。年相応の化粧品を使うと肌がさらにべたついたりします。なので、10代、20代の人用のものを使うことが多いのですが、最近、しわとかシミとかが気になりだして、年相応の化粧品を使うべきかなあと思い始めています。それで今回買ったのは、30歳からの肌用化粧品... [続きを読む]