茹で豚と三つ葉の和え麺ごはん

＊＊＊ 今日の夜ごはん ＊＊＊ 茹で豚と三つ葉の和え麺 ＊＊＊ トマトと卵炒め ＊＊＊ サラダ ＊＊＊ 千切り野菜のスープ...

かぼちゃと長いものグラタンごはん

＊＊＊ 今日の夜ごはん ＊＊＊ かぼちゃと長いものグラタン ＊＊＊ 長いもの揚げもちボール ＊＊＊ パプリカとしめじのガーリック...

温卵冷やし中華ごはん

＊＊＊ 今日の夜ごはん ＊＊＊ 温卵冷やし中華 ＊＊＊ 豚キムチ ＊＊＊ ごはん ＊＊＊ 今年初の冷やし中華です。...

親子丼ごはん

＊＊＊ 昨日の夜ごはん ＊＊＊ 親子丼 ＊＊＊ とろけるけんちゃんの紫蘇トマトのせ ＊＊＊ 三つ葉のお吸い物 ＊＊＊ ...

赤海老の紙包み焼きごはん

＊＊＊ 今日の夜ごはん ＊＊＊ 赤海老の紙包み焼き ＊＊＊ まるごと玉ねぎ鶏がらスープ ＊＊＊ トマトと玉ねぎのサラダ ＊＊＊ ...

鶏マヨワンプレートごはん

＊＊＊ 一昨日のお昼ごはん ＊＊＊ 鶏マヨ ＊＊＊ 人参きんぴら ＊＊＊ 高野豆腐の含め煮 ＊＊＊ ごはん ＊＊＊ ...

野菜＆海老フライカレーごはん

＊＊＊ 今日の夜ごはん ＊＊＊ 野菜＆海老フライカレー ＊＊＊ 豆腐のトマトコーンサラダ ＊＊＊ 千切り野菜のサラダ ＊＊＊ ...

野菜炒めごはん

＊＊＊ 今日の夜ごはん ＊＊＊ 野菜炒め ＊＊＊ かぼちゃと長いもの洋風煮 ＊＊＊ マカロニサラダ ＊＊＊ 海苔巻き卵焼き...

ぶた茄子ごはん

＊＊＊ 昨日の夜ごはん ＊＊＊ ぶた茄子ごはん ＊＊＊ おからコロッケ ＊＊＊ 豆腐サラダ ＊＊＊ 豚肉、茄子、パ...

トマトと生ハムの冷製パスタごはん

＊＊＊ 今日の夜ごはん ＊＊＊ トマトと生ハムの冷製パスタ ＊＊＊ パプリカのマリネ ＊＊＊ ふぐの唐揚げ ＊＊＊ イタリ...

ビストロ シェ ヤマ

昨日、母（みやえさん）と愛息子のしょーたろさんに会いに行ってきました。 ひさしぶりのちょっとした遠出です。 最近、あまり栄養とれてない母にラン...

豚ロースの味噌麹漬け焼ごはん

＊＊＊ 今日の夜ごはん ＊＊＊ 豚ロースの味噌麹漬け焼き ＊＊＊ グリル焼き野菜 ＊＊＊ おからと長いものチーズ焼き ＊＊＊ ...

鮭西京焼ごはん

＊＊＊ 一昨日の夜ごはん ＊＊＊ 鮭西京焼 ＊＊＊ 白菜と鶏皮と油揚げの焼浸し ＊＊＊ 切干大根のサラダ ＊＊＊ 冷奴 ＊...

韓国風？サーモンちらし寿司ごはん

＊＊＊ 今日の夜ごはん ＊＊＊ 韓国風？サーモンちらし寿司 ＊＊＊ トマトと玉ねぎの白だしマリネ ＊＊＊ カレイの味噌麹漬け焼 ...

海老とアボカドのハンバーガー

＊＊＊ 昨日の朝ごはん ＊＊＊ 海老とアボカドのハンバーガー ＊＊＊ 肉だんごのトマトスープ ＊＊＊ 茹でた海老とアボカ...