ケンパパ(愛媛) さん プロフィール

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ケンパパ(愛媛)さん: THE ORANGE PIRATES 航海日誌
ハンドル名ケンパパ(愛媛) さん
ブログタイトルTHE ORANGE PIRATES 航海日誌
ブログURLhttp://ameblo.jp/ehime-kenpapa/
サイト紹介文このブログはオレンジパイレーツの活動や子育ての出来事、ストライダー、自転車等を中心に書いています。
自由文2009年生まれの娘は愛媛県松山市のストライダーチーム「THE ORANGE PIRATES」に参加しています。
チームは愛媛県松山市のぼっちゃんスタジアム付近を中心に乗っています。

このブログはストライダ―チームの活動や我々家族の日々の出来事と私が思っている事を中心に書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供291回 / 365日(平均5.6回/週) - 参加 2013/06/14 12:34

ケンパパ(愛媛) さんのブログ記事

  • 最近の幼稚園関係の騒動に思うこと。
  • 「真面目に幼稚園や保育園を経営している人が可哀想。」 兵庫・姫路のこども園 保育士欠勤や遅刻で罰金、無給勤務http://news.yahoo.co.jp/pickup/6233816 子供のことを第一に考えて、先生と一緒になって頑張っているのに一部の不届きな経営者の為に同類に見られるなんて、可哀想過ぎます。 保育士や幼稚園教諭は従業員だと思ったらいけない。子供の世話や教育する指導者です。疲弊したり、経済的な困窮をしている [続きを読む]
  • 祝日〜体操とトンカツと温泉〜
  • 3月20日春分の日でお休みでした。いつもの月曜日よりのんびりしていました。 お昼前に体操へ行き、すごく久しぶりの見学をしていました。周りの子供たちとの比較をすると少し腕の力が弱いかなと思ったり、他の子の出来ていること、娘の出来ていることなど、少し新鮮な気持ちになりました。いつもプールばかりだから、体操や野球に行くと親もリフレッシュしますね。(妻には日常だから、リフレッシュしないかもしれないけど [続きを読む]
  • 愛媛県中予地区BC級記録会へ参加しました。
  • 3月19日今年度最後の大会、去年はアクアパレットだったな。進級出来るか不安だったなと思ったけど、今回は近所の為、緊張感なしでした。 大会前は早く寝て、早起きして、準備しようと考えました。金曜日にマウンテンバイクの後タイヤがパンクしていたので、土曜日の夜にタイヤを交換して、チューブを交換して、日曜日朝4時からタイヤをマウンテンバイクに取り付けていました。修理完了です。タイヤに特に問題はなかったの [続きを読む]
  • アスリートでも食べる量は普通と同じで良いのではないか
  • 娘(7歳)の基礎代謝:1300kcal私の基礎代謝:1500〜2000kcal1日の消費カロリーはこれに生活強度を掛けて決まりますが、基礎代謝だけを比べるとおにぎり1個分くらいの違いです。つまり食べる量はあまり変わらないと言うことです。 ご飯の量で話題になることが多いシンクロナイズドスイミングですが、これはダンス競技やフィギュアスケートのように実際の演技と同じ状況でしか練習が出来ないと言う特殊性があり [続きを読む]
  • アスリートでも食べる量は普通と同じで良いのではないか
  • 娘(7歳)の基礎代謝:1300kcal私の基礎代謝:1500〜2000kcal1日の消費カロリーはこれに生活強度を掛けて決まりますが、基礎代謝だけを比べるとおにぎり1個分くらいの違いです。つまり食べる量はあまり変わらないと言うことです。 ご飯の量で話題になることが多いシンクロナイズドスイミングですが、これはダンス競技やフィギュアスケートのように実際の演技と同じ状況でしか練習が出来ないと言う特殊性があり [続きを読む]
  • 寄り道。
  • 3月13日事務所で防災訓練がありました。訓練の地震警戒速報が出て、安否確認が来て、(周りの人に来たけど、私は携帯持っていなかったので、訓練終了後に会社パソコンで返信しました。)その後、倉庫にいたので、放置プレイでした。避難したほうが良いだろうということで、避難すると事務所の人間がいない為、再び放置プレイでした。(他の階の人は集まっていました。)少しして、避難してきて、人数点呼して、防災担当者のコメ [続きを読む]
  • 何を食べればいいの?
  • 3月14日炭水化物を少なめに資質は無しでタンパク質は多めでと思っていたら、記載のないプリン体やコレステロールも気にしろと言われる。コレステロールもHとLのどちらかを理解しろ。悪玉と善玉のコレステロールの違いって何?昔は両方ひっくるめて、コレステロールはダメというものでした。 とにかく野菜をたくさん食えということなんですね。野菜スムージーなんて、果糖直接じゃなくて、野菜や果物しか入っていないのに [続きを読む]
  • 土曜日は大慌てでした。
  • 3月11日水軍太鼓の練習は月初めはお休みの為、11日が3月の初練習でした。家の遠い娘のクラスメイトの為、使用する教室の準備(鍵開け、エアコン、照明)を少し早い時間に家を出発して行いました。自分の担当の時にも行っているし、早いと言っても8時過ぎだし、小学校も遠い訳では無い(逆に近いからやっていることです。)ので、負担でありません。作業が終わると30分くらい読書していました。開始時間ギリギリでも良いの [続きを読む]
  • 通勤パンク〜新しい空気入れの力に感心しました。〜
  • 3月9日散々苦しむじゃないけど、暗黒なブログを書いていたせいか、天罰なのか、通勤用マウンテンバイクがパンクしました。それも山の無い後輪ではなく、前輪でした。 帰宅するので、自転車にまたがった瞬間大きく前が沈みました。しかし、退社申告時間に余裕がないということで、そのまま無理やり乗車し、敷地を越え、駐車場で前タイヤに空気を入れました。 新しい空気入れは年末の100km走行以来です。その時はロー [続きを読む]
  • 大時計くらい読めるようになろうよ。
  • 40秒間隔のトレーニングのスタートが良く分からないと娘。同じ小学1年生のチームメイトと何秒に出発して良いのか不安になっていたようです。 1回目50秒でスタート。25mキックして、次は何秒にスタートするの?お猿さんかと思った。 2年生のチームメイトが遅れてやってきて、「30秒だよ。」と教えてくれたようです。 先頭じゃないと前の子が何秒でスタートしたから、その後、何秒でスタートと分か [続きを読む]
  • 100m練習が出来る人数やスタート間隔は難しいんだろうな。
  • 娘の練習は基本50mです。行って帰ってくる感じですが、速さの順にきちんと並んでいれば、特に問題は発生しません。ターンの際にぶつからないかとか、コースを半分にして、対面で泳ぐので、まっすぐに端に寄って泳ぐ必要があります。5秒毎にスタートする感じで最大10人くらいでは泳ぐことが出来ます。 100mを基本の練習にすると50m泳いだスタート地点でターンするのにスタート待機する選手がいないことが大事です [続きを読む]
  • ビニールボールは大変。
  • 3月5日娘は昨日の「アナと雪の女王」を録画せずに元々持っていたDVDを午前中、見ていました。ネットではエンディングに対して、色々あったようですが、うちは関係なしでした。 私はその間、散髪に行きました。 すっきりとして帰ってきて、スポーツショップに行きたかったのですが、図書館に行って、DVDを返却して来てと言う命令がありました。娘と2人で図書館へ行きました。 趣味としての読書と言う訳では [続きを読む]
  • 宅急便で何が起こっているのかと感じた出来事。
  • 最近のお仕事は見積もりを書いて、受注して、発送工程へ受注書を流すというのが基本のお仕事です。 東京向けの荷物で水曜日に出荷ミスがあり、木曜日の出荷となりました。その時点でいつもの運送業者さんから宅急便に変更します。宅急便であれば、東京へ次の日の14時以降に配達が可能になります。16時近くなり、注文先から荷物が届かないという連絡がありました。 慌てて、宅急便の荷物問い合わせを確認しました。注 [続きを読む]
  • 趣味を考えてみる。〜室内トレーニング〜
  • 娘が良く家でやっている不思議な動き。親の膝にお腹で乗って、バランスを取っています。最近は親の膝ではなく、椅子でやっている。 不思議に思っていましたが、自然と体幹トレーニングになっているのかなと思っています。 池江璃香子選手が家でやっているということで、これから家を作る場合、必ずオプションになるであろう天井にウンテイ装備です。耐荷重200〜250?を想定して、天井を作るとなると合板では無理な [続きを読む]
  • 趣味を始めてみよう。〜読書〜
  • 趣味のド定番と言うことで読書をしようと言うことで、妻から「図書館に行けば、図書館は仕事帰りにも行けるんでしょう。」と言われ、木曜日の仕事帰り、退社時間は7時50分でした。 自転車でフラフラとしながら、松山総合コミュニティセンターへ到着しました。時間は8時15分でした。時間も遅いということで、入口付近には誰もいません。体育館の照明はまだ消えていないので、大丈夫だろうと思っていました。(この時点で [続きを読む]
  • R25休刊に思うこと。
  • R25って知っていますか?関東地方で発行されていたリクルートのフリーペーパーマガジンです。週刊で25歳以上の大人をターゲットにしていました。(最近は隔週刊になり、ネットのみになっていったようです。)都内の駅などに大きなラックが置かれ、仕事帰りにホームや電車の中で読んでいました。 R25ホームページhttps://r25.jp/ 一時期は30万部の発行部数を誇っていました。しかし、年々発行部数が減り、広告 [続きを読む]
  • アジア選手権に見る巨大な壁「カザフスタン」
  • 現在、中東のバーレーンでアジア自転車競技選手権が開催されています。オリンピック出場枠は関係ないこともあるし、中東で開催されているということで去年の日本で行われたアジア選手権に比べると少し雰囲気が違うようです。 しかし、メダルを取る競技もあり、日本勢は活躍しています。バーレーンインターナショナルサーキットを使用する為、路面状況は最高と言う状況でしょう。また、UCIワールドツアーも2月と言うことで [続きを読む]
  • 何か趣味を始めようかな
  • どうしても興味が出たことが一番優先事項にしてしまう。自転車より娘の水泳の方が優先順位が高くなっている最近ですが、優先順位が高くなると妻から拒否反応が出る。プレッシャーを掛けないでと言う感じになる。 なら、自分の中で優先順位の高いことを見つけることが良い。 お金の掛かることは難しいな。 本屋でも行って、何が良いか考えてみたい。 一時、カメラとか考えたが、初期投資がかなり高い。下手なく [続きを読む]
  • 人類はマラソンで2時間を超えることが出来るのか
  • 2月26日の東京マラソンでウィルソン・キプサング選手が世界歴代12位の2時間3分58秒で優勝しました。今の世界記録は2分2秒57秒です。 http://cyclestyle.net/article/2017/02/28/45856.html 優勝したキプサング選手が履いていたシューズがアディダスの「adizero sub2」。その名の通り、SUB2(2時間切り)を狙う為のシューズです。42.195kmを2時間で走る。時速22km/h以上で走 [続きを読む]
  • クラブの懇談会とタイムトライアル。
  • 2月26日話は違うんですが、週末に開催されている2月のボーネルンドのハマビーズのイベントに皆勤なのが親同士の間で「もう止めたい。」と不評です。1回、2回くらいであれば、良いんですが、4回も続くといい加減良いでしょう。となっています。 マルタハニング ハマビーズ 基本セット (10000ピース・テキストブック付き) 【ボーネルンド】2,160円Amazon 朝からイベント続きでした。町内のこども会の卒業イベントで [続きを読む]
  • プレミアムフライデーって何?
  • 2月24日世の中のニュースは「プレミアムフライデー」だと騒いでいますね。愛媛の企業でも制度を導入したところがあるようで、ニュースになっていました。現状では制度を導入して早く退社する会社より早く退社する社員を狙った小売業の皮算用にばかり注目が集まり過ぎている感じがします。その小売り企業のプレミアムフライデーはどうなっているのと言う感じです。 うちは棚卸前ですし、普通に退社でした。中途半端な有休を [続きを読む]
  • 持久走大会:小学1年生
  • 娘の小学校で持久走大会がありました。1月から持久走の練習が始まりました。 「いつも1番なんだよ」と嬉しそうに語ってくれました。そして、記録をつけていました。 平日水曜日の3時間目と言うことで、妻が見学に行きました。 校庭を3周する距離は800mだそうです。 運動会の半周のかけっこに比べるといきなり飛ばし過ぎると息が苦しくなり、失速します。無呼吸で走れる距離ではないので、呼吸が大事で [続きを読む]
  • コンビニで買える糖抜き食品
  • 糖抜きダイエットを考えたというか、間食をするとして、コンビニで買える低糖食品って何があるんだろうと考えてみた。 炭水化物が少ないからと言って、脂肪が多かったら、意味がない。 おにぎり、菓子パン、お菓子(和菓子、洋菓子を含む)はすべてアウトです。 そして、目に留まった食品は「枝豆」、「あたりめ」(ソフトさきいかは案外調味料等で炭水化物が多めです。)、「ビーフジャーキー」(サラミは油多めで [続きを読む]