じゅんじゅん さん プロフィール

  •  
じゅんじゅんさん: 赤羽の小さな料理サロン サロン de June
ハンドル名じゅんじゅん さん
ブログタイトル赤羽の小さな料理サロン サロン de June
ブログURLhttp://ameblo.jp/mjkcooking/
サイト紹介文赤羽の小さな料理サロンです 毎日の家庭料理をハッピー&エレガントになるお手伝いをさせていただいてます
自由文おもてなし中心に家庭でも簡単にできるフレンチ、和食、中華を学んでいただいております。
レッスンはデモンストレーション中心の実習形式です。7名までの皆さまでアットホームにおしゃべりしながら実習、お食事していただいております。
170?ある長身な先生、ワイン、シャンパンが大好きでレッスン中も良く話題に・・・

楽しいひと時をすごして頂ければ幸いです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供38回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2013/06/21 20:00

じゅんじゅん さんのブログ記事

  • 医師でも自分では痩せられない?
  • こんにちは Drじゅんじゅんことダイエットインストラクター 小林順子です。 昨日は私が所属している(社)日本栄養バランスダイエット協会のインストラクター講座で医師の立場で「痩せのリスク」を講義。 でも初めての受講生さんもいらっしゃるので、その前に自己紹介をかねて、私のダイエット成功のお話を。 初めから今の体型ではないのですよ笑 息子が中学にあがってからすこーしずつ、すこーしずつ体重が増加。まだ、何 [続きを読む]
  • 痩せメニューは同じ食材しか食べられない?
  • こんにちは Drじゅんじゅんことダイエットインストラクターの小林順子です。 ダイエット中は 糖質・脂肪・オイルカット・・・・・。 ダイエット中はヘルシーなものばかりしか食べられない。 味付けもさっぱりノンオイルや薄味で・・・・・。 禁止が多すぎる・・・・・・ いやいや、それでは続きません 飽きますよね。 何よりご飯が楽しくないとネッ 私はお米が大好きなのでほぼ平日の朝食は ご飯、お味噌汁、お魚、納豆(時 [続きを読む]
  • 生理前症候群の食欲がとまらない! 暴食予防するには。
  • こんにちは Drじゅんじゅんことダイエットインストラクターの小林順子です。 こちらのブログを読んでくださっているのはきっと女性が多いですよね 今日は女性に向けて書きますね 皆さん経験ある方、多いと思います。 それは 毎月の生理前の暴食あるあるですよね・・・・ どうしてもどうしても、食欲が旺盛に・・・・・・・ 止まらない食欲・・・・・・。 ファットな濃い食事やスイーツの事が頭から離れない・・・・・・・・ [続きを読む]
  • モデル体型ダイエット塾 Drじゅんじゅん個別相談ご案内〜
  • こんにちはDrじゅんじゅん ダイエットインストラクター小林順子です いつもお読みくださり有難うございます。 個別相談会を開催いたします お申込み&お問合わせはこちらまで☆☆☆ いくらブログを読んでも、写真で私を見ても、実際会ってみないと不安ですよね〜 会わないとわからないこと、沢山あるのは当然です! ダイエットに関するお悩み、素朴な質問、セミナーに関する疑問などなどにお答えしています。 ☆個別相談会は [続きを読む]
  • テラスでランチ会☆代々木code kurukku
  • こんにちは Dr.じゅんじゅんこと ダイエットインストラクターの小林順子です 昨日は、代々木villageのイタリアンでランチでした エントランスまでいかないと、まさかこんなビル街のなかにこんな素敵な場所があるとは〜 お目当てのレストランまで進むとあらあら、こんな看板が!なんとビーチが出現で、白砂が 今日のランチはこちらで〜クルック コード今日のランチコースのテーマは夏野菜 アミューズはイタリアンガスパチョつめた [続きを読む]
  • 一汁三菜はバランスダイエットの基本〜
  • こんにちは Dr.じゅんじゅんこと ダイエットインストラクターの小林順子です 今日は 一汁三菜のすすめ 日本の食卓に伝統的に根付いている食事スタイルですね。 家庭料理の基本ともなる毎日の献立。 一汁三菜のスタイルは、 炭水化物、たんぱく質、ビタミンをバランス良くとれるように構成されています。 ご飯に汁もの、主菜1品、副菜2品。 これは、モデル体型ダイ [続きを読む]
  • 週末のダイエットはどうしたらいいの?
  • こんにちは Dr.じゅんじゅんこと ダイエットインストラクターの小林順子です ここ数日、すこしひんやりな気温ですね。 皆様体調崩したりされていませんか。 今日は、週末の食事や生活についてお話ししますね。 皆様、休日、どのようにすござれていますか。 リフレッシュにお出掛けしたり、趣味を楽しんだり。 またはお家でのんびりでしょうか。 私もお休みはのーんびり [続きを読む]
  • 台湾料理 東銀座 巧匠で美味しい時間
  • こんにちは Dr.じゅんじゅんこと ダイエットインストラクターの小林順子です 東銀座 巧匠へおじゃましてきました。 初の台湾小皿レストラン 今、人気の台湾。 お料理で台湾気分を味わってきました 私のイチオシ〜!海鮮シュウマイ?えびやら、なにやら、ぷりぷりの美味しさ! 定番、小籠包〜ー皮がうすくーーくて絶品! フカヒレ餃子?じゅわーー&nb [続きを読む]
  • 二万歩達成〜 谷根千から東京駅までお散歩?
  • こんにちは Dr.じゅんじゅんこと ダイエットインストラクターの小林順子です 昨日はお天気も良かったので、お散歩日よりということで、歩きましたよーー!谷中ぎんざからスタートブラブラお店を覗いて、あ〜みーつけた!谷中メンチ?お散歩の醍醐味は美味しいものを見つけることが、私の定番です??椎鮎の串も発見してしまい美味しく楽しく頂きました〜さぁ、次は上野までてくてくと歩くぞ〜と。上野公園の池を横 [続きを読む]
  • 作り置きはダイエット向き〜
  • こんにちは Dr.じゅんじゅんこと ダイエットインストラクターの小林順子です。 今日は作り置きのおかずについてお話しします。 最近、作り置きレシピ流行っていますね。 レシピ本も本屋さんでよく見かけるようになりました。 作り置きレシピは時間をかけずに簡単にできるものが一番。 そして実はとってもダイエット向きなんです。 計画的に食べることが、ダイエットの食事で [続きを読む]
  • 痩せるのに運動は必要?
  • こんにちは Dr.じゅんじゅんこと ダイエットインストラクターの小林順子です。 今日は運動についてお話ししますね。 先日、久しぶりに卒業生のMちゃんからこんな質問がありました。 「ジュンジュン先生〜 最近運動不足みたいで。。。 何か運動したほうがいいですか〜」 セミナーでは、運動を勧めた覚えもなく、 どうしたのかなと思ってよくよく聞いてみると、 最近 [続きを読む]
  • 京風串揚げ 銀座 飯場
  • こんにちは Dr.じゅんじゅんこと ダイエットインストラクターの小林順子です。 先日は、ドイツ、ミュンヘンから帰国した友人と1年ぶりの再会。 帰国した友人と、いつもの仲間との集まり ダイエット中でも仲間同士の飲み会は行きたいし我慢しません おじゃましたのは銀座飯場へ こちらの串揚げは京風ということで、 ソースにはつけないんです。 お塩で頂きました& [続きを読む]
  • 太る原因とは
  • こんにちは Dr.じゅんじゅんこと ダイエットインストラクターの小林順子です。 今日は太ってしまう原因についてお話。 どうして太ってしまったのか。 どなたも、本来の自分に合った健康的な 理想的な体型や体重がどなたにもあると思います。 でも、その理想からはずれ、大きく増えてしまったら。。。 きっと原因があるはず! そして、太ってしまう方、どな [続きを読む]
  • 2017/01/26
  • おはようございます Dr.じゅんじゅん ダイエットインストラクターの小林順子です。 段々と暑い日が多くなってきましたね〜 これからの季節、冷たい麺類などが食卓に活躍すること多いのではないでしょうか。 私もだ〜い好きな麺類!!! 昨日のお昼ご飯です 冷た〜いおうどんと野菜やたんぱく質、卵まで盛りだくさん! え〜ダイエットには麺類、小麦粉ってありなんですか?&n [続きを読む]
  • 50代からのダイエット成功
  • こんにちは Dr.じゅんじゅんこと ダイエットインストラクターの小林順子です。 今日はダイエットセミナーの塾生の方の成果をみなさまにご報告したいと思います 55歳Kさん3カ月で4?減BMI18.5に 3ヶ月のサイズの報告B・・・±0cmW・・・−4cmH ・・・−2.5cm            左      右太もも・・・・・・−5.5cm   −4.5 [続きを読む]
  • ダイエットとお酒3
  • こんにちは Dr.じゅんじゅんこと ダイエットインストラクターの小林順子です。 今日はアルコールのお話をすこし。 私の投稿にも、ワインやシャンパンを頂いている写真など見ていただいていると思いますがはい。お酒大好きです。 美味しいお料理にワイン大好きでよくいただくのですが、私も気を付けていることがあります。 お酒を頂くときは、アルコールの吸収を緩やかにす [続きを読む]
  • ホームパーティでお台場海浜公園の花火大会
  • こんにちは Dr.じゅんじゅんこと、ダイエットセミナー講師の小林順子です。 週末は10年来の友人と お台場海浜公園の 3D花火を眺めながらの ホームパーティー かんぱーいお豆腐のプリンお料理は、ご招待してくれた友人の手作りどれもお店のような出来栄え。とっても美味しかったです。 センスいいですよね。生ハムで包んだポテトサラダ具だくさんの海鮮ちらしどのお料理も、ひと手間ひと手間が [続きを読む]
  • 朝食を食べると眠くなるの?
  • こんにちは Dr.じゅんじゅんダイエットインストラクターの小林順子です。 朝食を食べると眠くなるなんて聞いたことないですか? ダイエットセミナーを開始してすぐに生徒さんからよく質問される1つに 眠くなるから朝食食べたくないのですがどうしたらよろしいですか? 原因は「食べ方に」原因があるのです! 食後の「眠気」の原因はインスリンの働きが影響されています。 朝は時間がな [続きを読む]
  • 痩せ体質にはバランス朝食
  • こんにちは Dr.じゅんじゅんこと、ダイエットセミナー講師の小林順子です。 皆さん、朝食は摂っていますか 忙しくて朝は抜き!なんてしていませんか。 ダイエットに最も大切なのは 睡眠と、3度の食事、代謝を上げること。 代謝を上げるには、朝食はかかせまん。 今日の私の朝食です。お腹満足の量でした 穀物も朝からしっかり食べます。朝のお腹に [続きを読む]