世迷言 さん プロフィール

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世迷言さん: 自転車好きが100kgから始めるダイエット
ハンドル名世迷言 さん
ブログタイトル自転車好きが100kgから始めるダイエット
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/yomaigoto63/
サイト紹介文2012/06/16、体重100kgでダイエットを決意! ダイエットグラフや、体型写真も公開中。
自由文目標は体重65kgの体脂肪率一桁。
見に来た人が、何かの参考にしてくれると嬉しい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供439回 / 365日(平均8.4回/週) - 参加 2013/06/23 07:31

世迷言 さんのブログ記事

  • 更新難しいです
  • 昨日は更新できず申し訳ございませんでした。 実家でのパソコンの動きが軒並み不安定です。 インフラが整ったら更新できますが、少々難しそうです。 更新再開は神奈川に帰る日曜日かもしれません。 ご了承下さい。 なお世迷言氏、順調に食べ過ぎてる模様w [続きを読む]
  • 1867日目
  • 走るつもりだったが雨。てかそもそもお腹が治ってない。調子悪い。こんなんで明日実家に帰れるんかいな。そして台風が何個も待機している。こんなんで実家帰れるんかいな。実家から戻ってこれるんかいなw実家で外に出れるんかいなwwなんか色んな意味で帰らない方がいいような気が…ダイエットは本日もカロリー差有。食欲ないからダイエットは楽だなwただ病気で減っても仕方ないのでさっさと病気は治ってほしい。━━━━━━━ [続きを読む]
  • 1866日目
  • 調子悪いな。昨夜からお腹を壊して2時間おきに起きてはトイレに駆け込む状況。食べたものもあまり吸収できていないようで食欲もない。取りあえずもう今日は寝ようか。ダイエットはカロリー差小。体重は内臓の中が空っぽなので減。━━━━━━━━━━━━━ 朝 69.3 kg (体脂肪率 13.6%) 夜 68.6 kg (体脂肪率 12.3%) [摂取カロリー] 1997 kcal [消費カロリー] 生活; 2317 kcal   自転車: 0 kcal 今日のカロリー差: [続きを読む]
  • 1865日目
  • 取りあえず仕事に行ったら過食はしなくて済む。うん、働くって大事wあとそう言えば言い忘れていたが、明後日から日曜日まで夏休みの有給奨励日。木曜日から日曜日まで実家に帰ります。一応更新はする予定。ただ例の如く下記のデータは付けれないかも。特に実家には体脂肪計ないし。体重計はあったけど、まだ動いてるかな?さて本日のダイエット。カロリー差有り!よしよし。体重は増量中!!・・・まぁいいでしょ。━━━━━━━ [続きを読む]
  • 1864日目
  • なんというか・・・やる気はあるんですが、やる気が出ないです!!うん、何言ってんだこいつって感じだろうが正にそんな感じの心境。飲み会ありすぎて緊張の糸が切れたな。そして今日も雨で走れないのに食いすぎ。勿論カロリーオーバー。体重も増。あんまり気を落とさず、けどちょっと気合入れよう。ほどほどに。━━━━━━━━━━━━━ 朝 68.1 kg (体脂肪率 13.8%) 夜 68.9 kg (体脂肪率 12.6%) [摂取カロリー] 3646 kcal [ [続きを読む]
  • 1862~1863日目
  • うーむ、昨夜の終電ギリギリ。最近飲み会を上手く捌けないな。そして飲み会次の日が走れない。カロリーは勿論オーバー。色々と超停滞してんな!体重も勿論停滞中。明日は走る。そこでもう少し脂肪を落としたい。━━━━━━━━━━━━━ 7/21~7/22朝 68.6 kg (体脂肪率 11.6%) 夜 68.4 kg (体脂肪率 15.6%) [摂取カロリー] 5802 kcal [消費カロリー] 生活; 4608 kcal   自転車: 0kcal 今日のカロリー差: +1194 kcal (脂肪 [続きを読む]
  • 1861日目
  • 突発的飲み。流石に対応できない。取りあえず近場の人間は駅まで送った。歳の若い連中の金も出した。これいじょうできることはない。明日たも飲み。更新送れるかもです。申し訳ないです。━━━━━━━━━━━━━ 朝 68.0 kg (体脂肪率 13.8%) 夜 68.7 kg (体脂肪率 12.6%) [摂取カロリー] 1844 kcal [消費カロリー] 生活; 2292 kcal   自転車: 0 kcal 今日のカロリー差: -448 kcal (脂肪換算: -0.06 kg) 体重 [続きを読む]
  • 1860日目
  • 走ったが体重が減らず。ありゃ?これは旅行中に本格的に脂肪がついたかな?どうもグリコーゲンや水分だけではなさそう。すぐ付いたってことは内臓脂肪辺りだろうか?まぁそれなら運動してればスルっと落ちるだろう。カロリー差は本日も大!これだけ走ればね。多少はねw体重は前述の通り増えたまんま。とは言え理論値通りだから別に文句はないw━━━━━━━━━━━━━ 朝 69.0 kg (体脂肪率 13.9%) 夜 68.7 kg (体脂肪率 14.3 [続きを読む]
  • 7月19日 サイクリングデータ
  • アップ距離:7.97km時間:0h17mAve 28.0km/h 平均ケイデンス:90rpm;平均心拍数:117bpm 消費カロリー:141 kcal (ガーミン調べ)連続走・トレーニング距離:56.2km時間:1h34mAve 35.6km/h 平均ケイデンス:85平均心拍数:153bpm 消費カロリー:1130 kcal (ガーミン調べ)ダウン距離:10.4km時間:0h21mAve 29.1km/h 平均ケイデンス:85平均心拍数:142bpm 消費カロリー:148 kcal (ガーミン調べ)5日ぶりの走行。流石にこ [続きを読む]
  • 1859日目
  • 旅行の疲れと旅行の食べ過ぎが今日になって表れた感じ。朝から辛いは体重増えるわひどい状況だwそして走る予定だったが、夕方からの雨で走れず。なんだかなぁ。ダイエットはカロリー差大!久々の大!!体重は先に述べた通り増!かなり増!!なんだこれ・・・━━━━━━━━━━━━━ 朝 68.0 kg (体脂肪率 13.6%) 夜 69.7 kg (体脂肪率 16.8%) [摂取カロリー] 1511 kcal [消費カロリー] 生活; 2292 kcal   自転車: [続きを読む]
  • 1858日目
  • やはり旅行は疲れるな。本日は1日お疲れモードで家の中でダラダラ。本当は走る予定だったんだが、なんかもう色々と駄目だった。走らない割に色々食べてるが一応カロリー差は有り。体重は旅行で増えた分を維持してる。維持してほしくないんだけどwというわけで連休終了。今日はゆっくり寝よう。━━━━━━━━━━━━━ 朝 69.1 kg (体脂肪率 18.4%) 夜 68.7 kg (体脂肪率 16.8%) [摂取カロリー] 2249 kcal [消費カロリー] 生 [続きを読む]
  • 1856~1857日目
  • 1泊2日の旅行終了。いやぁ食べた食べたw特に夜の飲みで食べたり飲んだりw2日で2400kcalオーバーw1週間分の努力がパァであるwまぁ旅行は楽しんでなんぼだと思ってるので別にいいんだけどwしかし少々疲れ気味。明日長距離走行予定だったけど、中距離走れればいいかな。取りあえずカロリー差を作ることから始めよう。━━━━━━━━━━━━━ 7/15~7/16朝 67.0 kg (体脂肪率 10.9%) 夜 69.4 kg (体脂肪率 12.3%) [摂取カ [続きを読む]
  • 1855日目
  • 友人が待ち合わせに1時間遅れるらしいので無事ブログが更新できてる。友人よありがとう(怒)まぁ今日会う友人はこのブログをたまに見てるらしいので敢えて嫌味を言ってみるwさて今から飲みなわけでカロリー計算どうしようと思ってたが、よく考えたらここ数ヶ月は就寝前の過食があるので、夕食のカロリーを次の日に計上してたんだったwってことで今日も問題なくカロリー計算して報告できるw今摂取するカロリーは明日に計上だ。 [続きを読む]
  • 7月14日 サイクリングデータ
  • 距離:47.5km時間:1h36mAve 29.5km/h平均ケイデンス:85rpm平均心拍数:122bpm 消費カロリー:751 kcal (ガーミン調べ)長野の友人がこっちの友人とサイクリングするってんで、落ち合えたらラッキーぐらいの感覚でだらっと走ってきた。まぁ結局速度差とタイミングのせいで路上では出会えなかったがwしかしAve30km/h近いのに随分心拍数が上がらなくなったなwおかげさまで消費カロリーも本当に低いw3か月前ならあと300kcalは多 [続きを読む]
  • 1854日目
  • ツールドフランスを見ながら酒を飲みつつ肉を食いながら舌鼓を打つ。最高であるw一応明後日から1泊2日の小旅行で荷造り準備中。さらに明日は友人が泊まりに来るので部屋の片付けもやってる。動き回りながら酒を飲んでるから回る回るwというわけで、明日から日曜夜まで更新できないかもです。スマホからできたらやりますが、少々望み薄です。訪れたのに更新できてなかったら申し訳ございません。よろしくお願いいたします。さて [続きを読む]
  • 1853日目
  • 今日改めてプロテインって偉大だなと思ったwいやトレーニングをする上でプロテインは便利で機能的には素晴らしいのは周知の事実。ただ今日はもう少し違う観点で感心した。本日盛大に寝坊。いつも5:50に起きるところが6:40起床。身支度をしてたら食事をとる時間がない。しかし朝からタンパク質を摂らないのは筋肉が落ちそうで怖い。そこで目についたのがプロテイン。1分で30gのタンパク質のチャージ終了。本当に便利だwまぁ私の [続きを読む]
  • 7月12日 サイクリングデータ
  • アップ距離:8.11km時間:0h17mAve 27.9km/h 平均ケイデンス:84rpm;平均心拍数:114bpm 消費カロリー:132 kcal (ガーミン調べ)トレーニング距離:56.6km時間:1h41mAve 33.3km/h 平均ケイデンス:90平均心拍数:142bpm 消費カロリー:1008 kcal (ガーミン調べ)ダウン距離:8.4km時間:0h21mAve 23.8km/h 平均ケイデンス:68平均心拍数:116bpm 消費カロリー:71 kcal (ガーミン調べ)頑張り方を忘れた感がある。今日も本 [続きを読む]
  • 1852日目
  • 書くことないな。そんな日もあらぁ!カロリー差有。体重は増量中w自転車は明日乗るからお休み!そんなかんじw━━━━━━━━━━━━━ 朝 67.0 kg (体脂肪率 11.3%) 夜 68.4 kg (体脂肪率 13.1%) [摂取カロリー] 2078 kcal [消費カロリー] 生活; 2274 kcal   自転車: 0 kcal 今日のカロリー差: -196 kcal (脂肪換算: -0.03 kg) 体重の理論値: 68.85 kg 前日の筋トレ: なし 押して頂くと、励みになります。 [続きを読む]
  • 1851日目
  • 66kg台に行きそうで踏み留まってるなwまぁこのままいけば少なくともあと2週間以内には66kg台を記録として付けることができるだろう。体重計表示的には走行後には普通に見かける数字ではあるんだけどwそしてそれは補給が上手くいってないってことだけどw見かけの体重は置いといて本日もカロリー差有。実は就寝前の過食癖も少し落ち着いてきたっぽい。まぁこんなこと書いてると高確率で本日の夜やらかしそうだがw何はともあれ、 [続きを読む]
  • 7月10日 サイクリングデータ
  • 距離:26.9km時間:0h55mAve 29.3km/h平均ケイデンス:87rpm平均心拍数:128bpm 消費カロリー:504 kcal (ガーミン調べ)今日も安定の残業2時間終わり1時間走。もうちょっと距離を伸ばそうか迷っていたが、走り出して早々ひどい強風なことに気付き早々断念。まぁ今日は昨日の疲れで一日中眠かったから少しゆっくりしよう。まぁゆっくりするなら走るなって感じだがw走り自体は可もなく不可もなく。若干サボり気味な平均速度だが [続きを読む]
  • 1850日目
  • 本日は朝から運動をして昼食を摂ったら買い物をしてそこから部屋の片づけ。人としてまっとうな生活。一昨日の朝6時まで飲んでたのとは大違いだwさて本日のダイエットは長距離を走ったのでカロリー差大!そしてやっと理論値が69kgを切って、68kg台突入!体重は67kg付近で安定。先週飲み会だった割には順調だw━━━━━━━━━━━━━ 朝 67.5 kg (体脂肪率 13.5%) 夜 67.1 kg (体脂肪率 11.6%) [摂取カロリー] 3073 kcal [消 [続きを読む]
  • 7月9日 サイクリングデータ
  • アップ距離:22.2km時間:0h45mAve 29.3km/h 平均ケイデンス:87rpm;平均心拍数:114bpm 消費カロリー:322 kcal (ガーミン調べ)2時間エンデューロ・トレーニング距離:70.4km時間:2h3mAve 34.3km/h 平均ケイデンス:94平均心拍数:145bpm 消費カロリー:1363 kcal (ガーミン調べ)ダウン距離:22.1km時間:0h51mAve 25.9km/h 平均ケイデンス:77平均心拍数:118bpm 消費カロリー:377 kcal (ガーミン調べ)公道の車の整流 [続きを読む]
  • 1848~1849日目
  • 昨夜は久々にひどい飲みだった。大の会社員7人が終電を逃した。私は歩いて帰れる場所だったが、皆を放っておいて帰れる状況ではなく幹事でもないのに走り回って店を探したり仕事をしまくった飲みだった。そしてこの年にして朝までカラオケ。しんどい。帰り着いたのが6時。しんどい。寝たり起きたりでやっと行動再開できたのが16時。しんどいwというわけで更新できませんでした。申し訳ございません。ダイエットは昨日今日で±0 [続きを読む]
  • 1847日目
  • もう何回も書いてるが、ダイエットが順調だと書くことがないw本日もカロリー差大!体重は67kg台。まぁ今日は日中外で仕事をしていて水分補給が出来なかったため脱水の可能性が高いがw取りあえず順調にいくのは今日までかな。明日は飲み会。恐らくカロリーオーバー。まぁそんな日があってもいい。ダイエットは無理なく続けることが大事。飲み会だが家の近くの駅でやるので更新は問題ないと思います。ただ飲みすぎて潰れて更新でき [続きを読む]
  • 7月6日 サイクリングデータ
  • 距離:23.4km時間:0h49mAve 28.2km/h平均ケイデンス:88rpm平均心拍数:118bpm 消費カロリー:383 kcal (ガーミン調べ)2時間残業終わり1時間走。やはり昨日のガチトレーニングの影響が残っていて全く力が出ない。しかも今日は日中外仕事で水分補給無だったのでコンディション的にも最悪。流石にだらっとしか走れなかった。まぁけど明日は飲み会で走れないので今日の内に走れてよかった。土曜日はどうしようかな。二日酔いじゃ [続きを読む]