ゆみ さん プロフィール

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ゆみさん: 糖尿病なる日記
ハンドル名ゆみ さん
ブログタイトル糖尿病なる日記
ブログURLhttp://tounyou.yuyuno.net/
サイト紹介文60歳目前に糖尿病の合併症、糖尿病性腎症にカロリー制限、蛋白制限、塩分制限、カリウム制限してます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供405回 / 365日(平均7.8回/週) - 参加 2013/06/30 11:30

ゆみ さんのブログ記事

  • しばらくブログ更新休みます
  • いつもブログを見て頂いてありがとうございます。毎日、ブログを更新しておりましたが、私情によりしばらくブログ更新休みます。コメントに返事が出来そうもありませんのでしばらく閉じときます。よろしくお願いします。 [続きを読む]
  • 眼科に行く
  • 昨日の午後に半年ごとの眼科検査に行ってきました。糖尿病網膜症の検査と眼底検査をしてもらいました。前回、手術した逆さまつ毛は生えることもなく大丈夫でした。1年前の検査で白内障があったのですが半年前には消えていて今回はありませんでした。鼻炎の薬と目薬を処方してもらいました。何事もなく無事に終わったので一安心です。次は半年後の春先に行きます。昨日の運動は朝食後にスクワット。夕食後にウォーキング。昨日の血 [続きを読む]
  • まずまずな血糖値
  • ここ最近、高血糖が続いてましたが昨日はまずまずな血糖値です。高血糖でも恥ずかしながら画像アップしております。黄信号、赤信号になることも多いですが今後ともよろしくお願いします。昨日の運動は朝食後にスクワット。夕食後にウォーキング。昨日の血糖値です。朝前の血糖値は117です。昼前の血糖値は111です。夕前の血糖値は101です。昨日の朝食はご飯100g、卵焼き、きゅうりとレタス、麦茶。昨日の昼食はハムサ [続きを読む]
  • 焼肉を塩コショウで食べる
  • 昨日の夕食は焼肉でした。いつもはタレを作ってたのですが塩コショウで食べてみました。いまいち物足りなさを感じました。やっぱりタレを作った方が良かったかな。市販のタレだと血糖値が高くなります。焼肉の後にいつものウォーキングに行く。家にかえってから血糖値を測定してみたら97。意外と低めだ。昨日の夕食です。昨日の運動は朝食後にスクワット。夕食後にウォーキング。昨日の血糖値です。朝前の血糖値は112です。昼 [続きを読む]
  • 鼻がぐずぐず
  • 風邪でもないのに鼻がぐずぐず。鼻炎になったのか。朝晩は寒くてコタツが離せなくなっている。滅多に買えない中トロの刺身を半額引きで買う。昨日の運動は朝食後にスクワット。昼食後にウォーキング。昨日の血糖値です。朝前の血糖値は141です。昼前の血糖値は154です。夕前の血糖値は120です。昨日の朝食はご飯100g、卵焼き、もやし炒め、レタス、麦茶。昨日の昼食はご飯100g、納豆、オクラ、アイスコーヒー。昨 [続きを読む]
  • ふわふわ鶏つみれ鍋作る
  • 昨日の夕食に鶏つみれ鍋を作りました。前日に鶏ひき肉を半額でかいました。材料は鶏ひき肉、しょうが、酒、塩、卵、片栗粉を混ぜてこねこね。大鍋に鶏つみれ、白菜、えのきだけ、ねぎ、豆腐、醤油、昆布だしを入れて作りました。鶏ひき肉は柔らかめにこねたので、ふわふわ鶏団子に仕上がりました。旦那が「つみれが丸くない、いびつな団子だな」と言う。すかさず「自分で作れよ」と返す。それでも「味は良いな、手作りは美味いね」 [続きを読む]
  • きのこカレー作ってみた
  • 昨日の夕食に初めてきのこカレーを作っってみました。いつものはにんじん、じゃがいもを入れるのですが今回は入れないことにしました。使ったきのこはブナシメジとマイタケです。ちょっとはヘルシーかな。にんじん、じゃがいも無しでも旦那は「いつもと同じだろ」と言いおかわりして食べる。昨日の夕食です。昨日の運動は昼食後にスクワット。夕食後にウォーキング。昨日の血糖値です。朝前の血糖値は148です。昼前の血糖値は1 [続きを読む]
  • 寒いです夜ウォーキング
  • 昨日の夕ウォーキングは長袖シャツを着て行く。それでもコートが欲しいくらい寒かった。寒くなったらウォーキングも出来なくなるなあ。雪はそんなに降らないけど道路がアイスバーンになる事が多いですね。坂道のアイスバーンは怖いです。転んでケガはしたくないです。昨日の記事、漢字変換を間違えてました。今頃気づくなんてね。ごめんなさい。直しときます。昨日の運動は昼食後にスクワット。夕食後にウォーキング。昨日の血糖値 [続きを読む]
  • 眠くてたまらない
  • 昨日も相変わらず眠くてたまらない。寝てる時間が勿体ない。でも眠さに負けてしまう。すっかり怠け者になってしまった。昨日の運動は昼食後にスクワット。夕食後にウォーキング。昨日の血糖値です。朝前の血糖値は146です。昼前の血糖値は150です。夕前の血糖値は139です。昨日の朝食はご飯100g、納豆、もやし炒め、レタス、麦茶。昨日の昼食はご飯100g、焼きサバ、オクラ、アイスコーヒー。昨日の夕食はご飯10 [続きを読む]
  • 和風きのこソースハンバーグ作る
  • きのこが美味しい季節になりました。昨日の夕食に舞茸を使って和風きのこソースハンバーグをつくりました。やっぱり、ハンバーグはひき肉コネコネの手作りの方がうまいですね。昨日ひどく痛かった首コリがだいぶ良くなりました。昨日の運動は昼食後にウォーキング。夕食後にウォーキング。昨日の血糖値です。朝前の血糖値は155です。昼前の血糖値は122です。夕前の血糖値は146です。昨日の朝食はご飯100g、卵焼き、も [続きを読む]
  • 首こりかな
  • 昨日から首が痛く回らない。首コリでしょうか。昔はよく肩や首のコリに悩まされたものです。整形外科にも通いましたね。首に注射するんですがコリどころではない痛みです。今、タオルをレンジでチンして首を温めています。昨日の運動は昼食後にウォーキング。夕食後にウォーキング。昨日の血糖値です。朝前の血糖値は154です。昼前の血糖値は147です。夕前の血糖値は94です。昨日の朝食はご飯100g、目玉焼き、レタス、 [続きを読む]
  • お腹の柔らかい所を探す
  • 毎日、インスリン注射をしてるせいかお腹の皮が厚くなってような気がする。柔らかい所を探してます。インスリン処方の薬店の薬剤師さんが「硬くなってるお腹に注射はインスリンの吸収が悪いですよ」と。腕でも良いと言ってました。入院時、看護師さんから腕にインスリン注射してもらってました。自分で使ってる注射器とは違いますが。腕は痛いかな。我が家のすき焼きは汁たっぷり、肉鍋うどん状態です。昨日の運動は昼食後にウォー [続きを読む]
  • インドネシア産うなぎでうな丼
  • インドネシア産うなぎ蒲焼520円を2枚買いました。肉厚で大きなうなぎです。夕食にうな丼にして食べました。結構おいしかったです。昨日の運動は昼食後にウォーキング。夕食後にウォーキング。昨日の血糖値です。朝前の血糖値は139です。昼前の血糖値は116です。夕前の血糖値は156です。昨日の朝食は21雑穀米100g、卵焼き、オクラ、麦茶。昨日の昼食はスパゲティ、レタス、アイスコーヒー。昨日の夕食は21雑穀 [続きを読む]
  • 釣り人から貰った小アジを唐揚げに
  • 昨日、旦那が釣り人から小アジと小サバを貰ってくる。サバは軽く塩振りして焼きました。3.4センチ位の小さなアジは唐揚げにしました。ニンニク、しょうが、塩コショウで味付けをして袋に入れて片栗粉をまぶす。フライパンに油を深さ1センチほど入れて揚げました。カリッとサクサクに揚がりました。昨日の運動は朝食後にスクワット15回。夕食後にウォーキング。昨日の血糖値です。朝前の血糖値は145です。昼前の血糖値は1 [続きを読む]
  • 久しぶりにイワシ焼く
  • 昨日はコープで10匹で298円とお買い得のイワシを買いました。久しぶりに焼いたイワシは美味しかったです。昨日の朝はご飯も食べずに2度ねしてしまいました。ご飯無しでも血糖値は立派に高めです。昨日の運動は朝食後にスクワット15回。夕食後にウォーキング。昨日の血糖値です。昼前の血糖値は135です。夕前の血糖値は95です。昨日の昼食はご飯100g、サバ缶、もやし炒め、麦茶。昨日の夕食は二十一穀米100g、 [続きを読む]
  • 夕食はクリームシチューです
  • 昨日の夕食に大好きなクリームシチューを作りました。シチューおかわり食べたいのでご飯は無しにしてみた。秋冬メニューは美味しい物ばかり。美味しいけど血糖値が高くなるものばかりです。昨日の運動は朝食後にスクワット15回。夕食後にスクワット15回。昨日の血糖値です。朝前の血糖値は132です。昼前の血糖値は130です。夕前の血糖値は145です。昨日の朝食はご飯100g、卵焼き、レタス、麦茶。昨日の昼食はご飯 [続きを読む]
  • 大鍋でおでん美味い
  • 昨日の夕食におおきな鍋でおでんを作りました。具材は大根、ちくわ、さつま揚げ、卵・高野豆腐、焼き豆腐、こんにゃく、糸こん。鰹と昆布だしを利かせて薄味に作りました。昨日の運動は朝食後にスクワット15回。夕食後にウォーキング。昨日の血糖値です。朝前の血糖値は141です。昼前の血糖値は143です。夕前の血糖値は159です。昨日の朝食はご飯100g、卵焼き、もやし炒め、麦茶。昨日の昼食はインスタント焼きそば [続きを読む]
  • もうすぐ自分も65歳以上の高齢者に
  • 昨日は敬老の日でした。65歳以上の高齢者が総人口の27.3%となり過去最高を更新したそうです。これから毎年更新していきそうです。62歳の私は後2年半で「65歳以上の高齢者」の仲間入りします。全然面白くもないですが。皆、平等に年を取ります。何歳から高齢者と言うのか。十分自分も高齢者に入ります。で検索してみた。国連では60歳以上、世界保健機関(WHO)では65歳以上を高齢者としてるようです。100歳になった [続きを読む]
  • ソフトクリーム食べる
  • 昨日の夕方5時ころ、旦那とコープで買い物する。帰りがけに「ソフトクリームが食べたい」と旦那。つられて自分も買ってしまう。旦那の普通、自分の小にする。夕食前の6時の血糖値が176にもなってしまう。食べてる時は幸せだが後は悲しいことに。昨日の運動は朝食後にスクワット15回。昨日の血糖値です。朝前の血糖値は147です。昼前の血糖値は138です。夕前の血糖値は176です。昨日の朝食はご飯100g、卵焼き、 [続きを読む]
  • あり合わせで天ぷら揚げる
  • 昨日の夕食に乾蕎麦を茹で、あり合わせで天ぷらを揚げ天ぷらそばを作りました。蕎麦も天ぷらも血糖値が高くなりますが旦那好みのメニューです。天ぷら揚げてる内に結構な量になりました。昨日のお昼は簡単にチャーハン。野菜が少ない気が。昨日の夕食です。昨日の運動は朝食後にスクワット15回。昨日の夜は物凄い雨でした。ウォーキングは無しにしました。昨日の血糖値です。朝前の血糖値は130です。昼前の血糖値は124です [続きを読む]
  • 異常に眠い毎日
  • 毎日眠くてたまりません。異常に眠いのです。糖尿病で眠いのはわかりますが。今朝も5時に起き弁当を作り旦那を送り出した後は眠ってしまい目覚めたら9時30分に。遅い朝ご飯になってしまう。私は毎日休みです。仕事してたらとても勤まりませんよね。最近は朝ご飯が遅くなってます。なんかだらしなくなってきたようです。昨日の運動は朝食後にスクワット15回。夕食後にウォーキング。昨日の血糖値です。朝前の血糖値は139で [続きを読む]
  • 垢すりでこすりすぎか
  • お風呂で背中を垢すりでこすりすぎたのか。背中が痛いです。傷でもできたようです。柔らかい物を使って下さいと言われてるのですが、刺激が無く物足りないです。垢すりは気持ち良いです。昨日の運動は朝食後にスクワット15回。夕食後にウォーキング。昨日の血糖値です。朝前の血糖値は139です。昼前の血糖値は150です。夕前の血糖値は99です。昨日の朝食はご飯100g、目玉焼き、きゅうりの辛子漬け、若芽味噌汁、低脂 [続きを読む]
  • 朝ジャムカロリー3分の1食べてみた
  • 昨日のお昼、食パンに朝ジャムカロリー3分の1をぬって食べて見た。久しぶりのイチゴジャムは美味しかったです。しかし夕前の血糖値が凄く高く193にもなりました。何がいけなかったかな。昨日の運動は朝食後にスクワット15回。夕食後にウォーキング。昨日の血糖値です。朝前の血糖値は126です。昼前の血糖値は157です。夕前の血糖値は193です。昨日の朝食はご飯100g、きゅうりの辛子漬け、もやし炒め、低脂肪乳 [続きを読む]
  • 肉うどん豆腐食べる
  • 朝晩寒くなりました。昨日の夕食に肉うどん豆腐を作りました。昨日の運動は朝食後にスクワット15回。夕食後にウォーキング。昨日の血糖値です。朝前の血糖値は152です。昼前の血糖値は139です。夕前の血糖値は148です。昨日の朝食はご飯100g、納豆、きゅうりの辛子漬け、タイニーシュシュ、低脂肪乳。昨日の昼食はご飯100g、ウインナー3本、タイニーシュシュ、きゅうりの辛子漬け。昨日の夕食は肉うどん豆腐( [続きを読む]
  • 次回はご飯食べないで来て
  • 次回の病院の検査日には「ご飯食べないで来てください」と先生に言われる。私の中性脂肪がいつも高いので空腹で血液検査をしたいとのこと。いつもレタスを欠かさず買っていたが300円もしていたので買わない。代わりに生で食べれる白菜「タイニーシュシュ」98円を初めて買う。焼肉と一緒に食べました。葉は柔らかく茎はシャキシャキで美味しかったです。昨日の夕食とタイニーシュシュ昨日の運動は朝食後にスクワット15回。昨 [続きを読む]