まちゃ さん プロフィール

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まちゃさん: Mのラン日記
ハンドル名まちゃ さん
ブログタイトルMのラン日記
ブログURLhttp://labuyoshinikki.blog.fc2.com/
サイト紹介文フル・ウルトラをぼちぼち走ってます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供165回 / 365日(平均3.2回/週) - 参加 2013/06/30 20:13

まちゃ さんのブログ記事

  • 小牧山で坂トレ
  • オットは高血圧ギミなので定期的にお医者さんに通っているそこのお医者さん、常々オットに運動しなさい!ちょっとはヤセなさい!と口酸っぱく言ってるようなのだが、オットにはドコ吹く風…先日、またもやその先生が「ちょっと!ヤセる気あるの?」「走って体重落としなさい」…え?走ってもヤセませんが(byワシオットに成りかわり、病院に押しかけ反論に行こうとしたワシです******先日のロング走はログがとれなくて残念無 [続きを読む]
  • 新川&やだリバーでロング走
  • 日曜日、野辺山に向けたロング走を敢行選んだコースは、平坦路がひたすら続く新川&やだリバーこのコース、マイコースをつないだだけなのだが、40k走っても信号停止がたった1ヶ所!ロング走をするには最高ヤッホー♪………ハテ?激坂が続く野辺山に向けた練習なのに、延々平坦路ばかりとはいかに?…平べったいところが走れないようでは、坂なんて走れないというがワシの理論なんだから仕方ない(開き直り途中で暑くなってきたなぁ〜 [続きを読む]
  • 新しい腰の一部
  • ふと気がつくと庭が雑草でいっぱい…芝生の庭だか雑草の庭だかわからんくらいになっとる。。。よーく見ると雑草にも種類がたくさんローズマリー似の草もあったアレって勝手には生えてこんよねまさかね…食べるのは…止めといた肥料も水もあげてないのに、ぐんぐん成長する雑草そんな風に強くありたいと思うわけですが。雑草をそのままにしとくと芝が弱るのでせっせと除草剤をまいといたラウンドアップみないな強力なヤツは芝まで枯 [続きを読む]
  • ウルトラ練のなかにもスピード系を
  • ウィメンズに向けた練習として、レース3ヶ月くらい前から週イチでスピード系の練習を取り入れてたスピード系、と言ってもそんな追い込んだものではなかったけどもビルドアップとかペース走とかウィメンズが終わってからは、さぁウルトラ練だ!ってことでペースを落としたランばっかり。。。それはそれで、野辺山完走に向けただいじな練習には違いない(と思いたい)のだけど、冬場の練習でせっかく身に付いたスピード筋がすべてハ [続きを読む]
  • サヨナラ、大阪
  • 抽選だとばかり思いこんでいた大阪マラソンの市民アスリート枠山ちゃんに先着順だと教えてもらい、受付開始時間前にスタンバイドキドキ…午後0時ちょうど!エントリ画面をタップタップ…タップ…?タップ、あれ…??全然つながらないんですけど。汗最終的には”TシャツのサイズはL””次へ進む”…のところまで行ったのに、そこから先に進めなかった残念。。。ま。基準をクリアしてると言っても超絶ギリギリだし、しょせんワシごと [続きを読む]
  • 久しぶりにトレッドミル
  • ウィメンズから2週間野辺山に向けて再始動している(つもり)だけども、なんかこぅカラダの芯の疲れが抜けきれずグダグダと過ごした2週間レースまであと8週間さぁ、きょうから本格始動ダ!…と意気込んだら朝から雨。。。やむ気配なし(@名古屋の北のほうま、しゃーないがね天気はどうすることもできんで今月の悲惨な走行距離に目を背け、一瞬ランオフを選択しようとしたが一念発起(大げさ久々に市営のスポーツセンターに行っ [続きを読む]
  • 名古屋ウィメンズ、良かった点と反省点
  • ウィメンズ後、3日間の完全休養そろそろ走っておかないと体重がエライことになりそう……ということでラン再開走りはじめは、カラダの軽さに驚くほどやっぱりねー休養は大事だね(ウンウン…わずか5k…脚の裏側全体が重いフルのレース30k以降の、アノ重さ再来マジかっ (゚Д゚)まだ疲れが抜けきってない!?一見完全復活したようで、カラダの奥底にはまだまだ根強い疲れが残っているなぁと実感したのでしたフルのダメージ、おそるべし** [続きを読む]
  • 名古屋ウィメンズ2017 参戦記2
  • 筋肉痛が脚の裏側に鈍〜ぃ感じで残っている走れ…なくもないでも休みたいそんな時。アドバンスト・マラソントレーニングに”レース後2日間は完全休養”とあったなんだぁ〜それならそぅと、早く言ってくれたらエェのに(アホというわけで、本日も完全ランオフ野辺山に向け再スタートは木曜以降になりそうです皆さまから頂いたお土産の数々幸せやぁ〜******レポ続き〔21k〜25k〕ラップ 26:06ハーフ付近で速く走ること(自 [続きを読む]
  • 名古屋ウィメンズ2017 参戦記1 
  • レースから1日さて。フルを走ったあと、いつから練習を再開したらエェんでしょう?未だ筋肉痛は残っているものの、練習してないと落ち着かない病を早くも発症しているワシです******応援隊の皆さま、多くのポイントで声援を送っていただき、ありがとうございました初フルだった2013年のウィメンズはボッチ参戦でサミシかった記憶しかありませんが、思い切ってブログ村に登録してからというもの、楽しい思い出しかありません [続きを読む]
  • 【速報】名古屋ウィメンズ
  • 名古屋ウィメンズ、走って来ましたきょうは暑かった?手の甲がやたら日焼けして水分が失われカッサカサで、ババァの手みたいになってますけど…ゴールして髪を触ったら、塩が手についてビビった(汗脱水になってなきゃエェんですがさて。結果3時間40分@秒(グロス)PB更新はなりませんでしたあ。でもシーズンベストってことで(シーズン2本しか走りませんが、何か?あ〜なんだか今ホッとしてますこれでフルのレースは終わりフルの [続きを読む]
  • さぁ、ウィメンズ!
  • きょうも鉄の意志でランオフよしよし、よくやった(アホなんとなく、太った気がするけど体重計には乗らない。ダメ絶対(意味不明******仕事の関係で、午後イチで受付に行ってきたいつ見ても、名古屋ド〜ムはでっかいねぇまだ受付開始前だし(汗ということでアレレース前のゲンかつぎ的なあんかけカントリーのレギュラー(R)ソース多め言うの忘れた開門と同時にドーム内へとへなだれ込む全然あせる必要ないのに、足早に通路を進 [続きを読む]
  • テーパリングが苦手、、、てか大嫌い
  • 今まで食わず嫌いというか、どーせアニメでしょ?子どもの見るモンでしょ?と決めつけ、見てなかったアナ雪ワシはね、みんなが飛びつく話題作には振り回されないタイプなんだわ(独りよがりなあまのじゃくとも言ふ先週、なんとなく見た(地上波でwそして…今…頭ン中は…ありの〜ままの〜姿見せるのよ〜♪ありの〜ままの〜自分になるの〜♪ドはまり中(笑(今ごろ)遅れてきたアナ雪ファンになったワシです******いよいよ今 [続きを読む]
  • ウィメンズ前、最後のビルドアップ
  • 小牧基地で航空祭自宅からブルーインパルスの展示非行が見えた(ウキウキ画像はイメージ会場周辺は大渋滞だろぅねぇ…自宅でブルーが見られるなんてステキいつもこの辺を飛んでる鈍重そうなC-130とは違って俊敏な動き!(アタリマエ見てて飽きないけど、やっぱり音は腹に響くし大きいねぇ…市街地に近いためか?宙返りなどの曲芸飛行は見られなかったものの、ブルーの魅力を十分(身近で)感じられました(嬉******ウィメンズ前、最後 [続きを読む]
  • 走った分だけ支えて欲しい
  • 仕事場で久しぶりに表彰をもらったさて内容はといえば…”一年間保険証を使わなかったで賞”マジか (゚Д゚)せめて歯医者に逝くつもりだったのに(先生にあれほど来いって言われてたのに…先生、ごめんなさいきっと来月逝きます(タブン…まぁ。内容はどうあれ(内容はだいじ)表彰されるのは嬉しいことですなすると隣に座ってた同僚が…「え?1年保険証使わないって、風邪ひかないんですか?」まさかーそんなコトあるわけナイじゃん [続きを読む]
  • 過去のウィメンズデータからレースペースを探る
  • 今回でウィメンズ参加は4回目今、レースペースの設定についてアレコレ悩んでいるところ。。。過去データから傾向を探り、対策を考えてみた******2013年実はコレがワシの初フル?あぁ初々しい(アホ結果 3:59:@ハーフ通過 1:56:52後半が+5.2?スタートロス 2'08初フルでサブ4!(超絶ギリギリ後半ヘロヘロになった記憶しかナイ…前後半のペース差はおよそ17秒スタートブロックは…アレ?いくつだっけ?(不明2014年は抽選 [続きを読む]
  • 凶暴なツメにも勝てそうなソックスを買ってみた
  • 足指が尖ってるのか、しょっちゅう靴下に穴があく今まで一番長持ちしたのがランネットショップで買ったコレこれは今まで一度も補修ナシ(ダイソーのアレwすんごく気に入ってるんだけど、合うサイズの在庫がなさそう。。。…ってことで。つま先の破れに強そうなソックスを探してみたすると…生涯補償をウタッたこれを発見その名もダーンタフマラソン業界ではあんまり聞かないメーカだよねぇ…Made in USA!ト○ンプさん、見てる [続きを読む]
  • 復調 ロングジョグ
  • いよいよiPodの電池が90分しかもたなくなってきましたふふふ…次のを買うかなぁしゃーないなぁ♪堂々と(?)買ってもイイ口実ができて嬉しくて仕方ないワシです※※※※※※※※さて。昨日の不調はなんだったんだ?一時的なモンなのか、体調のバイオリズムが底なのか…おそるおそる走ってみる鬼門の8k地点ん。なんともない10k通過ん。なんともないいたってフツーペースはゆるいけど、ハーフの距離まで達して終了今回の件でなんとなく [続きを読む]
  • 慣れないことやったらハンガーノックぽくなってまった
  • iHerbで買ったコレついに開封の儀そしてクエン酸充填作業味、飲んだ感じん?んんん?フツーですな至ってフツーコレなら使えますわグルタミン買うついでにまた買っとこぅ(送料無料対策とも言う00号750個で1000エンちょっとア○ゾンとかで売ってるのは100個600エン強…日々クエン酸を常用してる人(笑)にコレおすすめです******ワシが練習する時間帯はほとんどが午後午後と言っても夕方かな早朝とか午前中とかはほとんどないなー [続きを読む]
  • たんたんと…走れるか?
  • ワシんチにもウィメンズの案内が来ました〜♪ローラさんチから遅れること3日?郵便事故でなくて良かったぁ******510ペース走いつもなら設定ギリギリを狙って走るけど(←ホント?)きょうは500より速くならず510より遅れないことを念頭にあと、走りながら給水し、途中で脚を止めない一定ペースでたんたんと走る…ことができるかチャレンジ!結果をドン!なんとかかんとか15kコンプリート設定ペースに幅があると気がラク(笑 [続きを読む]
  • 微ルドアップ 激甘設定
  • 冬場だとフードのついた上着を着てる人が多いですよねあのフードの中身っての?本来内側にあるべき布が外側にひっくり返っちゃってる人が意外と多いそぅ思いませんか?ワシはアレが気になって気になって…仕方がない知ってる人がアレになってたら必ず直してあげる知らない人でも直して…あげたくなるけどグッと我慢。。。そんなこと、気になりませんか?(アホ******本来であれば30kとかロング走をしたかったのだが、いろんな [続きを読む]
  • 吹雪ラン
  • 天気予報によると雪は午前中でやむはずだった仮眠から目覚めると…空は曇天ホラねっ!(自称:晴れオンナふっっふふ〜〜〜ん♪軽快に(自分比)走り出すすると…マイコースにたどり着くころ※画像はイメージ横なぐりの雪マジか (゚Д゚)こ、この程度でひるんでたら、雪国の皆さまに申し訳ないぜっレース当日も雪が降るかもしれないからね気合いを入れて3周手も足も耳までもジィ〜〜〜ンと冷たくなったウィンドブレーカを着てるので [続きを読む]
  • 腕でリズムをとる
  • 心拍センサーの件1日休ませたら直るかな〜と期待したのだが、やっぱり今日も192とか異常値を叩きだしたのでようやく電池を替える気になったやっぱり自然治癒力はないゃ(当たり前ワシの場合、最高心拍が190オーバーとかありえんししかもこの数値が出たときジョグだし(笑我が家で電池を替えるのはオットの仕事(フフフ…オット:「ナニコレ。ネジがすっげー小っせぇし。」「見にくいし…ブツブツ」ワシ:電池を替えても直らんかったら [続きを読む]
  • エントリ完了
  • 年末に買った心拍センサー(GARMIN最近、時々異常な数値を叩き出すんだけど、これって電池が消耗したってこと?ちょっと早くね?きょうはあえてバーーーっと上げてみたら正常値に戻ったけどねぇ心拍190オーバーってありえんわそこまで心臓強くない(残念ながら※※※※※※2月1日から奥三河パワトレ公式サイトでボランティアの募集開始ことし(採用されれば)3年連続3年目の参加ここのボランティアは早朝からの仕事なので宿泊施設 [続きを読む]
  • 反省ラン
  • お気に入りだったコレ…ここぞって時に履いた飛騨高山ウルトラ、いびがわ、ローラさんと伊吹山(笑)…何度も補修を繰り返したけど(ダイソーのアレw)残念ながら、もぅ限界よくぞこんななるまで、だいじなアキレスを守ってくれました(足底も******3日前の30k走失敗でなんとなく気分が沈みがち走ること以外の生活面でもふがいないことが続き、ここは一つ自分自身に渇入れしたい練習計画だとビルドアップとかスピード系の [続きを読む]
  • 通勤用のケッタをMTBにしてみた
  • 雨のレースだった皆さま、お疲れ様でした天候的な要素は自分で変えようがないとは言え、ツライですなぁワシの経験した雨レースは…いびがわ、一宮タワーパークマラソン、丹後ウルトラ、またいびがわ……と、印象に残るレースが多いような気がします雨レースはいつもの数倍疲れますよね心理的なダメージまでもが…orzしっかりケアしてお風邪などひかないよう、お気をつけてください******今まで通勤にはいわゆるママチャリを [続きを読む]