ヨーコ さん プロフィール

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ヨーコさん: そらとことりと森のうた
ハンドル名ヨーコ さん  
ブログタイトルそらとことりと森のうた
ブログURLhttp://soratokotori.blog.fc2.com/
サイト紹介文ダーリンと80/10/10Dietに沿った食生活を実践中。自給自足のための果樹の森を作っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供148回 / 366日(平均2.8回/週) - 参加 2013/07/01 04:12

ヨーコ さんのブログ記事

  • ローフードで体がリフレッシュ!
  • 突然気がついたんだけど、唇にあったシミがなくなってる〜〜〜!!(*゚∀゚*) このシミは、10年くらい前にできたもの。知り合いに資生堂の口紅をいただいてしまったので、ちょこっとつけてみたのでした。そしたらなんと3ヶ月くらいで唇の端っこに黒いシミができて、だんだん濃くなってきたので怖くなって、口紅は捨ててしまいました。でもそれ以来ずーっと10年間もあったのに、昨日消えていることに気付きました。ついこの前まであっ [続きを読む]
  • 食べたいもの食べたいだけ食べて理想BMI
  • 市の健康診断があったので受けてみました。もちろんレントゲンなどはなし。身体測定や血圧測定、血液検査だけです。ローヴィーガンの血液、どうなってるんでしょうね〜?血液検査の結果は3週間後くらいに送付されるそうです。ダーリンも私も数年前まで超おデブさんだったわけですけど、今では標準値。私はBMIが20.46でちょっと痩せ気味なんだとか。実はここのところちょっと食べ過ぎ傾向で7月より太ったと思うんですけど。ロー [続きを読む]
  • 発芽玄米ヨーグルト
  • 玄米をいただいてしまったのでたま〜に炊いて食べるのだけど、やっぱり重〜い!次の日ももたれてしまいます。80/10/10では穀物は鳥さんの食べ物。体感もやっぱり食べない方が身のためかもと訴えています。でもね、本当に穀物って生では食べられないのか?検索してみたら、玄米を発芽させて、更に発酵させてヨーグルトにできる!?私も以前は豆乳ヨーグルトを作っていた時期もありました。玄米酵母でパンだって焼きましたとも。ぬか [続きを読む]
  • 天然の蒸しパン発見!
  • これ、な〜んだ?なつめなんですよ〜。初めて食べました!中は・・・これって・・・蒸しパン!?((((( ???))))))))味も黒糖っぽい!まるで黒糖蒸しパン!!やっぱり、何でもちゃ〜んと原型があるんですね。 フルーツは奥深い。このなつめ、ドライだけど木になったまま乾燥してこの状態が収穫時期なのだそうです。へ〜、ドライデーツと一緒なんだ〜。80/10/10では乾燥させるとホールフードではなくなるのでNGですが、ちょっと [続きを読む]
  • うんこポケット!?
  • みんな、お腹の中大丈夫?特に肉や卵、乳製品、魚などの動物性食品どっぷりの人。油脂の多い食生活の人。うっかりすると加工食品ばっかり食べてたりしませんか?血便で救急搬送される人の約半数は痛みほぼない大腸憩室出血 お尻からの大量出血(血便)で、救急搬送される患者の約半数が大腸憩室(けいしつ)出血だ。憩室は腸内の圧が何らかの原因で高まることで、大腸の壁の一部が袋状に外へと飛び出す症状だ。欧米人は出口に近い [続きを読む]
  • このくまは誰のことだろう?
  • 面白い絵本を見つけました。『ぼくは くまのままで いたかったのに』『ぼくは くまのままで いたかったのに』文 イエルク・シュタイナー 絵 イエルク・ミュラーの作品で、訳は大島かおりさん。(1978年、ほるぷ出版)子ども向けではない。味わい深いすごい本です。木の葉が落ち、雁が列を作って南へと向かう頃、風の冷たさを身にしみながらも、くまはもう眠くてしかたがなかった。くまはお気に入りの洞穴にねそべり、冬の間 [続きを読む]
  • 幻想的な夜光虫の波
  • 昨夜(といっても今日の2時頃でしたが)、さて寝よう〜と部屋の灯りを消すと、新月の真っ暗な海が光っていました。波がぽわ〜っと青白く光るのです!写真は撮らなかったのでお借りしてきました。↓">赤潮は夜になると光るそうそう〜!まさにこれです。「夜光虫は物理的な刺激、波打ち際で波が崩れた衝撃等で光る」のだそうです。いや〜、ロマンチック〜しかも我が家の場合、地上40メートルから見渡す限り太平洋が広がるロケーショ [続きを読む]
  • 食塩摂取量
  • 夏はやっぱり冷たいものが美味しいですよね。今年はローフードだけで過ごす日がとっても多くなって、ガス代が笑っちゃうくらい安上がりになっています。昼間はたくさんフルーツを食べて、夜は野菜。フルーツだけで作ったパフェとか。キュウリをパスタみたいにアレンジしたサラダとか。これは人参がベースのローパスタソース。普通のパスタに絡めてもとっても美味しいんですけど、小麦粉などの炭水化物系だと、どうしても塩分を多く [続きを読む]
  • 死闘!?
  • マンションのハト、増殖の季節。ハトは学習能力が低いのか、何度追い払っても来る・・・。ここはリゾートマンションなので、お隣の人は来ない。それで、ハトが巣作りをするのです。何度もベランダ掃除で管理人さんに雛ごと撤去されようとも全くめげず。年に何回か子育てをするので、巣立ちの頃は、チビちゃんたちが歩いてうちのベランダにも不法侵入して来ます。目が合うと慌てて引き返すけど、数分するとまた・・・。親鳥たちもや [続きを読む]
  • 生きてる人発見!
  • ステキな若者のブログを発見しました! ↓     ↓     ↓旅人美容師の1000人ヘアカット世界一周の旅ブログを拝見して、ちょっとした感動がありました。ヘタな旅番組なんかよりずーっとステキ。ちょっとだけご紹介。ぜひ、リンク先で旅の様子を読んでみてくださいネ。僕が旅人でいたいわけ。何故僕が世界を旅するのか。ほとんどの人は、それは何か意味があるの?何がしたいの?と言う。批判的な人ももちろんいる。僕も旅 [続きを読む]
  • セレンディピティを起こす秘訣
  • 先日の流星群、見れましたか?我が家の目の前はド〜ンと太平洋しかないので、私は見ようと思わなくてもたまたまふと窓を見たら2つ流れ星が見えました。さすが、ラッキー♪そんな私の幸運はどこからやってくるのかというと、とことんプラス思考なおつむの構造から。そのプラス思考を支えているのは、とことん「気持ちイイ」方を選択する自己愛。これ、思い通りに生きるためにものすごく大切だと思います。引き寄せの法則とか、トラ [続きを読む]
  • 海は楽しい〜♪
  • お盆休みウィークなのに台風・・・。でもめげずに海へ!さすがに今日はサーファーもいませんけどネ。( ゚,_・・゚)ブブブッ台風の影響で波が荒いけど、干潮時だから大丈夫。・・・岩場をふと見たら、お風呂みたいな場所を発見!よしっ、入ろう。って、えぇぇぇっ!? ダーリンったら、マジですかーっ!?中には小さなお魚もいーっぱいいます。海草もたくさん生えてるし〜。( ̄▽ ̄;)お魚に肌をハミハミされて、お、お、お〜!! 歓声 [続きを読む]
  • 今年最大のスーパームーンは海で見よう!
  • 今月の満月は11日。今年最大のスーパームーンだそうです。1月の満月に比べると、↓ こ〜んなに大きいんですって!8月11日2時43分、月が地球に今年最も近づきます(約35万7000キロメートル)。そして、その直後の3時09分に満月の瞬間を迎えます。満月の瞬間の月の視直径は約33分角です。国立天文台おまけに、8月12日深夜から13日明け方にかけて、ペルセウス座流星群の活動が活発になるので、流れ星を見れるかもしれませんネ。ペルセ [続きを読む]
  • ステキ〜!プチトマトの切り方
  • わ〜ぉ!このアイデアいただきっ!!最近はローフードライフなので調理といえるほどの手間は掛からないけど、野菜を切り刻むのに時間が掛かります。今サイコーに活躍してくれているキッチングッズは↓コレ。Clulu クルル 野菜の回転スライサー ホワイト()野菜調理器 clulu クルル商品詳細を見る実はもう1つ、横型の回転スライサーを持っているんだけど、このクルルの方が断然使いやすい。横型は野菜の中心に芯ができるから細い [続きを読む]
  • 欲しいものゲット
  • 友人から香港のおみやげをいただきました!スパイス用の石臼とタマリンド!!最近この二つが欲しくって、ネットで情報を探していました。え〜っ!? 私が欲しいモノ、何で分かったのー!?最近は望んだものが現実化する時間が早くなってきました。( ゚,_・・゚)ブブブッタマリンドペーストならどこでも売ってるけど、まるまんま。コレ、食べてみたかったんですよ。嬉しい〜♪ずーっと眠ってたこのスパイスが活躍するときが来ました。 [続きを読む]
  • わかっちゃいるけど・・・?
  • スーパーに行ったら、その商品の陳列の多さにうんざりするのは私だけでしょうか?私が買えるものはほとんど無い・・・。ということは、無くても生活できるものばっかりで溢れかえっているということ。6年前、ある画像を見てから肉食をすっぱりやめたんです。その画像はコレ。これ、アメリカの肉牛の肥育場です。写っているのは、牛、牛、牛〜〜〜!!これがきっかけになって、地球上に家畜がどれだけいるのか、それまでの食に対す [続きを読む]
  • 優れたチャネラーの条件
  • こんにちは、ダーリンです。今朝は新しい発見があったので、みなさまにお伝えしようと思いました。先日ネットで調べ物をしていたら、ラエリアン・ムーブメントのサイトに漂着しました。そこでありがたいことに宇宙人からのメッセージが日本語訳され、しかも、無料でダウンロードできるようになっていましたので、早速読ませていただきました。特に『ハーモニー・メディテーション』という本が良かったです。ストロング・リコメンデ [続きを読む]
  • 母乳とビタミンD
  • えっ??? 猛暑ってホントなの?ここは目の前が海なので湿度はいつも高めだけど風さえあれば涼しく感じちゃうので、海入るぞー!って感じにはあまりならなくて、先日やっと海に入りました。今年も腕や顔は既にイイ色に日焼けしてるんですけどね、いっぱいお日様浴びてビタミンDチャージしないといけません。みんなは大丈夫?ビタミンD欠乏症が増加 背景に母乳栄養や日光不足放射線への懸念も影響大阪大病院 小児科の大薗恵一 [続きを読む]
  • また髪を伸ばしたくなってきた。
  • オール電化住宅でオール非電化生活の crazy*3 さんの久々の記事を見たら、また髪が伸ばしたくなってきた!簪が凄いというか、この髪の纏め方が凄いのは、簪でなくて、箸でも耳掻きでも、要するに細い棒ならいいところ。髪を束ねるのに消耗品の輪ゴムもいりません。そして、別に浴衣や着物の時でなくていいのね。簪か〜。日本にはこういうステキな文化がたくさんあるんですよね。な〜んちゃって、実は鉛筆でも簪代わりになっちゃう [続きを読む]
  • 人間にとって一番大切なもの
  • 平凡な幸せとか、人並みな生活とか、普通に暮らしているように見えるたくさんの人。でも、ちょっとフタを開けると楽しそうでない人が多いんじゃないかしら?私は子供の頃から、親類の離婚騒動をいくつも見てきました。そして自分の両親も、離婚はしなかったけどいつもけなし合っていて、とても仲がいいとは思えなかった。どの家族も、とりあえず家族という形態はしているけれど、本音は恨みつらみが蓄積している感じ。みんな鼻持ち [続きを読む]
  • なりたい自分になる方法
  • 私の大切な息子から質問が来ました。「努力の仕方を教えてください死に物狂いでやろうとか絶対勝とうとか、そういう決意の仕方を教えてください」よっしゃ〜!(*゚∀゚*) イイ質問だぁ!若いうちはそうでなくっちゃ。で、ですよ。35kgの大幅ダイエットをやってのけた私には、それは経験済みなので簡単なことなのですよ。更にそれを通常モードで(決意とかそんな大げさなものでなく)やってのけるダーリンは私のお手本でもあります [続きを読む]
  • 今月のガス料金
  • あっ、加熱調理をずーっとしてないということは、ガスの使用量も相当下がってる!?( ゚,_・・゚)ブブブッというわけで、今月のガス料金は・・・1371円マジで〜っ!?ヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノフルーツ主食だとそらとことりさん家の食費はバカ高いんじゃないかとご心配いただいてる皆さん、そーゆーわけで、いろいろと安上がりな生活をしていそうだなと思っていただいてよろしいかと・・・。( ゚,_・・゚)ブブブッ実は食費だけ見ても、普 [続きを読む]
  • 20アンペアに下げちゃった
  • コーヒー販売店でお仕事をしている友人曰く・・・ミルを選んでいる人にはまず、手動と電動どちらをお求めですか?なんつって聞いてみる。どっちにしようかと迷ってる人は一人もいない。態度には出さないけど、「電動」なんていう人はもうとっくに福島の事を忘れてるだろっと思う。絶対「手動派」の人だと話してて楽しい^^;ぷぷっ。電動のものを欲しがる気持ちも分からなくはないんですけどね〜。でもさ、世の中電動のせいで失っ [続きを読む]
  • 本当の味
  • 80/10/10 Diet を始めてから、フルーツや野菜の本当の美味しさが良くわかるようになりました。なぜ?って、調味料を使わないから。Dr.グラハムはフルーツや野菜に存在する塩分だけで十分であって、それ以上の塩は毒にしかならないと言っています。塩と脱水 ←過去記事です。どのローフードの本を読んでも根底にあるのはDr.グラハムと同じナチュラル・ハイジーンの考え方。でもどのレシピにも、アガベやメープルなどのシロップ、塩 [続きを読む]
  • 生理機能に合った人間本来の食餌
  • ダーリンの両親も80/10/10 Diet 3週間チャレンジを無事終了して、シェイプアップと体調改善をして帰りました。家に帰ってからもそのままローフードライフ続行中。毎日ドカ盛りサラダの写真を送ってくれます。素晴らしい!二人とも滞在中はいっぱいお散歩して、日に焼けて、ステキな笑顔でした。お散歩したホテルのお庭。お〜〜っと!あれはバナナのお花ではないですか!トロピカルな光景、ステキーちゃんと理屈が分かればダイエッ [続きを読む]