nogu さん プロフィール

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noguさん: noguさんのぼやき
ハンドル名nogu さん
ブログタイトルnoguさんのぼやき
ブログURLhttp://no-gu.jugem.jp/
サイト紹介文北海道枝幸町在住 フォアフット ワラーチでサロマ100km完走しました。
自由文フルマラソン3時間34分57秒
100kmウルトラ11時間34分33秒
ワラーチで走っています。皆さんもフォアフットで走ってみませんか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供43回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2013/07/08 11:29

nogu さんのブログ記事

  • 千畳岩公園のエゾカンゾウ鑑賞ラン
  • 気温13.6度、北北東の風3.7メートル。ず〜っと寒い日が続いていたのだが、ようやく暖かくなってきた。スウェーデンの話も色々書きたいのだが、時差ボケがひどくてなかなか書けないのだと、言い訳をしておく。 千畳岩公園にはエゾカンゾウが満開だ。 所々ハマナスの花も咲いている。 良い季節になってきた。これぐらいの気温だと走るのには本当にちょうどよい。6代目ワラーチもすこぶる調子がよいのだ。 今日はいつもの千畳岩〜 [続きを読む]
  • スウェーデン ソレフテオ に行ってきました
  • 友好都市ソレフテオ市の100周年記念式典に出席するために、先月5月31日から6月8日の日程でスウェーデンに行ってきました。これから徐々に写真や記録を書いていこうと思いますが、とりあえず記念夕食会の時の三人の演奏が素晴らしかったので動画をアップします。向かって左側の人の楽器はスウェーデンの民族楽器ニッケルハルパというものです。それでは4本の動画をお楽しみください。 [続きを読む]
  • 6代目ワラーチ作成
  • 5代目ワラーチ改がそーとーくたびれてしまったので、6代目ワラーチを作ることにした。 この5代目改ではずいぶん走った。昨年の利尻、北オホーツク等々。前の方がかなり擦れているし、踵の方も擦れてペランペランになっている。踵が擦れているということはいかにこのワラーチを履いて歩いたかということだ(笑)だけど、上に貼ったウエットスーツの生地はかなり丈夫なようだ。 今回はワラーチ仲間のshinshiさんからもらったビブラ [続きを読む]
  • 久々の23キロロング走
  • 気温17.2度、西南西の風5.5メートル。ず〜っと寒い日が続いていたのだが、今日は久々に良い天気だ。風もそれほどでもない。走り始めはポカポカした感じだったが、走り終わりは10度くらいまで気温が下がり、やはりまだ半袖短パンでは厳しいな。 千畳岩公園にも、たくさんの野草が咲いていて、なかなかきれいだ。 松の木も新芽が出てきていて、なんかうれしくなっちゃうよね。 ホクレンスタンドを超えて、海側のドングリの森でも [続きを読む]
  • 春満開の枝幸14キロrun&walk
  • 気温16.5度、西南西の風8.5メートル。ず〜っと風が吹きっぱなしなんだけれど、どういうことだ。4日ぶりのランで、枝幸の様子がすっかり変わっていた。 取りあえず千畳岩公園。ここはまったくいつもの通り。海が青いわぁ〜。 三笠山のパークゴルフ場に行ってみる。 桜が満開に近い。桜を眺めながらオホーツク海を眺めてパークゴルフができるっていうのはなかなかの贅沢だと思いますがどうでしょう。その足でオホーツクミュージア [続きを読む]
  • みどりの日記念3時間走
  • 気温22.4度!西南西の風9メートル。昨日ほどではないが、今日も風が強い。3時間走と言ってもずーっと走れる足にはなっていないので、歩いたり走ったり。しかし3時間以上を目標にスタート。もう半袖短パンでもよい気温なのだが、走り続ける自信がなく、歩きの時に体が冷えてしまうのではという心配から今日も上下長ジャージで走る。 ゴールデンウィークということもあり、観光客と見られる車が7〜8台。 今日は海岸線を走ろうと思い [続きを読む]
  • 憲法記念日に15キロウォーク&ラン
  • 気温19.5度!西南西の風なんと13.9メートル!!向かい風だとほとんど歩けないほどの強風だ!しかし、気温はこの時期では珍しいほど。今日も取りあえず千畳岩公園に向かう。 今日気が付いたが、千畳岩公園の左側の看板も新しくなっていた。  「ウスタイベ」とは、アイヌ民族の言葉で、「入り江の林の川」を意味する「ウス・タイ・ペ」に由来するとされています。見わたす限り畳を敷き詰めたような不思議な景色は、溶岩などが急に [続きを読む]
  • ようやく暖かくなってきたので枝幸ウォーキング
  • 気温8.9度、北東の風3.6メートル。ゴールデンウィークに入りようやく暖かくなってきた。取りあえず千畳岩に向かって歩き出す。千畳岩公園のトレイルに入るとエゾエンゴサクが見頃だ。 神威岬を背景にしてエゾエンゴサクを撮ってみたが、イマイチ(笑) 天気が良くて海の青と空の青がとても気持ち良い。 岩の上でゴメが休んでいるので近づいてみよう。 岩場にもエゾエンゴサクが咲いている。 これからの季節は枝幸でも花が楽し [続きを読む]
  • ポカポカ陽気に久々のウォーキング
  • なんと気温が10.3度、東風2.1メートル。すっかり春らしくなった。久々のウォーキング約6キロ。すっかり体がなまってしまい、普通のおっさんになってしまった。さてさて、レースに向けて体を作っていかなければならないがはたして間に合うのかどうか。体重はベストから7キロオーバー。大丈夫かいな(笑) 久々の千畳岩。新しい看板が出来ていた。 これが新しい看板。オホーツク枝幸のロゴマーク入りだ。 ふきのとうがたくさん出 [続きを読む]
  • 流氷が少し戻ってきた
  • しばらく姿を消していた流氷が少しだけ戻ってきた。気温は−1度だが、風がかなり冷たい。前回接岸したときに戻り損ねた流氷のかけらがまあるくなって波に行きつ戻りつしている。動画を最後にくっつけておくのでお楽しみください。 たぶん水平線に見えるのが流氷の本体なのだろうけれど、強い東風が吹かなければ接岸しないだろうなぁ。 動画はこちらです。 [続きを読む]
  • 雪道でのフォアフット走法の薦め
  • 気温0.6度、西風2.8メートル。久々に走った。今日は暖かく、風も穏やかなので、久々に千畳岩公園に行ってきた。 昨日と今日で、だいぶ融けたなぁ〜。 ところで、雪道は大変滑りやすいが、ヒールカップで走るとなおさら滑りやすいと思うんだ。滑らないためには足の裏全体で着地するのが良いわけだが、フラットで走るのはなかなか難しい。そこで、フォアフットストライク走法をお薦めする。小指の付け根のあたりで着地するように心 [続きを読む]
  • 2016年第4回枝幸町議会一般質問
  • 2016年12月14日から15日にかけて枝幸町議会12月定例会がありました。そこでの私の一般質問の要旨と町長、教育長の回答要旨を記録しておきます。 まず、1問目で「国保病院の看護体制と医療ソーシャルワーカーの必要性」について質しました。 枝幸町の国保病院は27年度決算で一般会計から8億2千3百万円の繰り入れがあるが、実際町が負担しているのはどれくらいの金額か? 現在の看護体制15対1(看護師1人が15人の患者を診る体制)に [続きを読む]
  • 下頓別で大鷲の写真を撮ってみた
  • 稚内での会議の帰り下頓別に寄って、大鷲の写真を撮ってみた。ここは大鷲が集まる絶好のスポットで、来よう来ようと思っていてなかなか来れない場所なのだ。しかし、時間が遅くなってしまって、暗くなってきたので、今一の写真しか取れなかった。今度は時間をたっぷりとって、じっくり撮りたいものだ。 最近天気が悪くって、枝幸はだいぶん雪が積もってしまい、調子が出ないわぁ〜。 [続きを読む]
  • しんぶん赤旗日曜版にピコ太郎登場!
  • 2016年11月20日付しんぶん赤旗日曜版に世界中を笑いの渦に巻き込んでいるシンガー・ソングライター、ピコ太郎が登場!「PPAPペンパイナッポーアッポーペン」なぜ、人気??? 全米ビルボードチャートでは77位に入り、日本人としては松田聖子以来26年ぶりのランクイン。 「世界でヒットしたものをありがたがる日本人の舶来信仰があるのでは」 詳しくはしんぶん赤旗日曜版で。 しんぶん赤旗日曜版はひと月税込み823円です。 [続きを読む]
  • 雪がやまないんですけど・・・
  • 昨日から雪が降り出して、この時間になってもまだ降り止まない。いったいいつまで降るつもりなんだろう?晦日とはいえまだ10月でござるぞ。 千畳岩公園の道も雪が積もっていて、走りにくいったら無いゾイ。 [続きを読む]
  • 秋の北見神威岬を訪ねてみた
  • 仕事で浜頓別まで行く用事があり、その帰り道神威岬の写真を何枚か撮り、最近おぼえたムービーメーカーで、動画を作ってみた。このムービーメーカーって、なかなか面白くって、静止画しかなくっても、気軽に動画を作れてしまう。癖になりそうだなぁ。 この大鷲の画像はウィキペディアから拾ってきたものです。大鷲の季節にはまだ早いものね。 完成した動画がこちらです。お楽しみください。 [続きを読む]