奥州乃最速屋 さん プロフィール

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奥州乃最速屋さん: 輪道一直線!! Keep going!
ハンドル名奥州乃最速屋 さん
ブログタイトル輪道一直線!! Keep going!
ブログURLhttp://abs-racing.hateblo.jp/
サイト紹介文奥州乃最速屋の練習日誌
自由文日々の生活は自転車の為に。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供242回 / 365日(平均4.6回/週) - 参加 2013/07/14 21:18

奥州乃最速屋 さんのブログ記事

  • 夏油練
  • 先週は忙しくて余り練習時間が取れなかった。日曜日はチーム練習で夏油へ。メンツは走れる人ばかり。目標は力と気を緩めない。先行して行った1人には追いつけそうにも無いので、アウター縛りで走ってる人に置いていかれない様に。追いかけられるよりも、追いかける方が走ってて楽だな。でも、たまには追いかけられる事で集中して走るのも良い。頂上まで行く途中で道路は閉鎖されてた夏油のスキー場には雪はほとんど無くなっ [続きを読む]
  • ゼッケンプレート
  • レースやイベントに参加すると、自転車のフレームにゼッケンシールを貼ってくださいと言う事が有ります。実際に貼ってみると気づくのですが、貼り付ける場所によっては邪魔になったりします。プロチームなどではゼッケンプレートを使用してスッキリさせていますので、それを真似てみようと思います。去年も同じ様にゼッケンプレートを自作したのですが、前回は塩ビ素材。今回はプラ板を使って自作します。プラモ屋さんで [続きを読む]
  • 雨の夏油
  • 日曜日は栗駒ヒルクライム出したが、雨予報のため不参加。代わりに夏油へ行こうと声をかけたら、数人が行くと。9時にスタート地点に集合したのはZさん、Yzさん、Smdさん、Tmy、Fzsw.既に夏油の山は雲に覆われ、見えず…暗雲立ち込める中でのスタート。ここで、やめておけばよかったなんてその時は思いもしなかった…今日のメンバーの脚はそれぞれバラバラなので、ノンビリペースでスタート。夏油ヒルクライムの最初平坦 [続きを読む]
  • 苦渋の決断?
  • 今週は自転車通勤も合わせると毎日自転車に乗れている。日曜日に栗駒ヒルクライムが有るが天気が悪そうで寒さに耐える下山になりそうそして、予定してたルートが通行止めの為に一関側から登るしかなく、そうなるとあのクネクネ道を行くのか…いっきにテンション下がりDNS雨降っても頑張って走ろうって気持ちにはならない土曜日はグダグダしそうになるが、ローラーに乗る。固定ローラーの負荷調整をしてると、また壊れた…仕方が [続きを読む]
  • ローラー壊れた
  • 朝起きるとまだ3時だった外は雨が降って路面は濡れてたので朝練はしないと決めて、布団の中でゆっくりと過ごした。帰宅後にローラー日曜日に今年初のヒルクライムが有るので、あまり頑張らない。頑張ると明日の朝練にさしつかえる。と言ってるうちに、ローラー台の負荷が急に重くなる負荷キャリブレーションするとタイヤの押し付けが弱かったみたい。調整ノブで調整するとバコン!壊れた!ネジ部が外れてしまって押し [続きを読む]
  • 雨はいきなり前倒しされた
  • あれ?月曜日のことをすでに思い出せない。今日は朝起きられないので、朝練は無し。雨予報だが、雨は9時過ぎに降る予報なので自転車通勤。が、昼過ぎには雨が降り出していた帰る頃には雨は弱まっていたが、水溜りだらけでバシャバシャ帰宅後にシャワーして夕飯食べてローラー10分ほどアップ10分 L410分ダウンちょっとだけ頑張った [続きを読む]
  • GWの走行記録
  • 連休が長いと、何曜日なのか記憶が曖昧になります。5/4 夏油に登りました。56分ほど練習で55分は切れるようになりたい。5/6朝から雨が降りそうなので、近くの坂を走って来た。最近夏油に上ると腰が痛くなる、過去の夏油のタイムを見るとステム長が130mmを使っていた時がベストタイム以上からステム長110mmから130mmへ変更。四月から自転車を乗り換えてみて、以前のフレームとのポジション差を見て見るとステム長は130mmだと以 [続きを読む]
  • 連休初日 夏油クライム
  • 今日から連休開始初日の今日は昨日に食べた焼肉が腹に残ってるので、朝から気持ち悪い状態。午前中は地元のお祭りを見に(正確には屋台の食べ物を食べに午後からは時間が取れたので、折角なので夏油へ走って来た。外に出ると気温は25度あり、走るのに躊躇したが、白い肌のままではカッコ悪く思い、日焼けも兼ねて自転車で走り出した。夏油のスタート地点へ行く途中、中学生が私に負けじと走ってるのを見て、カッコ付けたくて [続きを読む]
  • 夏油まで初クライム
  • GW3日目仕事を休んで夏油への初クライムちょっと風があるが、坂を登るので影響は少ないでしょう。久しぶりにきたスタート地点家から30分でこれるのはアドバンテージがある。とりあえず、スタート。最初の坂で既に死に体。あれ?こんなにここの坂は辛かったっけ?と思う程に辛い。坂が終わると平坦区間。平坦と言っても少し斜度がある、そして向かい風である。スピードも出ず、淡々とペダルを回すだけの作業。平坦が終わる [続きを読む]
  • 今年初100km走ったよ
  • 日曜ショップの練習会に二週間ぶりに参加。前回はついて行けずに千切れてしまったので今回は千切れずについて行く努力をしようと決めた。走り慣れてないからか、付いて行こう!という気持ちにもなれないと言うクソ精神を叩き直す。序盤はトークタイムの如くゆっくりペース。坂区間が始まってからスタート。今日は若いMキ君が参加。坂道では先行して行くので、頑張って追いかける。頑張ってはいるけど追いつかないが、少しづ [続きを読む]
  • 桜見てローラー
  • 世の中はゴールデンウイークに突入長いところで9日間も連休のところもあるとか羨ましい。さて、今日は家からすぐの東北三大桜名所の展勝地へ。朝9時前に着くと駐車場はまだ空いてました。目当ての屋台は既に始まっていて、例年よりも開始時間が早い印象です。休みの朝練後の補給にも使えるかな?桜を見ながらシートを広げて、ゴロゴロしてたら午前中が終わってしまいました。午後からは午前に摂取したカロリーを消費すべく [続きを読む]
  • 宮城クリテリウム2017春 参戦
  • 遅くなりましたが、4/23に宮城で開催された宮城クリテリウムに参加してきました。今回はエリートIIへの参加で、年代別で30〜40代の部となります。REACTOの納車が予定よりも1ヶ月遅れ、自転車へのモチベーションが低いまま、大会当日になってしまいました。前夜まで参加するかどうするかを本気で悩んでいましたが、参加料も払っているし、雰囲気を味わう為にも参加しようと言うことで出発。自宅からは下道を行っても1時間半ほ [続きを読む]
  • 自転車用携帯スタンド
  • 自転車通勤を始めると、会社には駐輪場はあれど、自転車ラックがない事に気づきました。手持ちの自転車スタンドは、シクロクロスバイクの為、ディスクブレーキ台座があり取り付ける事ができませんした。どうしたものかとAmazonで物色していると、よさげなものが見つかりました。U-LIX(ユーリックス) KickStand UL-Q6MR 自転車用携帯スタンド 26インチ 700c用クイックスタンド 簡単脱着 (スタンド単体)出版社/メーカー: U-LIXメディ [続きを読む]
  • 今日も向かい風
  • 今日は仕事休み午前中はフリータイムで2時間ほど時間があるので走って来たただ風が強くて走りに行くのを躊躇してしまったが、気持ちに負けず外へ走り出しは寒く感じるが体が暖まればそれも落ち着くと思い無心でペダルを回す。かかり始めたところで、負荷を上げて行くが、昨日頑張った疲労と、向かい風で進まない。とりあえず、今は自転車に乗る事が大事だとどんなペースでも良いので走り続けた。途中、尿意との戦いも [続きを読む]
  • 雨にもマケズ、風にも…マケタ
  • この時期は風が強い今日チーム練に参加できずソロ練3時間ノンストップで走ろうと意気込んでスタートするも風の強さにビビる。向かい風でスピードが出ない時にパワーを見ると、これだけでてるからオーケーと安心できる。3時間走の予定が2時間で帰って来てしまった。しかも50kmしか走ってない。距離を決めて走るのも良いけど、時間で区切って走るのも、自転車以外でやる事がある時には良いと思う。帰って来てから色々と作業 [続きを読む]
  • 変速の調子を確認ライド
  • 昨日の夜に取り付けたリヤディレイラと交換したシフトワイヤーの変速状態を見たくて朝の隙間の時間でいつもの周回コースを走って来た。全体的に変速はしゃりしゃり言う場所があって、要調整だなと。周回コースは登りあり平坦あり登りは今できるベストで走るが6分前半で走られるところは6分30秒を超えてた。平坦区間ではFTP TESTな気持ちで走る。下りもあるため、そこはワット数は落ちて行くので、それ以外でキープできるよう [続きを読む]
  • RD-6800 アルテグラのリアディレイラ
  • 今気づいたが、一つ前の日記で777件目だった。さて、今週はドタバダとしてなかなか練習も出来ずじまい。自転車通勤を始めたが、雨降ったりして、今週は1日のみだった。さてさて、リアクトに付いてたコンポは105でしたが、手持ちのアルテグラのフロントディレイラーに換装。リヤディレイラは6700系の10速用だったので、エイヤとポチッとしました。早々に到着しました花金でプレミアムフライデーなので、早速取り付けを開 [続きを読む]
  • 久しぶりに3本ローラー
  • 帰宅後にローラータイム昨日の疲れもあるので軽めにやろうと思ってた、固定ローラーで始めるも気合がたりない。3本ローラーをセットしてREACTOで再スタート45km/hくらいで走ると爆音が鳴り響いてアマゾンプライムの動画も音が聞こえてこない。音量を上げて再スタート。アウターハイにしても脚は回り切る負荷装置が欲しいなぁとも思うがケイデンスを意識して…のまえに久しぶりの3本ローラーで転ばないように転ばないようにと考 [続きを読む]
  • 2度もガックシ
  • 日曜の夜に思い立ってフロントをアルテグラに交換リヤもアルテグラに交換し、調整。なかなか調整が上手くいかない。うーむ、いつも通りにやってるのにリヤのトップから三枚目がガチャつく。あーでもない、こーでもないと繰り返していてあれ?もしかして11速用じゃないじゃね?と、ディレイラーを確認RD-6700これ、10速用じゃん!肩から力が抜けました…また、チェーンのミッシングリンクを外してディレイラーを付け直 [続きを読む]
  • クリテ練からのショップ練で意気消沈
  • 昨日走った後にステムを17度のに交換。LINEグループでクリテ練習やるよーって事で、朝起きれるか心配だったが、なんとか起きて7時に待ち合わせ場所へ。集まった3人でスタートする。適時ローテーションをして行くが、どうにも身体が動かない。ある程度速度を出すと足にくる…冬場ローラーで頑張ってた筈だぞ…ローラーと実走の負荷がちがうせいなのか、思ってる程走れてない。平坦でも、速度キープ出来ずに千切れてく有様。こ [続きを読む]
  • 桜探し
  • 今日は午前中から午後から忙しくて、自転車に乗ることも出来なそうでしたが、なんとか暗くなる前に走って来ました。展勝地まで行って桜を見て来ましたが、まだまだつぼみで満開の桜を見れるのは後2週間後位でしょうか?軽く走って見てポジションを調整する為にステムを交換し、サドルを前に。エアロロードのステムは17度が見て感じが攻撃的だ。丸ハン、17度ステムが僕のこだわり。TNIステムが値段の割にはデザインがシンプ [続きを読む]
  • ニューバイク MERIDA REACTOを手に入れた!
  • 新しい自転車を手に入れました。MERIDA REACTO4000です。今はなきランプレメリダのチームモデルですが、既にチームは解散してしまいました。MERIDAは私の一番最初に購入したロードバイクで、当時ヤフオクで軽い気持ちで入札してしまって、やべ!どうしよう…と、ソワソワしながら手に入れて記念すべきファースドバイクでした。それから、ANCHOR、TRIGON、FELT、BOMAと乗り継ぎ、等々原点回帰、MERIDAへと戻って来ました。 [続きを読む]
  • 火曜の夜はzwift
  • 仕事的に火曜日は非常に忙しい。9じ過ぎくらいには帰れるが、精神的にも疲れてる。今日は10時からローラーZwiftイベントで2.5倍で走るイベントがあるので参加。お供は、このすば。スタート後になんとなく脚が回るので3倍程で進める。ちょうど良く脚が合う人たちがいた為、3倍〜3.5倍そのまま、40分をイーブンペースいつもなら途中で飽きて、負荷を緩めるのだが、今日は思っていたよりも走れた。走る前の豆乳が良かったのか [続きを読む]
  • ワクワクがとまらねぇぞ!
  • 昨日のサイクリングでハンドルへの違和感が半端なかったので手持ちの丸ハンに交換。だいぶ、いい感じになったかと思う。自分のベストポジション探しにステムは10mm刻みで、角度も揃えて一通り欲しい。バーテープは何回も巻き直してるので短くなって来てる。ビニテも黒が売り切れたので白で代用。今度買っておかないと。ショップから自転車納車しましたと、連絡があり、取り付けてもらうクランクを取りに家に戻り、速攻でショッ [続きを読む]
  • ノンビリライドは風にも負けず
  • 1週間ぶりの実走そしてミケの散歩早朝に奉仕活動があったので、疲れ気味でのスタート。風も少々あったが、何よりも、自転車のポジションが合ってないので違和感がバリバリSTIの位置が送り気味なので、途中でハンドルをしゃくって調整。さっきよりも良くなった。もう少しハンドルの高さを下げたいが、角度があるステムに交換する必要がある。メインマシンでもないので、とりあえずこのままで。以前乗ってたカーボンバイ [続きを読む]