とろける新玉ねぎと豚肉の和風マリネ【常備菜】子どもも喜びます。

蒸し暑い時に、さっぱり美味しいマリネ。作り置きできるし、とっても便利。でも・・生野菜で作ったら、子どもが「玉ねぎからい！！」と食べてくれなかった・・・。ってこ…

かんたん！豚キムチの煎り豆腐。ごはんが進む常備菜。

豚キムチ入りで、ごはんが進む「煎り豆腐」！野菜もたっぷり、栄養バランス満点です。メタボが気になるパパのおつまみにもおすすめです。【常備菜】豚キムチ入り炒り豆腐…

大人になったら出来ない「骨の貯金」 。骨を丈夫にするためにはどうすれば良いか。（レシピあり）

背が伸びるのは子どもの頃だけのように、骨を強くできるのも20歳ごろまでです！「骨粗鬆症予防は、歳を取ってからでいいよね」と思っていたら大間違いです。もうすぐお…

受験生に！頭がよくなる食事と生活習慣（レシピ付き）

いよいよ本格的な受験シーズンが近づいてきました。人生で一番勉強した高3の頃がなつかしい・・・秋の時点でE判定だったのに、よく合格できたもんだ・・・。あそこで人…

冷蔵庫の残りかまぼこ救済！エビチリ風のメインおかず。

冷蔵庫に余っているかまぼこが、ごはんによく合うメインおかずに！エビチリのえびをかまぼこで代用。かまぼこのぷりぷり、れんこんのシャキシャキで食感も楽しいレシピで…

少ない材料で失敗なし！「マシュマロで作るスイーツ」が初心者さんにおすすめ！

実は、マシュマロはスイーツの材料としてもおすすめ！ 少ない材料で、失敗なくお菓子作りが楽しめるのです。子どもにおやつを手作りしてあげたいけど、時間ないし、難し…

レンジでかんたん！ぶどう餅のあざらし。七五三のお祝いに。

ジューシーなぶどうが入ったお餅！あざらしのかわいい見た目に、お子様が喜びます七五三のお祝いにもいかがでしょうか。あざらしのぶどう餅レンジだけでかんたんにできま…

子どもの風邪を予防したい！生活・食事で気をつけること。＆時短な風邪予防レシピ。

10月もなかばになり、冷え込む日も出てきました。これから冬にかけて、子どもの風邪が特に気なるですよね。もちろん、一番大変なのは本人なのですが・・・ママとしても…

子どものおやつ・ママのダイエットに！心も体も満足する「甘い野菜おかず」

心の栄養とからだの栄養、どちらの役割も果たしてくれるのが「甘い野菜おかず」!食卓のほっとする箸休めに、子どものおやつにもおすすめです。うまく利用すれば、ダイエ…

イベントのお知らせ＠松阪 エシカルフェスタでクッキングデモ

11月12日（日）三重県松阪市のベルファームで行われる「エシカルフェスタ in 三重」。このイベントで、クッキングデモをさせていただきます。時間は11:30～…